在河州的不同縣市生活了20多年。但是，河州的歷史，知之甚少。看《臨夏市志》，才知河州歷史的變遷是如此得複雜。生活在這片土地上的先民們經歷過那樣多的變遷。
《臨夏市志》摘錄如下：
戰國時，現河州市境為罕羌候邑，後秦國滅罕羌候，置縣，市地屬之。
西漢初，建枹罕縣，屬隴西郡。昭帝始元六年（前81），枹罕縣改屬金城郡。市地為縣轄。
東漢建武十二年（36），撤金城郡，枹罕縣又改屬隴西郡。中平元年（184）十一月，枹罕宋建割據自立，建元置百宮，號‘河首平漢王’。建安十九年（214），曹操將夏侯淵討滅宋健。
河首平漢王 宋建
仕嘉居士
2011.1.22
一、出生
1.出生時間：東漢末年。
2.父母：不詳。
3.出生地：枹罕（今甘肅臨夏）。
二、登帝王位
1.割據：公元184年，東漢靈帝劉宏中平元年，張角領導黃巾軍大起義，韓遂、馬騰佔據涼州作亂；宋建亦佔據枹罕（今甘肅臨夏），修改年號，設置百官，自稱河首平漢王，割據一方。
三、帝王作為（184年--214年，在位31年）
1.偏安：河首平漢王宋建稱王后，力求偏安，對內安撫百姓，對外不求征伐，又因遠離中原戰場，由是割據枹罕（今甘肅臨夏）三十餘年。
2.覆滅：公元214年10月，東漢獻帝劉協建安十九年，東漢丞相魏公曹操派遣護軍將軍夏侯淵討伐河首平漢王宋建，夏侯淵自興國出兵，圍困枹罕（今甘肅臨夏），不久克城，河首平漢王宋建兵敗被殺。
四、帝王之死
1.死亡時間：公元214年。
2.地點：枹罕（今甘肅臨夏）。
3.死亡方式：東漢護軍將軍夏侯淵擊斬。
三國時，市境屬魏枹罕縣，初轄於秦州隴西郡。惠帝時，市地屬枹罕護軍。黃初年間枹罕縣屬雍州隴西郡。 西晉永年中（301-302），枹罕縣屬晉興郡市地屬之。十六國時，前涼張駿太元二十一年（344），分涼州地置河州，河州之名自此始。枹罕屬河州興晉郡，州、郡均治枹罕。縣治設於今臨夏市境。
前秦建元三年（367），枹罕屬前秦涼州，州治枹罕；建元七年（371），枹罕屬河州興晉郡，州、郡增治於枹罕。西秦太初二年（389）枹罕屬乾歸分設之北河州、北河州，仍治枹罕。後秦弘始二年（400），姚興攻西秦取枹罕，屬河州，州治枹罕，仍歸乞伏氏統轄。西秦更始九年（409），乾歸復奪地興國。西秦熾磐永康元年（412）十月乞伏熾磐自譚郊遷都於枹罕。乞伏暮末永弘四年（431），被夏攻滅，西秦亡，地歸吐谷渾。
北魏太平真君六年（445），改河州為枹罕鎮。北魏太和十六年（492），撤鎮復置河州。市境屬之。
西魏復置枹罕縣，屬河州枹罕郡，州、均治枹罕。
北周如西魏制，枹罕縣仍舊。
隋開皇三年（583）廢枹罕郡，枹罕縣屬河州，州治枹罕。大業三年（607），河州改枹罕郡，枹罕縣屬之。隋末為金城校尉薛舉所據。
唐武德元年（618），平李軌復置河州，轄枹罕縣，治所枹罕。天保元年（742），改河州為安鄉郡，轄枹罕縣。寶應元年（762）福柑為吐蕃佔領。
北宋初，吐蕃王族後裔角廝玀之孫木徵據河州。熙寧六年（1073），王韶率宋軍收復河州，置枹罕縣，屬熙河路。在州西一十五里置閻精堡（今枹罕拜家莊古城址）。熙寧九年（1076）省枹罕縣，縣地屬河州安鄉縣。州治遷寧河。南宋初因之。
金天會九年（1131），金取河州。皇統二年（1142），州治枹罕，屬熙秦路總管府。貞元二年（1154）復置枹罕縣於河州治。金大定二十七年（1187）枹罕縣屬臨洮路。
蒙古汗國成吉思汗二十一年（1227），蒙古攻佔河州。初屬陝西行中書省鞏昌路。蒙古汗國憲宗三年（1253）在河州設吐蕃等處，宣慰使司都元帥府。至元六年（1269）河州改河州路，省枹罕縣，地屬安鄉縣，吐蕃等處宣慰使司、河州路均治枹罕。
明洪武四年（1371），廢縣置河州衛，屬西安行都衛。六年（1373）置河州府轄安鄉縣，市境屬之，州府治今市區。七年（1374）七月，置西安行都衛置於河州，十年（1377）分河州為左、右二衛，屬陝西行都志輝使司。十二年（1379）七月廢河州府並安鄉縣。並河州左衛於洮州，升右衛為河州軍民指揮使司，統管軍民，治今城區，仍屬陝西都指揮使司。成化九年（1473）十二月，復置河州，屬陝西臨洮府，改河州軍民指揮使司為河州衛。
1953年6月14日，甘肅省政府決定臨夏市為省轄市，委託臨夏專員公署領導監督。
1956年11月19日，臨夏回族自治州成立，轄臨夏市。州府駐臨夏市。
1958年12月20日，國務院決定，撤銷臨夏縣、永靖縣建制，將兩縣區域劃歸臨夏市。
1961年12月15日，恢復臨夏、永靖縣建制。後臨夏市轄12個公社及城關鎮。
1973年12月15日，甘肅省革委會通知，執行國務院1964年6月5日‘撤銷臨夏市，將行政區域劃歸臨夏縣，縣址設在韓家集鎮’的決定，撤市並縣，但縣址由韓家集改遷臨夏市。
1983年8月31日，國務院批覆恢復臨夏市建制（縣級），以原臨夏縣的城關鎮及城關、折橋、枹罕、南龍四個鄉為臨夏市的行政轄區。縣政府移至韓家集。
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