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若问，烦恼是什么？总有鸡汤说：烦恼是活在过去；再问，快乐是什么？总有鸡汤说：快乐是活在当下。可是，人为什么要活在过去，不活在当下？人又怎么才能从过去走出，而站立当下？或许也有众说纷纭的的鸡汤学问。
但，学问归学问，再多的道理都抵不过事情：人就喜欢“明知不可为偏为之”的自我折磨。总是纠结过去的人，他也知道这样不好，知道要放下过去，才能活在当下，但他偏要揪住过去，似乎很享受痛苦。
明知不可为而为之的现象，是人的情感已陷深渊、身不由己，再理智也无济于事。人，纠结于过去而出不来，他意识上想“放过自己，放下过去”，但他的潜意识不干。潜意识为何不干呢？
可能性的缘由一：过往的伤太深重。当然指的是心灵的伤，无论这份伤痛来自何人、何事、是谁之过，但凡走不出过去，这过去就像他的囚笼，而组成囚笼的有两要素：一是伤情太重，二是未得到及时与合情的处理。例，患强迫症的某高三女孩，在她的童年受过两次性侵，要命的是第一次父母得知后，不但没有保护性处理，反而责骂孩子，第二次孩子被性侵，只好忍着，不敢再告诉父母。她从高一开始被强迫性思维、强迫性洗漱困扰，成天控制不住的想着莫名的各种怪想法，也总是担心未来有各种不测；她形容自己，像是活在钢丝绳上的惊弓之鸟。
这或许是个极端例子，但可以告诉我们一个道理：有些过去，不是你揪住不放，而是它像魔鬼如影随形。放下过去，或是走出过去的阴影，是需要时间、需要生长勇气和力量的。
缘由二：未了情结。我们从许多拖延症，或是开心不起、做事没动力的人身上，发现他们正是“纠结过去，迷茫未来“的”一拨人，还发现他们症状的背后，有着不同的未了情结。未了情结，多指过去未满足的夙愿，有些是未完成的心愿，有些是被挫败的愿望。例，某中年男人，在别人眼里是高富帅的成功人士， 可在他自己心里，一直觉得自己不如人，没有活出他本来的自己。原来是，他从小有个当歌唱演员的梦想，上初一时的一次演出，被北京某艺术团选中，当时他自己不知情，母亲却坚决不答应。待他考上大学时，母亲告诉了那件事，但他从此陷入了一种郁闷、悔恨、懊恼的情绪中。用他的话说，他的人生在13岁时给错误地改写了，命运弄人，无可奈何，得过且过吧。
我们从中年男士的感叹里，不难看出：有些过去（未了情结），不是你缠住不放，是它默默的诱惑着你。
佛学讲到：人心底有啥，眼里就看见啥。当人的潜意识装载了过重的情结，感觉就背负了几重包袱。我们快乐不起、行动不了，正是内心塞满的往事，挡住了眼前，也看不到将来。
纠结过去，和迷茫未来，实际是一体两面的心理现实：要么在追悔昨天、要么在幻想明天，就像是一条迷路，前半段为过去，后半段为未来。总是纠结过去的人，感觉上无疑是活在过去，他在回忆、悔恨、揪住过去的同时，也感觉未来很迷茫，甚至很绝望。所以，有未来有希望的生活，意味着卸下了过去的包袱，人才可能一身轻松。唯有身心松弛了，才谈得上落地现实，活在当下。
熊玲心理咨询
你说的这是一个很高深的哲学问题。人从出生是不可以选择的，有的人出生就比较艰苦，有的人就是含着金钥匙出生的。人纠结过去，就是因为你从小你的每一个行为，你的每一件事情，或者说你干的每一项活动，都有可能造成你终身的改变，也就是俗话说的一步错终身错。所以人都纠结过去，假如我当初干了什么，我现在就该怎么怎么办了。
人对未来未来比较迷茫，是因为没有人给你指点，没有人给你指点迷津，在你最需要的时候没人帮助你，给你指出最正确的一条路，假如你想有人给你指出最正确的一条路让你走，你该做得你该走哪一步，他都跟你说的清清楚楚，你还会有迷茫吗？你还会有后悔吗？归根到底，这就是人生，这就是命运，你把握不了什么，也没有必要对过去进行后悔，也不要对前途进行迷茫，你现在要做的就是根据自己的实力积极的努力，但做好事，莫问前程！
