辉煌上煌上煌
虽然有的中学生身高已经和爸爸妈妈差不多，但仍然处于发育阶段。
这个阶段保证睡眠是非常重要的，所以每天要尽量保持6个小时以上的睡眠。
晚上好好睡觉可以消除一天的疲劳，这是对身体健康非常重要的事情。
当一个人长期睡眠不足时，不仅会感觉到疲惫，判断力下降，还可能导致学习能力受损、偏头痛和癫痫等疾病的风险增加。
为了成长和健康着想，中学生不可盲目为了复习而熬夜。
如果为了备考，中学生一天只睡6个小时，长期下来肯定是会觉得疲倦的。而大脑在疲倦的状态下，学习效率也可能会降低。
所以，如果平时周一到周五只睡五六个小时的中学生，到了周六周日，就要多睡一点，缓解疲劳感。一般，周末放假起码比平时多睡1.5小时（90分钟）。
寝安睡眠管家
自从孩子上了103中学，睡六个小时有时都很难，平均基本上是5个半小时。作为家长也希望多让孩子学习点知识，但是从初中到一大学还需要6年啊，每天睡5一6个小时，就是我们成年人都受不了，觉得现在的知识都是用孩子们的健康换来的。
放学到家7点，吃了晚饭就写作业，夜半零点以后很正常，每个老师都希望学生学习好，都会安排一些作业，综合一齐就需要四五个小时才能写完。6年时间这样学，有几个孩子眼睛不近视，有几个孩子不得颈椎病。
写那么多作业而且孩子的成绩越来越不好，个人分析是休息时间不够，影响到第二天的课堂听讲。在小学学习不太紧张，孩子的成绩还很不错的。而且过于熬夜，小孩其本上10天左右都要感冒一次，作为父母的很头疼，一边是学习，一边是成长，怎么办？大家有没有觉得这种学习是一种病态式教育。真诚的呼吁一下教育部门，改革一下学习放式，莫用下一代的健康来换成绩、来换考核。
峰峰寻味
我都被整抑郁了，晚自习10.10放学，到家已10.30，还得吃饭，上卫生间，洗澡，做作业，大多时候是边做马桶边做作业或者看书，因为时间来不了啊，反正是不到12.30多睡不了觉，我总在他面前说，明天再做吧，他说，明天还有，高中你是做不完滴。自到高三后，1点钟睡觉那就是家常便饭，说实话，我也心疼啊，早晨是6.05分到校，迟到是要挨呲得，我早上一般都提前10分钟到校，因为到他教室还需要5分多钟，反正我是去接放学也是华灯初上，早上送上学还是华灯初上，都分不清上下学喽，我们家长苦，孩子们更辛苦哦。快了，熬呗
又见小傻妞166659724
我现在在补习机构担任校区管理。我这里有一位学生，我就忍不住批评了家长。这位同学小学4年级，每天作业做到凌晨1点到2点，每天早上6点就要起床，现在这个孩子不仅体制差，注意力很难集中，我是看在眼里急在心里。我和他父母说，虽然我们补习机构是盈利机构，但这样折腾孩子，补再多课也没鸟用，家长说，学校老师每天布置的机械性抄写作业多到吓死人，即使是成年人完全受不了。他们全班都这样，整个班级学生都这样，而且也是整个年级里面作业最多的班级，我反问，那这个班级整体成绩平均排名多少？家长说，倒数第一。
我惊呼，这个学校这个班级的老师是如此不负责任到这种程度，我直接了当的和家长说，如果你们家长不联合起来抵制这样的行为，你们的孩子将来就废了。
家长要有判断对错的能力，老师也有不称职的。如果遇到这样的老师，家长必须大胆投诉。
羊毛狐狸
中学生一天只睡五六个小时，感觉好可怜：（
谁一天只睡5.6个小时，也会影响身体健康呀，何况只是个中学生，正在长身体时候。
孩子的功课真的那么多吗？
不仅是中学生，已经蔓延到小学生
我家在上了三年级之后，很多家长开始反馈孩子都快10点了才睡觉，因为作业量大，我挺奇怪，因为虽然作业量比之前的大一些，但是从放学后到晚上9点，还是有大把时间的，怎么会做这么晚？
后来有个宝妈问，你是不是没报那么多班？细想，确实是，我们基本上没报过什么学习类的课外班。现在似乎所有的孩子都很忙，放学后，音乐班，游泳班，书法班，跆拳道班，作文班，奥数班，英语班，口语班，班里一个学习很好的孩子，据说周一到周日，每天都有班，很少有休息的时候。
也曾和一个宝妈聊过，她家女儿也是周六周日都是满满的，全是学习类，语文数学英语，从早上到晚。比上学都累。
想想也是心塞，所有的时间都在学习上，关键是自己感觉小学时的知识也就是那些，又没有成为科学家的志愿，ps：主要也是当不上。
身边还有个孩子，也是各种班，但上到现在，已经开始有上顶了的感觉，开始有厌学情绪了。
我记得我高中时，高考前可能也是学习的太过紧张了，后来真的学不进去了，学顶了一样的，一项身体很好，也出现各种状况，情绪上也非常不稳定。
一直记得小时候有句歌词是：一张一弛是文武之道！除了填鸭式学习，我们还要会学习是不是，所有一切事物都有个满则溢的道理，学习也是，也得讲究个方法和策略。
jason妈咪有办法，喜诗词，爱旅游，在育儿路上不断学习修行，听说关注我的都是长得好看的。来，一起修行吧。
jason妈咪有办法
建议中考取消地理生物，政治，历史。这几们门学科太坑了，虽然一门学科只占50分，哪怕中考只考初三下学期的也成，可是地理生物是初一初二的八本书，历史政治是初一初二初三的12本书，虽然初三要占的分数要大一些，可是毕竟初一初二的也有分哪。失之毫厘，差之千里，重点高中竞争那么激烈，可以说，一分定输赢，所以导致孩子捧着一大摞子书和提纲在没日没夜的背啊！背的直恶心，饭都吃不下。严重影响孩子健康！美其名曰的中学生的考试减负制度改革，似乎更累了，考试大纲实在太广了，初一到初三的全部知识。试问一下哪个伟大的科学家，还有及其聪明的学者，可以把两年前的政治题背的呱呱的，这不纯属缺德，欺负孩子吗？这种死记硬背的学科又不像英语，数学环环相扣，紧密联系！考完试就忘的东西，有必要这么折磨孩子们吗？～孩子为了这200分都拼命了，我这个当妈的看在眼里，疼在心里，为啥要这么毁毁青少年。小科及格就行了呗！这是干啥呢？还让不让人活了！[发怒][发怒][发怒][发怒][发怒][发怒][发怒][发怒][发怒]
佼6
看到这个问题，我真的很想说一句佩服，因为现在的中学生们都在用生命来读书。
中学生一天只睡五六个小时在高中阶段可能更为普遍，每天早上六点起床，晚上10点多下晚自习，洗刷看书补作业等事情稍一耽误，睡觉时间基本都在12点之后了。长期反复，身体的疲劳感倍增，学习的效率也难言提高，本该是循序渐进的过程，却被人为地造成了拼身体，耗体力的机械活动。
即便是成年人，健康睡眠的时间也是八小时，中学生正处于长身体的黄金阶段，正常休息的需求挡在8到10小时，现在迫于学习压力几乎把睡眠时间减半；近视，肥胖，发育不良，虚弱，抵抗力差等生理现象成为困扰中学生的普遍问题，进一步影响到心理健康，反应变迟缓，记忆力减退，消极，冲动，暴躁，易怒，情绪不佳等，甚至可能因此出现更为严重的精神疾病。
每年大学新生入学的军训是最能反应中学生身体素质的，长时间缺乏锻炼，睡眠不足让很多初入学的大学生出处于亚健康的状态，说手无缚鸡之力都不算过，站军姿超过超不过十分钟就发晕呕吐，真的是连站都站不稳。
这是个普遍问题，目前却还没有引起足够的重视，为了更高更好的目标，中学生仗着身体机能处于上升期的最佳状态，用身体硬抗硬拼，学校对此暗中支持，家长对此无奈。
更大的危害是对今后发展的影响。高中积累的问题到大学非常容易暴露出来。最典型的表现莫过于玩命的高中，快乐的大学理念深入人心。睡懒觉，逃课，玩游戏成为不少大学生的家常便饭，学习反倒成了最不重要的事，一旦懈怠就再难提起精神，警示，退学也是常有的情况，人民日报痛批沉睡中的大学生也由此而来。但需知，之前一切的努力并非因为上了大学就完成了任务，高强度高压力压垮的不仅是身体，还可能有精神和斗志，如果连进取心都没有了，何谈人生和成就。
象牙塔里讲故事
现在，中国社会的竞争压力越来越大，而这些压力则是直接体现在了中学生们身上。根据调查，在一些发达地区，中学生们平均每天的睡眠时长已经在5~6个小时，而即使是一些不够发达的二三线城市，中学生们的睡眠时长也不足七个小时。
这些数据在网上引发了很大的热议，人们想不到即使是较为偏远的地方中学生也已经面对了如此严峻的竞争压力。与此同时，这些数据已经引发了人们的担忧――每天这么短的睡眠时长，对孩子们的健康会有影响吗？
事实上，正常人每天的睡眠时长应该在8到9个小时左右，而作为中学生，13~18岁的年纪，正是长身体的时候，必须要进行充足的睡眠在睡眠的时候，人的身体会进行一定强度的新陈代谢，比如典型的褪黑素，就是要在黑暗环境下才会产生。而很多人早上起来会先去洗手间上厕所，排出的尿液、粪便基本都是这一晚上身体代谢的结果。而充足的睡眠可以让人保持一个良好的心理状态，并有充足的精力去进行新一天的工作学习。
睡眠对于人体是非常重要的生理行为，甚至在国外都有类似审讯方式。在伊拉克战争结束、萨达姆被捕后，美国人就曾以制造强光、噪音等方式来破坏萨达姆的睡眠，使得萨达姆的精神状态在后期变得非常差，反应也极为迟缓。这都充分说明睡眠对于人类的重要性。
而反观中国中学生当前的睡眠情况，是十分让人担忧的。他们似乎正在逆着这种规律去生活。最好睡眠时间是晚上10点左右到早上7点左右，可是如今的中学生却大多数是晚上一两点钟睡觉早上不到六点起床。过短的睡眠时间使得学生们在课堂上哈欠连天，却又不敢睡觉，只能依靠一杯又一杯的咖啡、浓茶来提神。必须得说，现在中学生的学习方式和睡眠时间，简直就像是在压榨自己的健康来换取一点更高的分数。
在中国各地，很多中学生无法承受压力而做出一些冲动的事被披露出来。其实这不仅仅是压力过大的问题，还有一部分就是休息不良的问题。如果能多给孩子们一点时间，去睡个好觉，可能他们的状态会提升非常多。
同样的可以看到，还有一些孩子出现了掉发的问题，这些都已经表明过短的休息时间对学生的身体已经在造成损伤。 总而言之，如今中学生的学习状态，睡眠时间是绝对不够的。过短的休息时间已经在对他们的身体造成伤害。
有一些伤害是短时间内察觉不到的，但是数年以后，这些伤害可能会堆积成无法挽回的永久性伤害。到那时一切就都无法弥补。
所以我希望大家能够重视起来，给孩子们多增加一点休息睡眠的时间，让他们能够享受更加健康快乐的学习生活。
大三老学长
当然会。不但伤身，还会伤脑！
有科学研究表明，成人如果连续一周，每天睡眠不足6小时，就相当于重度醉酒对身体的伤害程度！
何况是正在长身体的中学生！
中学生还处于身体发育阶段，大脑和各组织器官，包括长个儿都是在睡眠中进行。
如果，睡眠不足，褪黑素分泌减少，对大脑、饮食、精神状态以及应激情况都会有影响，影响生长发育。
而大脑的受损是不可逆的，一旦发生，就无法挽回。
因此，为了孩子的未来长远发展，一定要帮助孩子学会合理安排时间，提高学习效率，不要熬夜！
我是亲子心理师徐婧英，更多育儿干货，欢迎关注！
亲子心理师徐婧英
很高兴回答你的问题。
您打了个错别字，嗯，原谅我的多嘴。
回到正题，中学生，十几岁的年纪，正是长身体的岁数。
5、6小时的睡眠，不仅仅对健康不好，对学习也是非常不好的。
先说健康。睡眠是保证孩子身体发育的最大营养来源。白天用脑、用眼比较多，也得依靠睡觉来补足。如果睡眠低于7个小时，对于孩子来说，只是一天天身体更加亏空，这并不是一周5天睡不好，周末就能补回来的。
我国现在近视率已经成为了世界前列，这和用眼不卫生有很大关系外，睡眠不足让眼睛长期疲劳、处于充血状态，也容易近视。
再说学习。
学习效率不是靠时间补足的。同一个类型的题目只需要做那么1-3道，做个2-3次的反复就可以了。
量，并不能补足质。
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毕竟，我辣么萌~
