海鲜种类繁多，营养丰富，味道鲜美，深受人们喜爱，但是有些人吃了以后，却会出现腹泻、腹痛、皮疹、瘙痒等症状，严重者甚至可能因喉头水肿危及生命，这些其实就是过敏反应。
然而除了过敏反应，嗜吃海鲜还可能导致这两种疾病。
1.痛风：尿酸是引起痛风的元凶，而海鲜类食品往往富含嘌呤，嘌呤的代谢产物就是尿酸。嗜吃海鲜，会引起高尿酸血症，并引发痛风。
2.肾结石：泌尿道结石包括草酸盐结石、磷酸盐结石、尿酸盐结石等种类，吃过多海鲜之后的高尿酸，也是导致尿酸结石的一大诱因。
那么，喜欢吃海鲜的人，在吃了较多的海鲜之后该怎么预防高尿酸？
多饮水：多饮水可以降低血液中的尿酸浓度，并且通过增加尿液加快尿酸排出。
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适当的运动：有氧运动如慢跑、羽毛球等可以加快尿酸排出。
多食蔬菜、水果：蔬果中的碳水化合物、矿物质等对预防高尿酸有积极的作用。
禁止饮酒：酒精会延缓尿酸的代谢，使其保持在较高的浓度，因而加重高尿酸。
知道了这些，你是否还会喜欢吃海鲜呢？是不是还要吃那么多海鲜？
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