明星劉燁曾帶著兒子諾一上過一檔親子類綜藝。
在那期節目的開頭，節目組做了一個“特別”的安排——讓每個爸爸和自己的孩子一小時密室獨處。
在陪伴的過程中，諾一不停地跟爸爸說話，而劉燁卻只顧刷微博，敷衍應對。節目播出後，網友感嘆：“諾一是來拯救網癮父親的。”
當時那期節目給了我很大的震撼，因為生活中這種場景太習以為常了，我們習慣性忽略孩子的內心感受，細思極恐。
比如，週末約了朋友喝咖啡。
在聊起孩子時，朋友就特別愧疚地和我說，上週末孩子竟然小心翼翼地問她2個小時可以賺多少錢。
“我逗她說是一千塊，然後女兒捧著她的存錢罐問我：媽媽，可以買你兩個小時嗎，不夠的壓歲錢再補。”
她當時內心頗感沉重。孩子又接著說：
“下午要去上彩泥課，媽媽忙著玩手機不和我一起玩，我就會做得就沒別人好，也會讓別的小朋友以為你不愛我。”
女兒說這些的時候，表情是如此落寞。
她震驚之餘更多的是愧疚。原本以為，週末犧牲工作，抽出時間陪在孩子身邊就是“不缺席孩子的成長”，但沒想到自己無意間的“忽略”反而給孩子帶來更深的失落。
她想起曾經自己說過要給女兒講故事，卻用手機一遍遍播放童話錄音帶，而自己則扛著電腦在她身邊加班到深夜；說過帶女兒去海邊玩沙子，卻自顧自和熟人在休息區聊了一下午天，孩子纏著去玩反而責怪她不懂事……
我們以為守在他們身邊就是陪伴，然而事實上，他們要的陪伴，是你在他們的童年裡，能做好一個爸爸媽媽的角色，甚至是個“玩伴”，和他們一起玩，一起鬧，聽他們講純真的心裡話，還有分享一個又一個可愛的小秘密。
其實，在關於如何當好爹媽這件事上，不管你是誰，人生難免都要面對這樣的難題。
包括像奧巴馬這樣的大忙人。但在他看來，做父親的重要性絲毫不亞於做總統。
他曾經在一份聲明裡說：“身為兩個女兒的父親，我知道，作為一名父親是任何一個男人最重要的工作之一。”
而在生活中，他從沒錯過一次孩子的家長會。
每天晚上回家，都會和家人一起吃晚餐，耐心回答他們的問題，從不會邊忙工作邊敷衍孩子。
奧巴馬尚且能做到陪伴女兒，我們常人又有什麼理由敷衍呢？
其實所謂的高質量陪伴，與陪伴時間長短無關，而是能懂得孩子的語言和感受，能用輕鬆融洽的方式溝通和相處，並帶給孩子長足的安全感和親密感。
美國心理學家勞倫斯•科恩在《遊戲力》一書中指出：“和孩子一起玩兒，是建立親密關係的最佳方式。因為和孩子相處，最好的方式不是“說給他聽”，而是轉化成孩子理解並能接受的語言——玩兒，去做給他看。”
所以，如果你做不到時刻陪伴，但願你陪著他的時候，每一個時刻都是專注的。
前天就剛好看到一個關於陪伴的視頻。
視頻中，生動地演繹了現實中的“陪伴”：隔閡親子關係的是5.5英寸的手機屏幕、是會敲字的平板電腦……寶寶的降臨點亮了父母的生活，而在寶寶需要陪伴時，父母的表現卻令人失望。
“總以為他還小，所以察覺不了你的敷衍，總以為他一個人也可以玩得很好……”視頻裡每一句話都直指內心。
身邊的朋友也常常和我說，他現在拼命掙錢就是為了孩子長大了，可以給他提供足夠優渥的物質生活。
在討論到陪伴孩子時，很多人信心滿滿，稱自己都是把工作帶回家完成，邊工作邊陪孩子玩，兩者都不耽誤。
但當你兩頭都顧不好時，就會感到身心疲憊，指不準最後會把情緒宣洩到孩子身上。
所以，更希望我們工作就努力工作，玩就好好陪孩子玩。
不要在孩子對你有情感訴求的時候，一邊刷手機，一邊敷衍地回覆“哦”“是嗎”“嗯”。而是提高自己工作效率，回到家就成為一個同樣幼稚貪玩的“孩子”，去關注孩子的成長，給他更有愛的溫暖陪伴。
心理學家李雪曾說，當我們放下所有的要求、控制、評價，只是單純看見對方當下的樣子，當下的感受，並願意和這個真實的人在一起，分享時光，這就是真正的陪伴。
陪伴是給孩子更好的愛，願我們都能給孩子高質量陪伴，只有幸福，沒有傷害！
來源|十點讀書
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