文艺摘抄
从上高中之后，我就变成易胖体质了，因为中午是在学校食堂吃，米饭任吃的那种，于是我就走上了饭桶的道路，每餐可以吃两到三碗，每次见到好久不见的朋友或者亲戚，说的最多的一句话就是你又胖了！到09年大学入学体检的时候，我的体重是100斤，身高158，当时还自我感觉良好，觉得这样的比例刚刚好。之后更加难以控制，跟同学一起吃饭的时候，我打一份饭，然后两个同学还要各分一半饭给我，相当于我吃了两份饭。对比最明显的是大一大二的集体照，到大二的时候我又胖了一个size,这个时候我虽然意识到自己确实是胖了，也喊着要减肥，但往往到了饭点的时候，减肥的决心就抛诸脑后了。但是每次放假回家，我奶奶都会说我瘦了，事实是在老人家看来，怎么胖都是瘦，而我大概也是被这句话给蒙蔽了。13年大学毕业的时候，我体重118，身高依旧是158。出来工作之后，由于自己平时很爱捣鼓吃的，加上跟我哥两个人都是吃货，更加没有节制。中间也喊过完减肥，可每次总是坚持没几天就放弃了。最夸张的是16年，我哥结婚，摆酒的时候，遇到的亲戚，每个都是问为什么我那么胖，我姨妈甚至还问别人说那个穿着蓝色裙子的是谁，这难道就是常说的胖到我妈都不认识我，只不过这是姨妈。当时我129，身高还是158。大概是这次受的打击太大，我又踏上了喊减肥口号的征程。真正让我下定决心减肥并且为之坚持了一个月的是17年，当时出了一个很火的产品，叫瘦瘦包。我有个胖了二十多年的朋友，用了之后瘦了几十斤。我羡慕了，加上当时真的觉得自己是胖到不行了。于是跟我表妹两个人，人手一个瘦瘦包，坚持早上五点多起来敷包，七点吃早餐，部分早餐如下图。
中午喝一瓶酸奶或者不吃，晚上不吃，继续敷包，周末的时候，早上五点多起床，敷完包，就出去跑步，那段时间，天天早睡早起，加上运动，天天上称，到过年回家的时候，瘦了5斤，体重是123，身高还是158。过年回家的时候，个个都说真的瘦了。但是瘦的时候没坚持多久，到18年结婚，跟着我老公胡吃海喝，体重又蹭蹭蹭的往上涨，一下子去到139，而体重依旧是158。
因为太胖，加上要备孕，我又开始了减肥的大计。节食加运动，早餐就一个包子，加一碗杂粮豆浆，中午是番薯，晚上就青菜。每晚跳绳加仰卧起坐。坚持了一个月，终于在某个清晨，忐忑不安的用验孕棒测了一下出现了两道杠，至此，我的减肥暂告一段落。
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林木木木木
我生完孩子体重达到124，身边人见到我就说，你怎么那么胖呀，于是我最近几个月也是在慢慢减肥，减掉15斤，一天吃两餐，多吃青菜，饭量正常，每餐固定的量，就慢慢掉下来了，穿衣服也好看了，人也轻松了，现在也慢慢减，在减个六七斤，到达100斤就可以了，人的时刻要求自己，让自己达到自己想要的目标
小魔女3740
已经减肥40斤并且成功保持两年至今的我很高兴来回答题主这个问题。
要说减肥对我的生活有多大的影响，光看这个减下来的体重数字应该都可以想象，毕竟最胖的时候曾经被班上的男生骂过“胖得像头猪！”
减肥对我的生活影响主要在以下几个方面：一、五官立体
减肥之前的我脸上的五官基本上都走在一起，脸盘子特别大，整个人脸也特别容易出油，也难怪有男生会那么骂我。但是减肥以后，五官变得立体了，最明显的感觉是眼睛变大了，整张脸都小了几大圈。
其实这就跟蛋糕上的葡萄原理是相同的，在一个8寸的蛋糕上面放两颗葡萄，整体看上去葡萄就特别小；但是你把它放到4寸的蛋糕上面，就会显得很大。
二、身材苗条
减下来几十斤，身体的维度变大肯定是相当大的，裤子的尺码从最开始的34-35码变成了现在26-27码，衣服也从以前的加大号变成了现在的小号。
以前的我买衣服从来不敢去商圈买，因为遭受过店员的白眼，碰一下衣服都会被说“我们家没有你的码。”只有去地下商场或者是服装批发市场买，现在想起来也怪自己根本没有减肥这个概念。
减肥下来以后，基本上的衣服都可以穿，而且还可以嫌弃衣服大，真的，当去试穿一件小码的衣服，我可以反过来问“就没有再小一点的码了吗？样式挺好看的呀～”
这个时候听到店员极力推荐的说：“您太瘦了，其实这个码穿起来也还好，稍微宽松一点。”这个时候，心里别提有多爽！
三、心理自信
肥胖时的我因为缺乏自信，从来不敢主动和别人说话，因为特别害怕被嫌弃，同学聚会拍照的时候也从来不敢面对镜头，都是往最后躲。
但是减肥下来以后，整个人都自信了很多，也去学习了化妆，心情好的时候撸个妆，我就是这条街最靓的仔。其实这种改变是从内而外的，在陌生的环境不再感到害怕，拍照的时候也不再担心自己是所有人里面最大的那一只。
四、饮食习惯改善
毫不夸张地说，一路胖到底真的就是一口一口给吃胖的，读书的时候本来压力就大，饮食这一块就是怎么开心怎么来，大半夜吃泡面、烧烤这些是常事，白天也是尽量把肚子喂的饱饱的，喜欢吃高热量的食物，口味还比较重。
减肥下来以后面对那些油水很大的食物是一种发自内心的抵抗，吃了会觉得浑身不舒服，一大桌的菜首先就会去寻找清淡口味的菜品，这并没有刻意，而是大脑已经主动在帮你选择。
五、保持运动
我减肥主要靠的是合理控制饮食加运动，所以运动这个习惯也一直保持了下来，运动不仅仅是帮助燃烧脂肪，塑造身体曲线，更重要的是提高身体素质，抵抗力也变好了。
即使现在是冬天，我依然保持每周三次的运动频率，一次大概40-60分钟，有的时候出出汗，身体都会舒服很多。
以上就是减肥给我带来的五大方面的影响，感谢您的阅读！
爱美食的资深减肥人士
四十多岁的女人，如果不管理自己的体重，其实会衰老的非常快！一方面是视觉看起来会明显的显老，另外堆积的脂肪也会更多消耗生命能量，所以35岁以上就要下意识管理自己体重了！我的经验是平时饮食要注意，加上自己喜欢的运动，一定要喜欢，否则坚持不下去，我个人就喜欢听着节奏明显的曲子，特别是带着鼓点的那种曲子舞蹈，一个月有一两次果蔬汁清肠，我可以负责任的说二十年前的衣服我现在还是可以穿，尺寸变化不大[可爱]此处是否应该有掌声，美妞们，加油💪
老妖精儿
记不清是12还是13年，148的个子48公斤，是挺胖的了，而且肉都集中在腿部和臀部，一直想瘦点就买了左旋肉碱，减肥茶，还节食每顿吃很少，每天拉肚子N次，瘦是瘦了几斤，可是人也折腾得不像样了，胃也出了毛病，而且最要命的是胸小了!!!而原本就肥的大象腿在对比下好像更丑了!然后果断放弃，改运动，因为工作需要经常走动，特地换了高跟鞋，每天坚持穿着上班，长时间下来，大腿真的是瘦了很多，只是瘦下去的胸长不回了[流泪]，劝爱美的姑娘小伙们，如果真是胖了要减肥，一定要选择健康的方法，多运动，不要盲目的去吃减肥药喝减肥茶，坏了身体不值当!
爆笑粒子
可以肯定的告诉你，影响巨大，而且都是正面积极的影响
1.你的生活更规律了，减肥要求你准时吃饭，早睡早起，不熬夜
江城老马
没有减过肥，但是身边有同事减过，他们减肥原因大概有几种：有为了穿婚纱减肥的，有为了穿漂亮衣服减肥的，有因为疾病减肥的。
减肥的方法也不尽相同：有的一天就吃点水果，再加上运动；有的放弃面食和肉食，只吃素；有的去针灸拔罐。但目前我看到的最合理的方法是三餐照吃，但是搭配均衡合理。吃完饭呢再站立半小时即可。我是亲眼瞧见她两三个月瘦掉二十多斤还不反弹的。
不知道题主问的是减肥了之后还是减肥过程中对自己生活的影响。我觉得合适的减肥方法在减肥过程中不会给生活带来多少改变，成功之后会让你形象气质焕然一新，甚至能有减龄的效果，在生活和工作中增加你的自信心。当然过度的不科学的减肥不可取哟，人还是健康最重要。
憨得得
你好，很高兴回答你的这个问题，减肥是对自身要求的一个体现，但是减肥也有利有弊，主要还是看自己怎么对待
1,如果自身比较肥胖的话可以通过锻炼，运动，瑜伽等方法达到减肥的目的，长期坚持有利于建立自信，保持健康，对生活，工作，择偶方面都有很大的帮助。如果通过极端的减肥方法，比如节食，吃减肥药，抽脂等方法的话极有可能导致身体出现问题，比如血糖较低，晕眩，脱发，脸色蜡黄，严重的还会危及生命，得不偿失。
犀利的小芒果
减肥期间倒是没有啥影响，就是吃的注意些其他没啥，找对方法就不用折磨自己。减肥后的改变就比较多咯。
如身轻如燕。拖着一身肥肉，会让你每天毫无精力。走几步路都喘，还谈什么去远方？不，那时的你只想葛优瘫。
如别人羡慕的眼光。毕竟人过中年，胖的越来越多，你成为那个不一样的存在，自然别人羡慕嫉妒恨。
如你在减重过程中收获的知识。你明白怎样计算热量缺口，知道计算卡路里，知道什么样的减肥方式是科学的，明白什么样的减肥方式是伤身的。
最重要的是收获健康的饮食生活习惯，这个才是终身受益的。
至于什么颜值提升之类的，反而是次要的。我们都是普通人，又不是靠脸吃饭。健康才重要。
丸道
减肥对我的生活有很大的改变，以前很胖，是虚胖行的，身上没劲，现在减下来，又帅又可爱，还有美女喜欢
