你好一時光

得了抑鬱症是一種什麼感覺?您應該想問的是，抑鬱症的臨床症狀吧。作為一名專業的醫生我來回答您。

通過我與一名抑鬱症患者的對話，瞭解“得抑鬱症”是什麼感覺?

問:“您看起來非常不好，能和我說說嗎?”

答:“我最近很不好，心情很糟糕，甚至想死。”

問:“能具體說說嗎?”

答:“我最近情緒很低落，總是高興不起來，對什麼都沒興趣，有的是時候還總是偷偷哭”(換著說話時額頭緊鎖，長吁短嘆)

問:“為什麼總是深呼吸?”

答:“心煩，總是莫名其妙的擔心......又不知道怕什麼。”(患者表情緊張焦慮，回答問題是速度慢，思維遲緩)

問:“最近有什麼事影響你的生活嗎?”

答:“記憶力變差了......學習什麼新東西也困難”

問:“能說說您為什麼想死啊?”

答:“我覺得我是一個無用的人，連累家裡人，活著沒有任何意義.......特別無助，不知道誰能幫......看不到生活的希望”(患者的無望、無助、無用感與自殺緊密相連)

問:“家裡人您總說有罪，是什麼意思，能具體說說嗎？”

答:“我覺得我活著給家裡人帶來的住能是痛苦和負擔。”(自責自罪)

問:“您的這種情況對您的生活有什麼影響嗎?”

答:“睡不好，總是早醒。吃不下去東西，瘦了好多了。即使休息的好也是無精打采。”

還有的患者還可以有精神病性症狀，如幻覺妄想等。有些患者也會有非特異性軀體症狀，經常被診斷為自主神經功能障礙，常奔走於各大綜合醫院門診。

得了抑鬱症，怎麼辦?

• 選擇適合您的藥物，是治療事半功倍

1. 伴有明顯激越的抑鬱障礙伴有明顯激越和焦慮的抑鬱障礙患者:治療中可選用鎮靜作用相對較強的抗抑鬱藥,如米氮平、帕羅西汀、氟伏沙明、曲唑酮以及阿米替林、氯米帕明等;也可選用抗焦慮效果較好的艾司西酞普蘭、文拉法辛及度洛西汀等抗抑鬱藥物。
2. 伴有強迫症狀的抑鬱障礙:臨床研究發現伴有強迫症狀的抑鬱障礙患者預後較差。藥物治療可使用SSRs中的氟伏沙明和舍曲林,以及三環類藥物氯米帕明治療，通常使用藥物的劑量較大。
3. 伴有精神病性症狀的抑鬱障礙抑鬱障礙患者可伴有幻覺、妄想或木僵等精神病性症狀,針對該型抑鬱障礙在使用抗抑鬱藥物的同時,可選擇合用第二代新型抗精神病藥,劑量可根據精神病性症狀的嚴重程度適當進行調整,當精神病性症狀消失後,繼續治療1-2個月,若症狀未再出現,可考慮減少抗精神病藥的劑量,直至停藥。
   
   
   
   

• 更符合患者心理需求的心理治療

很多患者認為抑鬱症是心靈的感冒，所以他們不接受抑鬱症是一種軀體疾病，更傾向於認為他們是心理疾病，所以他們更喜歡找心理治療師來傾訴他們的苦衷。

但心理治療過程需要在專業的人士引導下進行，心理治療的主要目的是，引導患者識別自動性的想法，找到自己認知錯誤和邏輯錯誤，並通過一些方式來改變他們得錯誤認知。具體的方式方法，您需要與自己的心理治療師配合下完成。

身體的感冒，可以自愈；心靈的感冒，可能讓你永遠走不出陰霾。積極面對，才能走出陰霾。

精神科李文惠

用戶55443744291

我今年20歲，高中患有抑鬱症。

患抑鬱症的原因:校園欺凌+學習壓力大

我高中遇到了很糟糕的人，她們霸道不講理，搶我的東西，強迫我為她們買飯，用言語對我進行侮辱。她們經常一邊抓著我的頭髮，一邊罵我笨，罵我無能。

最嚴重的一次是，我大姨媽來了肚子疼，早早的就躺在了床上。她們讓我去幫她們買雪糕，我說姨媽來了痛經，不去了。她們很氣憤，其中的一個女生上來就踹了我一腳，緊接著另外一個女生又上來踹了一腳，罵我是廢物，怎麼不去死。我很委屈，但又不敢哭出來。更嚴重的是，後來我肚子疼了一個星期，我不敢去校醫院，我怕醫生問我為什麼會這樣。

我不知道該怎麼辦，她們的家裡都很有錢，很有背景。我不敢跟父母說，我的父母很軟弱，就算說了他們也幫不了我，他們會覺得我小心眼，不夠寬容。

我也不敢和老師說。老師都是勢利眼，出於自身利益的考慮不會去惹她們。

每個夜晚我都會做噩夢，夢裡全是她們猙獰的面容，她們打我，追殺我，強迫我為她們做各種事，把我當做玩偶一樣擺來擺去。

這種狀態伴隨了我高中三年，隨之而來的，還有學習壓力的增大。

每天早上4點半出宿舍，晚上10點50回宿舍，食堂-教室兩點一線的生活貫穿了我的整個高中。沒有休息時間，沒有娛樂時間。吃飯時間都只有15分鐘，不能遲到，遲到會被全年級通報。每天每科都會有三張試卷，永遠做不完的作業，每天測試的排名都會被張貼出來，無處不存的競爭和恐懼貫穿了我三年的高中生活。

我的心情很不好，隨之而來的還有身體上的各種不適。口腔潰瘍長滿了我的口腔，那段時間我甚至懷疑我會得口腔癌；每天都食慾不振，什麼都吃不下去，最後演變成像完成任務一樣我每天都要逼自己把飯吃下去；會經常性的感覺胃痙攣…很多時候我覺得自己會死掉。

每個夜晚我都難以入睡，我的腦海會像電影一樣一遍一遍的播放她們欺負我的各種畫面，遺憾的是，我控制不了自己的情緒，無法按下電影的暫停鍵。我已經數不清我一個人清醒的度過了多少個夜晚，看著天空由暗變黑再變亮。那種絕望的心情刻在了我的生命裡，大概這輩子都忘不了了。我想去死，可我很懦弱，沒有去死的勇氣。我感覺周圍的世界一片暗淡，為什麼那些欺負我的人每天都笑的那麼開心？

後來，我實在堅持不下去了，總害怕自己有一天會不知不覺的死掉，無人知曉。我和媽媽說我心情不好，可能需要去看心理醫生。媽媽一開始沒當回事，我哇的一聲就哭出來了，所有的委屈和無奈，都化成淚水，流淌在我的面前，我說我每天都想去死，一天也不想多活。媽媽這才意識到問題的嚴重性。

我在媽媽的陪同下去看了心理醫生，做了心理疏導，心理醫生說，是抑鬱症，必須要藥物治療。心理藥物很昂貴，拿到價格單的時候，我很恨自己，恨自己的無能，恨自己不能調節自己的情緒，恨自己要給本就普通的家庭帶來負擔。

鹽酸帕羅西汀、喹硫平、勞拉西泮，這些聽起來很可愛的藥物陪伴我度過了我高中的最後一年，我很感激它們，如果沒有它們，我不知道我現在會怎樣，真的不知道。

但它們給我的學習和生活造成了非常嚴重的負面影響。嗜睡,在學習繁重的高三，我卻經常在課堂上睡著，為此遭到老師無數次的批評，我和老師說明了原因後，不但沒有換來老師的理解，反而是譏諷和嘲笑，我們班主任因為我在課堂上睡覺踹過我兩次；暴食，體重飆升到175斤；皮膚變得很差；各方面都變得一團糟。

不過這些和生命比又算得了什麼呢，重要的是，我活下來了。

後來的後來，故事並沒有像電視劇裡那樣發生反轉，我並沒有逆襲，考上理想的大學，而是二本里面普通的不能再普通的一個學校。

但我慶幸，離開了那些人，離開了那個軟弱無助膽小的自己。

考上大學後的一年多，我一直在服藥。我的抑鬱症並沒有痊癒，它還會在某個時間襲擊我，擾亂我的情緒，打亂我的機智，讓我潰不成軍。

我還是對人有恐懼，內心本能的拒絕和別人的來往。儘管我知道那些都過去了，但是我無法說服我自己，身體上的傷疤，內心的創傷，都想雕塑一樣永久的刻了下來。

我不知道自己什麼時候能好，還會不會好。

我希望每個人都能被善待，不希望你們承受我經歷過的痛苦。

我也希望你們能變得很強大很強大，強大到呵護好心中的小女孩，不讓她受到傷害。

親愛的，你一定要愛自己啊。

娛樂圈大咖秀

柳岸葵拾

我是醫生確診過的抑鬱症患者，我所說的並不是什麼體驗，是現實中發生在我身上的感受。剛開始的時候抑鬱就是感覺悲傷，懶惰，渾身無力，要麼就是晚上到凌晨一兩點睡不著，三四點鐘又醒來，然後一直處於一種焦慮的狀態。白天就昏天地暗的睡覺，知道很多工作要做，卻無力起來做，趴著睡，躺著睡，四肢軟綿綿。有時候看到別人辦喪事，就感覺他解脫了，不需要再做人了。走在大街上就想著從大樓上一腳跨下來。甚至有的時候身上會疼痛，去院檢查怎麼都查不出來疼痛是怎麼造成的，醫生說抑鬱症會造成莫名其妙的疼痛感。我抑鬱症的原因是因為家庭不太幸福，壓力太大，沒有人可以幫得了我，也沒有人可以傾訴，無處排解自己心裡壓力。

餘生盡予孤獨又何妨

以前的我是一個陽光開朗的人，同事說我見人不笑不說話。三天兩頭的把同事好友聚到我家來吃吃玩玩，誰的事情也記在心裡，能幫就幫。人緣特別好。

我是爸媽要來的孩子，從小很敏感。但是全家人把我當寶貝一樣，從小捧到大，我仍然活潑開朗愛笑。結婚後，婆家非常貧困，公婆一個癱瘓，一個抑鬱，還住著露天的破房。這確實增加了我們的經濟負擔:公公住院，公公去世，婆婆常年吃藥，婆婆蓋房子。這些我仍沒忘心裡去：我們還年輕，慢慢來。公婆花錢是應該的。可是連小叔子超生罰款，他孩子交借讀費都打電話跟我們要。這讓我無法接受。婆婆一家對我們的付出總覺得理所當然。我們半點事她都不管，懷孕8個月我還爬梯子上樓頂讓別人給修房子；月子裡我自己用冰冷的水洗尿布；從生下孩子就是我一邊上班一邊自己帶孩子。婆婆沒看過一天。慢慢的，我心理很不平衡。一想到婆家的人從心底裡煩。尤其是給她家錢時，覺得該給，但就是覺得憋屈。整個人變得急躁，沒耐心，愛發火 。前年，婆婆讓我們出錢給她蓋新房子。當時我們還換著數額不小的房貸，又趕上當時工作壓力特別大，孩子學習也遇到一些麻煩，孃家又出了些事。事情完全趕到一起了。整個人就不好了：一到晚上就莫名其妙的哭，能一連哭幾個小時;半夜醒了睡不著覺;腦子整個不轉了，連做飯都不知道順序了;害怕見人，不想出門，遇見人躲著走;見人反應遲鈍，不知道該說什麼;頭上冒出了不少白頭髮;躺床上什麼也不願幹，飯也不想吃;人變得很敏感，別人說句話，別人一個眼神，都想想是不是針對自己啊，控制不住的去想;除了願和特別熟的人說話，話都懶得說了;在班上東摸摸西動動，工作沒頭緒，沒效率，說著說著就把下半句忘了，記憶力變得很差。

挺討厭現在的自己，為了父母不傷心，為了孩子不缺愛，撐著吧，日子總得過下去。

煙雲迷濛

15年確診為焦慮症，清楚的記得到七月份正正三年了，其實具體什麼時候得的這個病我也不知道，或許這個病得了很多年只是自己沒有重視，等到嚴重影響到生活的時候才去治。

心情莫名的緊張！害怕見人，不願說話，不願出門，每天一顆心揪在一塊，沒辦法放鬆下來，情緒還比較激動，晚上很難入睡，即使睡著了又點動靜就驚醒，好像受到很大驚嚇一樣，就連開門關門心裡都一驚。胸悶嚴重的時候上樓腿都顫抖。感覺自己沒有活下去的意義，也實施過不過最終沒有勇氣下狠手，只在手腕上劃了幾道口了，不是很深。

得這種病也許和我的性格，和生活環境有關吧！我是一個追求完美的人，還比較在意別人的眼光，到現在我都是活在別人的眼裡，別人怎麼看我，別人怎麼說我，中什麼事都喜歡壓抑在心裡，不管別人怎麼對我我都默默承受，等壓抑到一定程度會爆發一次，就像火山噴發一樣有較大的破壞力。環境原因就是我生活在一個重男輕女的家庭裡，從小父母什麼都依弟弟為重，犯錯從來不聽解釋劈頭蓋臉就罵就打，小時候就想著什麼時候能離開這個家就好了。可是長大了結婚了，嫁了一個沒有責任心也不會關心人的男人，對我對孩子沒有盡到一點一個男人該盡的責任，多方面造成了發病的原因。吃了兩年多的西藥從17年年底停藥的，可是沒停多久復發了，後來又斷斷續續的吃了一段時間，稍微好一點，吃藥副作用挺大的，現在在吃中藥，吃了一個多月心驚的感覺好了一點，希望吃中藥能吃好！老天保佑吧！快點好起來吧！

如果284380461

本人在精神病醫院上班見到的病人很多，也很多多抑鬱症病人聊過天，抑鬱症的感受一般人體會不到的，只有自己本身才能體會到，外人想體會到什麼感受只能從側面感受，那就是寧願面對死亡都不願意面對這種病的折磨，你說的有多痛苦。

抑鬱症發作時，你說再多的安慰，勸導的話語都是蒼白的，做再多的事情都會感覺到無法幫助病人減輕痛苦，身為親朋友好友會感到無能無力。病人只有接收正規系統的治療才能減輕這種痛苦，病人病情穩定以後即使你不安慰他，他也會感覺自己狀態不錯，他也會覺得自己發作期間的行為是錯的。

我們可以想象一下，自己特別困，發燒感冒，渾身無力，沒有心情工作，沒有經歷參加娛樂活動，只想躺床上好好休息，這種時候我們都會覺得難受，但是我們這種情況往往只是一時的，但是抑鬱症卻要經歷這種情況很長時間，所以我們無法想象抑鬱症病人有多痛苦。

我們或許身邊的人一旦發現自己得了抑鬱症應該以及就醫，不要自己與疾病對抗，一旦發病對抗的作用微乎其微，只有通過系統的治療才能解決這種痛苦的感覺。

精神疾病與健康

你好，我是二級心理諮詢師。抑鬱症是一種導致人情緒低落的一種狀態，對很多人來說：有時候會睡不著覺，吃不好飯，人際關係也很差，幹什麼都沒有興趣。

曾經我的一個來訪者得了抑鬱症。他說他不想工作，也不想學習，更不想繼續生活下去，覺得每天的生活都是痛苦的，找不到一種生活的樂趣和希望。

後來每天強迫自己做一些事，緩解自己的抑鬱情緒，但是自己就是沒有那個動力去做。內心感覺被掏空了，沒有靈魂了一樣。晚上徹夜失眠，完全睡不著，一直處於興奮狀態，特別痛苦，特別難受。

後來經過心理諮詢和家裡人的陪伴理解，自己的狀態慢慢恢復好了，也能開始工作了。就是不斷給來訪者心理能量，要讓他覺得他是有價值的，他是有很多事情要去做得。因為人在忙碌的狀態下會忘記痛苦和煩惱，從而搞到充實。

所以，得了抑鬱症，內心比較痛苦，又很不舒服，那就需要自己的調整和心理諮詢師的幫助，一起面對抑鬱症，從而治癒抑鬱症，開啟美好的生活。

十八點心理

我是一名重度抑鬱症康復者。

抑鬱症、焦慮症、強迫症、躁狂症、恐懼症、雙向情感障礙等問題，都是因為遇到了一個或多個自己認為難以解決的問題，或者錯誤的思想觀念。

導致這個時候意識潛移默化不知不覺的給情緒系統發出了一個很大的負面情緒信號，並且由於自己內心不斷的強化，這個這個信號越來越強。

不知不覺的，情緒開始不受控制了，變成了一套無人駕駛系統，偏移了原本正常的軌道，很多人在剛開始的並沒有意識到，結果越跑越偏，甚至跑反了。

當意識到這一點的時候，情緒系統已經不受控制了，思維意識開始被負面情緒控制。

並且向負面情緒和思維走的那條路，一路上全是擔心、害怕、生氣、焦慮的事，於是你越擔心、害怕、緊張、發火，情緒系統往負的方向去的能量就越大，越控制不住。

於是懊悔、自責、痛苦、絕望......

沒想到自責、絕望，痛苦，悲觀這些負面情緒會讓情緒系統的車變得更有動力了，最後只能想到跳車，也就是自殺。

抑鬱症最折磨人的地方就在於，每天過得稀裡糊塗，渾渾噩噩，控制不住去想那些消極的負面的不好的事情，控制不住自己的情緒，愛發脾氣，變得膽子小，恐懼，敏感多疑，在意別人的看法，對人和事都失去興趣，明知這樣很痛苦，很難受，不能這樣繼續下去，但是，就是沒有能力去轉變，每天稀裡糊塗的活著，找不到生活的意義，又走不出來，要麼就反反覆覆的折磨人，不能徹底走出來，痛苦不堪，惡性循環...

輕度患者還好，嚴重的患者靠自己走出來，真的太難了，因為大腦已經讓負面情緒給佔住了，只要起心動念就是不好的事情，控制不住，想往好的方向去走，負能量拉扯著你，於是馬上又陷入負面情緒中，大腦裡整天想N條出路，但都走不通，都不好，更加迷茫，焦慮，痛苦...

對於抑鬱症患者來說，內心都是很迷茫的，很多事情猶豫不決，做了又後悔，不知道自己做的對不對，又在反覆想，想著想著，可能就是一些小事，就又要痛苦了，所以，做不好事情，嚴重的做不了事情。

關鍵字: 健康 感覺 心理