小乖502
可以通过旅行，平常的时候多与人交流，参加各种活动，融入一些可以提升自我性格的圈子，不要一个人独来独往，我行我素，多向强者学习，才能不断提升自己，修炼自己。
怎么提升自己的胆量和性格？
1：去旅行，旅行可以让我们见识不同的地方有着不同的美景，民族特色和风俗习惯，增长见识，开阔眼界。在过程中慢慢的感悟人生，体会人生，旅行可以提高人的胆量，让人有主见，不会人云亦云。
2：主动开口和人交流，胆量不是一天两天就可以提高的，平常的时候可以和人说话，不一定要滔滔不绝的说，而是把你想到的话语通过脑子思考后说出来，多开口说话，把话说得有含金量，胆子就会提高了。
3：看书，胆量小，想提升自己，可以通过看书来提高自己，书能够让自己越来越进步。腹有诗书气自华，读书改变的不仅是人容貌的美，还提高自己的眼界，让人更有底气，书就是人类进步的阶梯。
4：多参加一些社团活动，有活动的时候，可以积极踊跃的报名，社团活动能够愉悦你的内心，增强心理素质和生理素质，让你懂得人和人要互相交流的，没有什么可畏惧的。
5：多尝试，多磨炼。一个人的胆子小往往是经历的事情太少了，经历的事多的人他们的胆量就会很高，一份经历，一份成长。平常的时候可以尝试一些自己不敢做的事情，只要你认为这件事是对的，坚持去做，让自己多去经历，经历得多，懂得的就会越多。
6：自我暗示法，每天早上起来的时候，对着镜子的那个你说三遍，我很棒，我很不错，加油！内心要想着，人没有什么做不到的事情，只有自己不愿意去做，天生我材必有用，千金散尽还复来。
7：以人为镜，完善自己。向别人学习，每一个人都是不可能完美的，金无足赤人无完人。可以借鉴别人的优点去弥补自己的缺点，正视自己的缺点，去改变，也要看到自己的优点，继续保持，不骄傲。
8：每天收听喜马拉雅山，白天或者晚上都可以抽出15分钟来听听喜马拉雅山，里面有好多知识点，每天收听，提高自己的内涵和学识，增强自己的自信心，在别人的思想帮助下，建立自己正确的思想。
9：保持积极乐观的心态，遇到一些事情，能够乐观的去面对，多往好处去想，好处就会跟上。人是有吸引力法则的，心中想着什么，你就带给自己什么，面对一切，以积极乐观向上进取的心态面对，心态好了，人这一生也好了。
总结：以上的方法都是可以提高自己的胆量和性格，相信自己，只要勇敢的去做，敢于突破自己，不断的修炼自己，你就会越来越完美。
乐享视频大全
很高兴能回答问题。
我从小就胆子比较小。你比较害羞。然后也不爱说话。以前我家里面来客人的时候，我都等客人走，我才吃饭。一跟别人说话的时候我脸就红。
从我入社会以来，刚出的第一年。我看到别人我就扭头就走。别人跟我说话我都不敢正面回答别人问题。很多事的情况下都是被朋友啊或者亲人骂。不过也很少的朋友，只是理解我性格的人才愿意跟我做朋友，不理解我的人其实都没有人跟我做朋友。
但是有时候觉得自己特别孤独。因为自己不爱说话嘛，然后就感觉整个人闷闷不乐的，好像欠别人几百万的样子，所以别人一看的感觉就是不好，人家就觉得没有好印象。感觉整个人都是摆着一个张脸的那种。
但是出来外面时间长了，你都会跟着时间去过。你面对的很多人，很多事情都会带着你慢慢的去改变。我记得我就是一个这样的一个人，然后我遇到一个嗯喜欢跟我玩的一个朋友。她性格特别开朗特别可爱。就是因为她的行为让我一直以来到现在都改变了很多很多。
你就会想着你从来没做过东西，从来没说过不该说的话。然后你又接触一个，嗯，什么以前不该说的，还有以前不该做的，只要第一次做了，第二次就不会那么害怕了。一直有一句不是这样说的吗，一回生，二回熟。人可以去改变的
人的性格可以跟时间慢慢的长大。或许慢慢的变老。你是包括你生活当中遇到的人，比如说你进工厂吧。你就会发现有些人也并不好说话，有时候你觉得你拿个好的态度跟他说话他就烦了，咬你一口也是让你一步一步的进步，是怎么以牙还牙的道理。这也是可以给你上一课，你可以记着。就一直以来的你不爱说话，不爱发火，不爱理人，你遇到这些人的话，你觉得你脾气也会提高一些的。我相信很多朋友都会感觉到我们身边的生活都会遇到这样的一些人。所以很多东西都是被逼出来的。这样的方式去理解别人，也是一种提升自己的性格和胆量吧。
所以很多东西我们只是憋的心里不敢说出来，不敢去做，其实真正做起来比别的心里的舒服多了。所以在这个社会生活，人真的要厚着脸皮才能活得下去。
我觉得吧，出社会的朋友都是有这种刚出来的，比较嗯腼腆。然后出来这么半年一年啊，等会儿有感受到自己的胆子比以前的都会大一些。性格也比较开朗一些吧。
现在我胆子就是比较好了，然后性格的话也比较开朗些了。我的改变就是包括在生活方面的沟通，性格方面的话，我也比较爱主动去和别人说话呀，然后和喜欢的人聊聊天开开心，这样子都觉得挺好的。以前我真的不是这样子的一个人，我发现我真的改变了很多很多。变得我不怕任何人。现在遇到谁我都会嘻嘻哈哈的说笑啊，主动问别人。
所以生活中不管是压力方面的事情，胆子性格方面的话，真的要开朗一些，才不会让自己活的那么累。很多事情。都会让自己慢慢的无话可说。也是很多事情让自己有话儿不说。但是这样子的话会让自己的生活很累。其实可以换个方式去活着。
农村妞姐
你好，看到你的问题很有感触，因为我曾经是一名很自卑的人，更别提胆量；现在做到中层，带领一个小团队。或许大多数人会觉得胆量和自卑没什么关系，但是我认为很有关系。
一 为什么会存在这个问题
本人觉得可能存在以下原因，导致此问题的存在：
1 家庭因素--从小父母未能注意到这方面的培养
我们这一代人的父母，大多数都在为生活奔波，自然放在孩子身上的精力就少，在他们看来给到我们吃穿、供我们上学，就是尽到了父母之责；其实，并不知道我们长大后，要想成事，得有思想、有良好的习惯、思考问题的能力、为人处世的能力，这些是我们成事之基；换句话说，我们大多数的父母只做到了给我们健康的体魄和提供教育的机会，其他的，是散养状态。导致我们从小便缺失某些方面的教育，成为了我们成长路上的绊脚石。
2 自己的过去未有什么拿得出手的成绩
刚刚说到，缺失某些家庭教育，让我们变得很普通。而有些孩子，凭着天赋、或者某些兴趣爱好取得了一些成绩，在人群中就会显得耀眼；随着取得的成绩越多，这些人就会变得越来越自信，于是胆量越来越大，至于性格嘛，这个可能得另说，但是胆量是会变大的。试想，在我们面对那些有能力把控的事情的时候，是不是胆量大一些呢？
3 阅历少，没经历过事
这是年纪的问题，不是我们的问题。换句话说，这个问题大部人都会有，不仅仅是我们独有。随着年纪的增加，阅历变厚，我们的胆量是会变大的。可以跟老人聊聊天试试看？
以上是我觉得可能此问题存在的原因。接下来我说说我的整改建议：
二 我的建议
1 意识先行
意识，是个很重要的东西。很多问题解决不了，其根源在于意识不到；不过你已经提问了，证明你已经有意识了。
所以，接下来要做的事情就是强化这种意识，遇到事情的时候，想想这个问题，把意识和行动结合起来，形成良好的循环。
2 建立成功日志
这个是针对我们普通人因为没有什么卓优显著的成绩而生的办法。具体操作起来就是记录自己的成功事件，这样坚持一段时间，再去翻看，你会觉得你做了一些原来都想不到的事情。
这样的成功事件多了，那么你的自信就会逐步提升，胆量自然就会提升。
3 失败日志
跟成功日志一样，建立失败日志，就是把你做得不好的事情记录下来，然后好好分析原因。以后做事，避免犯同样的错误。
以上的日志，我个人工作以来记录了7本。每到国庆节，我会花2天的时间去图书馆，好好翻看，反思这一年的经验教训。
这个方法，很有效果；除了可以积累成功事件，提升自信和胆量；还有一个好处就是同样的错误，能时时记在心间，避免犯相通的错误。
时间长了，你会发现，这就是你个人的成长轨迹，可以分析自己成长的速度是快还是慢？还可以看到自己的缺陷在哪些方面？自己这些年取得了什么进展？等等有关自己的数据，都能从这儿挖出来，对自己的成长起到了基石的作用。
强烈建议你用起来。
4 向榜样学习
找几个你认为胆量、性格好的榜样，看看他们做了那些事，自己能不能做到；目前不能做到的原因是什么？需要多久能克服其中的困难之处？
这儿的要点是要找几个同类的人，找到他们的共性，找到自己与这些人的差距，制定目标，制定可行性路线，执行起来。
这个方法还可以用来做人生终极目标的寻找，在自己迷茫的时候，让榜样来引路，靠近优秀，然后变得优秀。
5 有时候，慢一点；年纪到了，自然就会有
如果有些事情真是年轻造成的，那么请不要着急，对自己稍微宽容一些，让自己顺应规律的发展，或许也能结出来好果子。
6 从小培养下一代的自信，别让错误传递到下一代
我们这一代人的缺陷，希望在下一代人身上可以从小就能弥补。这个才是民族进步，家族昌兴的解决办法。从娃娃抓起，好好培养。
以上，都是个人实践经验分享。
鸡蛋破壳、幼苗破土，改变的过程不容易，我们需要自己突破自己；这条路，我们终将持续走下去。
以上就是我个人的建议，我是可人麻椒。我读大学以前，成绩平平、没有做出什么让我自己感到自豪的事情、不敢登台、不敢当众说话，简直比沙漠中的一粒沙子还没有存在感；可是到了大学，我开始干兼职，其实就是发传单、在饭店打工，拿奖学金等事情以后，我发现我能做很多事情，慢慢地就变得自信，变得活泼起来。
我是可人麻椒，欢迎交流。
可人麻椒
1正所谓腹有诗书气自华。大多数人原因是不敢表达，怕说不好。那么可以多读些感兴趣的书籍，充实自己的大脑，脑中有料，才能出口成章，受人赏识。
2人际社交方面不知道如何处理，性格内向的话，秉持互相尊重的原则，带着真善美的心态与人交流。先从家人开始做起，经常问题妈妈煮饭做菜的问题，与爸爸谈谈新闻热点。锻炼你的开口能力。见到小区的爷爷奶奶有礼貌的问侯一下。多与人交流，逐渐胆量就上去了。
3通过文化作品鼓舞自己。比如林子祥的歌曲男儿当自强听了就很让人振奋。或看历史人物传记，比如曾国藩，如何从一个平民百姓到一位晚清重臣。他天资不佳，胜在勤奋，忠实。
3相信科学，热爱科学。恐惧源于未知。多学科技知识，可以更客观的看清事物缘由，知道真假与危害，自然有心理准备。
地上雷雨
我之前一直是个胆小，不自信，说话毫无魄力的人，比如出门坐车会焦虑害怕，与客户沟通会慌张，但是现在这些全都改变了，没有多厉害。但是，回想起来也真是幸运，幸运自己的改变。从自己的反思以及观察思考，总结了下几点，仅供参考。
1. 勇敢踏出第一步
我们总是在担心害怕失败，担心事情不能完成足够的好，没错，每个人都有完美主义，但却没有认识到，进步是一步一步完成的，而不是一次性解决的问题。勇敢踏出第一步，是一个好的开始，证明你已经完成了一半。就像学生时代考试一样，你总得先考考看，才明白自己到底哪些还需要补强，难道你会因为没有准备好考100分的能力就不考试吗，但是你又怎么知道试卷的题目呢，你又怎么知道准备什么状态能考100分呢，不是吗？
2．多经历，思考
当我看到这个问题的时候，我第一个想到的是马云，马云的谈吐给人的感觉非常有魅力，以至于让以色列总理都折服
等等
这是我们能在新闻当中知道的关于他的一些经历，还有许许多多我们不知道的经历。
马云还有出色的临场应变能力，说话金句频出，而且能够大胆预言未来，这与他善思考是分不开的。经历丰富，勤思考造就了现在的马云，风趣幽默，有胆识，有魄力。当我观察我身边那些有胆识的人，不一定年长或者年轻，但是他们一定爱思考，而且经历过很多事情。这些事情不一定轰轰烈烈，人人知晓，但是对他们来说产生了很大的影响。
3.刻意练习，熟能生巧
我之前与客户沟通的时候，会非常紧张，不知道要说啥，客户很多是硕士研究生，海归，国际友人，学历高，国内清华，浙大，南大等，国外哈佛，麻省理工，斯坦福等，而自己是个普通的本科毕业生，但是工作需要，很多时候要跟他们打交道。时间长了，胆量也就变大了，渐渐地与他们交流没有任何压力。
这让我想到了著名的美国语言教育家，斯蒂芬·克拉申(Stephen D. Krashen)，致力于第二语言习得研究。
他提出的第二语言习理论中，其中很重要的一条是i+1原则，大家对语言感兴趣的可以去了解下
因此把自己丢在一个，对自己来讲有些难度的环境，并刻意练习，勤加练习，走出舒适区，你会感受到习惯的力量，帮助你提高胆量与魄力。
努力变回原来的超哥
一、给自己一个良好的心理暗示，不要把自己胆小懦弱挂在嘴上。
人的心理暗示很重要，如果你老觉得自己性格懦弱，时间长了在困难面前，潜意识里会把一切问题都归结为自己的懦弱性格，就会错失更好的处理办法。
从现在开始，每天早上一起床首先对自己说"新的一天，新的开始，我是最棒的！"，从心理不断给自己暗示：我是最棒的！慢慢地你就不会认为自己是懦弱的了。
二，打造一个良好的个人形象。
好的外型容易赢得别人的好感。在什么场合穿什么衣服，不让别人对你的形象反感，找到适合自己的穿衣风格，可以求助于很多专业的形象设计工作室。给自己增强自信。
三，腹有诗书气自华，没有一些社交技巧，不懂为人处世之道，在社会上难免会觉得举步维艰。语言是一门艺术，它不仅要求你能熟练表达你的思想，更要讲究遣词造句，说话的语气方法，包括说话时的面部表情、语气、语调、手势等等，练就一副流利的口才。训练自己逐步获得这个能力。
四、把控情绪。不管是胆小还是坚强，把控情绪很重要。遇到事情不能悲观失望，也不要急躁慌乱。先稳住自己的情绪，分析对方说话的目的，做出正确的判断再去和对方交涉，不能一遇到事情就冲动或躲藏，要控制情绪。
相信自己，你是最棒的！祝您生活愉快！早日成为一位自信坚强勇敢的人！
茶人满常觉
怎么提升自己的胆量和性格？要想提升自己的胆量，是可以滴，
你要去做销售销售可以锻炼你的胆量，都参加公共场所的上台讲话，这样也可以锻炼你的胆量
去健身房健身可以提高自己的自信
去交一些正能量的朋友，他们会影响你，越来越自信，胆量越来越大。
主动找陌生人说话，这也可以锻炼你的胆量和自信
多去看一些正能量的书，她会改变你的性格，提升你的认知，改变你的想法，决定你的行为
多和优秀有影响力的人在一起，你也会变得跟她一样。加油
vlog小魏
我的回答如下：
1、胆量来自内心的自信，假如你对一件事有信心，说话也就洪亮；
2、胆量可以在公众场合都说话，一次比一次多说一句，久而久之对陌生人不在会说话不流畅；
3、在业余时间多出去走走，不要一个人闷在自己的小圈范围内；
4、不管是在学校还是在工作，多参加活动；总结：相信自己能行的，实践比这理论重要。
成年以后没自信会带来工作上和生活上诸多不利，所以，必须自己有意识的改善，做事前多思考，做好计划，勇敢面对，只要计划好，相信自己一定能成功，告诉自己不要怕，事上无难事，只怕有心人。
5、加强业务学习，在工作上，为了更好的工作，一定要在业务上精益求精，多向比自己强的同事学习，多看书，多研究，只有业务精湛才能给自己自信，如果没有能务，谈不上自信。
6、在生活上，也要做一件事就认认真真的做好，现在网络非常发达，生活中做不好的事情在网上都可以查到，包括一日三餐的做法，网上都有全面计解的，别人能做的拿手好菜，我们也一样能学会，给家人一些惊喜，给生活加一些色彩，给自己增添一份自信。
另外：
1、多做一些社会公益活动，从活动中得到别人的认可，从中得到自信与勇气。
2、多交知心朋友，朋友间相互鼓励可以慢慢增加自信和胆量。
3、学会理性接触陌生人，从中找到更多的勇气，接触更多陌生环境，学会从陌生的环境认识不同的人，增加胆量。
心理师孙启刚
你好很高兴回答你的问题：
首先，你每天在经历的事情，你的性格也会随着改变。比如我进入别人的圈子，和别人融入在一起，这时你的性格已经改变了。
那么关键就来了，圈子决定你的性格走向。
什么决定你的胆量？
1.背景
2.社会关系
3.兄弟
4.金钱
5.自信
如何锻炼自己的胆量，最简单的方法去健身房，从自身开始。多接触一些锻炼的人，你的胆量自然就会有所提升。
看见喜欢的人或者顺眼的同性主动打招呼，交朋友。这也是一种方法。
性格是由你自己来决定的，比如说我有俩种性格，一种是老老实实的，另一种是嚣张跋扈的。
对我喜欢的人我会以老实的性格来对待。
对我嚣张跋扈的，我会以更嚣张更跋扈的方式找回来。
请记住一句话，真心换真心你真我就真！
生活不容易，我们都需要努力！
希望我的分享对你有用！
祝你每天开心一点！
tiger游戏
1多做一些社会公益活动，从活动中得到别人的认可，从中得到自信与勇气。
2、多交知心朋友，朋友间相互鼓励可以慢慢增加自信和胆量。
3、学会理性接触陌生人，从中找到更多的勇气，接触更多陌生环境，学会从陌生的环境认识不同的人，增加胆量。
4胆量来自内心的自信，假如你对一件事有信心，说话也就声音洪亮。一个人有多大的胆量通常意味着那个人有多大的自信和能力。
5世界上根本就不存在生来就胆怯、害羞、脸红的人。这些心理的异常现象都是人在后天的成长过程中因某种经历诱发生成的。既然是后天，就是能克服。
6行走时抬头、挺胸，步子迈得有弹性。懒惰的姿势和缓慢步伐，能滋长人的消极思想；而改变走路的姿势和速度可以改变心态。
7抬起双眼，目视前方，眼神要正视别人。不正视别人，意味着自卑；正视别人则表露出的是诚实和自信。同时，与人讲话看着别人的眼睛也是一种礼貌的表现。
8众人面前显显眼。有关成功的一切都是显眼的。试着在你乘坐地铁或公共汽车时，在较空的车厢里来回走走，或是当步入会场时有意从前排穿过。并选前排的座位座下，以此来锻炼自己。
9自信的本质来源于自我接纳和自我认同，并且有过往的成功经验作为支撑，自信才能有底气。且自我认同需要已有的成功经验，因此想要变成真正的自信“唯一”的方法就是去做成一些事，去取得一定的成就。
