执著的淡顶
高跟鞋是每个女生必备的时髦单品，无论是那个必买清单中，总少不了一双高跟鞋的存在。
但是高跟鞋同样也是女生们爱恨交织的单品，为什么爱恨交织呢？来看看高跟鞋的利弊就明白了。
穿高跟鞋的好处不言自明：
第一：拔高身材
毫无疑问，高跟鞋最大的优势就是拔高身材，在高跟的加持下，即便矮个子女生也能快速的让自己增高。改变了腿部比例，穿衣搭配的时候也有了更多的可能。这也是高跟鞋几乎收到所有女生喜欢的原因。
第二：提升女人味
高跟鞋拔高身材的同时，也会对整个人的气质有所提升。其实改变腿长比例的同时，臀部也会变得相对翘起来，同时胸会向前挺，这样很自然地让你变得更有女人味。
第三：时髦度提升
如果高跟鞋只是上述两个有点也还不至于让女生为之痴迷，高跟鞋是最百搭的鞋子之一，无论是休闲、优雅、还是正式场合没有高跟鞋不能驾驭的。
说完高跟鞋的优点，那也来说说高跟鞋的弊端：
第一：脚部挤压
高跟鞋一般比较窄，对脚型其实是不太友好的，如果常年把脚挤压在狭窄的空间内，会有脚趾部位变形的风险。
第二：磨脚累脚
新买的高跟鞋或者买小了的高跟鞋，会造成脚后跟磨脚，这个问题非常普遍，很多女生都为此苦不堪言。此外，高跟鞋受力面积小，尤其是脚跟部位只有细小高跟支撑，穿着站立久了容易脚受累。
第三：扭脚
扭脚也是穿高跟鞋最大的风险之一，高鞋跟容易导致重心不稳，在走路的时候如果不小心还是比较容易扭伤脚的。
偶搭
穿高跟鞋的利弊其实不好对比，因为这是站在两个不同的角度上考虑问题。高跟鞋因为可以增高，尤其是增加腿部高度，所以给女性的气质带来了很大的提升。同时高跟鞋的精美设计也能展现出来不同的风格。
但是单纯的以人类的足部设计和行走要求，我想显然和高跟鞋的设计是相违背的。下图有些专业，不用不用担心，稍微看一下。
用简单的话来说，就是当我们脚后跟抬高的时候，踝关节所受到的力矩会随之加大，这也是为什么我们不让跑步的时候垫脚尖跑的原因。
那么同理到高跟鞋上，我们也很容易的能够理解为什么穿高跟鞋走路总觉得脚腕不舒服。同时，高跟鞋还会减弱我们脚步足弓和脚后跟脂肪垫的减震作用，并且减少了脚与地面的接触面积，增大了压强，从而让更大的力量直接作用于膝盖，导致走路多了膝盖疼。
最后，因为高跟鞋的包裹性几乎没有，我们在走路的时候需要依靠踝关节和膝关节来保持平衡，这也必然导致关节的不适，以及更多的容易造成扭伤。
总的来说，以生物学的角度考虑，高跟鞋没有利只有弊，但考虑到不同场合的需要和作用，按照自己需要的搭配就好，但不要久穿，也不要经常穿。
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作为女生，我个人是抵挡不住口红和高跟鞋的诱惑，不知道各位小可爱能不能抵挡的住。虽然穿高跟鞋会让女孩子更有女人味，虽然有很多好处，但是也有弊处，各位小仙女可要注意了。
1.感觉穿高跟鞋的女孩子特别有气质，每次看到那些时装秀，女模特都是踩着超级高的高跟鞋，来回的走秀，气场简直了，而且一些矮个子可以明显的增高，可以说是娇小女孩子的福音呢。
2.而且每次我穿上高跟鞋的时候，感觉都不驼背了，而且走路的时候平衡感特别好，每次穿平底鞋，我都是有肚子，但是穿高跟鞋，感觉就是会自觉收腹，抬头。
3.高跟鞋虽然可以完美的展示女性身材的线条，可是长期穿高跟鞋也有很多坏处，对身体，特别是脚部不好，长期穿高跟鞋，会影响脚的发育，还有会影响足部的骨头，妨碍足部的血液循环，而且还会让脚变形，之后穿别的鞋子会不适应。
4.很多超模穿高跟鞋大多也是因为工作需求，之前看过很多关于超模穿高跟鞋的报道，她们说长时间穿高跟鞋让自己足部都严重变形了，还有很多高跟鞋跟特别好，足部都留下了很多疤痕，因为磨皮，摔跤，所以，作为超模，灯光闪耀的背后也有很多无奈。
5.穿高跟鞋对足部的危害其实挺大的，但是好处也是不少，一半一半吧，因很多事情都是存在两面性，但是短时间穿是不怎么影响的。
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高跟鞋是每个女性都喜欢的，不仅能够增加身高，同时也能散发出成熟的魅力，让身材看起来更加苗条。但是如果穿高跟鞋时间太长的话，可能会对颈部带来紧张感，增加了对骨骼所带来的伤害。
首先说穿高跟鞋的好处，女性穿高跟鞋能够突出腰部、臀部以及腿部，让曲线变得更加s型。另外也能够增加身高，腿部明显被拉长，让身材看起来更加苗条。穿高跟鞋时能够让人们抬头挺胸走路，散发出成熟的魅力。
然后来说穿高跟鞋的坏处，穿高跟鞋会让背部骨骼过度的伸展，引起神经损伤或者让腿部或者臀部有明显的疼痛感。穿高跟鞋增加了内膝盖的压力，容易让膝盖往前推，增加了患上关节炎的几率，尤其拇外翻最为严重，看起来很难看。
如果发现自己有拇外翻的倾向，已经影响穿鞋和行走，在有条件的情况下，建议尽早治疗，避免其进一步加重产生很多的并发症。以下是对症状较轻拇外翻的康复办法。
康复师教你几个关节松动术，还可以借助矫正器，或者贴扎的方式，将拇指的角度调整到一个相对正确的位置。
①关节松动：一只手握脚掌，主要做固定，另一只手握拇指，将拇指轻轻向远端拉开，然后做上下左右小范围的移动，松动一下关节。
②主动活动脚趾，经常做脚趾分离的动作，特别是拇指与其他四指分离的练习。
③使用矫正器
④使用贴扎
拇外翻需重视，一味任其发展的话只会让足部疼痛越来越严重，及时处理才能让足部更美更健康。
冉冉运动康复
穿高跟鞋有利于塑形，女性穿上高跟鞋时，由于身体重心由后跟向前移，为保持平衡，上半身就向后仰，这样胸部、腰部自然挺起，头部抬高，身体就笔挺而富有曲线美，达到“前凸后翘”的效果。身材变好看的同时，拉长了身高，拉长了双腿，让女性更加自信，更具有女人味。所以职场女性，在一些公众场合都会以高跟鞋亮相。但是也要注意，其实，穿高跟鞋的弊是大于利的。
1.穿高跟鞋时，人体的重心从后脚跟移到前脚掌，走路时会不断给前脚掌压力，因此会造成脚痛，长期行走会引起局部起水泡、血泡等，严重的还可能会造成前趾骨折，甚至影响走路。
2.处于青春发育期的女生不要穿高跟鞋，长期穿高跟鞋造成脚部变形，可能会引起后天性的扁平足，导致脚趾骨变粗，甚至畸形，影响外观。另外，长期穿高跟鞋身体必然前倾，对骨盆的压力加重，导致骨盆两侧被迫内缩，造成骨盆入口狭窄，以后自然分娩困难会加大。
3.穿高跟鞋后，人站立时力的支点落在腰部，这时椎间关节腔前宽后窄，久而久之，会使关节变形，椎间盘突出，引起腰痛。同时，长期穿高跟鞋的状态下，腰大肌处于紧张状态，会引起腰肌劳损而出现腰酸背痛。
所以，穿高跟鞋需要适当，不要长时间，为了美观而忍着穿高跟鞋，会引起身体不适。另外，也要注意买贴合脚掌的高跟鞋，跟尽量粗一点、短一点，这样穿起来可能稍微舒服一些。
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家庭医生在线
嗯，其实这个问题真的不算是问题，毕竟，高跟鞋已经是女性时尚主流单品之一。
好处
👠 关于穿高跟鞋的好处，可以让你的腿看起来更长，身材比例更加完美。而且更能体现女性的时尚、品位和气质。
弊病
🦶穿高跟鞋不好地方也很多，但大部分不是鞋的问题，而是选择穿什么样高跟鞋的问题。还有走路的姿势也很重要。
目前高跟鞋有不同的高度可以选择，也有不同的款式。当然不是越高越好，也不是越矮越舒服。
高度
选择适合自己的高度比较重要，通常我建议如果你第一次穿高跟鞋应从3cm～5cm开始尝试，这样会比较容易和快速的适应穿高跟鞋。
款式
尖头，圆头，方头，鱼嘴等等，根据自己的脚型选择适合的款型，不要盲目追求潮流。不适合的款型会让你骨骼变形，疼痛难忍。
面料
选择真皮的非常重要，有利于脚部健康，诸如塑料等廉价材质会影响脚的健康状况。
没衣服穿的博主Mi
高跟鞋让女性欲罢不能，但是这些利弊你知道吗？
高跟鞋对于女性而言，就是一款必备的时尚单品，也是一款让女性又爱又恨的单品。这是为什么呢？因为高跟鞋在有利于女性的同时，也有很大的弊处。先来说一说穿高跟鞋的好处。
一、增高
高跟鞋增高自然是毋庸置疑的，最高的增高二十公分都很平常，对于身材比较矮小的女性来说，高跟鞋简直爱不释手。另外增高的时候还能够将身材修饰到完美的黄金比例，让穿高跟鞋的人看起来身材完美，只要通过计算，得出最适合自己的高跟鞋就可以了。
二、更显女人味
穿上高跟鞋，女性就更有女人味了。因为穿上高跟鞋的时候，腿部的曲线会变的更加完美，整个人也会变得更加自信，自然而然的胸就更挺了，女人味无形中就增加了许多。
三、更加时尚
高跟鞋绝对是最能提升女性时尚感的单品之一，穿上高跟鞋，女性整个人的感觉都会时尚许多，这也是该跟鞋让女性欲罢不能的主要原因之一。
说完穿高跟鞋的好处，再来说一说高跟鞋的坏处。
一、累脚
高跟鞋是很累脚的一种鞋子，因为高跟鞋会将整个脚包裹在一个比较狭小的空间中，而且穿上高跟鞋人的重心会转移到前脚掌，人的前脚掌是比较脆弱的，让它承受整个身体的重量是很容易累的。
二、伤脚
穿高跟鞋很容易扭到脚，而且长时间的穿高跟鞋会让脚部长鸡眼，严重的还会造成脚部的畸形，是非常伤脚的。
FASHION日报
你好，我来回答你这个问题！
爱美，是每个女人的天性。俗话说：女为悦己者容。在自己心仪的男生面前，女生都希望自己漂漂亮亮的，而高跟鞋就成了女孩子展现魅力必不可少的工具。下面咱们就来谈谈高跟鞋的利弊。
首先，好处：
1.穿高跟鞋有利于塑形，穿高跟鞋的时候会不由自主的收腹挺胸，同时还会使女孩子的臀部看上去更翘，从而展现了女性的曲线美，达到所谓的“前凸后翘”。穿高跟鞋还可以显著的增加身高，显得女孩子的腿特别细长，使女孩更加自信。
2。增强“性”生活的快感，穿高跟鞋会给男性带来性欲，因此高跟鞋也是增进男女感情的有力道具哦！
3.防身武器，碰到色狼或流氓的时候，用高跟鞋猛踢对方的下体或者是用脚后跟猛踩对方的脚，可以趁机脱离危险，是个不错的防身武器。
坏处：女性朋友要注意，穿高跟鞋的弊是大于利的。
1.高跟鞋特殊的构造会使人体的重心从后脚跟移到前脚掌，并且走路的时候还会不断的给前脚掌压力，因此会造成脚痛，严重的话还会造成前趾骨折，不能走路。平时还要注意不能裸脚穿高跟鞋，一定要穿一层薄袜，这样有助于缓解疼痛。穿了高跟鞋晚上要注意泡脚，缓解一下疼痛。
2.还处于发育期的女生不要穿高跟鞋，发育期的女生身体发育的不够成熟，这时候穿高跟鞋的话会造成脚部的变形，给脚掌太大的压力也不利于发育。长久的穿高跟鞋还会形成扁平足。其次就是一些高跟鞋只为了设计美观，根本不适合走路，穿这种高跟鞋对脚的伤害就更大了。
买高跟鞋也要注意买贴合脚掌的，跟尽量粗一点和短一点的，这样穿起来脚就不会那么痛了。
最后小编要善意的提醒女孩子，女孩子一定要自己爱惜自己，没必要为了男生的想法去忍痛穿高跟鞋，男生如果在乎你，根本不会让你为了他那么痛苦！
谢谢屏幕前的你的耐心阅读，希望小编的建议对您有帮助。
shoesboom
说实话我自己是不太穿高跟鞋的，因为我本身身高比较高，但是我非常佩服那些长期以来一直都坚持穿5厘米以上高跟鞋的女生，我觉得穿高跟鞋是一种技术活。
穿高跟鞋的好处
我认为穿高跟鞋的好处不仅仅只是让你的身高变高，而且穿上高跟鞋之后，你的整个声线都被拉长了，你的脚会显得很长，从腰以下感觉全部都是假，如果你的脚比较直的话，会在视觉上整个拉伸你的身高线条。
不仅如此，穿上高跟鞋之后，整个人的仪态也会变得非常的挺立，你会不由自主的抬头挺胸向前看。因为高跟鞋会督促你保持良好的仪态，所以这也是很多职业，为什么会要求女性穿一点高跟鞋的原因。
而且现在市面上很多高跟鞋都可以作为百搭，无论是搭牛仔裤，裙子，真的都是很好的搭配，而且非常有魅力有女人味。
经常穿高跟鞋的危害
说完了高跟鞋的好处，下面就来说一说经常穿高跟鞋的危害了，经常穿高跟鞋的危害，其实对脚部有很大的挤压，不仅会造成脚关节的外翻，还容易挤压几个脚趾头让脚趾头变形。
而且经常穿着高跟鞋，特别是穿着了一些不合脚的高跟鞋，脚后跟或者侧面也容易某种或者起泡，而且脚后跟部会有角质死皮。
不仅如此，还有一个比较重要的就是，经常穿着高跟鞋的人他的脚步没有得到放松，而且脚面很大一部分都会裸露在外面，所以造成皮肤的颜色不均也是常有的事情。
如果挑选到高跟不合适自己能够负担的程度也对脚部造成挤压，同时在穿着的时候也非常不舒适，所以才穿高跟鞋，对于鞋跟的要求一定要量力而行。
对于爱好高跟鞋的小仙女来说，可以坚持自己经常穿高跟鞋，但是我认为还是可以换着穿，多给脚部放松一下也很好。以上就是我对这个问题的看法，码字不容易，能不能给我一个小小的赞呢？谢谢支持了❤
学姐挑挑
“不穿高跟鞋就觉得自己像光脚”，很多女生现在已经离不开高跟鞋，而且很多人出门只穿高跟鞋，那么高跟鞋到底有哪些利弊，又需要注意些什么呢？
利
1.姿态优雅
不知道大家有没有发现，当你穿着不同风格的衣服，你的体态也会有着相应的变化。穿休闲运动风时，整个人会比较随意大胆，而穿着长裙时，会比较小心和淑女，穿着皮衣或比较朋克的风格时，自然会有点生人勿近的气场。
而高跟鞋的一大好处就是会让体态显得更加优雅和气质。高跟鞋会使女人步幅减小，因为重心后移，腿部就相应挺直，并造成臀部收缩、胸部前挺，使女人的站姿、走姿都富有风韵。
2.气场强大
职场中的大家可能会发现，当上司出门开会时，总是穿着一身职业装，搭配一双高跟鞋。因为这样看起来不仅专业自信，而且气场十分强大。试想如果你穿着一身休闲装出门谈生意，对方是不是会把你当成初入社会的小年轻呢？
3.拉长比例
高跟鞋的款式选对了，对于拉长身材比例是很有帮助的，但是很多个子比较矮的女生会为了增高，盲目选择鞋跟高的鞋子，其实适合自己的才是好的，好的搭配才能让高跟鞋发挥出它的作用。
弊
1.伤害关节
高跟鞋对脚部的伤害最直接，人走路脚底有三个点支撑体重，前脚掌两个，脚后跟一个。随着鞋跟的增高，着力点前移，全身重量大部分集中到脚掌上，前脚掌受到的压力过大产生疲劳，进而导致跖骨关节炎或者关节囊肥厚。
2.腰部疼痛
穿上高跟鞋身体会微微前倾，为保持平衡腰部会向后拗，使腰部肌肉，关节及骨骼受压。时间长了会导致腰骨痛及腰肌劳损等，严重者还会出现脊椎移位，甚至坐骨神经痛等。
3.肌肉变形
常穿高跟鞋，小腿会经常被压迫，长期处于紧张状态，小腿肌肉会缩短，肌腱会增厚，肌肉变形的原因就在于高跟鞋减少了膝盖和脚踝之间的空间。长期穿高跟鞋会造成女性膝盖骨及股骨压力变大，增加关节面磨损。
4.活动不便
这一点就很好理解了，高跟鞋由于鞋跟太细或太高，只适合在平地上匀速行走。如果要进行大量的走动或爬坡，高跟鞋容易失去平衡，扭伤脚踝，即便已经能到穿高跟鞋行走如风的地步，也会比穿运动鞋的人累很多。
注意事项
1.多做运动
腿部运动：端坐在椅子上，挺胸、抬头、向后收肩，背部紧靠椅背，双臂自然放于身体两侧。双脚放于地面，屈膝成90°；双手手掌按住椅面后， 深深吸气的同时，慢慢向前伸直腿部，并压平脚板，维持此动作5秒钟后，让足部与腿部呈90°，维持此动作也是5秒钟；然后恢复原位，同时吐气。稍作休息，如法重复。6～8次为一组，每天做数次。
2.注意款式
购买贴合脚底的鞋款。鞋底能够贴合脚底的高低起伏，就能分散压力到脚掌各处，而不至于集中在某一点造成疲累红肿。选鞋的时候认真感受一下。
3.不要太频繁
腿部和脚部都需要一定的放松和休息，不要让它长期处于紧张状态中，所以在平时的重要场合可以选择高跟鞋，其他时候可以穿平底鞋。或者出门时穿高跟鞋，办公时换上舒服的鞋子。
今天的分享就到这里啦，希望能对大家有帮助，如果有的话就请给我点赞吧~
