十年3460
今天给大家分享一下我的产后恢复经历和生产经历，先从生产经历说起吧，趁还记得 简单记录下。给👶长大了讲讲
一个不留神 迎来我家小捣蛋 整个孕期活蹦乱跳 无任何不适 猖狂了九个多月 就在嘚瑟迎接结束的时候 谁知道迎来大招 先是不可思议当了个留级宝宝 留级四天 痛的只想撞墙 哭倒在地上起不来的四天三晚 被医生打安定晕过去过了半个夜晚 但这样还是不行 真心感觉人熬不过去这茬了。 熬到第四天 早上九点被拉进产房
到下午两点 整个人都跟着全身抖 人感觉已经不行了 求着医生很多次打了无痛 才觉着从地狱走进了天堂 迎来俩礼拜最舒服的几个小时 总算睡了一会 下午17:42 谁都不成想 我居然又一不留神干了件都想不到的大事。用了10几分钟 超快成功顺产这朵超级乖巧可爱的千年💩 这一刻觉得天啊 我居然活下来了 医护人员也惊呆了 居然最后时刻这么顺利 而且生个与我身材完全不符的大个👶 第一句我就是问医生 丑吗😂 说漂亮着呢 大眼睛 殷桃小嘴 像妈妈【凑不要脸】能吃能睡 特乖巧 不闹腾的帅帅小哥 谢谢你选择我们的缘分 祝你健康 一世自在。
刚怀孕那会想知道男女，在网上买了些杂七杂八的试纸啥的，都不准，所以新手孕妈不要太相信那些，生出来是什么才是最真的。整个孕期放松心态，宝宝才能健康成长。
再来说说我的恢复和月子。 在医院住了三天就出院了，回到家后开始了我和宝宝坐月子的生活，喂奶和换尿片是我每天都在经历的，在这里提醒各位家务不做不会有多大影响，所以不要急着在孩子睡着后立刻去做家务，而是好好休息一会儿或睡一觉。我怀着宝宝第八个月的时候，我的体重就129斤了，生了宝宝后，孩子睡觉无聊的时候玩玩手机看看头条，听一个宝妈说有一种产后，收，腹衣穿着很舒适，效果也不错。
就找到了那个買家，了解了一下又是纠结买不买，最终下定决心买了一套，收到货后就赶紧试穿，别说穿上后体。型马上就改变了，肚子上松垮垮的肉收紧了，肚子看着平坦了好多。第二，也是最重要的，穿上后整个腹部感觉热热的，一个月下来，我竟然痩了16斤！
顿时觉得没有花冤枉钱，贴身穿也很透气。 就这样我穿了2个多月，肚子基本收平了，产后140到现在99斤，体重明显下降。不建议节食和吃减肥现在一直坚持母乳，健康的灰复了！ 我认为产后一定要穿收复的，这样利于身材恢复和防止子宫下垂。现在出门都说我不像生过宝宝的，痩了穿什么衣服都好看! 
满月发汗有什么好处
1、去除体内湿寒，有效预防月子病。
2、疏通全身经络，预防肩，颈，腰，腿，脚后跟疼。
3、补气养血，充盈乳汁。
4、改善妊娠纹，减少赘肉避免皮肤松弛，增强肌肤的光洁度和弹性。
5、驱除宫寒，帮助子宫恢复。
6、疏通乳房，有效避免哺乳期淤积，乳腺炎 。
7、增强体质，消除头晕目眩，腰酸背痛抽筋，怕风，怕凉等症状。
善若穗
4月15号的预产期，4月10号那天玩游戏到凌晨2点[大笑]，我孕期是特别熬夜晚睡的，4点开始肚子疼，半小时一次，没见红羊水也没破，我以为闹肚子，马桶坐半天没反应，5点又回床上又开始疼，叫了老公说估计要生了，起床刷牙洗脸穿衣服，开始二十分钟疼一次了，到医院6点，6点半找医生办理手续，医生是个男的一看我就问，第几胎，我说一，他回我那没那么快，你是不是腰疼的感觉，我说是的，医生说那就进去躺着慢慢等宫口开，医生给我检查宫口开一指，开了彩超叫我先去检查下
老公叫了早餐外卖，准备吃完体力好迎接几小时阵痛的，（后来结果外卖刚到我就生了，也没吃上一口）我从三楼坐轮椅到一楼彩超，这会的阵痛我无法言喻，真的感觉腰要断裂的痛，我痛的不自觉的手脚发抖，彩超十几分钟后到楼上，我已经痛到无法说话，我跟医生要求可以打无痛吗？医生建议我用阵痛仪，说我没那么快，等等...我说我真的很痛，医生看我表情帮我检查居然已经开六指了，医生也懵了[震惊]，叫护士赶快扶我进产房，看了下时间8点28分
我爬着上的产床，躺下又开始剧烈疼，护士帮我插上阵痛仪，我突然就有要用力的感觉，我跟医生说我想生的感觉，医生还不信，叫我忍住，大口吸气，我说忍不住了，想用力啊，医生还在穿戴手套，[汗][汗]然后说你你自己先用力一下，我用力了，医生走近说呀看到头了，很棒！我说我喝口水吃一颗巧克力，要不然我怕没力气，然后护士喂我吃，（因为我自己也觉得我要很久才生的出来）来跟着我吸气，吸吸吸，来用力，拉便便一样，拉..我使劲了三次这样，哇哇一声，宝宝出生了……[酷]
医生很开心，因为我隔壁床一个二胎的比我早进来一个多小时还生不出来，更好笑的是，我进去产房时打电话叫我老公回家拿衣服，结果我老公还没到家，我就又一个电话说我生了[偷笑][偷笑]，他说：连给他一个焦急在产房外等待的机会都没有，我就生了，过程十几分钟..[大笑] 老公发了微信给我家人还有他家人，大家都统一说那没那么快，没想到啊，我超乎他们的意料[大笑] 没侧切有撕裂，医生说缝针有点疼哦，我说等一下，我转移注意力，打开抖音我就开始刷抖音了，她们说我女儿心疼我舍不得我疼太久，所以很快就生了，真的虽然疼没多久，但是我是迅速开宫口的，我觉得其他只是慢慢的越来越疼，而我是迅速剧烈疼，所以受的苦是一样的哦，总之很感恩，给了我一个宝贝女儿，贴心小棉袄！
我这是第一次做妈妈，真的好多的不懂，没有哪个人不爱美的！说起孕前，一点经验都没有，每天都在准备的都是宝宝的东西 自己都不知道该准备什么 ，随便在超市买了点东西。其他的什么也没买。直到生完了，看到肚子上的一堆松松垮垮的肉肉，才知道着急却不知道该怎么做，一心想着等宝宝断奶了再减肥！
后来我去医院复查的时候，产科医生我给我推荐了一款燃脂的，分体套，装，哺乳也特别方便，而且还有托胸，收副。乳的效果，很多来她那生产的宝妈，越早穿恢复的越好！等孩子断奶就晚了即使减完肥身材也是不好看 我一听特别着急 想马上穿上，听产科医生说的这么好就直接要了购货地址，然后入手了一套收腹，当时穿上去的感觉好舒服啊，又不紧不嘞。喜欢的话也分享给大家！
个人感觉比收腹带舒服多了，也比纱布方便好多，好多，后来穿了两到三天都没有感觉不舒服，价格还便宜，我又去入手了一套，也好换洗。就连晚上睡觉都穿着，穿了有半个多月吧，肚子真的有变化了，小了好多。就连我老公也说，你的肚子真的小了好多啊。当时别提我有多高兴了。 现在差不多穿了有两个多月了，已经完全恢复了。
产后不做满月发汗，会得月子病吗？
其实，通过发汗来去湿去毒，没有科学依据。生孩子是一种正常的生理过程，如果孕妇顺产，没有并发症，身体和健康人没有什么不同，和湿气、毒物扯不上关系的。 老辈人还有个说法，月子里不出透了汗，容易得月子病，这是无稽之谈。
月子病就像一个垃圾桶，产妇坐月子期间，只要有不舒服，就说是月子病。却没有一个诊断标准。像产后虚弱，食欲不振，精神萎靡，腰酸腿疼，都属于一些产后的正常症状，休息几天，就好了，没必要兴师动众的扣上一顶月子病的大帽子，靠发汗来治疗，更不靠谱了。 还有些产妇觉得自己体寒，发发汗，就像洗了一个桑拿澡，挺舒服。这些产妇不知道的是，产妇捂汗不当，有可能出现脱水、代谢紊乱、中暑等问题。
幸福什么的
不坐月子不知道，原来坐月子还有这么多“讲究”，平常这不能碰、那不能做的，好容易熬过了一个月，没想到后面还有一个“满月发汗”。作为过来人亲身经历分享给大家！！
预产期七月六号，提前四天出来啦！粑粑的小情人一枚 孕期症状都不准，百分百都说是男孩，只有爸爸说女孩所以生出来才是真的！ 一号凌晨睡觉隐约有姨妈似的痛感，早上五点起来去厕所见褐色分泌物了，但是那会肚子不疼，然后慢慢悠悠起来洗漱收拾东西，吃了早饭，到医院七点多，挂了急诊，转入待产分娩部了，到了分娩部护士给我内检，已经开了0.5😂我都没感觉呢然后因为胎监不过关，加上流血就办理住院了！一号下午四点开始疼痛从十分钟一次开始加巨了，然后晚上十点多自己洗澡了，十一点叫护士内检，说开两指了护士骂我，说真能忍，立马给我转入待产房了！ 然后就和老公分开了，这个分开就是四五个小时的漫长等待！一点左右开了四指，凌晨四点多全开了中间疼的要命，一直叫护士给我打无痛，她都不给打，说麻醉师就一个晚上剖腹产太多，忙不过来气死了。疼的我用手捶墙，以为自己会哭，但是之前听朋友说过，一直忍着，没哭没叫，为自己感到骄傲送去分娩部生只花了25分钟，在2号早上5.23分天使降临啦！
因为孩子吸收太好，居然7.9斤头发超级黑长，指甲更长，超出了医生和我的估测，而且我骨盆窄，医生说我很厉害，居然生了出来，全程老公陪产，我家还绕颈一圈，我和医生，老公全程互动，一直聊天，共同配合下，生了小花生如果六斤多我就不用撕裂了，因为太大轻度撕裂缝针了，没侧切！在我看来，开指痛是永生难忘的，内检，侧切，撕裂，按压肚子都麻木了，没感觉痛了大家顺产的一定要注意了，忍忍就过去了，千万别哭，消耗体力的，痛的时候就深呼吸吐气，永远重复这个动作，真的能缓解点疼痛，我全程都是深呼吸吐气，疼的受不鸟抓墙那会，旁边一个没发动的孕妇看我这样都要哭了，好歹靠毅力生了，为自己的勇敢而感到骄傲。刚怀孕那会想知道男女，在网上买了些杂七杂八的试纸啥的，都不准，所以新手孕妈不要太相信那些，生出来是什么才是最真的。整个孕期放松心态，宝宝才能健康成长。
再来说说我的恢复和月子。 在医院住了三天就出院了，回到家后开始了我和宝宝坐月子的生活，喂奶和换尿片是我每天都在经历的，在这里提醒各位家务不做不会有多大影响，所以不要急着在孩子睡着后立刻去做家务，而是好好休息一会儿或睡一觉。我怀着宝宝第八个月的时候，我的体重就129斤了，生了宝宝后，孩子睡觉无聊的时候玩玩手机看看头条，听一个宝妈说有一种产后，收，腹衣穿着很舒适，效果也不错。 就找到了那个買家，了解了一下又是纠结买不买，最终下定决心买了一套，收到货后就赶紧试穿，别说穿上后。
第一，体型马上就改变了，肚子上松垮垮的肉收紧了，肚子看着平坦了好多。第二，也是最重要的，穿上后整个腹部感觉热热的，一个月下来，我竟然痩了16斤！ 顿时觉得没有花冤枉钱，贴身穿也很透气。 就这样我穿了2个多月，肚子基本收平了，产后140到现在99斤，体重明显下降。不建议节食和吃减肥现在一直坚持母乳，健康的灰复了！
我认为产后一定要穿收复的，这样利于身材恢复和防止子宫下垂。现在出门都说我不像生过宝宝的，痩了穿什么衣服都好看。
出月子发汗是什么？
出月子发汗就是指满月汗蒸。中医学认为，女性在分娩后身体器官变化，容易使得寒气入体，影响体质，出现头痛、腰背痛、全身关节痛、怕冷等月子病。通过发汗的方式可以让体内寒气排出，通经活络、活动全身器官、改善血液循环等，能帮助根除月子病。
满月发汗的注意事项有哪些？
1. 多喝水，满月发汗前后及发汗过程中，一定要及时补充水分。
2. 注意每次发汗不要过多，产后发汗排毒的时间要严格控制在20—30分钟。
3. 发汗后毛孔是打开的，容易受寒感冒，注意要保暖。
4. 发汗后24小时内不要碰凉水、吹风、忌吃寒凉的食物，发汗24小时后才可洗澡和出门。
5. 过饥过饱，生理期，高、低血压，糖尿病，心脏病者不能发汗。
6. 产妇注意发汗，还要因人因时而异，比如体质虚弱者，发汗温度不要过高，时间不要太长；体质良好者，发汗时间可以稍长，以能够耐受为宜。
Ahbg心好痛
一般来说，产后42天就可以做满月发汗啦。然而每个妈妈的体质不同，产后做满月发汗要先到医院做辩证分析，了解产后恢复情况，满足条件再做发汗。满月发汗能够有效地预防各种月子病，有助于产后恢复。不仅可以通经活络，祛除沉积在体内的寒湿，改善微循环，使内邪随蒸发的汗液排出，彻底将寒湿、水肿排出体外。一般发汗结束后身体处于打开的状态，不要马上到室外活动，最好能静躺一会儿，让身体慢慢适应外界温度，发完汗后你会觉得浑身轻松，可能因为出汗了又会特别想冲凉，请不要着急当天就洗澡，因为发汗后毛孔全部打开，此时着急洗澡，反而可能会受凉，为了防止洗澡的时候受凉，最好隔天去洗个热水澡，当天换身干爽的衣服就行了，饮食上保持清淡有助发汗后排毒。
星宝的生活日记
产后需要发汗的理由是因为产妇生产的时候筋骨大开，容易受到风寒。而月子里筋骨逐步闭合，寒气在身体发散不出去，所以需要发发汗，去去寒。
但是会有一些本身就比较虚弱，气血不足或者伤口愈合不好有恶露的产妇，再去发汗说不定会更加消耗自身的体力，甚至会导致不发奶的情况出现。
所以，如果有以上几种状况的，不要去发汗了。月子期间保养很好，没有受到风寒的话，也没有必要去发汗。如果体质合适，去发发汗，按摩按摩，休息休息的话，心情会好很多，其实也是一个难得的放松机会，也是很好的选择。
跑步的胖纸
我是一位二胎妈妈，刚生完二宝，在过完月子也就是第30天和第42天，我都去医院发汗了。现在很多医院都有专门发汗的地方。
到了医院先喝一副发汗的中药，然后开始发汗。生完二宝我一共去医院发了两次汗。
发汗，主要是为了把体内的寒气排出，是做完月子的最后一道程序。
你做完月子去发汗了吗？
晖雪琳源
刚刚经历完，现在四十四天，三十二天做的发汗，是妈妈跟二姨告诉的，去中药店买药材，卖药的都知道满月发汗用什么，问他们就行还有使用方法
你是我的小确幸wu
人体自由调节功能，太人为的去发汗，只能让你身体越来越虚弱
诗婷博瑀
新妈妈生产时筋骨表里大开，又因出血较多和体力消耗，体内正气不足，身体抵抗力会下降，易使寒邪入侵。在月子里筋骨又逐步闭合，风寒易包入体内，难以排出，就会导致腰酸背痛、关节疼痛、畏寒怕冷等诸多月子后遗症。满月发汗可以驱赶月子里积累的寒邪，起到预防月子病的作用。
值得注意的是
1）满月发汗的前提是受寒，如果你月子做得很好，并没有受到风寒的困扰，那就没有必要去发汗；
2）由于满月发汗会消耗一定的气血和津液，如果你满月后仍然感觉气血亏虚，全身疲乏无力，那就不要去做或者等身体恢复好了再做。
满月发汗的最佳时间
满月发汗建议做4次，分别在产后的28天、42天、56天和100天。前两次喝发汗汤发汗，两次次可以用汗蒸仪器配合发汗汤发汗，发汗汤建议选择食药同源的安全配方。
建议在自己家中进行发汗，因为发汗后毛孔都会张开，如果到外面去发汗回程时难免会受风，反而得不偿失。
满月发汗的方法
1. 准备工作：纯棉秋衣（长袖长裤）、帽子（戴护耳的为佳）、棉袜、纯棉床单、两床被子（夏季一床即可）、吸管杯（发汗时补充水分）；发汗前先洗个澡，并喂饱宝宝，因为发汗过程中无法母乳。
2. 饮用发汗汤：泡好发汗汤，加入红糖，趁热饮用。建议坐在被子里喝，喝完就躺下盖好被子，戴好帽子、穿好袜子。
3. 开始发汗：发汗中不可开窗，不要让房间进风。不要睡着，要有人陪同，随时补充温水，隔一会儿就用吸管喂水一次。
4. 发汗时长：建议一个半小时，夏季可适当缩短发汗时间。5. 发汗后：不可马上洗澡，至少需间隔6小时；不可马上起床，先减去一床被子，等感觉身体不出汗了，在被窝里换好干净的衣服帽子，建议第二天再洗澡。发汗结束后，产妇可正常休息和母乳。
1、高血压、心脏病、重度贫血、动脉硬化症、急性传染病等患者；
2、刨腹产刀口未完全愈合，还有开放性伤口；
3、产后恶露还没有完全干净；
4、气血亏虚，做完月子仍然很疲乏、全身酸软、关节无力；
5、月子期间大汗淋漓，满月后仍有自汗、盗汗。
对照以上几条，没有这些情况就可以做，反之则不行。
嗨~大家好！我是牵着蜗牛散步的西米妈妈，专注孕产营养、婴幼儿营养，致力于月子食谱、备孕食谱和婴幼儿营养食谱的研发。期待与您的交流，欢迎互粉，点赞，有粉必回哦。
西米拌白糖
我觉得产妇最好发汗。对孕妇身体有好处，估计是中国人的体质或者环境需要发汗吧。
说说我的经历吧。生老大的时候没有注意这一点，估计是什么时候着凉了。或者晚上喂奶等我时候老是把腰露在外面，反正月子里落下了腰疼的毛病。之后阴天下雨都疼，凉一点都受不了。那个滋味很难受。
现在老二出生了，刻意注意了一下，经常出虚。别人说月子里有的病最好月子里治疗。满月的时候去发了一次汗，当时感觉全身毛孔都张开了。而且汗呼呼的，感觉最明显的就是腰部的汗最多。就像流水一样。
出完汗一身轻松，最重要的是我的腰疼好了。我觉得是出汗出好的，估计凉气都发出来了。
