frank1997919
挡拆的正确方法是什么？
挡拆是一种进攻时队员互相跑位的战术，篮球规则里叫“掩护”，是进攻队员通过与同队队员互相配合后腾出空间给持球队员投篮或者切入篮下获得更近距离的投篮机会。具体方法是：
1、迅速跑动掩护持球队友：在比赛中，每个进攻队员对应一个防守队员，如果不互相掩护就只能持球队员单独过人，传球，投篮，没有空间距离的情况下很容易被防守队员抢断球，这种情况下，一名进攻队员迅速跑到持球队员的身边用身体挡住防守持球队员的球员，持球队员趁机从两名队员身边快速运球通过。
2、掩护后迅速跑到篮下要球：持球队员通过以后，之前跑位掩护的这位同队队员必须朝着篮下的方向跑动，快速离开防守球员，伸出单手示意持球队员在此时可以传球给自己，由于反应迅速而且是主动跑位，使得防守队员来不及跟上，这时腾出空间要球投篮得分。
3、球可以传给非挡拆的同队队员：如果持球队员跑开后遇到另外防守队员补位，要看清补位的防守队员身边的同伴是否有空档可以传球给他投篮，如果之前挡拆的防守队员上来补防自己，自己可以直接后撤步投篮。
4、训练配合默契度：队员在训练的时候就要针对挡拆单独练习，预判各种情况下每个队员的跑位及补位，作为进攻方和防守方都要练习。挡拆一般是针对进攻队员的持球队员展开，如果全队5名队员通过训练，配合默契迅速按照事先安排跑位，补位，这种主动的挡拆是能够吸引对方防守队员被动跟着跑动后造成混乱而漏人，被跑位后位置空出来的同队队员就是得分机会最好的队员，此时球应该传给他来进攻得分。挡拆运用得熟练的球队，在比赛中能获得更大主动权争取赢得比赛。
宝刀知识库
1/选择好挡拆的队友。\r
挡拆一般是在大个内线队员与外线控球手之间进行比较好，这样能把挡拆的威力发挥到极致，因为内线大个子挡拆时非常有优势，像堵墙把对方拦住，能让队友轻松进攻或者上篮。
2/摆好基本姿势。\r
在练习挡拆时，要注意基本姿势，双手交叉放于腹部以下， 手臂不要向外过分扩张。双脚自然分开，与肩同宽或者稍微比肩宽。要尽量面对外线防守队员来挡拆。
3/提前站好位置。\r
练习挡拆时，要注意站好位置很重要，提前站在防守人行进的路线上，并要保持好姿势，这样就成功的完成挡拆。
4/不要阻挡犯规。\r
练习挡拆时，很容易被判为阻挡犯规，多半是因为你脚步移动着进行挡拆了，或者伸出肘部、臀部等推搡对方，要注意脚步只能以一只脚为中轴转动另一只脚，而不能同时移动两只脚。
5/和队友示意好再挡拆。\r
挡拆是讲究配合的，不能按照自己的想法去随便挡拆，否则容易失败。应该和队友示意好了，比如做个手势，努努嘴等，队友示意后再挡拆就如鱼得水了。
