每一段感情的開始都是熱情澎湃，但隨著時間的推移兩人變的熟悉，會有審美疲勞或者疲倦的感覺。也就是多巴胺退卻，覺得對方失去了當初的吸引力。就連當初激情澎湃的“嘿嘿嘿”，也變成了例行公事，味道都變淡了。這時候該如何有效提升感情濃度，重燃戀愛的激情呢？
所以今天柔怡老師就為大家總結了三個詞，學會正確地使用它們，你就可以處理或者避免許多感情中的衝突，大家趕緊準備好小凳凳，認認真真閱讀吧。
一、“但是”VS“而且”
很多女人經常會說這樣的話：
1、“我很愛你，但是我希望你每天能早點回家。“
2、“我喜歡跟你去看電影，但是我更想跟你去吃火鍋。”
3、“我不喜歡洗碗，但是我不得不洗。”
這些話乍一眼看上去沒毛病，但你多讀幾遍，總覺得哪裡有點奇怪。當你說“但是”時，是想表達兩種不同的意思，而且經常是兩件完全不同的事。這會讓聽的人覺得很困惑，回味久了就覺得不舒服
柔怡老師的一個男性朋友就經常跟我吐槽，他的女朋友天天說：“我很愛你，但是你能不能去洗個碗，但是你能不能去曬個衣服，但是你能不能去扔個垃圾，但是你能不能......”
本來他覺得洗碗、扔垃圾都是小事，但是幹嘛非得跟愛不愛扯上關係，聽著聽著他就覺得這句話的開頭是“我不愛你”，“我不愛你”，“我不愛你”。於是，他也不想洗碗，也不想扔垃圾。可想而知，兩人後來就總因為這些事爭吵。
“但是”這個詞會引起的對方的很多負面情緒，比如疏遠的感覺。這個詞用久了，就讓人覺得你這個人是不可信的，你說的所有好話都是為了“但是”後面的話做鋪墊而說的，那麼自然而然，當你說下這個詞的時候，對方心裡的警戒線就已經拉響了！
如果你就是喜歡說“但是”，該怎麼辦呢？有兩種方法：
第一，直接提出你的期待。
這個方法的難度係數有點高，尤其是養成很長習慣說“但是”的人，但結果是效果很好！你可以這樣說：“我想要求你一件事，可能你會不太高興，我還是最喜歡你早點回家。”
試著去直接說出你對別人的期待，柔怡老師相信你會得到他與從前不同的回應的。
第二，把“但是”轉換成“而且”。
你可以這樣說：“我很愛你，而且我希望你能早點回家”。
這種表達可以說出你的期待，也能更好地表達你希望不傷害關係，才加上了前面的愛。
二、“我”VS“你”
在中國的文化中，我們總是用“你”開頭。一旦說“我”，後面總跟上“我認為”、“我需要”、“我想”......聽到這樣的話，你可能就覺得怪怪的。為什麼會怪怪的？
因為我們從小就被教導：不能太表現自己，如果你表現出你的想法，好像就是自私的。比如：
1、你想要一個玩具，爸媽會說，你都這麼多玩具了，怎麼這麼不節約？
2、你認為老師佈置的作業太難了，爸媽會說，你怎麼這麼不求上進，自己不會做，還怪老師。
3、還有一種冷叫你媽覺得冷，即使你不覺得冷，你媽還非得讓你穿秋褲。
這樣的經歷，就會讓你不習慣說“我”。而事實上，“我”這個詞十分清楚地表達了自己。當你在說話時，想要表達你內心的想法和你說出的話有什麼關係，讓別人真正通過語言能看到你時，“我”這個詞就是非常必要的。
但是大部分人習慣怎麼說話呢？
1、你又沒有洗碗！
2、你又亂扔襪子了！
3、你怎麼又玩手機！
這些話都是用“你”開頭，這會讓別人特別有壓力，因為你迴避了自己跟這件事的關係，把責任全部都推到對方的身上，同時把兩個人放在對立的立場上。聽你說話的人就常常有種被你指責的感覺，兩個人自然就沒法好好說話。而把上面那三句話說完整，它們其實是這樣表達的：
1、我希望你也能洗洗碗，我們能一起分擔家務。
2、我希望房間乾乾淨淨的，可是你亂扔了襪子，讓我感到很鬧心。
3、我希望你能少玩一點手機，我們有更多的時間進行有效的交流。
所以，說話的時候，把“你”開頭的話，轉換成“我”開頭的話，能夠幫助你提醒自己，你應該為自己說的話負責任。
怎麼一個字就能有這麼大的好處呢？
其實，“我”是在你有情緒的時候，提醒你看看自己，是你自己的需要沒被別人滿足，才有了情緒。而不是別人真的做錯了什麼，因為滿足你並不是別人的義務，滿足你並不是別人的義務，滿足也並不是別人的義務，這句話說三遍，是真的很重要！
這需要你有意識地去練習，多用“我看到”，“我認為”，“我希望”，“我需要”等等。
一開始你可能覺得有些奇怪，說起來也覺得彆扭，聽的人也會問你怎麼了。但是這就像是一個孩子剛剛學走路一樣，想要成長，就需要不斷練習。
當你習慣這麼說話時，就能解決很多可能發生的衝突；而如果你的話語中不提及“我”，總是指責“你”，就會讓你跟別人的交流充滿壓力，那麼慢慢地對方就會越來越迴避交流，你們的感情也就會因此生出許多變化。
三、“總是”VS“事實”
女：“他很懶，回家就只會玩遊戲”。
女：“他情緒很不穩定，總是喜歡發脾氣”。
這種評價是不恰當的，如果你對別人說“總是”，他一定會想盡辦法反駁你，因為這句話的背後往往是一個負面的評價，它可能就是在說：你是一個差距的人，你是一個不負責任的人，你是一個沒有價值的人....
任何一個人聽到這種評價，一定會先保護自己，用語言來攻擊對方。
男：“我哪裡懶了？我昨天回家不就工作了嗎！”
男：“我情緒哪裡不穩定了，不就昨天發了一次脾氣嗎？上週你也發了兩次脾氣呢！”
你看，很多激烈的吵架就是從“總是”開始的。
為什麼？
因為你在用這個詞的時候，其實只是為了強調你的情緒。你真的！真的！真的！真的！氣！到！爆！炸！
所以就會無意識地用一些比較誇張、沉重、籠統的詞彙來表達你此刻的心情，以此掩飾內心受傷的情緒。
但是，它的副作用是在瞬間引爆對方的情緒。導致的結果是兩個人都很氣，這場對話就變成了一種比比誰先炸掉的遊戲。
所以，下一次你想說“總是”的時候，可以試試這樣說。
女：“你今天晚上回家就玩遊戲，玩到現在，我希望你能陪陪我，所以有點傷心。”
女：“你今天一生氣把我拉黑了，其實我很害怕會失去你。”
這兩句話由兩個部分構成：描述事實+表達感受。對絕大部分人來說，說話只是一種本能，你從小學習到的說話內容和表達方式，變成了你現在的習慣。
即使它已經不再適用於你的生活，你也總下意識地說出那些自己無意要表達的意思，傷人傷己，還傷害關係。所以從現在開始注意它吧，柔怡導師相信你的未來一定會發生巨大的改變的！
沒看夠？想要學習更多的情感戀愛知識，關注我，留意文末的評論，有意外驚喜喲。
閱讀更多 情感戀愛學堂2 的文章
