艾賓浩斯遺忘曲線相信很多人都聽說過，知道它是一個關於記憶和遺忘規律的曲線。那麼艾賓浩斯遺忘曲線揭示的是什麼樣的規律呢？它認為遺忘在學習之後立即開始，而且遺忘的進程並不均勻，最初遺忘的速度很快，然後逐漸減慢。你所學的知識在一天後，如果不抓緊複習，就只剩下原來的約34%，也就是說忘了66%。隨著時間的推移，遺忘的速度減慢，遺忘的數量也會減少，一週後剩下的約是21%，也就是說忘了79%。這條規律對於實際的學習來說，就是告訴我們，
新知識學習以後一定要及時複習，這樣才能保持學習成果。
這條曲線是由德國心理學家艾賓浩斯於1885年提出來的。當時他作試驗所用的記憶材料是無意義的音節，實驗的被試對象就是他自己。這條曲線從提出到現在已經有130多年了，後世有很多專家和學者做過類似的研究和實驗，得出的結果與艾賓浩斯是一致的。
那麼我們怎樣才能真正的把這條曲線揭示的記憶規律運用到我們的學習中呢？很多人都知道這些規律，但是在具體應用的時候，卻不知道怎麼用。比如：學習要及時複習，那麼學習完新知識以後，過多長時間複習合適？學生每天學的知識，量的多少是由老師決定的，並不是自己。這種情況下怎樣安排每天的複習內容呢？複習都有循環週期，整個週期多少天合適？由於學習是一個個性化很強的活動，同樣的學習方法和技巧，具體到每個人，由於各人的生理特點，生活環境導致記憶習慣、方式、特點的不同，學習效果也是不同的。在運用艾賓浩斯記憶遺忘曲線規律的時候也是這樣。
這裡我把自己運用艾賓浩斯遺忘曲線一些經驗告訴大家，以期拋磚引玉，對大家的學習有所助益。上高中的時候，這條曲線老師就說過很多遍了，告訴我們在知識新學的前幾天一定要儘量多複習。根據時間和學習內容，多複習確實能做到，但是否運用了這條規律當時自己不得而知。但是有一次學習經歷，確實是有意識地運用了這條規律，效果還不錯。
我大學所學的專業是師範英語，英語專業各個級別的考試對詞彙量都是有一定要求的。對詞彙的掌握和學習就成了學習中的重點。每個英語專業的學生都會想方設法多背單詞。大一剛入學時，有高屆的師姐師哥介紹經驗，不用背單詞，說是通過擴大閱讀量來記。對擴大閱讀量這件事當時雖然還懵懵懂懂的，但是不用背單詞這件事是真記住了。高中時都是老媽逼著背單詞，現在她不在身邊了，這個正中我的下懷。我們大一的精讀課本是沒有詞彙表的，課文中出現的生詞都要在預習的時候查字典查出來，那時候沒有網絡，啥都是手動。大一兩個學期忽忽悠悠就過去了，感覺學了一年，學習就是不停地在查字典，好在成績都能過關，沒有掛科。大二來臨了，馬上面臨著一個重要任務——專四考試，不過不能畢業。大一暑假回家，帶了課本，一看書上的單詞，好像全都不認識。這下著急了，還感覺被騙了。這時老媽又挺身而出，給我說：單詞不認識，你還是背單詞吧，你做個計劃，我還是給你聽寫。”暑假也就一個半月，都玩了半個月了。時間緊任務重，沒辦法我就同意了。
我當時決定只背精讀課的單詞，單詞表沒有，但是生詞我都查出來了，課本上都有標註。兩本書一共三十六個單元，詞彙量大約是2000---2500（除去高中詞彙），我高中的詞彙量還可以，基本處於同齡學生的中上水平。每個單元具體多少個單詞不認識我沒統計，就是趕著來的。定計劃的時候，就想著一定要多複習多複習。計劃是這樣的，每天上午8點開始學習，單詞十個一組，背拼寫和漢義，我用寫單詞，說漢義的方法。背完一組老媽馬上聽寫(老媽當時內退了，天天在家)，她讀漢義，我寫單詞。哪些詞沒寫對，標註出來，再背，背完再聽寫，直到全部寫對。然後十個詞再聽寫一遍，這時候差不多都能寫對了，然後進行下一組。一天正常作息，有午休時間，下午快兩點起來接著背，背到下午三四點多，再揹我就背不下去了，平均一天能背兩個單元的單詞。晚上看看課文，複習一下。
第二天上午繼續，晚上老媽給聽寫昨天背的單詞，我看當天所背單詞的課文。這樣循環六天，到第七天，聽寫前面六天背的單詞。不會的記下來，再背再聽寫，直到全寫對。我記得當時是半個月背完了大一上學期的單詞。到快開學的前兩天，兩本書的單詞都背完了。老媽給搞了個總結考試，抽查50個單詞，寫對了48個。鏖戰了一個月，老媽陪著我，感覺收效還可以。大二開始，我改變了學習方法，不認識的單詞都記在一個本子上，單另背單詞了，也是開始學的幾天多重複多看，學幾個單元再來個總複習。下學期專四考試順利過關，總算長出了一口氣。
後來我自己細看艾賓浩思遺忘曲線，感覺我的做法踩中了其中的幾個點：單詞小數量分組，重複時間點的確定，一定天數的循環週期。雖然具體做法和艾賓浩思遺忘曲線理論上的做法有一些出入，但和這個理論的大部分還是相符的。重要的是最後的結果是令我滿意的，這就達到目的了。
對於我們的學習來說，這條艾賓浩斯遺忘曲線有時候真的是意義不凡。我把遺忘曲線的規律運用到了背英語單詞上，收到了好效果，這可能和它當初實驗的記憶材料（無意義音節）相符有很大關係。雖然它也可以運用到學習的其他方面，但是對背單詞來說可能意義更大。這次經驗是大學時期的，但是其中的記憶原理應該適用於所有的學段。感興趣的人可以仔細看一下這個理論，相關的資料，通過網絡、書籍等途徑很容易就能獲得。可以把它的理論內容和自己的學習情況比對一下，在實踐中運用一下，也許你會有意想不到的收穫哦！
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