啄木鸟养生
说起脑梗塞，我们第一个想到的受害高的人群就是老年人，这是老年人的常见疾病，轻度的脑梗塞表现为头晕、头痛、四肢无力，重度的会导致半身感觉减弱，嘴歪眼斜，同时还可能引起脑水肿等并发症。我们现在来谈谈平时吃一些什么食物可以缓解脑梗塞呢？
1、 大蒜。在平常的生活中，很多人可能都不是很喜欢大蒜，因为它的味道很重，所以大部分人选择不吃，但是大蒜对于脑梗塞患者却是一种很好的食物，大蒜可以缓解心脑血管硬化、降低胆固醇、加强心肌的收缩功能，对于脑梗塞有着很大的药理作用
2、 芦荟。对于女生来说，听到芦荟可能第一时间想到的就是经常拿来敷脸的芦荟胶。我们现在所说的芦荟是可食用的，芦荟中含有大量的维生素和氨基酸，其中的微量元素还可以调节新陈代谢和提高免疫力，食用芦荟可以很好地缓解脑梗塞，而且也可以防三高。
3、 黑木耳。我们都知道黑木耳有美容养颜的功效，可以补血养颜。但是，其实药用功效才是黑木耳最大的好处，黑木耳可以降低血液凝块，对于治疗脑梗塞有着很强的功效。
4、 番茄。传说番茄也可以美容，其实这并没有什么错，因为番茄中有大量的维生素，多吃可以防止皮肤衰老。但是今天我想说的是番茄对脑梗塞的好处，长期食用番茄可以滋阴凉血，番茄煮熟后食用是最佳的，熟番茄含有丰富的番茄红素和抗氧化剂，可以很好地起到降低脑梗塞的效果。
擅长高血压、冠心病等心血管疾病的诊断与治疗，各种心血管疾病的介入诊断和治疗。
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脑梗塞因其发病率高，致残致死率高给人们带来了很大危害，尤其是后遗症半身不遂、偏瘫生活不能自理更是给患者本人及家人带来极大的痛苦和不变。
脑梗塞究其根本原因是脑动脉硬化，血栓形成，堵塞脑血管吗，引起脑部血液供应障碍，缺血、缺氧。
常见的相关因素有：糖尿病、高血压、高血脂、肥胖、吸烟、房颤、动脉炎、突然的低血压等等。
吃什么预防脑梗塞，说白了，就是吃什么预防上述这样相关疾病，治病求本，本就在三高、肥胖。
最终问题又回到了吃什么预防三高、预防肥胖。
大原则大家都知道，感觉自己又要啰嗦一遍，甚至让系统觉得我又复制了一遍答案。但我觉得还有必要说，即使能有多一个人从中受益，我觉得也值得。
我们先说不能吃的和尽量少吃的：
1、戒烟戒烟：吸烟是不吸烟中风的3倍，饮酒尤其酗酒或应酬喝酒是增加中风风险的因素，当然红酒每周少喝一点目前观点并没有坏处。
2、动物油、动物内脏，含有大量脂肪；高盐，会引起血压升高；糖、点心、蛋糕会诱发糖尿病；这些饮食都会引起肥胖、代谢综合征，一旦出现其一，脑梗风险就成倍增加，如果同时发生，必然是几何倍数增加。
鼓励多吃的食物：
1、所有应季的水果、蔬菜，避免吃转基因以及反季节的。
2、坚果类，中国心脑血管饮食指南，也推荐每天坚果25g有助于预防心脑血管疾病。
3、杂粮：谷类、燕麦、红薯、芋头等脂肪含量低，热量含量低的食物。
4、可以加速血管垃圾代谢的食物：洋葱、黑木耳、大蒜、西蓝花、海带、黑豆等等。
5、鱼，尤其深海鱼，对于预防心脑血管疾病有明确优势。
6、饮品：普洱、绿茶、红酒。
7、蛋白质含量高的食物。
8、肉类以白肉为主，就是禽类为主，少吃大肉、牛羊肉等红肉。
从饮食结构上对于脑梗塞的预防基本就这些内容，但预防脑梗塞是一个综合要素，并非做到健康饮食就肯定预防脑梗塞。
但如果做不到控制饮食，肯定不行。
谢谢您的关注和阅读！
我是小王医生，长期关注心脑血管疾病的预防、诊治及康复。
心血管王医生
脑梗塞患者血液血栓堆积引起的脑梗塞所以要限制摄入富含脂肪、胆固醇的食物,如:肉类尤其肥肉、蛋黄、奶油、动物脑和内脏及各种高热量食品、精致蛋糕和糖分较高的食品等。
日常饮食宜选用低脂肪食物、脱脂牛奶,如植物油、酸奶、豆类、鸡蛋蛋清、适量瘦肉、家禽、鱼类等,并注意搭配增加维生素纤维结构的摄入,如各类蔬菜、瓜果、适量洋葱、大蒜、香茹、木耳等。平时要少盐、少油，少量饮酒，少喝含糖的饮料
1.针对肥胖病人应限制主食的摄入量，正常体重的患者控制在每天300克左右的主食量，如病人吃不饱可用蔬菜、豆制品替代，尽量养成吃八成饱的习惯。
2肥肉、肥肠、肚这些动物内脏和动作脂肪不吃为宜，这些食品含有很高的胆固醇及饱和的脂肪酸，容易加重动脉硬化。
3.多吃优质蛋白质，如牛奶、鸡、鱼、鸭(最好是野生的柴鸡)、蛋类(蛋黄应少吃)、豆制品、而猪、牛、羊肉，且以瘦肉为好。
4.富含维生素C的新鲜水果、西红柿、山楂等;富含维生素B6的豆制品、乳类、蛋类;富含维生素E的绿叶蔬菜、豆类等多吃。
5.饮食应以清淡为主，不吃咸菜。过咸，容易引起高血压。?
6.多吃粗纤维素的食物，如白菜、芹菜、粗粮等，增加胃肠蠕动，避免大便干燥。有便秘的病人应多喝水，这样即可促进排便，又增加小便，防止泌尿系统尿路感染。有的病人，由于行动不便，害怕小便次数多而不喝水，是非常不利的
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如果说到食物，建议多食用蔬菜类食物，不要迷信单一食物，但是肉类食品中，红肉的量减少，白肉类可适量食用，鱼类(深海鱼类），虾类多食，但不可超过250克每天的量，水果方面尽量吃苹果和橙子，每天早中晚尽量喝绿茶一杯，食用油：以橄榄油和亚麻子油，每人每天25克，油炸咸菜腌肉等食品不吃，听医嘱按时吃抗脑梗药，适当运动，保持心情愉悦，恶劣天气不可做户外运动，冬季出门带帽子，平时多玩些益智游戏，另外多做做助人为乐的事，这样可以有效治疗和预防脑梗的发生。防治疾病绝不是简单吃药就行的，要从食物，医疗，起居，运动，益智，心理，情绪管理，生活环境等方面一起改变，才能最终改变对疾病的恐惧，以正确的方式生活才是人生赢家！
2016兵哥哥
通过改变饮食结构的方式，想要缓解已经发生的脑梗塞，基本上是不可能的，但是对于预防脑梗死的发生有至关重要的作用。脑梗塞并非一天两天形成，是由于长时间的不良饮食、作息习惯，导致脑内血管出现较为严重的器质性病变，在脑内血管内甚至还可能有血栓淤积。出现这种症状即便是采取药物治疗，起到的效果也非常有限，通过改变饮食结构，单独增加某种食物摄入的方式，想要缓解脑梗塞的可能性极低。
但是，调整饮食结构，改变饮食方式，对预防脑梗塞有一定积极作用。脑梗塞患者在接受治疗的同时，多吃一些健康的食物，对疾病的控制也有很好的帮助。
