很多妈妈生完宝宝后都想快点恢复之前的“魔鬼身材”，但是肚子上一层一层的褶皱就是一直消不下去，真的是非常的烦恼。明明已经卸货了，有时却还被误会。节食、跑步，辛苦几个月，肚子还是凸在那里，甚至有些妈妈的肚子越变越大，根本无法恢复孕前的小蛮腰！这可如何是好？
通常情况下，准妈妈会在腹部逐渐隆起的妊娠中后期会陆续出现妊娠中线，在生产过后约6个月到1年内就逐渐消失。妊娠纹则需要更长的时间来恢复。
对大多数的女性来说，一般需要几个月的时间肚子才会慢慢地恢复到正常大小，有时甚至在生产完之后就再也没有恢复到正常大小。
肚子被拉伸了9个月来迎合宝宝的生长，那么用9个月甚至更长的时间来使腹部皮肤变得紧致也是很正常的事。如果一时之间肚子没恢复孕前大小，妈妈们也千万不能太灰心哦！
下面就来看一些瘦肚子的小技巧吧！
1、早上空腹喝水
早上起床喝杯水，有助于让水分立即输送到大肠，消除便秘。
2、饭后散步
晚饭后的散步不仅能让妈妈复原加速，对瘦身也是非常有帮助的。
当然这也需要正确的散步方法：挺胸抬头，迈大步子，每分钟行走大约60至80米。胳膊要随步子的节奏自由摆动，行走的路线尽量是直的，不要呈S形。每天步行30至60分钟，行走的强度要以个人的体质情况决定，一般情况下走到微微出汗即可。
平常走路和站立时，用力缩腹，再配合腹式呼吸，可以让小腹肌肉变得紧实。
只要坚持3周，就能见到明显的减肥效果。
3、浴后腹部按摩
洗完澡后也是瘦身的好时机，这时可以多做腹部按摩，但是由于刚生完宝宝，女性按摩的力度要掌握得当，不要太用力！
可以在洗澡时将粗盐加热水调糊，涂在腹部，在肚脐周围轻轻地以画圆圈的方式按摩，等到粗盐颗粒完全融化了再冲掉，洗干净即可。也可以把手放小腹上，发声同时吸气缩小腹。发“A”、“B”、“C”、“D”、“E”五个声音，共做十次。
4、保证充足睡眠
睡眠质量的好坏对剖腹产女性的瘦身有很大影响，因为不充足的睡眠容易引起体内毒素积聚，并且会从母乳中排出，宝宝食用后不仅会不利于身体健康，而且体内堆积的毒素会对脂肪的代谢产生影响，阻碍新妈妈的瘦身计划。
5、饮食要均衡
断奶后，新妈妈要注意饮食均衡。母乳喂养期间，宝宝需要摄取的营养基本来自于母乳，所以新妈妈的饮食要精心烹制，营养丰富。
而在断奶后，如果依然大鱼大肉，那么多余的营养则只能出现在妈妈自己身上，很可能因为营养过度堆积而产生赘肉。因此在停止母乳喂养后，女性要注意饮食均衡，多吃蔬菜、瓜果和牛奶等。
6、仰卧起坐收腹
把身体提高离地大约10至20 厘米后，收紧腹部的肌肉并稍微停一下，然后慢慢把身体再降回到原来的位置。当背部再次着地的时候，再开始重复之前的动作。仰卧半起 仰卧平躺，上半身和地面保持15度坐起。30个一组，每天5次。
7、捡豆子
倒200粒黄豆在地上，弯下腰(腿不能弯)一粒一粒把黄豆捡起来放桌上。
8、站立扭腰
起身站立，挺胸收腹，然后借助腰部用力，左右扭腰100下，每天都坚持。
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