青春的感觉
怀孕七八个月脚肿，也属于孕晚期的一个正常的反应，但是孕晚期浮肿因人而异，有的孕妈妈比如叮麻孕期没有肿胀，有的孕妈妈比如叮麻同事叮舅妈孕晚期水肿特别严重。
孕晚期为什么浮肿？
激素分泌原因。孕后体内激素平衡改变，导致蓄水增多，很多孕妈妈会脸肿手肿。
孕晚期，子宫增大压迫下半身的大静脉，容易导致下半身血液不通畅，造成腿脚浮肿。（叮麻同事孕8个月的时候，在超市等家人站立一个多小时，当时腿脚就浮肿了）
孕晚期很多孕妈妈运动量减少，久坐不动，小腿的收缩功能减弱，代谢减缓，容易腿肿脚肿。
孕晚期浮肿怎么办？怎么预防浮肿？
孕期浮肿，属于正常的孕期反应，孕妈妈可以通过很多办法预防减缓浮肿，如下：
衣着上，不要太紧，太紧会导致血液不流通，容易浮肿；鞋子要合脚，宽松一些，挤脚的话也会造成血液不流通，脚步小腿浮肿。
不要长时间站立，长时间站立会压迫下身大动脉，导致腿部脚部浮肿；不要二郎腿，二郎腿也会压迫腿部血液不通顺，造成腿部浮肿；
不要常卧不动，需要适量的运动，锻炼腿部肌肉收缩增加代谢；不要控腿，比如椅子太高脚在半空，控的时间久了也会浮肿；
饮食上补充充足的水分，凉开水为主，少摄入盐类盐，吃多了容易让水分滞留体内，容易水肿；保证蛋白质的摄入，蛋白质摄入不足也会导致浮肿；可以食用帮助代谢排尿的食物，比如绿豆汤海带汤冬瓜汤小黄瓜西红柿等等；
冬季注意保暖，太冷的话容易影响血液循环，容易浮肿；
晚上睡觉的时候，腿下可以放个枕头垫高一些，会缓解水肿情况；平时坐着的时候，可以把腿脚平放在椅子上，有利于血液流通，缓解水肿情况；腿部脚部按摩也可以缓解水肿难受；热水敷脚，不仅能缓解腿部脚部浮肿，放松身体还能预防感冒。
孕期浮肿属于正常情况，不适可以按照上面几个方法缓解，让孕妈妈舒适一些。
祝，好孕！
叮麻育儿
很多准妈妈在孕7-9个月的时候就会出现水肿现象，特别是两只脚肿胀的最厉害，其实这是孕期正常的生理现象，这是因为胎盘分泌出来的激素，使体内水分大量囤积所造成的结果，所以题主不用过于担心。 
如果出现一只脚肿胀比另一只脚明显严重，尤其是伴有小腿和大腿的触痛感时，那么，题主就要提高警惕了，如有需要就应该及时咨询产科医生。
那么，如何减少肿胀呢？
1.坐着的时候，在脚下垫一个矮凳子；平时坐着的时候，不要跷二郎腿，要常常伸展腿部、动动脚跟脚趾、旋转脚踝关节。
2.不要长时间坐或者站，走一走、动一动，增加下肢血液循环；睡眠充分也很重要，如果觉得累的话，躺一躺也是能减轻水肿的。
3.避免食用腌制食物和含盐量高的食物，每天控制盐分在8克以下。 
4.可以吃一些有利水消肿功效的食物，比如:冬瓜、青瓜、绿豆、红豆薏米汤、赤小豆无花果汤等。
文海捞梦话育儿：已出版作品《走过花开的石林》；一孩之妈，专注育儿话题。欢迎大家关注我的头条号，欢迎您在评论区留言探讨、点赞与转发，感恩遇见！
