導讀——

寶寶出生後，家長最關心的是他們的發育是否正常，每個寶寶的發育速度雖然各有不同，但他們大部分都遵循一個基本的時間軌道，在正常的發育指標上。如果寶寶好像在通常年齡的幾周後都沒有達到某些發育里程碑，一經發現寶寶某方面發育遲緩，父母就要警惕並帶去看醫生，診斷原因，並儘早採用合理的方法干預。

中醫理論

根據中醫理論，腎主骨、肝主筋、脾主肌肉四肢，寶寶的生長髮育與其肝脾腎三髒有著密切關係。

中醫認為腎為先天之本，“腎主藏精”，主生長、發育與生殖；腎藏精，精生骨髓，骨髓充實，骨骼強壯，運動捷健。腎的精氣盛衰，直接影響骨骼的生長、營養、功能。

肝主筋，是說肝主全身筋膜，與肢體運動有關。肝之氣血充盛，筋膜得其所養，則筋力強健，運動靈活。

脾胃為後天之本，氣血生化之源，氣血充足則腎精充足，腎精充足則骨髓充足，骨骼健壯。

所以，在寶寶生長髮育的過程中，四肢、骨骼與肌肉的生長髮育，與肝脾腎功能的強弱有直接關係。

日常調護

世界衛生組織曾做過一項調查，發現寶寶生長速度在一年四季中是不同的，其中長得最快的是五月，長得最慢的是十月，可見春天是寶寶生長髮育最快的季節。春天萬物生髮，生氣勃勃這也是中醫認為生長髮育最好的時機。

一，飲食結構的改善與良好習慣的養成

擁有能夠健康運化和吸收飲食營養的脾胃功能，對於寶寶的生長髮育至關重要。寶寶的科學飲食結構，首先是飲食多樣化。多樣化的飲食結構，保證每日攝取的食物種類大於10種，包括豐富的主食、蔬菜、水果、奶類或豆類、肉食等，能夠讓寶寶獲得生長髮育所需的各種營養成分。

而良好飲食習慣又直接決定脾胃功能的強弱。例如三餐定時定量，餐前1小時儘量讓寶寶處於空腹狀態，避免讓寶寶養成以零食為主，正餐為輔的不良飲食習慣，是保證飲食營養均衡、吸收和利用的重要習慣。這樣的好習慣將伴隨寶寶一生，擁有健康的脾胃功能，是健康、茁壯成長的前提。

二，保證充足的睡眠時間

一般夜間睡眠中是分泌生長激素的旺盛時期，因此，保證寶寶有一個充足的睡眠時間至關重要。

三，增強寶寶的骨質

培養寶寶良好的運動鍛鍊習慣，包括經常適量地做縱向運動，都有助於寶寶骨質量的積累及身高的發育。並在膳食營養均衡的同時，能夠多些進行戶外活動，多曬太陽，促進維生素D的吸收及利用，幫助骨鈣的沉積。這樣寶寶在不斷長高的過程中，才不至於因發育速度快而容易出現缺鈣所致生長痛等問題，也才能讓寶寶更好的又高又壯！

四，注意調理脾胃和腎氣

寶寶脾胃功能強壯直接影響飲食營養的吸收和利用，而先天腎氣足者，說明先天條件優良，才能骨骼健壯、智慧聰明，十分有利於寶寶的生長髮育。

寶寶生長髮育的基礎，需排除一些既定因素，比如遺傳等，在有限的時間段、身體狀態中，從膳食營養的調整、生活習慣的規律、小兒推拿保健調理、中醫中藥的調理等，就能發揮寶寶自己最大限度的生長髮育空間。

小兒推拿保健調理手法

1、清補脾經

脾經位於拇指橈側緣，指尖至指根成一線。

操作方法：術者用左手握患兒之左手，同時以拇、食二指捏住患兒拇指，使之微屈，再用右手拇指自患兒拇指尖推向拇指根，稱為補脾經；將患兒拇指伸直，自拇指根推向指尖，稱為清脾經；來回推之，稱為清補脾經。每次100～300次。作用：健脾胃、補氣血、消食積、化痰涎。

2、揉二馬

二馬位於手背，無名指及小指之間，指掌關節後的凹陷中。

操作方法：術者用指端揉或按，稱揉上馬或按上馬。每次100～200次。作用：滋陰補腎，利水通淋。

3、揉丹田

丹田穴位於小腹部（臍下2寸與3寸之間）。

操作方法：術者用大魚際或大拇指指腹順時針推揉，稱揉丹田。每次100～200次。作用：培腎固本，溫補下元，分別清濁。

4、摩腹

操作方法：術者用掌面或四指指腹附著在腹部，以神闕（肚臍）為中心，做順時針旋轉推動，稱摩腹，每次100~300次。作用：調理脾胃、補益氣血。

5、捏脊

操作方法：用拇指橈側緣頂住皮膚，食指和中指前按，三指同時用力提拿皮膚，雙手交替捻動向前：或食指屈曲，用食指中節橈側頂住皮膚，拇指前按，兩指同時用力提拿皮膚，自尾椎兩旁(即脊柱兩側)雙手交替向前推動至大椎穴(脖後突出位)兩旁。作用：調陰陽、理氣血，增強臟腑機能。