宝宝长到6个月时，光吃母乳或婴儿配方奶已经无法满足宝宝日益增长的营养需求了，为了给宝宝提供丰富的营养，让宝宝健康地成长，宝妈开始尝试给宝宝添加辅食。这个时候的宝宝也对大人的食物非常感兴趣，所以很多的家长就会选择直接喂宝宝自己吃的饭，这样做对宝宝真的好吗？

过早吃盐对宝宝身体伤害大

在宝宝长到六个月以后，妈妈的奶水的营养已经不够宝宝使用了，很多妈妈就开始给宝宝添加辅食。所谓的辅食就是在母乳之外给宝宝吃的食物。第一次当妈妈，对宝宝的很多饮食都不太懂，宝宝 1岁以内都是不可以吃盐，之后可以在辅食中添加少量的盐，这点很多妈妈都不懂，而且，宝宝的消化器官还不够完善，过早吃盐危害还是很大的。

对宝宝伤害最大的就是肾脏器官。肾是体内代谢的器官，而在六个月龄之内的宝宝体内需要的盐不足一毫克，每天在母乳中获取的盐的含量就已经足够了，多余的在辅食中获得去盐分，体内就自动交给肾脏负担，食用含盐的辅食不仅会影响肾功能健康，还会增加心脏负担，引起水肿。

盐是维持身体正常活动的必须品，但是人每天对盐的需求其实很少，食用盐过量，不仅对成年人来说对健康有很大影响，对身体抵抗力弱的宝宝来说影响会更大。

吃盐过多，会让宝宝容易感冒。因为宝宝的抵抗能力非常弱，吃盐会引起宝宝唾液分泌过少，细菌吸附在宝宝的呼吸道上。同时盐具有渗透作用，可以杀死正常细菌，使病菌乘机 “兴风作浪”，引起上呼吸道感染。

而且吃盐过多也使得宝宝体内的钠离子过多，影响钙的吸收，想要宝宝长一个大高个的家长特别要注意了，与其后来给宝宝补钙，不如在宝宝小的时候就科学添加辅食。

多大的时候给宝宝吃什么才科学？

辅食只是一个概念，辅食是母乳、奶粉喂养的补充，在婴儿阶段，母乳当然是宝宝最理想的食物，但随着宝宝一天天地长大，从6个月后，宝宝会需要更多的营养。所以这段时间，除了原先的母乳或婴儿配方奶之外，宝妈还要给宝宝准备一些其他的食物。这些食物包括果汁、菜汁等流质食物，米粉、果泥、菜泥等半流质食物，面条、切成很小块的水果、蔬菜等固体食物，而这些食物就是宝宝的辅助食品，简称辅食。

宝宝的消化代谢功能是随着宝宝不断长大自适应的，在宝宝一岁之前，是不能喂宝宝含盐的食物的，一岁以后，宝宝可以接受带盐的辅食，但是盐的含量是微量的。所以说，妈妈在给宝宝添加辅食的时候一定要循序渐进。

1、从种类上来看，宝妈可以从添加最不容易引起宝宝过敏的米粉开始，先选择纯口味或单一口味的米粉，之后再为宝宝选择加奶加钙、果蔬、肉鱼或五谷类的米粉，但无论米粉的口味如何变化，营养和品质一定要有保障哦，这方面，亨氏米粉不失为首选推荐，它采用产自绿色基地的绿色大米精制而成，“双绿标准”更有品质保障呢，当然，亨氏米粉还注重米粉的营养科学搭配，除了铁元素，还有维生素和钙、锌等矿物质的科学添加，可以帮助提供宝宝大脑发育所需营养；在添加米粉之后，宝妈再逐步添加蔬菜泥、果泥、鱼泥、肉泥等，待宝宝乳牙相继萌出后，还可以给宝宝添加磨牙棒、婴幼儿营养面条等。

2、从数量上来看，辅食应按照由少到多的顺序给宝宝添加，一开始只是给宝宝试吃与品尝，之后可以在给宝宝喂奶之余喂一些辅食，待宝宝适应后可以逐渐增加辅食的量。

添加辅食的注意事项

宝宝肠胃虚弱，喂给宝宝的食物一定要是适合宝宝的，一岁之前是不能给宝宝喂成人的饭的，即便是喂给宝宝辅食，也有很多注意事项。

1、辅食的添加应从少量开始，宝宝得先愿意吃，再在经过观察，确定Ta能正常消化时再逐渐增多，如宝宝不肯吃，宝妈也不要勉强，可以过2-3天后再尝试喂Ta吃辅食。

2、每次添加新的辅食后，要密切观察宝宝的消化状况，如发现宝宝有大便异常或其它情况，应暂停喂这种辅食，以避免宝宝症状加重。

3、宝妈在给宝宝准备辅食时，要注意食材的搭配，给每一种食材找到它的“最佳搭档”。

4、当宝宝的乳牙相继萌出后，宝妈可以喂宝宝吃一些面身柔软的婴幼儿面条，面条的选择应以易咀嚼、易消化、富含营养素，同时不添加食盐和防腐剂等为宜，刚开始给宝宝添加面条时，建议选经过精细切割的粒粒面，面身更小，更利于宝宝咀嚼和吞咽。