一隻漂亮的花狸
護膚是小仙女們一生都在堅持和研究的事情。對於護膚,我們要做到根據自己的膚質去研究各類護膚產品的效果和適用程度。其實生活中有很多護膚小事,如果我們堅持下來了,也會變美。
1 堅持使用溫水洗臉
洗臉是護膚的第一步,也是每日早晚必須的步驟,堅持使用溫水洗臉,可以最大程度的避免冷熱溫差對皮膚造成的刺激。
2 堅持每天使用防曬產品
防曬不是防肉眼可見的陽光,而是防範會對皮膚造成傷害的紫外線。所以要堅持陰雨天氣使用防曬產品,除非那天你一直窩在床上。
3 定期去角質
如果不是角質層特別薄、紅血絲特別明顯的女生,定期去角質是不能被省略的。只有保持皮膚的乾淨清爽,保溼水乳精華等才能被肌膚更有效地吸收。
4 多喝熱水,少吃生冷食物
皮膚狀態是整個人身體狀態的反映。作為女生,保護好自己的身體,肌膚才會由內而外的展現更好的風采。
Little小隻美妝
護膚的效果不會立竿見影,護膚重在堅持,護膚當時不會有什麼特別明顯的變化,可是把時間的跨度拉大,對比5年後10年以後,堅持護膚和沒有堅持護膚的人的差距就拉大了,所以一定要堅持。
我自己這幾年一直堅持著這4件小事。
1、防曬
這幾年一直堅持每天防曬,一年四季365天,從來沒有停止過,而且給我女兒也很注意防曬,因為紫外線對皮膚的傷害具有累積性,會日積月累,也是皮膚衰老最大的元兇,所以防曬這件事情真的是需要每天堅持的,千萬不要覺得抹防曬霜很麻煩,等到曬老曬出斑,再想挽救可就晚了。
想偷懶就拿這張圖來刺激自己!
2、再晚再累都會好好洗臉
以前上班加班加到很晚,回來只想倒頭就睡,後來有了娃,經常哄娃睡覺自己也會跟著睡著,但是每一次,沒有過例外,我都會起來好好洗臉,好好護膚再去睡覺。
尤其是睡著以後再起來,真的是很痛苦的事情,但是有的時候,就是一旦妥協了一次,放縱自己了,後面就會有第2次第三次,就對自己越來越沒要求了,所以必須保持自律,逼自己,畢竟洗臉是護膚的第1步,也是最重要的一步,如果臉都不好好洗,那護膚用再好的東西也沒用。
3、護膚手法
面部護膚,手法很重要,如果能堅持每天帶手法,皮膚也會更加緊緻,不容易鬆弛,但是如果手法不對,只會適得其反。
一般護膚應該從下往上,從中間往兩邊做提拉的動作,如果經常從上往下拉,也會容易讓皮膚鬆弛,而且這件事真的也是需要常年堅持的。
4、眼部皮膚保養
現在都會很遺憾,年輕的時候不懂,沒有從20歲開始進行眼部皮膚的保養,婷大人大概是從二十四五歲才開始進行眼部皮膚保養的,後來發現身邊那些眼部皮膚保養得特別好的,人家都是從20歲開始就眼精華加眼霜疊加堅持用的。
眼部皮膚保養一定要趁早+堅持,通常第一道皺紋都是出現在眼部,而且一旦出現了就很難再去除了,但是可以通過眼部皮膚的保養,讓皺紋出現得更慢一點,更淺一點。
好在這些年一直堅持,暫時還沒有特別明顯的眼紋。
總之護膚貴在堅持,做任何事情都一樣,希望我們都能一直堅持,一路變美。
我是“婷大人護膚”,美膚導師,專注分享科學護膚知識,如果我的回答對您有所幫助,就【點贊、評論或者轉發】 鼓勵一下我吧~ 也別忘了點擊頭像【關注我】 ,一起遇見更美的自己吧!
婷大人護膚
到了30歲出頭,也明白了很多道理,護膚保養其實跟人生是一樣的,有些時候:堅持比什麼更重要。
保養從來都不是一蹴而就的事情,所以從一點一滴開始,對自己好一點,很有必要。
下面就分享10個我自己堅持下來,覺得會變美的“小事”吧:
① 堅持用身體乳。不會選擇有明確美白成分的,給皮膚補充水分高於一切,有了水分,皮膚就潤、透,比慘白更好看。
② 早起喝溫水,有助於排毒通便,給乾燥了一晚上的身體補充水分很有必要。
③ 水果可以當零食吃,多吃沒壞處,不過要根據體質選擇適合自己的水果(如寒性體質少吃西瓜等寒涼的水果)。
④ 眼霜要好好利用,不是買了抗皺眼霜就能抵抗皺紋的。仔細研究塗抹手法,促進吸收更重要。
⑤ 堅持一個星期給皮膚去一次角質,身體和臉上都需要,敏感肌也不要怕,可以選擇溫和的產品,堅持下來。
⑥ 請一定選擇一項運動,堅持下來,規律的排汗比多去幾次美容院還對皮膚好呢。
⑦ 睡前少喝水,實在口渴可以抿一小口,除非你想第二天頂著腫眼泡去上班。
⑧ 吃完飯不要立馬坐下。自從我養成每頓飯吃完至少站30分鐘才坐下的習慣,小肚子癟下去不少。
⑨ 護膚品不一定要選貴婦級,但要選擇適合自己的。多瀏覽一些用戶的評價,貴+口碑好就值得下手。
⑩ 冷水洗臉,能不用熱水就別用!堅持下來,毛孔真的小,我自己就是例子哈哈哈~
你還有哪些變美小習慣,歡迎跟大家一起分享
飯飯飯大月
本文從內調和外用兩方面來說。
一.內調
1.每天晚上睡覺之前用熱水泡泡腳。
2.多吃紅棗,紅豆,滋補氣血。
3.適當的素食,但不要一味的素食。上了年紀的,更要多吃富含膠原蛋白的食物。
4.容易水腫的人,可以喝紅豆薏仁水,美白去水腫。
5.多喝五穀雜糧粥。
7.少吃糖,少吃鹽。
8.最普通的白藥片,兩塊錢一瓶的vc片就能補充vc。
9.水果減肥法,根本不靠譜。
10.多吃粗糧,瘦身健康。
11.想要美白,不要吃容易感光的食物,比如芹菜和香菜。
12.可以試試白芷白朮茯苓搭配冬小麥甘草泡水喝,美白。
13.清晨喝一杯溫開水,晨練排便對身體好。
14.刮痧,刮膽經可以瘦腿。
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二.外用
1.任何廚房裡的東西都不建議敷臉。
2.洗面奶除了把臉洗乾淨,沒有別的任何功能,不用買太貴的。
3.接上一條,美白精華和抗老產品,值得買最好的。
4.年輕時就使用眼霜,以後你肯定會感謝自己。
5.面膜絕對不要天天敷。
6.堅持用身體乳。除了臉,身上的皮膚更重要。
7.用好護手霜,手是女人的第二張臉。
8.能不化妝就不化妝,化完妝必須要卸妝,帶妝睡覺比你想象的更傷害皮膚。
9.每天都要用防曬,包括陰天,包括冬天。
10.晚上十一點前一定要睡覺。
11.眉毛要好好修,眉毛嚴重影響顏值。
12.唇毛一定要脫乾淨,不然好像長了小鬍子。
13.睡前塗唇膏,第二天嘴唇特別嫩。
14.晚上塗完護手霜可以戴一次性手套睡覺,效果加倍好。
15.晚上十一點是護膚品效果最好的時候。
16.粉底液要買好的,要買能力範圍內最好的。
17.適當使用田中宥久子按摩臉,可以瘦臉。
18.不吃太硬太難咬的食物,防止咬肌太發達。
19.雙眼皮貼,會造成眼皮鬆弛,儘量別用。
20.抗老最好在大學就開始。
coco的秘密後花園
護膚是女人一生的事業,我們在上面花了太多的時間和金錢。今天我儘量分享一些性價比低的小妙招讓你參考。
不花錢就變美的8大絕招:
1. 充足睡眠:每天睡夠7小時,抗老又減肥。睡眠不足對皮膚的影響很大,很容易出現黑眼圈、眼袋、眼球充滿血絲。
2. 多吃蔬果:蔬菜和水果是大地給人類的禮物。蔬菜和水果裡含有的維生素和礦物質是蛋白質和脂肪替代不了的。平時多吃蔬菜有排出毒素,潤滑皮膚,預防三高的好處。
3. 隔天運動:通過有氧及無氧運動來保持身體良好新陳代謝和維持肌肉含量,可以改善睡眠,讓皮膚排毒,讓肌膚從內到位都換髮光彩。
4. 馬上卸妝:無論多麼昂貴的化妝品,長期帶妝都會對臉部肌膚產生刺激。相比給皮膚做很多保養,其實卸妝工作更加重要。在選用卸妝產品的時候,一定要選擇零負擔的產品,不要給肌膚產生2次傷害。
5. 補水保溼:要讓自己擁有水噹噹的肌膚,補水保溼就尤為重要了。每天都要喝夠8杯水,及時讓身體補充水分進行排毒。除此之外,因為夏天空調房裡很乾燥,記得隔2個小時臉上噴一些補水噴霧。
6. 記得防曬:如果不注意防曬可是會有皮膚曬傷風險的。每天都記得出門之前塗防曬霜,曬後修復可以選用蘆薈凝膠。飲食方面要多吃含有維生素C和維生素B6的食物,如雞肉、花生、大豆等。感光的蔬菜如香菜、芹菜、白蘿蔔等最好不要多吃。
7. 肌膚按摩:每天可以花10分鐘做做肌膚按摩保養操。頭皮按摩可以促進血液循環,改善水腫。用手對臉部皮膚進行提拉,減少臉部皺紋。按摩眼部肌膚,讓眼神都透出光彩。
8. 減少糖分:糖會破壞皮膚的膠原纖維,臉上不知不覺就會出現細紋。更可怕的是,糖分還會讓你長胖。如果平時注意少吃糖,像張韶涵一樣也不是不可能嘛。
變成喬碧羅4招就夠了
1. 不吃早餐:有些小仙女因為減肥或是上班來不及沒有早餐的習慣,長此以往後果很嚴重。早上沒有食物維持人體的正常新陳代謝,輕則反應遲鈍,影響工作效率,重則誘發腸胃疾病和膽結石。
2. 久坐不動:肥胖和便秘是久坐不動的標配。小仙女門記得每隔1小時起來活動一下,做做擴胸運動、開合跳、跳繩運動等,讓自己的血液循環通暢起來。
3. 過度清潔:夏天到了,小仙女都會覺得自己臉上油油的,洗臉洗的特別勤快。其實,多次對臉部皮膚進行過度莫燦,會增加皮膚內部產生微弱炎症的可能性,最終讓臉上長出色斑和皺紋。
4. 天天熬夜:長期熬夜對皮膚的傷害比你想象中還要大。暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑斑都會悄悄找上你。
想要悄悄變美嗎?馬上行動起來吧。
柚子的減肥日記
習慣會讓一個人變美,下面就是我自己在堅持、也慢慢看到效果的變美小習慣,堅持你也會越來越美哦!
內調:
1,不要熬夜,每天10準時休息。
2,緩解壓力,將工作分成很多片段,分段完成效果更高、壓力更小。
3,不要太多甜食,會使你變胖,還會加快細胞老化,導致皮膚暗淡無光,黑眼圈,皺紋增多!
4,臉部一個動作長期重複,容易導致皺紋的產生,比如不要長期使用吸管喝水。
5,多吃蔬菜水果,健康飲食。
6,不抽菸、不喝酒,15%的色斑是因抽菸引起。
7,有時間就多泡腳,對身體好。
8、紅棗、核桃每天上午當零食吃一點,頂餓又健康。
外敷:
1、防曬。只要出門,除了夜晚,不論春夏秋冬,必須防曬。
2、洗面奶、牙膏用完,都要第一時間把蓋子蓋好,不然會容易養細菌。
3,毛巾不要放在潮溼的環境中,容易滋生蟎蟲。
4,洗臉先打出豐富泡沫,然後塗抹。
5、去角質不能過於頻繁,也不能從來不去角質,每週給身體去角質一次就好。
6、出門帶一次性的洗臉巾,酒店等環境的毛巾很多蟎蟲。
7,勤做面膜,最好早上做面膜。
8,洗臉、使用眼霜時不要太用力,輕輕打圈最好。
9,多做臉部按摩。
10,堅持使用睫毛增長液,會提升氣質。
Zjp達人護膚
護膚本來就是一項持久戰,時間越長越能看得出效果,我是這樣子做的:
1、以前我常用冷水洗臉,特別是冬天,因為覺得可以提高身體抵抗能力,後來改堅持用溫水洗臉,溫度大概在35-38度之間,這樣不但有利於打開毛孔,還能夠清潔臉上的汙垢。
2、無論多晚多困,就算臉上沒有化妝,一定要用清潔霜進行卸妝,再用洗面乳進行洗臉,然後塗上護膚品再睡覺;
3、每週一次去美容院做皮膚保養雷打不動;
4、一年四季堅持使用防曬;
5、飲食單一清淡,不吃零食,少喝飲料多喝白開水,少吃燒烤類、油炸的食物。少吃甜食。
6、儘量抽時間多運動,運動可以改善血液循環,促進皮膚的新陳代謝。
7、避免習慣性表情,如用手托腮、皺眉和撇嘴、抬頭紋等,會形成不可逆轉的皺紋,這點我及身邊的朋友都親測有效。
8、睡眠要充足,心態要放鬆,情緒要穩定,這點做不到,上面的基本沒用。。。
繩鋸木斷,水滴石穿,如果想變美,希望你也能堅持哦;或者你有哪些更好的方法,歡迎一起交流學習。
修一顆寧靜心
Twippo法國時尚傳媒
其實護膚有些細節,妹紙們經常會忽略,這篇文章,本兔就不強調要堅持溫和清潔啊,堅持防曬,堅持保溼。而是從一些更小的,更容易被忽略的細節說起~~
1、洗完臉迅速擦乾臉
這個小小的動作,很多人都忽略,洗完臉臉部還有水分,不及時擦乾是很容易導致皮膚水分流失,尤其擦乾後要塗上保溼產品,防止出現皮膚乾燥。因為乾燥的皮膚比油性皮膚更加容易長皺紋哦~~
2、護膚不忘記頸部,每日堅持按摩頸部
頸部有皺紋是十分顯老的特徵,明星們也逃不過,所以在護膚的時候千萬別忘記頸部,尤其是使用面霜和精華,也給脖子來一點,或者直接用專門針對頸部的護膚品,每日進行頸部的小按摩,堅持下來,可以減少頸部皺紋的產生哦
3、補塗防曬先吸油,先清潔
首先堅持防曬是護膚的大事!!光老化是皮膚的殺手,堅持防曬能減緩皮膚衰老,這個是毋庸置疑的,但我相信這個是99%妹紙都會忽略事情,就是,補塗防曬直接上臉,其實這樣做並不好,因為臉上的油脂和已有的防曬霜氧化,融合了部分的灰塵附著在臉上,再加一層粉質的防曬霜,是最容易悶出痘,悶出閉口的,正確的補塗應該是吸掉皮膚多餘油脂,用溼巾簡單擦拭再塗抹!
4、口紅卸乾淨,日常護唇
好多妹紙都會忘記卸妝卸嘴唇,或者在日常生活中也不會專門去清潔唇部,其實日常生活中,經常塗口紅又沒有卸乾淨,是很容易導致嘴唇色素沉著,久而久之唇色深,特別影響美觀。所以本兔提醒卸妝不要忘記卸乾淨唇部,還有日常生活中即使不塗口紅,也要注意定時清潔唇部~~塗帶有防曬值的潤唇膏
5、定期去角質
正常的皮膚會代謝掉老化的角質,但是如果皮膚狀態不好,感受到皮膚吸收不了化妝品,皮膚暗沉等情況,尤其是油性耐受皮膚,就要注意給皮膚去去角質啦,可以用清潔泥膜,磨砂產品等進行去角質,去角質頻率不宜過多,一週一次,根據個人皮膚耐受程度適當增加或減少,但是敏感肌皮膚角質層薄不耐受,就不建議去角質啦,需先養好皮膚屏障功能。
喵兔美妝手記
下面就和大家分享是個小習慣,堅持下來你就會覺得自己變美就是一件“小事”:
1.堅持用身體乳。冬天皮膚乾燥腿部和手部都會有明顯的脫皮地方,平時洗完澡出來一定要記得給自己身體塗抹身體乳,當然無論是什麼季節身體乳的塗抹都不要落下,堅持下來你會發現你真的有變白,皮膚有變好。
- 2.早起喝溫水,有助於排毒通便,給乾燥了一晚上的身體補充水分很有必要。你還可以在溫水裡加入少量鹽或者是一勺蜂蜜,可以幫你排出宿便,防止便秘。
- 3.用水果來代替零食。許多女孩子日常都離不開零食的陪伴,總是吃零食只會讓你痛快一時,痛苦一世。零食對身體沒有任何營養,補充不了身體所需元素,並且還會讓你逐漸長胖,皮膚變差,我們平時嘴實在饞的話可以試著用水果來代替零食,至少水果所含維生素多,正是你身體所需。
- 4.按時給肌膚去角質。去角質工作平時要做到位,身體和臉上都需要,敏感肌也不要怕,可以選擇溫和的產品,堅持下來。
- 5.睡前少喝水。如果實在口渴的話可以抿一小口,除非你想第二天頂著腫眼泡去上班。
- 6.吃完飯後收腹站立。平時吃完飯不要立馬就坐下,很容易形成小肚腩,吃完飯後建議貼牆收腹站立30分鐘,助消化,防止“游泳圈”。
- 7.購買護膚產品切勿跟風。許多女孩子對於各大品牌護膚產品的認知都是來源於網絡的熱潮,太過網紅的護膚產品不一定適合你,你要根據自己膚質情況來選擇,切勿盲目追求網紅同款。
- 8.保持好心情。因為現在的生活節奏逐漸加快,所以許多人對於生活都有或多或少的抱怨,平時要學會用各種方式來解壓自己的煩惱,要保持良好的心態,笑口常開,才能讓你青春永駐。
- 9.堅持運動。可以說運動是最好的護膚“產品”,每週堅持運動3~4次,每次一小時以上,給身體排排毒,漸漸的你會發現你肌膚的很多“毛病”都被修復了。
- 10.多吃補氣血食物。女孩子因為每月都有經期,再加上平時的壓力,很容易導致氣血不足。平時多吃點補氣血的食物,例如:紅棗、銀耳、紅豆、南瓜等,補足氣血,你才能夠肌膚透亮有光澤。
- 還有什麼你認為可以變美的小習慣嗎?評論出來哦