张琳
其实静不下心来，说明你平时就学习的不咋地
我不会说什么冠冕堂皇的话，来卖卖鸡汤什么的。
我说说现在你最最最应该做的事情，就是防止你的情况进一步恶化。
你每天该干什么就去干什么就行，做做作业，背背你应该背诵的东西，知识点。这些比你乱七八糟的干些事情要强很多。这样做也会让你的心逐渐平静下来
因为你最后90多天去学学，按部就班的走，绝对会非常大有用，我见过很多的朋友，学生，都是在最后这100天内逆袭的，原本可能就考个二本分数，但是坚持了这100天之后，收获了很不错的成绩和未来！！！
还有，通过你的问题，我可以看出，你平时应该是比较浮躁的。所以，我觉得你可以按照我交给你的事情去做，因为虽然看上去十分的朴素的建议，往往是最有用的！
我之前在高中的时候也很浮躁，静不下心来学习。
但是我开窍比较早，我是高二上半学期开始努力的。
其实也没有什么其他的方法，技巧，就是很简单的按部就班，老师让干啥，我就是去干什么，没有那么多幺蛾子。然后就是自己尽量挤出时间去背书，背知识点，背单词等等等等。
（当时睡眠时间严重不足，每天就是6小时，这个还是加上中午午休！！！！）
但是，结果是我花了27天，成绩从倒数，到了全班第三，希望你也可以，别放弃！
青山大当家
以我自身经历跟你说，我不知道为什么很多人说临考放平心态，已成定局。
虽然我本科上的只是一个二本，但是也是我我最后两个月逆袭得来的，我到现在还记得，考上之后我的老师直言不讳地说：我从没想过你能上二本。
其实我初中考试考进我们学校重点班，只是后来不认真学习，高一高二都在半学半玩，掉出了重点班，在高三的时候，一模二模我的成绩都是稳三本，够不上二，后来自己就想如果高考结束了，我真的没有机会改变自己的命运了。
本来学校就是喜欢学习好的，我们这些差生也一直被看不上，那时候就是抱着一种证明给所有人看的心态，赌气每天别人玩我学，别人放松我学。我就活在自己的世界里。最后高出二本分数线30分。
虽然没有考上一本，但是现在回想起来也不会那么后悔。
给你一个建议，站在现在看未来，如果你不想学了，根据记忆淡忘来算，等到九十多天之后你的只是还有多少，剩下的知识能帮你考多少分。这个分数能让你进入哪种大学，毕业后就非名校不招一条，就让你与名企无关。
把所有的可能性列出来。最最重要的一点，如果开始学习了，就制定计划，不用多最起码每天都在巩固旧知，学一点不会的。
希望你能看完。
爱育班
我是理科生，那段时间的我连400分都考不到，后来着急了，请了单独辅导的老师，我的建议是这时候不要去找老师给你讲错题和不明白的题，应该去找那些可以通过了解你的错题懂得你是哪些知识点不会的老师，让他帮你把知识点系统的串起来讲解再回到原题，因为同样是单独辅导，当时我们一起请单独辅导的老师只有我考上了本科，仅仅是一次一次的更正已经为时已晚。
另外，这时候焦虑也是正常的，主要是对高考分数的忐忑以及害怕，不敢面对查成绩的那一天。
这段期间肯定有刷不完的一套套综合题，我的建议是：一定要做好整理的工作。修改过的题的思路自己再捋一遍，头脑清晰十分重要。最后的关键时期了，显著的提升不太可能，但提升个五四五十分是十分有可能的。加油，再坚持一把静下心来，高三正是死拼的时候，不要三个月后再去懊悔。
今非昔比店主杨瑞雪
距离高考越进，才要一定安下心来学习。有时候考试不光是考平时学的有多好，还考你是否能把所学到的发挥出来。不管你现在学习好不好，都要静下心来安安静静学习。记得我大学同学，之前打工，就在离高考三个月了忽然醒悟，拼命复习，后来考上了我们学校。虽然不是什么名牌大学，但却是一个人生的转折。现在自己开了个公司。当然，你如果本来就学习好，哪更应该静下心，查漏补缺，系统复习。人生的转折就在3个月后，为什么不努力呢？记得我们还有2个礼拜就要高考，好多同学都回家备考了，我的物理老师说，只要这两个星期谁能在教室坐住，谁就能考上，我做到了，我也考上了。
加油，为自己以后的不一样的人生而努力吧，莘莘学子！
复古的豹子
我女儿去年参加高考，最后总分628，考入南京航空航天大学！
今年有特殊情况发生，高考可能延期。
你现在的状态是很正常的，不能专心去学习并不是你不想学，应该是你比较紧张，内心有一种无形的压力，内心还是很紧张。你先放松一下，让心情平静下来，整理一下自己，找好一个目标，明白自己要做什么，然后就知道什么做了。学习都有疲倦期，要努力克服一下，只有突破瓶颈期就好了！
高考是一生重大的转折点，你明白了但还没全理解它的重要性，所以处于迷茫中。
高考对于中国学生至关重要，重要到你可以拼尽全力去一搏。
用全力搏杀来换取人生的入场券，要这样去给自己下决心，明白了重要性，确定了目标你就不会迷茫了。
实战私塾
这种状态也是很多同学都遇到的。我们要以良好的心态来备考。进入四、五月份，由于高考的日益临近，考生的身心会随着高考压力的增大而发生一些微妙的变化。调整好了，会有一种积极的状态去参加高考，如果不然，那么会影响高考的正常发挥。
第一，相信自己，以自信的心态来备考
高考，说到底是由平时的学习水平决定的，所以只要我们平时学习和复习到了，勤奋认真，该掌握的知识都掌握好了，一定是能够适应高考，并取得自己应有的好成绩的。要相信自己是优秀的，经常给自己这方面的心理暗示，这样就会使自己处于一种积极的备考心态。有研究证明，一个人在办一件事情的时候，如果他相信自己一定能够成功，其取得成功的几率远远大于不相信自己能够成功的人。
第二，正确对待模拟考试，把分数看淡一点，正确发现并解决问题
最后阶段的模拟考试，对于巩固知识、提高应试能力是非常重要的，但有些考生对自己的模拟考试的成绩在很在意，一旦成绩考得不理想就思想消极。其实，大家不要对分数过于看重，这样会使自己背上“想赢怕输”的思想包袱。应该知道，如果考的成绩好，说明这一段的复习方向是正确的，要在这个基础上继续努力；如果成绩不理想，这样恰好暴露了自己的问题，就需要及时解决，避免在高考中犯类似的错误。
第三，加强营养，适当进行体育锻炼，保证正常的休息。
最后阶段的复习紧张而枯燥，所以每天要保持适度的体育锻炼，以保证有充沛的体力和良好的状态。但运动不要过量，比较适合的运动方式有比如慢跑，散散步等。对于大运动量的体育运动来说，比如说足球、篮球等，在这个时期则不宜进行这些运动，体力消耗量大，恢复的周期也比较长，对紧张的复习不利。
有的考生为了尽快提高自己的成绩，发扬“拼命精神”，白天刻苦学习，晚上还开夜车到后半夜，这种搞笑的做法，只会使自己陷于疲惫的状态，即使是在最紧张的时期，最少也要保证7个小时的睡眠时间，中午也尽量要稍休息。
第四，关注细节，做好准备。
对于知识的学习，考试的各个环节，学生要在平时复习中注意细节，看自己在哪些问题上还有漏洞，把这些问题都已经处理妥当，同时要养成考前细心准备的习惯。
总之，随着高考的脚步越来越近，我们更要沉下心来，稳扎稳打，相信自己，切记浮躁，正确看待模拟考试及其成绩。学会自我放松，自我休息同时进行体能训练。努力提高自己的综合素质。如此，我们就能满怀自信地备考，沉着自信地走进高考的考场，去实现自己的大学梦想。
（关注教育，陪伴有我；法律维权，平安人生。我是圩鑫，法律执业人。欢迎👏您的关注、评论、点赞、收藏和转发）
圩鑫法务
无论什么时候静不下心，你都应该首先想到的是沟通。
而不是放在心中憋着，越想逃避就会更加惨败。做人做事是这样，学习也是这样。
当然，沟通要找一个自己认为靠谱的人。比如你在语文的学习上遇到了难题，问的却是化学老师，他就未必能说清楚，如果是你的人生信条出了问题，如果不是找自己的班主任老师、父母，亦或是最真挚的朋友沟通交流，多半会得到不靠谱的答案。当然憋在心理，你会永远得不到答案，考试的时候也不会因为你不知道答案就不出这道题。
其实很多人都看重了孩子的学习理解能力，却忽视了沟通和交际的能力。但凡是能做到有问题问老师，同学间互相求助的孩子，大多是成绩优秀，阳光向上的。但是学习成绩稍微落后的，大多有一些过于以自我为中心的状态。
要避免这个问题，第一要改变自己的性格和做事方式，第二是班级集体要形成团结学习的氛围。如果这两条都没有，那么就要学会自我与自我沟通了。
有的人自我沟通的能力就比较强，他会善于归纳总结自己的人生目标和理想，而且通过读书学习总结成自己的人生信条，放在墙上，每当意志薄弱时，就去读，激励前进，这就是一种自我沟通的方式了。
当然，如果是我儿子遇到了高考前学不进去了的状态，我最希望他最想沟通的人是我。
现在的教育体制是一个漫长的12年的路程，核心只看你在终点的那一个名次，所以很多人认为天道酬勤，只有学习最卖力的人，才有可能成为最后的冠军。甚至大肆鼓吹孩子不能输在起跑线上，亦或是没有伞就要拼命奔跑的理论，看似有道理，但细想起来，纯属看热闹不怕乱子大的无稽之谈。
你如果只要双脚一着地，就会不停地奔跑，而且会保持加速度，那么跑个12年，那真有可能成为冠军，但是如果你要是做不到直线式加速，亦或是扭了脚，那么你都可能被别人超越了。而真正的问题是，时快时慢，有时跑的动，有时跑不动才是我们的人生常态啊。
但是凡参加过体育比赛的人都知道，没有一项运动是纯比拼四肢发达，不用动脑的项目。越是长跑项目，技巧越多，未开跑前要适当的热身，跑起来要适应呼吸节奏，在这个基础上要保持跟住，当身体完全进入状态时，再拼尽全力超越。即便是百米竞赛，也不是发令枪一响，就是闭上眼狂奔，博尔特也是在计算着体内力量的分配，绝不是我们常人眼中只看到两条腿，看谁捯饬的快那么简单的事。
所以说12年的学习过程就是一场长跑比赛，你要有调整呼吸的过程，适应场地的过程，稍微加速又放慢调整的过程，跟住，最后一段拼尽全力冲刺的过程。
学校是一个追求教学成绩的地方，很少能系统全面去指导学生去面对整个学习阶段的生活。而每一个家长也就义不容辞的担负起这个教练的角色，那么不同的教练，有不同的经验，就会出现不同的结果，就像你目前的情况，节奏有点乱了。与其说教学任务是在考试学生，倒不如说是在考教练体系。当然实际上也的确是这样一回事，全国上下最火的都是在争教育资源。
高考前九十天，如果是我儿子迷茫了，我希望他最想沟通的人是我，因为我不会给他压力。成功了是我们的方法对了，失败了是我们共同错了，因为我们都没有经验。但是不管怎样，人生不止只是这一个十二年，还有很多，每一天都是要努力认真的生活，只要你认真努力，下一个12年，就一定不会辜负了你。
距离高考九十天，说长也长，说短也短，每天都会发生新鲜的事，要学会不断的解决它。可以苦闷、彷徨、兴奋、又激动过头，不过最好能和家人、老师、同学一起分享，一个人面对困难是困难，一群人面对困难，就不是问题了。
男孩强则国强
这样的情况很普遍，正常人都会产生这样的心理，就好比一个指挥员面临着一场即将开始的战役，就是准备的再好也有心中忐忑的时候，那要问怎么办，要我说可以分二种情况来分析！
第一种情况，你成绩尚可，准备的也比较充分，突然一下有点不自信，有点担心考不上怎么办，这样的心理一般人都有（除非是那种没心没肺的乐天派），特别是那些悲观主义者和平时就没有自信心的更加容易产生这样的心理，怎么办？自我调整一下，万一考不上再说吧，天不会塌下来，再说你准备的很好，你都考不上其他同学不是更加没有把握，远离别人的闲言碎语，自己平复心情，然后调整学习方法，不能再去做很多难度很高的题目啦，系统地去做总复习和巩固，比如把以前很多有代表性的经典题目拿出来再做一次，主要感受一下思路，很多不需要用笔写的题目就在自己脑海里过一遍，这样就能走上正轨的。
第二种情况，就是自己平时成绩差，或者没有准备好，那就更加不能急，要做个计划，把高中课本全部从头到尾翻一遍，特别是课本上的典型题目要再理解或者做一遍，不要做高难度题目，你要想到高考题中有难度的毕竟是少数，万一做不出来就不做也罢，但是基础题和容易的题目要争取做好做完，再退一步想，即使考不上本科，上专科一样有前途，即使上不了专科也可以复读或者去学个技术也不是不可以生存，调整心态轻松上场更加容易成功！[灵光一闪]
流浪的巴根草
我作为一个高中老师来帮你分析一下。首先你要找到静不下心来的原因，找准了原因才能找到更好地解决问题。
做为高中生的你来说一种可能是家庭原因，家里最近出现了让你烦恼的事，你暂时无法接受也不能解决。孩子，不管怎么样你可以和你的父母谈一谈，把你最近的心情跟他们说一下，事情也许不是你想像的那样，问题说不定就解决了。
另一种可能是自己觉得复习的时间不多了，过于焦急，想要学好但是觉得达不到自己的期望期，心里难免会痛苦，静不下心，这种情况你得调整好心态。这次疫情下，高三的学生都差不多的，没有哪个可以好多少，你要有信心你比别人学得更好。当然如果是因为学久学累了，那么放松适当地放松一下即可。要做到读书时认真学，放松时好好玩，学习效果才好。最后祝你考上理想的学校。
苔花如米
遇到这情况，我觉得最好还是放下课本，什么都不想，就静静地躺着，好好睡一觉。要么就到夜深人静的时候 ，一个人看看天空，看看月亮🌙，数下星河，听听夜晚的声音；要么就到小河边安静地坐坐，看看水里的鱼儿快乐地玩耍；要么就去海边，看着无边无际地大海，漫步漫无边际的沙滩上，听着海浪🌊的声音，说不定你就知道接下来你该怎么办了！人生路上，遇到想不开的事情，不想做的事情的时候，千万不要强迫自己，换一下环境，换一个心情，给点时间自己，切勿钻牛角尖，冷静下来思考，也许你就豁然开朗，有了自己奋斗的目标了，这样就事半功倍。
