開啟暗夜之光
這個問題問的非常有必要，因為全國青少年體質健康調查顯示，近20年，我國青少年的體質在持續下降。下面概括的說一下必要性。
第一，運動可以讓青少年的大腦處於最佳狀態。
第二，愛玩的學生才更具有創造力。
第三，俗話說身體是革命的本錢，只有擁有良好的身體素質，將來才能為社會主義的建設奉獻力量嘛。第四，我們可以用體育運動來磨鍊孩子的意志力。
檸檬愛青橙
體育鍛煉對孩子有多麼重要？
1.能使身高增加
體育鍛煉能增強孩子身體各器官系統的功能，使孩子體格健壯。孩子能夠長高，是由於全身骨骼的生長，尤其是長骨的生長，因為長骨兩端的骺軟骨部分是骨的生長點。由於體育運動，改善了血液循環，骨組織得到了更多的營養，同時，運動對骨骼起著一種機械刺激作用。所以，能促使骨骼生長加速，使孩子身高隨之有所增長。
2.能鍛鍊四肢與肌肉
運動可以增加肌肉力量，使肌肉逐漸變得豐滿起來。如果在小兒各項動作發展之前加強腹肌、腰肌、背肌、四肢支撐力，及加強下肢肌肉力量的鍛鍊和進行一些條件反射的訓練，使小兒通過這些觸覺刺激和肌肉訓練，在腦中樞建立聯繫，就可使小兒的動作變得靈敏，肌肉變得發達。
3.運動能促進心肺功能
運動能促進心肺功能，使血液循環加快，新陳代謝加強，心肌發達，收縮力加強。孩子在鍛鍊過程中，肌肉活動需要消耗大量的氧氣和排出更多的二氧化碳。於是呼吸器官需要加倍工作，久而久之，胸廓活動範圍擴大，肺活量提高，肺內每分通氣量(即每分鐘的通氣量)加大，增強了呼吸器官的功能，對防止呼吸道常見病有良好的作用。
4.運動可使孩子胃腸蠕動增加
運動可使孩子胃腸蠕動增加，胃腸消化能力增強，食慾增加，營養吸收完全，使孩子發育更好。
5.促進神經系統發育
鍛鍊時，機體各部的協調運動都是在神經系統統一控制和調節下進行的，因此，在進行體格鍛鍊的同時，神經系統本身也經受鍛鍊和提高。如各種體操，可使嬰兒從無秩序的動作，逐步形成和發展為分化的、有目的的、協調的動作，這是對神經系統良好的調節。
6.預防疾病 增強免疫力
孩子多進行戶外運動，接受日光、空氣和水的沐浴，能逐步經受外界環境變化的刺激，皮膚和呼吸道的粘膜不斷受到鍛鍊，增強了其耐受力，大腦皮層也對冷和熱的刺激形成條件反射。當自然因素髮生變化時，孩子就能迅速而準確地進行反應，使身體跟外界環境保持平衡，這樣就不容易感冒，也不容易中暑。在戶外活動，陽光中的紫外線照射皮膚後，可使皮膚中的7-脫氫膽固醇轉變為維生素D，促進人體對鈣和磷的吸收，預防和治療佝僂病。紫外線還可以刺激骨髓，製造紅血球，防止貧血。新鮮空氣中的氧氣，能促進新陳代謝，並有殺菌的作用。
7.促進智力發育
體育鍛煉中的各種動作直接受神經系統的支配和調節。人在活動時，肌肉中的神經可將各種刺激衝動傳到大腦，從而促進大腦的功能，使大腦對動作反應更加靈敏。前幾年的聯邦德國一份報告說學習游泳的嬰兒長大後，其智力、獨立能力和自信心都要比其他兒童強。從生理角度看，體育運動可以增加腦的血流量，能供給腦細胞更多的養料和氧氣。三歲前的營養對決定智能十分重要，而運動很有利於嬰幼兒對營養的攝取，促進腦細胞的正常生長髮育，對智力發展很有益處。
一念一天堂
您好，很高興為您解答問題。
關於青少年運動鍛鍊也是現在越來越流行的話題，每個父母都希望自己的孩子茁壯成長。當然適當的運動對孩子的身心發育都有著積極重要的意義。但是由於現在生活水平的提高再加上父母對孩子的溺愛，肥胖佔據兒童和青少年的比例不斷增加。日益方便快捷的生活方式都導致了孩子應有運動的缺乏。
1.合理的運動鍛鍊可以促進孩子骨骼的生長，有效促進鈣吸收，從而有效提高孩子身高與體型的發育。
2.還可提高孩子的免疫力，預防和改善青少年肥胖。
3.降低兒童在成年後患上心臟病,高血壓,糖尿病等疾病的幾率。
當然除了身體的健康發育，對於青少年心理健康也有很大作用，堅持體育運動不僅可以促進身體生長髮育，還能讓孩子更加自信，使孩子從小養成自律的習慣和堅韌的意志力。關於青少年體育運動的好處：
1、體育鍛煉具有調節人體緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態。
3、可以舒展身心,有助安眠及消除青少年讀書帶來的壓力
4、體育鍛煉可以促進青少年保持健康的心態，充分發揮個體的積極性、創造性和主動性，從而提高自信心和價值觀，使個性在融洽的氛圍中獲得健康、和諧的發展；
5、體育鍛煉中的集體項目與競賽活動可以培養人的團結、協作及集體主義精神。
象棋路邊攤老雲
首先我想說的是，孩子進行體育鍛煉是非常有必要的。其中的好處有很多，我就簡單羅列幾個。
第一、對孩子的生長髮育有非常重大的意義。適當的體育鍛煉增強孩子的骨骼的韌性，有利於鈣的吸收，有利於孩子呼吸系統的發展，增強孩子的體質，從某種意義上來說，也可以促進孩子身高的生長。
第二、孩子進行體育鍛煉，有利於培養孩子的意志力、思維能力的發展。使學生擁有更加健美的體型、更加聰明的頭腦、更加豁達的心胸。另外在體育鍛煉中，可以培養集體主義精神與人合作的能力，欣賞他人的能力，也能增強自己的自信。當看到自己在賽場上疾馳奔跑的時候，當自己揮灑汗水的時候，或者在為其他的朋友歡呼的時候，都會使孩子覺得生活充實、愉悅。
第三、另外在體育運動中體育鍛煉中所積澱下來的精神，更是對孩子們來說是一筆難得的財富。如永不言棄、敢於拼搏、不斷戰勝自我等等，都會成為種種精神財富鞭策孩子不斷向前。
第四、孩子進行體育鍛煉對於青少年來說，或者是上學適齡兒童來說，都會成為學習的一種輔助。我們提倡快樂學習，快樂生活，快樂玩耍，而不能一味的死學、呆學，而適當的體育鍛煉可以使學生在完成繁重的課業壓力的情況下，進行適當的放鬆，從而達到勞逸結合的效果，有利於孩子身心的健康發展。所以它會成為生活的調味品，尤其對於一些在學習中可能感覺到枯燥乏味的學生，如果能夠暫時放下書本到操場上去打打籃球，踢踢毽子等等，我覺得會瞬間變得快樂起來，進而為接下來的學習收藏快樂的種子，會變得更有精氣神。因為人在快樂的氛圍下做事情的時候，效率會更加高。
當然體育鍛煉雖然有很多的好處，但是不能過度的訓練，那會造成肌肉拉傷等很多不利於孩子健康發展的因素。在每天的學習生活和工作生活中適當的減減壓，或者每天進行一個小時左右的體育鍛煉，或者每週抽出兩三次的時間進行體育鍛煉都是可以的。凡事皆有度可循，體育鍛煉也是如此，我們不能逾越了那個度，也不能什麼都不做。適當的體育鍛煉對學生肯定是有必要的！
木南木
體育鍛煉並不僅僅只是為了強身健體，這個誤區我們一定要儘快走出來。除了可以鍛鍊身體之外，體育鍛煉還有很多的好處的，也就是你說的必要性。
那麼，我們來一起交流一下，到底有哪些好處呢？
1、體育鍛煉可以強身健體。
我們都知道，天生體弱多病的人，是可以通過鍛鍊來改變自己的體魄的。那麼，對於一個健康的孩子來說，鍛鍊的效果就更加的明顯了。參加日常的體育鍛煉，可以讓孩子擁有更強壯的體魄，或者更健碩的肌肉。同時，還能增強孩子的免疫力，提高抗病毒的能力。
2、提高孩子身體的協調性。
體育鍛煉可以有效地提高孩子身體的協調性。可能很多人對協調性不是很瞭解，體育專業人士，是非常看重身體的協調性的。協調性不好的人，一般都會被體育專業拒之門外。只有那些身體協調性好的人，才能夠在體育方面，達到較高的造詣。所以，體育鍛煉對提高孩子身體協調性很重要。
3、提高孩子的體育成績。
初中學生畢業之後要考高中，考高中的科目中，就有一門體育課。體育的成績佔到50分（可能各地有所不同），因此，要想提高體育成績，肯定得進行體育鍛煉，而且要有針對性地訓練。
4、增強孩子的自信心。
體育鍛煉可以有效地增強孩子的自信心。尤其那些個平時學習成績不怎麼樣的孩子，或許體育方面就有特長，那麼，遇到自己的強項，勢必會讓孩子自信滿滿，並且在孩子中樹立一定的威信和地位。所以，這些孩子，更應該參加體育鍛煉，增強特長，增強自信心。
5、增強孩子的團隊意識。
參加體育鍛煉，能夠很好地增強孩子的團隊意識。尤其像籃球、排球、足球等項目，要想贏得比賽，要想打出水平，必須要懂得團隊合作，必須要懂得一些規則。那麼，平時多打打籃球、排球什麼的，能增強孩子的團隊合作意識。
6、減輕壓力，勞逸結合。
孩子平時學習如果太忙的話，肯定會有來自各界的壓力，尤其初三、高三學生，壓力就更大了。那麼，減壓的方式有很多種，最為有效的減壓方式可能就是體育鍛煉了。學習累了，出去跑跑步，拉幾個引體向上，打打籃球等，都能很好的放鬆自己，減輕壓力，真正讓學習勞逸結合。
當然，體育鍛煉的好處還有很多很多，時間關係，這裡就不一一去說了。
以上就是我的回答，希望能夠幫到你。關於這個問題，肯定還有很多很好的想法，歡迎各位小夥伴們留言交流哦！
謝謝！
非此
我先以一句話來回答這個問題，身體才是革命的本錢，如果身體素質比較差的話，到了高三衝刺階段，或者其他年級期末衝刺的時候，你何來的身體來拼搏。下面，我發表自己的看法。
1.體育鍛煉可以促進孩子的智力發育。體育鍛煉可以促進孩子生長髮育，增強身體素質。同時，鍛鍊也可以促進骨骼的生長，使孩子們的身高也有可能隨之增長。
2.體育鍛煉可以使孩子們的大腦保持清醒，提高孩子們的學習效率。體育鍛煉可以提高孩子們大腦供血，改善大腦血糖和氧氣的供應，促進孩子大腦細胞的新陳代謝，提高大腦的活動能力。
3.體育鍛煉可以促進孩子個性的培養，陶冶孩子的情操。體育鍛煉可以磨練孩子吃苦耐勞的意志力，在以後的學習和生活中可以克服困難，不會被一些小事打倒。
最後，李老師也給你推薦三種適合孩子的體育鍛煉。下面就看看這三類體育項目:
第一類是羽毛球。理由如下:羽毛球是一項培養人眼，手，全身得到鍛鍊的體育運動。打羽毛球不但可以強身健體，還可以促進新陳代謝，使體內毒素排出。最後一點理由是，通過打羽毛球，可以促進家庭成員之間的關係，而且打羽毛球成本低。
第二類是游泳。理由如下:現在小孩子由於吃了過多的垃圾食品，身體都普遍偏胖，那麼游泳這個項目有減肥，降低膽固醇，可以增強心血管功能等作用。夏季是游泳的好季節，在炎熱的夏天，很適合在戶外專業場地游泳，室外空氣好，可以也可以在太陽照射下有利於維生素D的增長，同時對皮膚健康也有好處。
最後一類是慢跑步。慢跑步對技術要求比較低，而且運動量也適中，但是慢跑步前建議不要吃的太飽。慢跑步，可以增強腿部肌肉和提高心肺功能，有利於孩子的成長。
希望，各位家長為了孩子們健康成長，要多陪孩子體育鍛煉，這樣可以讓孩子遠離網絡的誘惑。
愛數學李老師
青少年身體素質對於學習理解能力，注意力的集中有著密不可分的聯繫，當前我們國家處於高速發展中，特別是科技的飛速發展，致使青少年過早的接觸電子產品，接觸網絡，把相當的時間用在了網絡相關領域，加之青少年學習壓力日益加大，體育鍛煉時間在青少年的生活中所佔比重越來越小，導致很多青少年長高，長胖了但是身體技能弱化了。
在2000年左右我國教育部門意識到了這一問題，但一直到近10年左右才加大了中小學生體育鍛煉的重視度，把體育鍛煉做為學生的評定科目，特別是中小學的體育訓練抓得是比較緊的，到2017年全國青少年體質報告顯示我們的青少年體質提升了。
那麼參加體育鍛煉有哪些益處呢？一是科學研究表明，健康的青少年體內有益於記憶力和注意力的物質相對較多；二是經常參加體育運動有助於提升機體免疫力；三是體育鍛煉可以提升個體的自我認可，減少心裡疾患的發生；四是通過鍛鍊可以調節個體情緒。
越超我自
因為體育鍛煉不僅能夠鍛鍊身體，增強體質，而且還能鍛鍊孩子的意志，激活思維，促進智力的發育。最重要的是健康的身體是學習的基礎，適當的運動能促進身體健康，讓大腦得到休息。
英國著名的伊頓公學有一個宗旨---運動第一，學習第二。因為他們認為，體育的本質是人格的教育。那什麼是體育？體育的要素是團隊合作，是頑強拼搏，是堅持不懈，是崇尚榮譽，所有這些都是一個人的社會化指標，體育的核心就是人格的塑造。
在日常生活中，我們要引導孩子多參與運動，調動孩子運動的積極性，更要是指導他們正確運動。要告訴孩子注意身體的全面鍛鍊，不但要注意身體各部位的協調發展，也要同時提高力量、速度、耐力、靈敏、平衡等各項身體素質；既獲得跑、跳、投擲、攀登和游泳等實用技能，也要培養果斷、機敏、勤奮、吃苦耐勞、大膽沉著的意志品質。
希望能幫到你！
農村阿里
1可以增強孩子的自信心，消除自身的自卑感
孩子們現在作業多，並不是所以孩子都是優秀的尖子生，時間久了孩子就會產生自卑的心理，如果讓孩子選擇合適的體育運動，可以讓孩子在學習之外找到歸屬感，通過參加不同的體育運動，發現自己適合力量型還是技巧型的運動，從而發現自己的長處，並正視自己的不足。在這個過程中逐漸消除長期積壓的自卑感，併成功建立戰勝困難的自信心
2、可以緩解壓力，達到身心健康
學習是個枯燥乏味並且持久的過程，長期與書本打交道會造成交際能力不足，在學習過程中也會慢慢積累一定的壓力，容易產生焦慮和苦悶，長期處於這種低情緒狀態自然也會影響學習成績。讓孩子定期參加體育活動可以有效解決這個問題，體育運動可以讓孩子精神放鬆，心中的壓力可以得到適當發洩，讓孩子感到心情愉悅、精神煥發。孩子有健康的情緒也就能更加投入的學習。
3、可以塑造孩子的性格
體育運動不僅僅可以鍛鍊孩子的身體，同時鍛鍊孩子的意志。在運動中可以鍛鍊韌性的性格，培養孩子的堅定毅力，孩子們通過努力克服各種困難，完成定量的體育運動，既鍛鍊了身體也磨練了意志。尤其是一些團隊運動，雖然每個人都很弱小，但是隻要有良好的團隊配合照樣能打敗強者。這樣不但可以防止性格走向孤僻，還有效的鍛鍊了集體合作能力。
4、可以養成良好的心態
不同的體育運動需要不同的特殊技能，無論參加力量型還是技巧型的運動，都需要孩子做到持之以恆，只有堅持不懈的努力才能做好一項體育運動。對孩子們來說，擁有這些良好的品質，比學會數理化更有用
布拿拿體育
古語云“萬般皆下品，唯有讀書高”，“學而優則仕”，認為學生的任務只應該是學習書本上的知識，片面追求學生成績的高分數,不重視學生其他能力的培養，讓學生成天苦遊於題海書山之中，使學生不堪重負，從而出現了“高分低能”的現象。
但是，
體育鍛煉能促進人體的生長髮育和機能的發展。包括智育的物質基礎一-大腦和整個神經系統的生長髮育，要使個人潛在的智力或神經活動能力得到充分的發展，只有大腦皮層反應靈活性和工作能力的提高，加上腦細胞被激活後，才可以保證積極思維、良好的記憶的發展和注意的指向性、集中性得到最大的發展。而這些是學生學習科學文化知識所必須具備的王理和心理品質，這正是通過體育鍛煉才可以做到的。
經常參加體育鍛煉不僅使鍛鍊者的注意、記憶、反應、思維和想象等能力得到提高，還可以使其情緒穩定、性格開朗、疲勞感下降等。
比如打籃球鍛鍊孩子反映能力。打籃球其實不僅僅利用你的身體和技術的，有時候需要你的智慧來思考或者去判斷。當你在打籃球的過程中，如果頭腦很清醒的話，對於你的大腦神經反映能力都很有好處。
增強體質，培養興趣。籃球是一項很好的運動項目，經常打籃球的人都是體質很健康的。當然籃球是一個很好的興趣愛好的，經常和朋友打打籃球,還是可以增加之間的感情的。
加強孩子團結意識。籃球是五個人的運動項目，我們在打籃球的時候最喜歡看到的是配合，當然籃球場上的配合體現了籃球運動不是一一個人在戰鬥,喬丹是很強大，但是他的公牛王朝也是五個人在場上拼下來的。
骨骼發育功能增強。打籃球必須要耗費一些力氣帶動肌肉的力量，同時也是需要我們有- -定的耐力的，那麼對於青少年來說，打籃球可以更好的讓自己的骨骼發育成長的，而且讓自己變的會越來越強壯的。
增強血液循環功能。其實可籃球對於身體的健康是很有好處的，而且打籃球讓自己的血液循環系統會變的更加強大的。增強我們體內的心肌收縮能力。
