小湯的跑步生活
為了身體更健康而跑
我本人很瘦，跑步不是為減肥，為了調整身心健康，慢跑目前是比較適合自己鍛鍊的運動方式。
俗話說，身體是革命的本錢。我們要時刻關注身體健康，道理都懂，知易行難。
我怕年輕時候不注意，到老了追悔莫及。
以終為始，當我想到在我年邁的時候，受著病痛折磨而無能為力的時候，不想因為年輕時沒有好好對待身體而懊悔。
現在30+，已經有點體會到了一點，以前也覺得自己年輕沒事，現在熬個夜要好久才能恢復過來。
我去年感覺身體狀況很差，經常頭暈頭痛，手腳莫名很酸，睡眠差，每天很容易累人也沒有精神，體檢出也有很多小毛病，鼻炎咽炎胃炎等等，弄的人情緒也很低落。
知道自己體質差後，覺得不能再這樣下去，仔細想想自己生活習慣良好，作息飲食也正常，最主要的問題就是每天上班坐著不動，就是缺少運動了。
然後我開始晚上出去慢跑，開始從1公里跑起，慢慢的十幾天後基本每天能跑個三公里。
開始一週比較興奮容易堅持，但也伴隨著腿腳和身上的痠痛，後來也有想偷懶的時候，但是一想到我是為自己身體而運動，我就堅定了目標，我要把運動當成日常生活的一部分。
就如村上春樹說的，“今天不想跑，所以才去跑”讓它成為習慣。
去年堅持跑了三個多月，每次跑完感覺很暢快，體質和睡眠都有改善。
今年改為早起跑步，發現時間多了起來，早上可以從容的吃早飯了。我的精神狀態也越來越好，之前的身體上的小毛病都很少出現了。
雖然跟很多人比起來，我堅持運動的時間還很短，但我已經慢慢喜歡上運動，也將繼續會跑下去。
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