沈丽碧
每个人基本上都会有胡思乱想的时候，并不是我们多聪明，也不是爱学习，而是控制不住，并且想的很难受、很痛苦，就是控制不住，那么怎样才能不胡思乱想呢？
之所以胡思乱想，是因为焦虑，首先要改变不合理认知和思维方式，改变敏感多疑的个性，人看问题的角度合理了，内心强大了，就能经得起打击和挫折，就不会因为一些不愉快的事情胡思乱想了。
怎样才能不胡思乱想？
一、可以培养自己的兴趣爱好。
喜欢做某件事才是注意力集中的关键，有些事必须做，是身不由己，是自己不喜欢的，这个时候切记心态放松了，兴趣才能建立起来，注意力才能集中。
兴趣爱好是自己喜欢的事物所在，所以做起来会很开心。人一旦忙起来，有事情可做，就不会胡思乱想了。
二、看书是对自己最有效的投资。
每本书都是作者的思想精华所在，作者把自己的轻身经历、最宝贵的经验财富都融合在了一本书里。所以说看一本好的书都是在和优秀的人对话，在向优秀的人学习。当你沉浸在一本书里的时候自然就不会焦虑了。
三、让自己忙碌起来。
当意识到自己胡思乱想的时候，就赶紧站起来，动起来，打扫卫生啊、做做家务啊、看点点啥，吃点零食啥的，分散自己的焦虑。等你投入在另一件事情里的时候，哪里还会有时间胡思乱想呢？
四、深呼吸，安静地冥想。
每天五分钟，经常这样锻炼心无杂念；也可以盯着一个点，比如墙上的一个地方，注意力集中去看，保持两分钟，什么也不想，大脑放空了，可以调节注意力集中。
怎样对生活充满信心？
1、掌控好自己的心情。少焦虑，少胡思乱想。在心情失落的时候，给自己打打气，在愤怒的时候，给自己一个释然，看清情绪带给自己的影响，让自己能管好自己的情绪。
2、和身边的人好好相处。每个人的时间和精力都是有限的，把有限的时间用在和自己喜欢的人身上。远离不值得交往的人。
3、保持积极的态度。如果自己不会打扮自己，那么保持干净卫生，真正的正能量是需要通过自内而外的气场散发出来的，一言一行之间的言语和行动间，能体现出一个人的素养，而积极向上是自己由内而外的自信表现，给自己一个乐观的人生状态。
4、好好爱自己。对自己好一点，冷了添衣；饿了吃饭，困了睡觉；无聊了看书。另一方面，做独立的自己，不依靠任何人，安全感只有自己才能给自己。好好提升自己，任何时候不能停止学习。
5、丰富自己的人生。培养自己兴趣爱好，做自己喜欢的事情，想学的东西网上书上都找到方法。不要懒惰，不要逃避、不要找借口。人生只有一次，愿你我都拼尽全力。
吴诗含
“生活的全部意义在于无穷地探索尚未知道的东西，在于不断地增加更多的知识。”这是法国作家左拉说过的的一段话。生活是如此复杂，又是那样的简单，每个人都或多或少的在生活中有过迷茫，有过失落，如果你正处于这样的困境，你需要做的是挣脱让你丧失斗志的网。
停下胡思乱想，首先要做的是要保证有一个规律的作息，身心健康才能更好的处理你所面临的困境，让自己尽量处在一个放空的状态，找个安静的地方，做一个深呼吸，平静是思考的最佳环境，当你静下心了就去设立一个目标并坚持去完成它。
要试着做一些新鲜的尝试，认识一些新的人，看一些新的风景，长期的疲惫与烦躁会渐渐的消退。做好当下能做的事，可以是一周内的，可以是一天的，也可以是现在正在做的事。任何事情你成功了以后都会让你心情愉悦，想要继续有这样的感觉，形成一个惯性后自然对生活充满信心，当你跳出那个让你烦闷的，没有目标的生活怪圈后，你会发现，一切都是可以解决的。
没有什么坎是过不去的，要相信自己的每一个改变，每一点进步都是通往幸福生活的基石，“心若向阳花自开,人若向暖清风徐来”。美好的生活就在前面，你不打算靠近一点吗？
夏末不知道
您好，我是枕书美文，很高兴回答您的问题。关于怎样才能不胡思乱想？怎样才能对生活充满信心？这个问题，我的回答是:多看书，多充实自己，看书可以提高一个人的品味，开阔视野，而且当你在书里见识过更深重的灾难和痛苦以后，你会明白自己的胡思乱想只会增加你的心理负担，别无益处，你可以多看一些不同类型的书，没事多往当地图书馆跑跑，图书馆一般都免费。多听音乐，听音乐能缓解压力，还能为你找到信心，听到悲伤的你就跟着哭一下发泄一下，听到摇滚你就跟着吼出来，情绪是需要发泄的，它需要一个出口，有些时候，胡思乱想这事由不得你，所以不能总憋在心里。多交积极阳光的朋友，跟活得热气腾腾的人交朋友，一起吐槽一起聊天，你的心态会变很多。你也可以把你的胡思乱想写下来，不开心的事都写下来，写了之后把它找个盒子放起来锁上，等过去郁闷的时候你再拿出来看看回顾一下你的心路历程。还要多出去走走，不用坐车，就用腿走，多观察一下那些人间疾苦，当然如果你看到这些会更不开心的话那就去公园，或者能让你开心的地方。
你还可以找个陌生人聊聊天，比如可以找我，反正我是陌生人，比较客观也不知道你是谁，把你的心结聊出来聊透了，就好了。
以上就是我的观点，希望可以帮到您。希望您赶紧开心起来，你一定可以的!
枕书美文
因为无聊，因为寂寞，因为空虚，我们才会胡思乱想。而胡思乱想，归根到底是精神没寄托，生命没了动力。无法体会激昂澎湃的感觉。
没经历过风雨怎知彩虹的美丽，没经历过坎坷崎岖的山路不知平坦宽阔的大道的顺畅，如果我们历经磨难，也许才能钟情于平淡的生活，不再胡思乱想。所以，请静下心来，春赏桃花冬赏梅，沉静修为的内心世界，让你安之泰然。人生处处是风景，不必庸人自扰之。
郁金香小姐系列
活着需要有目标，就像大海里的航船要有目的地，才会有方向！锁定目标，不容易迷路，就不会胡思乱想了，卯足劲去干吧！
另外心态得调整好，得明白付出不一定都有收获，不付出就不会有收获！
吃和远方了lff
第一:热爱生命，热爱生活。与人为善，胸怀宽广。
第二:充实自己。多看书，多思考。
第三:好好工作。平凡的岗位也可以做出不平凡的成绩。
雪国1125
脚踏实地，诚恳做事。才能真正杜绝胡思乱想，因为生活建立在现实中，不好高骛远，不攀龙附凤，沉淀自己，量力而行。生活就会开心快乐！
午后何晓成
这种情况在生活中不可避免，所以要从容面对。最好的也是最有效的方法就是，不要让自己闲下来，可以找自己喜欢的事做，或者让工作来充实自己，还可以找闺蜜，关系相对亲密的朋友陪你，尽量不要给自己留有独立的空间。
丢丢爱旅游520
直接去做，行动起来没空想。
巨鹿狂想曲
能解决思想问题的就是行动。
