常年貧血的人，導致十隻手指的指肚都乾癟癟的，常年的工作也沒時間去醫院，家裡的老人說氣血虛，經常聽人說五紅湯可以補氣血，所以找來方子煮著試了試，但是聽我一個營養師的朋友說這湯是有順序的。
順序對了才有效果，簡簡單單的5種食材，每個人做法都不一樣，這就是很多人喝了感覺沒效果的原因。
【食材】
紅小豆（赤小豆、大紅豆，都不可以哦）、花生（最好是紅皮花生，沒有的話普普通花生也行）、紅棗、枸杞、紅糖
【做法】
1、家裡有燉盅或者砂鍋的是最好，沒有的話養生壺就要稍微多煮一會，普通鍋也行。
2、這些食材的比例是：紅豆、花生、大棗、枸杞、紅糖（5:5:2:1:1）
3、紅豆跟花生提前一個晚上清水浸泡，紅棗去掉核切兩半。
4、鍋內倒入水加入提前浸泡一晚的紅豆花生一起煮，大火煮3-5分鐘，水滾開狀的時候加入大棗跟枸杞，把火調成文火，文火慢燉個40分鐘，紅豆煮開花以後放入紅糖，再煮個幾分鐘就可以關火了。
經過這麼多次的磨合，才找到了五紅湯的正確做法。每次喝一碗，每天喝三次，喝個半個月左右。哺乳期間也可以喝，皮膚白裡透著紅。又看過康熙來了的知道，大S在康熙裡推薦過哦！
【烹飪小貼士】
1、紅糖適量稍微有點甜味就可以，不要放太多！
2、經期跟惡露期間紅糖就直接就不放！！！
3、可以一次性的多加點水，能喝個三五天，要不然煮一次太費時間。
4、食材都要吃掉，不能只喝湯。
5、熱性體質偶爾喝喝可以，不要經常喝。
分享到:
閱讀更多 王小姐小吃部 的文章
