一朵带刺的玫瑰
工作是人的生活来源之一，在职场有压力属于正常现象。但为什么会害怕上班，这个需要具体问题具体分析，因为每个人的成长、看待事物的角度、所处环境都是有差异的。
1.性格。一个不喜欢社交的人，通常不太喜欢在职场上打拼，更喜欢自己创业，或者做自己喜欢的，比如说一些全职写小说，全职当网红的。如果一个人不喜欢社交，但是又不得不去上班，内心的不自在是很明显的，多少会有点压力。
2.社交恐惧。有的人不是不喜欢社交，而是有社交恐惧症，这和他的早年经历有关系。比如说，他从小就没学会怎么和人打交道，家长也没在意，觉得一切没什么，但其实他内心是十分渴望和人交流的，可就是迈不出这一步，一方面可能觉得自己哪里不够好，不会表达，不善沟通等等，另一方面觉得人很虚伪，对自己不是真的，总觉得别人的眼神里藏着不友善。这个倒不是精神方面的问题，而是自己不自信的投射。也有一类社交恐惧症是由于在人际关系上受挫引起的应激障碍，由于从小没有培养出强大的内心，也不善交际，故而在社交上比一般人更容易受挫，社交恐惧需要专门的心理咨询。
3.职场方面的各种因素。职场方面很多因素也会引起有的人觉得不想上班，一上班就有压力。
（1）明明自己很努力，却总是得不到领导的肯定，还老是挨批。自己很努力的工作，辛苦付出了，但是得到的回报少得可怜，甚至总是在一个职位上徘徊，不上不下。总走不是，不走也不是。工作很努力，但得不到领导肯定，甚至还老挨批？想想自己的努力是不是都用在重点上。
举个网上常谈的例子。同样是大学毕业，小李每天只知道和上级套近乎，小陈则是每次领导吩咐了什么事，都认真完成，照顾到细节，几年后，小陈成为小李的上级，小李却只是象征性的加薪。小李不服，问领导，领导说：“你去市场上看看有没有大闸蟹卖。”小李去了一趟，“没有。”
“大闸蟹怎么卖？”
小李说，“不知道。”又跑了一趟。
等小李回来，领导把小陈叫进来，“你去市场上看看有没有大闸蟹。”小陈去了一趟，回来了，手里拿着两只大闸蟹，后面还跟着那个卖大闸蟹的人，“大闸蟹有90一斤的和60一斤的，90一斤的比较新鲜，适合送客户，60一斤的比较适合给员工当年终福利，我把那个人也带来了，您看看要哪一种，他说买的多价格可以谈。”
这就是工作重心放对位置和没放对位置的区别。所以，为什么得不到领导的肯定，想想自己哪个细节没有注意到。
（2）本身对这份工作并没有多大的热情，只是为了养家糊口不得不工作。多数人属于这种情况，为了生活不得不工作，但工作喜不喜欢，一开始无所谓，先把工作找到再说。时间久了，越来越发现这份工作索然无味，于是出现了工作懈怠。
（3）感觉工作看不到未来，不知道自己为何而拼。这种情况通常见于中年危机的比较多，也常见于一些希望自己能干大事的人身上。
（4）公司发展空间较小，自己想大展拳脚，却英雄无用武之地。当初找工作可能没想那么多，随着时间的推移，慢慢发现了藏在内心的雄心壮志，结果发现，公司发展空间不够，于是不知道自己到底该何去何从。
（5）经常受到挤兑，觉得同事之间相处很虚伪。职场上谈到工作肯定大家彼此有所保留，同事之间本来就是共事的，是竞争和合作关系，不是谈心的，把同事当朋友是职场常见的误区，很容易使自己陷入被动。
4.两难境地。想顾家，又不想当全职家庭工，觉得工作和家庭难两全，也会引起对工作的倦怠，内心焦虑。
以上是几种常见的可能导致的不愿意上班，题主可以自己对照分析。这里的信息量有限，也只能以题目分析几种存在的可能。工作是必须的，没有工作没饭吃。但开心工作，从工作中寻找乐趣或把工作当乐趣也很重要，心理健康影响身体健康。找个时间静下心来想想，相信你会找到自己的目标。
里外雅堂
可能是你天生就懦弱胆小，做事能力不够，嘴巴不够甜，不善于社交。因为我本身就是个这样的人，刚初中毕业的时候，就装着满怀的希望与憧憬去了本县城的一个厂里上班，结果自己做事做得又慢又做不怎么好，我已经很努力很努力了，还是做不好。然后班长助理就视我眼中钉，总是找我麻烦。我在那里煎熬的待了半年然后辞职回家过年了。第二年开春，我跟着两个同学去了东莞也是进厂，在那里，我努力的做事还是很慢还是做不好，，那些拉长助理的也是看我不顺眼老是找我麻烦，我的每一天都过得很痛苦很煎熬，睡觉睡不着，心跳每时每刻都跳的很快，吃饭也吃不香。我真的很不想干了，可是我家里挺穷的，弟弟妹妹还小，都还在上学，爸妈年纪也大了，我不敢随便换工作，等下更挣不到钱更帮不到家里减轻负担，就这样每天煎熬的上班坚持了不知道是两年还是三年后来辞职回家待了好长一段时间。落了一身的重病（每天唉声叹气，多愁善感，心跳加速，吃饭吃不下吃不香，睡觉也是只要有一点点动静就几个钟头都睡不着了，）我特别的害怕上班，害怕领导。可是没办法还是得工作，我后来又跟着我表弟去了他姑姑鞋厂上班，结局还是一样，我还是那样的笨手笨脚，什么都干不快干不好，我怕丢了我表弟的面子，干了没几个月我就跑了。我知道这一切跟我的性格我的能力有关，我想去改变，我努力去改变，可是结局从未改变过。这就是我为什么害怕上班的缘由
浮生若梦628454524879
我也有过类似的经历。
上班的时候，头懵懵的，不想说话，脑子里还像上了发条一样，绷得紧紧的。
到了公司，开始给自己倒计时，盼着下班。上班对我来说，就很煎熬。
我也不懒，也想把工作做好，但是很多时候力不从心。
害怕上班的原因，归根究底是上班没有让我有成就感。
上班的时候情绪总是很低落。照镜子的时候，我都发现我的脸上没有什么生气，阴沉沉的。
但是，有些恐惧，如果我不说，别人不知道，也没法帮我。
工作中遇到困难很正常，自己解决不了的，可以找别人帮忙。
情绪压抑，也跟朋友倾诉一下，别自己默默承受。
主管看到我工作状态不好，单独找我聊过，跟我聊工作上的困惑，帮我理了思路，也给了我一些支持。
工作效率低、工作没有成绩、怕犯错、怕问问题等等这些都是可以解决的。
但是需要你勇于去尝试。
慢慢积累出成绩来，心结自然就会打开了。
谁也不是任何事都能做得很好，做不好的事情，我们还可以通过学习，通过寻求帮助去做好。
加油，我们要相信自己能行！
嗨，我是亚美呀，一个专注职场领域的回答者。欢迎点赞和关注~
柠小忆
为什么害怕上班，上班有压力？
我和你有过一样的感受！根据我上班的经验，来说说我自己的想法吧！
那段时间，一直很害怕去上班，每天早上去单位之前，心里都默默的深呼一口气，好像在做心理准备似的！在工作中，跟周围的同事也有一种强颜欢笑的感觉，有的时候，觉得跟周围的一切有些格格不入，我一直想调整自己的状态，总是不尽人意。
我总结了自己：
1、社交能力差，在同事特别多的单位，时间一长，无形中给了自己很多压力！
2、抗压能力差，我觉得说白了，就是我的心眼小，内心能承载的东西太少，算然自己不想承认，但有时候这是事实！
3、心态差，遇到一些挫折，就会变的很消极，这对自己的影响很大！
4、适应能力差，大家都说环境适应不了你，就改变自己去适应环境，可是我的适应能力真的让我尴尬！
5、这个工作真的不适合我！
后来我辞职了，心情一下子好了许多，就像心里有个大石头放下了一样，很轻松！在家里休整了一段时间，又找了一份与之前完全不同的工作，每天上班心情很放松，没有恐惧！
白云大白白
哈，不要怕，这样的问题我也曾经有过，而且告诉你非常的严重，而且我相信每个职场中的人都曾经经历过，在不同的阶段，即使你是新手的菜鸟，还是职场老油条，在不同的阶段，你都会有这样的感觉。
之前有一段工作经历，早晨在上班车之前精神状态还是非常好的。可是当迈上班车的那一刹那，整个精神状态就发生了变化。
班车到公司的距离约有半个小时，整个脑海中都是盘算着如何去回复邮件，感觉头要炸了似的，一想到那邮箱里几百封邮件，还有需要解决的问题，头就大了。
这种状态一直持续了很长时间，因为是跨国公司，很多重要的事情必须立刻回复，所以导致精神状态非常的不好。
不过后来，通过如下的方法进行了调整，效果还是不错的，你也可以尝试一下。
本质上我们的压力来源于多方面，对于职场中的人来说，最主要的是由于项目过多，忙不过来，目标完不成而导致的一系列压力。
其实本质上，话说回来就是时间管理，效率管理以及学习能力的提升。
第一，找到你的压力源。
你有压力，这并不可怕，关键是你的压力原来在于哪里。对于我来说，躺在班车上想到几百封邮件就是我的压力，那么，后来我把邮件分级，对于重要紧急的事情，或者是关键人发出的邮件，第一时间回复，对于目标或者是任务类的与业绩相关的其次回复，然后才是其他的邮件回复，以及事情处理。
因此对于你来说，你的压力原来源于哪里，你是恐惧任务？恐惧上级？恐惧周围同事的关系？你必须找到你的压力源，然后才能针对性的去解决。
第二，解决你的压力。
当你找到你的压力源之后，你需要列出清单，哪些是影响你压力源的因素。
例如说，你的压力来源于任务，那么什么影响了任务呢？是你的专业能力不够，还是任务变来变去，还是需求过多，那么这些你需要仔细的分析，然后一一的针对后面列出解决措施。
例如说，你的压力来源于你的上级，那么是上级给你的目标任务过多，还是上级跟你沟通的方式恶劣，态度不好还是怎样的。
你必须细化出影响压力的因素，这样你才能真正的解决。
其实有压力也是正常的，每个人都肩负着生活的重担以及成长的使命，那么对于适度的压力来讲，更有利于我们每个人成长。
所以，你不要过度的焦虑，只需要用平常心去对待，人生就是面对一个问题，然后去解决另外一个问题，我们在问题中成长，也在问题中生活，把你的压力转化为你的动力，你就是你自己的英雄。
精益工作法
我目前就是这样的状态，害怕上班，每天上班都有一种上班如上坟的感觉，而且这样的状态已经持续快两年了。究其原因，跟我的主管领导有直接的关系，那个可恶的女人，我不足以用语言去形容她，甚至听到她的声音我都有一种全身发抖的感觉，成天挑剔我这不行，那不行，一张口说话就像跟人吵架似的。我是反抗过，结果人家直接给总经理打小报告，背后把我说成狗屎不算，我还让总经理在周例会上骂了一顿，天天都想辞职但是辞职了干什么呢。甚至每周星期六下午就开始为上班焦虑了，有时候想死的心都有了。
斜阳照院1
世界之大，无奇不有。多数不想上班的人，多半都是些好吃懒做，坐吃山空的人。你说的人又不懒，但是又害怕上班，我个人觉得是不是这个人的心理多多少少有点问题。又或者 他从小就生活在一个相对安逸舒适的环境里面，面对压力和竞争，一时难以适应。
第一，如果说是心理上面的问题， 我曾经就有这么一个同事，每当大家一起聚会，一起交谈的时候。他就会感觉很不自在，坐立不安。大家一开他的玩笑，一不小心他就开始脸红。越是人多热闹的地方，他仿佛多待一秒钟都会非常的难受。我觉得如果他是这类人的话，他会不会心理上有些类似于人群恐惧症或者轻度抑郁症 又或者是性格过于孤僻 等等问题。
第二，如果他是一个从小就生活在比较安逸的环境里面，生活舒适，没有压力。那他刚开始工作的时候，害怕竞争，害怕压力，害怕工作我觉得都是正常的反应。只要给他一段时间的调整期。慢慢的适应了上班工作的节奏，慢慢的从以往舒适生活中转变过来， 周围的同事又能多给与帮助，多多关心他，让他感觉到工作中不只有压力和竞争，也有同事之间的人情味儿，也有温暖，让他慢慢感受到工作的乐趣，我想可能慢慢的就不会再害怕工作了。不知道我的回答对您有没有帮助？
螳臂剛車
这种情况很正常，每个职场人可能都有一些痛苦的经历。
我记得我即将毕业的那年，担心找不到工作，也不知道自己可以在哪个行业就业，迷茫又着急，经常睡不着觉。某一天醒来，照着镜子梳头的时候，突然发现头左侧掉了一小撮头发，当时吓得，觉得整个人生都完蛋了。一个女生年纪轻轻就秃了，心理上怎么承受得住这个打击。
然后我就去看病，没有出去实习，正式毕业后，我选择到一个陌生的城市去工作。
人心里有压力，大多数是因为恐惧，担忧未知，所以直面恐惧是最好的解决办法。
接受内心的真实想法，不刻意去抵触，认识压力的来源
害怕上班，可能担心工作没做好，领导批评；也可能是不太会处理社交关系，不知道怎么和同事、领导打交道；也可能是工作任务繁重，长期上班，心理承受不住；还有可能是之前的工作有眼中失误，现在一朝被蛇咬十年怕井绳，内心压力比较大。
可能有很多原因，审视自己后，找到原因了，再去对症下药。
认识自己压力的来源后，学会和它相处，然后再想办法去解决。
不管是什么原因，先接受它，认识自己内心的真实需求，先学会和它相处。
在我们找到自己内心真实的诉求后，不要抵抗，也不要刻意去隐藏自己的缺点，最好的方法就是：直面压力，解决它。
（1）向公司申请休假几天，选择一个陌生的地方去旅行，缓解压力，放松心情；
（2）向朋友、家人倾诉，参加活动，并得到他们的理解，并让他们给你一些建议；
（3）找你和压力有关的人，可能是你的上级，也可能是你的同事，和他们开诚布公，真心的交流下，争取得到他们的帮助；
（4）既然害怕上班，就必须去上班，直面恐惧是最快的解决办法，深呼吸下，和见到的同事、领导亲切的打招呼，工作上不懂的就厚脸皮咨询，没什么的，职场里最怕你不懂还装懂，影响了团队工作的进展。
（5）如果以上都不能缓解你的压力，可能目前你不太适合上班，没关系，人一辈子上班的时间长着呢，辞职，去休息一段时间，想通了再去上班吧。
希望可以帮上你。
青梅一歌
我也是害怕上班，初中毕业以后就出来找工作，不知道为什么就是怕上班，其实我并不懒，可是一上班就紧张，看见领导就怕的很 一心慌肯定就会慢，就会出错，出错多了肯定就会被炒鱿鱼，今年已经在家里待了大半年，春节过后还不知道去干什么，很是茫然啊！
让顾客看美剧
您好，结合个人经历帮你分析一下。
我也曾经怕上班，但是我的原因是因为公司里有几个让我很不爽的同事，我很烦跟他们相处。但是偏偏因为工作原因还避免不了。
我这个人工作什么的都没问题，但是不太擅长处理麻烦的人际关系。尤其是跟一些喜欢装X、吹牛，或者天天把自己的关系背景挂在嘴边的人，极其厌恶。但是很无奈的是，这些根本由不得你。所以后来我的处理办法就是冷藏，跟这些人，除了工作之外，不会有更多交集。基本上聊天都是敷衍，或者假装很忙（其实也不是假装，是真的忙），先拖着，并且远远看到他们我就刻意绕走。久而久之，他们也就自动疏远了。这样你也就能回到正常的工作状态里去。后来基本上面对这些人的时候，我也能做到游刃有余。
当然了，这只是其中一个原因。还有人不愿意上班，可能是因为工作压力大，怕完不成任务，领导责怪。
我觉得这个其实也看你自己。每份工作都有压力，都有KPI，就算不能完成，但是你要看自己是否是真的竭尽全力。如果你明明竭尽全力了，但是还是完成不了，相信领导看在眼里，也不会责怪你。如果你自己就是应付了事，那么挨点批评也是很正常的。所以不管做什么工作，一定要尽力去做，只要你尽力了，相信结果都不会太糟。
所以，您可以大概分析一下，自己是哪种原因不愿上班。是怕处理复杂的人际关系，还是单纯怕工作不好，完不成指标呢？我的方法，您也可以尝试一下。说不定就会有效果哦~
