12.23 冬天到了,孩子应该吃的两道美食,可提高免疫力,特别香

大家好,今天给大家推荐两道营养美食。孩子冬天要多吃的两道美食,提高免疫力,暖身暖胃,特别香!

1.松茸焖排骨,这道营养菜是由松茸和排骨两个主要食材和调料搭配烹饪而成。松茸中含有丰富的蛋白质,氨基酸,能够补充身体所需要的,必需氨基酸,和微量元素的,还有多种营养物质,能够促进细胞的活性,还有不饱和脂肪酸,肽类物质等稀有元素。而且最重要的是,松茸中含有一种抗癌物质松茸醇,有着很好的药用价值和食疗价值。食用松茸能够很好的降低血液中的血糖浓度,还能够促进身体中葡萄糖的代谢,能够很好的降低血糖的浓度。

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松茸中含有大量的活性物质,能够提高人体的免疫力,激活人体的免疫系统,还能够促进人体从,有疾病的状态恢复到健康,特别适合身体虚弱或者,做完手术的人使用,能够很好的提高人体的抗病能力。

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2.肉末茄子煲,这道营养美食是由猪肉和茄子两个主要食材和调料搭配煲制而成。味道可口,营养价值高,制作简单。是冬季养生食谱的必备菜。帮助防治缺铁性贫血。猪肉几乎包含了人体需要的蛋白质、脂肪、碳水化合物,各种无机盐和维生素等重要营养索。同其他营养素相比,猪肉具有吸枚率高、耐饥和适口性好等优点。

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猪肉中所含蛋白质主要是高分子的肌球蛋白和肌红蛋白,是比较稳定的可溶性高价蛋白质,容易消化和吸收,具有较高的营养成分及其食用价值。蛋白质的组成单位是氨基酸。氨基酸的高低视其含量、种类及比值等来衡量。茄子的营养,也较丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。

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