小夏养生说

其实朋友们不必太担心，别要自己吓自己，胃癌从发病年龄来看，好发于50岁到70岁的年龄阶段，而且以东北、青海及甘肃一代高发，云贵川及湖南和两广相对较少。胃癌发生在35岁以下不多见。

不难看出，一个人要出现胃癌，需要经历漫长的过程 ，不是一天两天就患上胃癌的，如致病的饮食因素、不良生活习惯、幽门螺旋杆菌等感染因素、长期抽烟喝酒或者长期服用糖皮质激素和阿司匹林类解热镇痛抗炎药，长期反复的刺激胃黏膜，引起胃黏膜发生受损和萎缩，才有可能发展成胃癌，只是有一定的机会，并不是每一个均会患上胃癌。

胃癌如同其他大部分癌症一样，来临之前或者来了在胃癌的早期的时候往往没有特殊症状，部分患者可以出现心窝不舒服、上腹部不舒服，进餐之后出现上腹部胀，或者稍微进食一点食物之后就出现饱胀不舒服，或者出现恶心，或者打饱嗝，容易被当成慢性胃炎等老胃病来治疗，容易被忽视，休息和服用胃药可以暂时缓解，但又很快发作，容易引起不重视，到出现明显的持续胃区疼痛，尤其是在进食之后腹痛加重或者上腹部饱胀加重的时候，服药没有效果不好或者直接就没有效果，此时已经出现明显症状，去就诊检查大部分人已经进入中晚期了。

除了这些表现，患者还可以出现不想吃东西，食欲逐渐下降，患者出现体重下降和进行性消瘦和贫血。溃疡类型的胃癌还可以发生破裂而出现呕血黑便等消化道出血的表现。

如果发生转移，转移到肝脏和胰腺可以引起右上腹和左上腹疼痛，还可以引起黄疸等。转移到肺可以导致患者出现咳嗽咳痰及痰中带血或者胸部疼痛。部分患者的腹痛和胸部疼痛可以牵涉到肩背部。

胃癌在吃饭的时候容易出现早饱、饱胀、食欲下降，厌食，进餐的时候出现腹痛隐痛或者胀痛加重，但这不是胃癌特有的，需要注意甄别，所以对于超过40岁尤其是超过50岁以上的患者，尤其是男性，在近段时间出现明显的消化不良、进餐的时候出现明显的早饱饱胀或者进餐之后出现胃区疼痛加重或者并发呕血黑便等消化道出血的人群，需要及时就诊行胃镜检查。

佳园道

答：我是一名早期胃癌患者，做了胃部大部分切除手术，我在检查出来癌症半年之前，最大的一个感觉是，特别爱喝烫茶，胃部开始有点疼，就喝点滚烫的茶下去，就舒服点，另外一个明显的症状是，吃饭的时候特别爱喝冰啤酒，很烫的炒粉，，再喝点啤酒下去，就不烫了，也好吃了，以前我是不那么爱喝冰的，最后症状是胃疼，持续胃疼，买了各种胃药吃，效果不明显，最后发展到，疼得位置发生改变了，疼到心口窝哪里，迟早是闷闷得疼，这个症状特别明显，手术一做完，胸口就不疼了，我得的是，贲门胃底癌。做完手术，医生根据化验检测，判断我为早期，没有转移。很幸运，在这里奉劝朋友们，胃部有点疼，不要大意，赶紧去医院做个胃镜，早期癌症都能在胃镜下看出来。

朱阁楼

有段时间很反常，就是不吃饭也感觉不到饿了，开始有点反酸，后来连酸也不反了。还有就是牙齿不太对劲，一夜之间长牙石。隐隐感觉哪里不正常，但确实没什么特别异样症状，幸运的是我碰到一个好医生，本来我是去准备吹气检查幽门螺旋杆菌，他建议我做个胃镜，结果我一查就是萎缩性胃炎肠化还有胃溃疡，早发现早治疗，没有再进一步恶化到癌症阶段

丁丁145506881

胃癌的发生尽管十分隐蔽，还是可以在早期发现一些蛛丝马迹的。

可是，往往这些不起眼的报警信号，会被人们所忽视，以至于延误了病情。

1.恶心呕吐这个症状一类主诉，如果肿瘤发生在幽门位置，食物排空受阻，就可能会出现恶心呕吐的症状。

【专家提醒】长期的不注意饮食，经常吃冷硬的食物可能会成为胃部发生病变的诱因。

恶心呕吐的区别呕吐这一症状比较常见，急性胃肠炎也会有呕吐出现，但是它的诱因比较明确，而且经过输液治疗，三五天就能恢复；胃癌引起的呕吐时间比较长，吐出来的残渣会有隔夜的宿食，比较严重的人可能会在胃里积有十天半个月前的食物。

2、上腹疼痛

起初仅仅感觉上腹不适，或有腹胀或有腹痛，容易被误认为是老毛病“胃炎”或“胃溃疡”的疼痛，随意服用胃药草草了事；患有胃病的人，值得注意的是当疼痛性质及规律发生了变化，且经过3个月的常规治疗仍未好转的，应尽早进行相关检查。

饭后出现胃胀并带有隐隐作痛，这样的感觉大概持续半年时间。

医生在胃角部位发现恶性度偏高但比较早期的病变，及时进行了腹腔镜的微创切除手术，手术过后，小玲恢复得非常好。

胃胀痛是另一个胃癌早期和进展期可能被轻易忽略的信号。它的特点是以胀为主的隐痛，这是因为开始的炎症在黏膜层，黏膜层是由内脏神经来支配的，内脏的神经与皮肤中的神经不同，内脏神经的定位不准确，所以胃肠炎、阑尾炎、胃溃疡、早期和进展期胃癌带来的疼痛都是

这种疼痛的特点是：

饭后胀痛加重，不容易缓解，持续性加重，且没有规律。

3、大便呈黑色

黑便呈柏油状，我们也叫柏油便，这是因为正常的胃里的细胞2-4天就完成一个脱落和再生的过程，癌细胞也是一样的，这些脱落的细胞会被我们排出体外，但癌细胞里也有血管，所以胃癌的人往往会出现黑便的情况。

4、消瘦

胃癌与其他肿瘤一样，可能很长一段时间内只表现为不明原因的消瘦。肿瘤在成长过程中不断和人体争抢营养，患者的体重明显下降。以往的胃病发作，对食欲、体力、体重无多大影响，而胃癌则能导致食欲不振、乏力和明显体重减轻等

温馨提示：要注意改善营养状况，适当增加动物蛋白和新鲜水果、蔬菜的摄入量，针对一些高发地区人群的饮食习惯，要注意减少高危食品比如酸菜、酱菜的摄入，甚至不摄入。

此外，还要积极改善食品保鲜条件，多吃一些富含维C的食物，这可以阻断亚硝酸化合物在胃内的合成。

在胃癌高发区，居民有大量摄入腌制食品、咸肉、熏酱食品的习惯，这容易引发胃癌癌前病变，这对胃癌有一个慢性刺激的不良作用，这部分人群的膳食结构要多多注意，少吃此类食品。

张药师说健康

要知道我们国家可以算得上是胃癌大国，每年我国会有癌症的人高达68万人。

据相关数据表示，大约有85%的患者在被发现时已经到了胃癌中晚期，所以胃病是拖不得的，一定要早预防早治疗，才能够在早期将胃癌扼杀。

胃癌不是悄无声息，吃饭时可以体现出来！

1、持续的胃疼，是胃癌最直接的表现。

2、不停的打嗝，反酸，多是幽门螺旋杆菌，胃炎等胃脏疾病。

3、腹胀，不消化，出现口臭，说明胃脏的功能已经下降。

4、有黑便出现，黑便是上消化系统出血的特征。

5、消瘦，癌症多会出现消瘦，尤其是胃癌，肠癌等疾病。

这3类人是胃癌“高危”人群！

1、不良饮食习惯

长期进食腌制、熏制、烧烤、煎炸、高盐食物者。这些食物中含有亚硝胺类化合物和苯并芘，它们均为一级致癌物，是胃癌的高危因素。

另外，吃饭狼吞虎咽、东西就爱趁热吃，同样会造成胃黏膜糜烂、溃疡。

2、感染幽门螺杆菌的人

幽门螺旋杆菌的传染性极强，在胃黏膜上繁殖，是导致慢性胃炎、胃溃疡等胃病的元凶。

研究发现，感染幽门螺旋杆菌会让胃病患者患胃癌的危险增加了2.7-12倍，如果没有幽门螺旋杆菌感染，至少有35%-89%的胃癌不会发生。

3、慢性胃病人群

患有胃癌癌前病变的人群，如：慢性萎缩性胃炎、慢性胃溃疡、肠息肉和切除了部分胃的人群，一级家族成员中有胃癌患者的人，要特别警惕胃癌的靠近。

预防胃癌、养好胃，谨记“三多四少”，胃会越来越好！

三多：

1.丁香+桂花，泡水喝

丁香特有的丁香油、丁香酚，可以减弱幽门螺旋杆菌活性，破坏它们的胞膜，让病菌失去繁殖的能力。而且肠胃疾病，可缓解腹部气胀，增加胃液分泌，增加消化能力，同时这两种物质能

桂花味辛，可入药。自古被称为百里香，对于胃病引起的口臭很有帮助。

将丁香和桂花，一起用红 茶的制作工艺，制成丁香桂花茶，不但能够彻底消灭幽门螺旋杆菌，还可起到养颜美容 ，舒缓喉咙 ，改善多痰、咳嗽症状 ，治十二指肠溃疡 ，胃寒胃疼 、口臭等作用。

2.多吃新鲜果蔬

预防胃癌就要多吃新鲜当季的水果、蔬菜，这些食物能够自动参与修复机体的防病屏障，阻挡那些容易在体内合成的致癌物。

3、多锻炼

相信大家都听说过运动预防癌症，其实不仅是胃癌，还能预防各种其他癌症。

四少：

1.少烟酒

吸烟可增加溃疡病和胃癌的发病率，并且饮酒会将酒精摄入体内，可直接破坏胃黏膜屏障，引起胃出血。所以，胃不好，一定要少碰烟酒。

2.少吃“烫”

口腔和食管表面覆盖的黏膜，适宜的进食温度是10~40℃，一旦超过65℃便能烫伤黏膜，导致食管炎和胃炎。

3.少熬夜

睡眠不足，会削减胃的屏障自保能力，大大增加患胃溃疡的机会。因此，胃不好的人，平时一定要规律睡眠，减少熬夜晚睡的机会。

4.少压力

压力过大会引起胃酸分泌过多，粘膜修复能力下降。情绪、心态都会引起胃肠症状，长期的不良情绪也会破坏免疫系统，增加胃肠道疾病导风险。

平时要保持心情愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪。

小医生大健康

胃癌早期大多没有症状，等到出现症状去医院检查，大多已到中晚期。其实，有些时候并不是一点迹象也没有，胃癌也不是一下子就发展起来的，它是一个慢性过程。但是，出现胃部不适，很多人觉得可能是吃坏肚子了，忍一忍就过去了，这才让肿瘤得以慢慢发展。

那么，出现哪些迹象说明胃部已经明显损伤了？

1.胃痛

胃溃疡和胃癌都会出现胃痛。胃溃疡主要表现为进食后胃胀胃痛，一般饭后半小时到一小时发生。等食物排空后缓解。胃通过幽门和十二指肠相连，十二指肠也易发生溃疡，尤其是球部。十二指肠溃疡大多在饥饿时和半夜出现疼痛，进食后缓解。长期服用非甾体抗炎药如阿司匹林易引起胃溃疡，若服药期间出现胃痛，要警惕溃疡可能。而胃癌晚期会出现剧烈癌痛，患者需要服用止痛药缓解。

因此，如果反复出现规律性上腹部疼痛，可能是胃溃疡或者十二指肠溃疡。建议做胃镜排查。若有溃疡，及时治疗，以免发生出血、穿孔等并发症。而且，部分溃疡也有恶变可能。

2.黑便

消化道出血常有黑便，又称柏油样便。出现黑便首先要排查食物和药物因素，如进食动物血、口服铁剂都会引起黑便。排除这些因素后，仍有黑便，就需要排查消化道出血可能。当胃少量出血时，可能会出现黑便，当大量出血时，会发生呕吐鲜血。

除了胃痛和黑便，更多出现的是胃胀、恶心、呕吐等胃部不适。出现这些症状，可能是功能性疾病，也可能是器质性疾病。若长期胃部不适，建议做一下胃镜和C-13呼气试验，排查胃部器质性病变和幽门螺杆菌感染。若有病变，早发现早治疗，可有效预防肿瘤的发生。

综上，长期胃部不适（胃胀、恶心、呕吐、胃痛、黑便等）者，建议做一下胃镜和呼气试验，排查胃部器质性疾病和幽门螺杆菌感染。若发现病变，早发现早治疗。若无病变，也图一个安心，整天疑神疑鬼，对身体也不好。

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胃癌之所以早期不易被发现，主要是由于很多认为是普通胃病而大意了，所以很多时候发现都是中晚期了，胃癌主要是由于长期幽门螺旋杆菌感染、长期进食一些化学加工食品、进食油炸烧烤及腌制品、不注意萎缩性胃炎、胃息肉等病的治疗，这些都是胃癌的诱发因素。


下边为大家普及下胃癌出现会有哪些明显的症状？

1、早期症状不明显或是只有一些轻微的消化不良，但是还是会出现一些上腹部隐痛不适及饱胀感，尤其是餐后明显。

2、随着病情的加重上腹部隐痛休假加重，而且会出现持续性疼痛，服用一些胃炎及止痛药没有明显的缓解效果。

3、胃癌到了中晚期就会出现乏力纳差、消瘦、食欲不振、发热等症状，而且还会有一些易饱感即虽感饥饿，但是进食后就会有饱胀不适感。

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小克大夫

胃不好的人，身体会出现4种表现，占上一个，也抓紧治疗

入冬后，天气冷了，胃痛，胃胀的人，也多了起来。

一方面，是因为，温度下降，对肠胃之中的神经，产生一定的刺激，减慢胃的蠕动，不能正常的消化进入到胃的食物，容易出现胃痛，胃胀等不适。

另一方面，寒冷的季节，人体内，阳气减少，脾胃阳气受损，胃寒的人，也特别容易出现胃脘疼痛，得温后痛感减轻。

除胀气之外，其实诶不好的人还常会出现3种表现，你知道是哪种吗？

1、饭后腹胀、恶心

胃功能差的人，饭后腹部胀痛，伴有恶心、呕吐症状。

若有胃病史的人，近来病情加重，或过去没有胃病史，近期才出现，且有贫血、消瘦、不思饮食等表现，要警惕胃癌。

2、胃部灼热

胃病导致身体最早出现的腹部症状，包括胃灼热和消化不良。 胃灼热，是因为胃酸回流到食道，引起灼烧，就是常说的“烧心”症状。 而胃里长有肿瘤，会导致胃内食物分解不当，导致打嗝和消化不良等其他症状。

4、嗳气

胃肠道功能不好的人，吃饭以后常常会出现嗳气的表现，但是也不时会出现反酸等不适症状。

并且，胃不好人的人，因为消化吸收能力受到影响，所以体重会逐渐减弱，面色苍白无血色，可能是慢性胃炎，要小心！

那么，胃不好怎么办呢？

生活中，养护胃脏，做好“三多二少”

三多：

1、多细嚼慢咽

吃饭时，要细嚼慢咽，切莫“狼吞虎咽”。

细嚼慢咽，并让食物与唾液，充分混在一起，有助于消化分解食物，从而使送入胃内的食物细软，减轻食物对胃的直接负担。

另外，如果吞咽过快，还容易产生胀气，并且，不进行充分咀嚼，而囫囵吞枣般咽下去，很容易伤及胃黏膜，加重胃的负担。

2、1种菜加油炒着吃

茴香菜含有丰富的维生素B1、B2、C、PP，以及胡萝卜素和纤维素，不仅可以刺激肠胃的神经血管，还具有健胃理气的功效。

将它和含有大量可以抑制幽门螺旋杆菌的亚麻酸的火麻油一起食用，可以起到修复胃粘膜，清除幽门螺旋杆菌，健胃理气的作用。

平时在家可以备准好一瓶火麻油、脆嫩脆嫩的茴香、一点猪肉，先把猪肉洗净切片，茴香洗净切段，然后开大火热锅，加入火麻油稍等片刻后放入猪肉和茴香一起翻炒至熟即可食用。

3、坚持锻炼

在缺乏锻炼的情况下，会导致胃动力不足，食欲减退的情况，从而会引发胃、结直肠炎症和肿瘤，所以缺乏锻炼的危害是非常大的。

日常想要保持胃肠道的健康，可以选择一些有氧运动，例如慢跑，快走，太极拳，骑自行车等等，每周锻炼3~4次即可。

4，少烟

烟雾中含有多种化学物质，吸烟时，烟气会随消化道进入胃部，会直接刺激胃黏膜，引起黏膜下血管收缩、痉挛，胃黏膜出现缺血、缺氧等症状。

长此以往，很容易形成胃部溃疡，而胃不好的人，会加重胃病，有可能会引发胃癌。

5、少吃夜宵

不按时吃饭，胃酸不能被食物中和，就会刺激胃黏膜，引起消化性溃疡。

晚餐吃太晚，胃肠道没时间消化，会使消化功能出现异常，并且胃肠得不到休息，胃黏膜便不能得到及时修复，久而久之可能增加胃癌风险。

胃者，水谷之海，六腑之大源也。

一个人胃不好，势必会影响五脏六腑的健康。

然而，近年来，胃癌高发，并且呈现年轻化趋势。

数据显示，全球新发胃癌，约一半发生在我国，夺走了许多人生命。

胃癌不是悄无声息，饭后出现3个异常，及时查胃，莫拖延

1、饭后持续打嗝

正常来讲，打嗝是一种正常的生理现象，多与饮食有关，特别是饮食过快、过饱等会产生打嗝。但是，如果是胃癌引起的打嗝，则与平时不同。

当胃癌持续发展下去，影响到附近迷走神经或膈肌时，就会导致人在饭后不停地打嗝，且会持续长达数十个小时！

所以，一旦出现经常性的，且长时间的打嗝，就要引起注意了，必要的时候，要到医院进行相关检查。

2、常有饱胀感

主要表现为，饭后有饱胀感，哪怕只吃了少量食物，也会感激异常地饱。这种感觉会反复发作，且持续时间较短，很容易与消化不良混淆，需要特殊留意。

3、 饭后常感恶心

胃癌中，多数都位于幽门窦部，所以容易导致幽门梗阻。

一般幽门梗阻的典型症状，是引起胃扩张呕吐，并且呕吐物多为在胃内停留过久的隔宿食，故有腐败酸臭味。

不典型的早期梗阻，可引起食后膨胀感，轻度恶心、反胃等。

不想得胃癌，这4种食物，再喜欢也要少吃

1：培根等加工肉制品

如香肠、火腿、腊肉、培根等等，这类食物，虽好吃，但却不怎么健康。

瑞典科学家研究发现，每天摄入加工肉制品的量，每增加30克，患胃癌的几率会提高15%~38%。

很多的加工肉制品，为了延长保质期，加入的防腐剂易过量，增加致癌风险。

此外，腌肉等加工肉制品含大量亚硝酸盐，在人体内极易形成致癌物，导致胃癌。

3：烧烤等熏烤类食物

多部分食物，尤其是肉类，在熏烤过程中，会产生大量的多环芳烃化合物，其中，含有苯并芘等强致癌物质，它可渗透至整个食品。

熏烤过程中，蛋白质在高温下，尤其在烤焦时，会分解产生致癌的成分。

常吃熏烤类食品，易导致胃癌的发生。

所以，这类食物，也要注意，尽量少吃，不可贪嘴。

4：炸鸡等过油食物

在众多的食物中，过油菜等油炸食物颇受广大人群所喜爱，毕竟食物在经过油炸后更酥脆，多油多脂，也更符合大众人群的口味。

然而，食物在油炸过程中，会产生致癌物质——多环芳烃类，最有名的当属“苯并芘”，它有强烈的接触致癌性，会增加胃癌、肠癌等消化道癌症的危险。

而重复多次使用的油，在反复高温之下也会产生毒性较强的聚合物，含有高浓度的丙烯酰胺，是一种致癌物质。

养护胃部，多食三黄，常饮三水，做好三件事

1、南瓜

南瓜，性温，味甘，入脾、胃二经，能补中益气、消炎杀菌、止痛，特别适合脾胃虚弱、营养不良的人群。

此外，南瓜中富含维生素A，可保护胃粘膜，避免胃进一步受损、加速胃粘膜的修复。

2、小米

小米，熬粥，营养价值丰富，有“代参汤”之美称。

小米，在古代称为“粟”，对身体具有诸多好处，其中，更以养胃补气血著称。

小米，可防止泛胃和呕吐，对抗泻肚子、呕吐、消化不良，有很好的帮助。

3、胡萝卜

中医认为，胡萝卜“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”。

胡萝卜，含有丰富β-胡萝卜素，易溶于脂肪，在小肠中，与脂肪微粒及胆汁结合后，会加速人体吸收，因此，烹调之后会更好。

1、红苏子叶茶水，暖胃驱寒

冬季，气温寒冷，容易容易胃病，导致胃痛、胃胀等。

此时，用红苏子叶，泡水喝，可缓解脾胃气滞，促消化，保护肠胃健康。

中医认为，红苏子叶可暖胃，能缓解脾胃气滞，胸闷，腹泻，呕吐之证。

冬季泡上一杯，不仅有益胃部健康，还可促进肠壁的蠕动，帮助消化。

刺玫菊，是一种野生小玫瑰，性质温和，药用价值高，对胃部健康有益。

《纲目拾遗》曾记载，将其阴干，冲汤代茶服，可治肝胃气痛。

经常用其泡水喝，可健脾降火，能治腹中冷痛，胃浣积寒，顺行血气、安神、通便，降火气，可调理血气、促进血液轮回，能活血化瘀，可缓和情绪。

所以，冬季经常泡上一杯，暖胃驱寒，还可疏肝理气，改善心情。

3、山药红枣汤水，补脾养胃

用山药、红枣一起煮汤饮，可补脾养胃，有益胃部健康。补脾养胃、益肾固精。

山药，性平，温和滋补，可健脾养胃。

山药中含有特有的黏蛋白物质，能够滋润胃黏膜，起到保护胃的作用，对治疗胃痛也有一定的作用。

1、吃早餐

吃早餐，是养胃最重要的一步。

人体，经过一夜的睡眠，消化吸收，清晨起床后，胃酸较多。

如果不吃早餐，没有食物来中和，那么，强烈的胃酸，会损害胃粘膜健康。

此外，不吃早餐，还容易导致结石等疾病的发生。

早餐，不可少，也不可对付了事，要吃得有营养。

早餐，最好选择温热的食物，这样对于胃部健康更有益。

一份营养早餐，最好包括淀粉类主食，蛋、奶、豆浆选其二，还要有一份水果蔬菜。

2、好睡眠

养护胃部，谨记“吃人参不如睡五更”。

良好充足的睡眠，是修复胃的一剂天然的良药。通过睡眠，胃部可以得到很好的休息，进行自我修复。

一旦睡眠不足，胃部的血液流量会降低，削减胃的屏障自保能力，大大增加患胃溃疡的机会。

而长期睡眠不足，是引发胃溃疡、胃癌等，多种疾病的重要因素。

所以，养护胃，一定要注意，保持一份良好的睡眠，尤为重要。

3、细嚼慢咽，饭吃八分饱

细嚼慢咽，不仅有助于消化吸收，还可以让大脑及时接收到“吃饱”的信号，避免吃的太多。吃饭的时长，至少保证20分钟，每口饭，咀嚼30次以上，用小汤匙代替筷子，减慢速度。

少吃尝滋味，多吃伤脾胃，饭吃八分饱，正相宜，不可吃的过饱。

如果，吃的过饱，会直接危害胃肠道，增加其负担，导致消化不良。

并且，如果，胃始终处于饱胀状态，胃黏膜得不到良好的修复，胃大量分泌胃液，会破坏胃黏膜，屏障，产生胃部炎症等，危害胃部健康。

操劳的一生

28岁的小名，是一名胃癌患者。

那天晚上，小名被救护车拉到医院，他双手使劲地捂着腹部，表情扭曲，很明显已经疼得不行了。

医生赶紧为小名打了止痛针，紧接着完善了检查，可是结果却让医生不寒而栗。

小名胃部蠕动减弱，胃壁坚硬如皮革，已经是很明显的胃癌晚期了。

其实小名早就出现胃不舒服的表现，但是一直没在意，也没有进行胃镜的健康。

导致疾病一拖再拖，发展发展成胃癌。

1、上腹部症状：早期多为隐痛或不适感，但也有些患者疼痛类似溃疡病，但发作的疼痛无规律性，使用抗酸剂可缓解，但有时服药后无济于事，反而加重。

2、食欲下降，没有食欲，可能会导致体重下降，浑身乏力等。

3、呕吐，呕血，甚至打嗝、烧心，往上反酸。

4、便血，多数是黑便，也就是大便是黑色的，有的像是柏油样黑，这是胃部出血经过长长的肠道后血液凝变变化而呈现黑色。

1、生冷食物

未彻底煮熟的虾、蟹等海鲜，凉菜、冰镇饮料、未洗干净的水果等，都会引起急性肠胃炎，是伤胃的元凶。

胃是喜温的，因此饭菜、汤饮温度尽量保持在37℃左右。“冷”还包括食物的属性，因此胃不好的人尽量少吃寒凉性质的食物。

胃和十二指肠溃疡的发病有季节性，秋冬、冬春交替都是高发时期，在冬季要更加小心。

出现腹部不适，胃痛，消化能力下降时，不能再进食生冷的食物，否则会引起或加重胃部不适的症状。

2、腌制食物

腌菜包括各种咸菜以及泡菜，我们都知道，这类食物是用大量的食盐腌制而成，里面亚硝酸盐含量超标。

我们人体在吃进这些食物时，亚硝酸盐这胃内经过胃酸和细菌的作用，会形成亚硝胺，这是一种致癌物质，可以导致胃癌的发生。

3、滚烫的食物

调查显示，喜食烫食的人发生胃癌的危险性是普通人群的4.22倍。

人体的消化道黏膜非常娇嫩，只能耐受50—60℃的食物，超过这个温度，胃黏膜就会被烫伤！

很多患胃癌、食管癌的人，多数都因为喜欢吃烫食，所以吃饭的时候，要注意温度。

养护胃脏，做好以下几件事，胃会慢慢变好！

1、按时吃饭

三餐不定时，胃很容易出毛病，养护胃健康，要做到三餐分配合理，定时定量。

一般情况下，早餐安排在6∶30-8∶30，午餐在11∶30-13∶30，晚餐在18∶00-20∶00。

其中，早餐尤为重要，应包括谷物、动物性食品、奶类及蔬菜水果四大部分。

2、多喝养胃水

两餐之间喝一杯茶，不仅可以补充人体的体液，帮助人体排毒，加点养胃的小植物茶，养生效果加倍！

将白古丁：山刺玫以3:1比例混合搭配成白古丁山刺玫茶，每日取3~5g用开水冲泡后饮用即可。

很多溃疡的患者体内都检测出幽门螺杆菌，它很容易诱发胃肠疾病的发生，容易导致胃癌。

现代医学证实，白古丁有效成分不仅对金黄色葡萄球菌有较强的抑制作用，对致病性皮肤真菌也有抑制作用，对幽门螺杆菌也有抑制作用。

白古丁有“天然抗生素”的美誉，就能对胃炎、胃溃疡等有很好的改善。

但是白古丁微寒，所以，搭配温和的山刺玫，能够让茶的性质变温和，适合体寒或者脾胃虚弱的人服用。

并且山刺玫还能理气活血、疏肝解郁，主治肝胃气痛、食少呕恶、月经不调、铁打损伤等症。

3、戒烟限酒

吸烟，不但伤心肺，还伤脾胃。

香烟燃烧后的有害物质，进入胃部，可直接刺激胃黏膜，使得黏膜下血管收缩、痉挛，胃黏膜出现缺血、缺氧的症状，形成胃部溃疡，进而导致糜烂性胃炎、萎缩性胃炎等。

而饮酒过量则会加速胃出血、胃溃疡的发生，酒越浓、饮酒量越大、饮酒时间越长，对胃黏膜刺激性越大。

所以，胃不好的人，平时一定要戒掉烟酒，最好不碰。

4、常按养胃穴

中脘穴在上腹部，脐中上4寸。

中脘是胃的募穴，能够调动胃经的元气，六腑的健康问题首选它们对应的募穴治疗，胃是六腑之一，所以养胃不能不用胃的募穴中脘。

5、常做胃镜检查

临床上，常见的胃部检查就是胃镜，但很多人都害怕做胃镜，会有较强的不适感。

但，胃镜检查是有必要的。有调查发现，日本约70%的胃癌都会在早期被发现，与他们的重视程度有关。

建议，40岁以上的人，尤其是胃癌高危险群的人，要定期接受胃镜检查。

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