谜教主
我的建议如下：
1.家人催促，让家人叫，让爸妈到你卧室打开窗帘，光线先刺激刺激眼睛。
2.朋友叫醒，可以和同学几个约定起床时间，一块互相监督，起来后先挨着打电话制造噪音，起不来，同学互相惩罚。
3.定多次闹铃，闹铃要比较刺耳，不能定自己喜欢的，这样会适得其反，成了催梦了。
4.醒来第一时间掀开被子，自己不舍的让家人来掀，掀开马上起来。起不来请家人拉起来！
5.名言警示法，头天晚上临睡前写上几个比较励志的名言，用粗笔颜色鲜艳的笔，贴墙上，睁开眼第一时间要能看到。这个要经常换，一句话看多了自己都烦了。
6.目标警示法，把自己目标高中的名字或者打印照片贴墙上，要大的。
7.最主要一点，保证睡眠质量，看清是质量，有质有量，卧室温度要适宜，避免噪音，床铺要舒适，要保证最少睡6个小时。睡前千万别看手机，这样，越看越兴奋，下午四五点钟或者临睡前俩小时前可适量做点运动，会增加肌肉感！可以睡得更好，睡前还要少喝水，免得起夜影响睡眠。
先正己后教人
很理解你的这种感受，赖床主要还是因为没有压力。
也许你会说即将中考的压力不是压力吗？虽然这是一种压力，但这种压力并不是紧急的。毕竟还有几个月，正因为不紧急，才会去拖延——赖床。
假如没有这次疫情，你还是会按时起床，因为每天一到时间，老师会在教室门口等你，而同学们也都坐在了教室。这个时候压力是紧急的，你不敢赖床，因为老师会教育你，你也可以看到同学们都坐在了教室里面学习，双重压力下你自然会按时做该做的事情。
为了避免赖床的习惯，首先必须摆正自己的态度，然后采取一些行之有效的小措施来保证自己按时起床
态度问题
当前必须明确 自己初三的身份，几个月之后还有中考。虽然是在家复习，为了考一个好高中，小伙伴们都在看不见的地方努力。如果自己不努力，自己可能就考不上好高中，这样一来离自己理想的大学就差的更远了，那样的话接下来的努力就变得毫无意义。
每天早上起来，用以上的话暗示自己，用不好的结果来倒逼自己努力学习。相信一点付出一点收获。尽管离中考还有一段时间，但是这段时间是来让自己掌握的知识更扎实的，只有这样一点点努力、付出，在中考的时候才能考出好成绩，考进理想的高中。
克服赖床的小措施
1.将闹钟向前拨5分钟
每天早上假如6：30起床，将闹钟设置成6：25分，闹钟响了之后，睁开双眼在床上躺2-3分钟清醒一下，不要立即起床，待清醒了之后起床
2.寻找一起起床的小伙伴
有时候自己起床可能比较困难，可以喊一个同学相约到时候互喊一声，一起起床，这位同学最好是一个自制力比较强的同学；这位小伙伴也可以是父母，父母离自己近，到时候可以强迫自己起床
3.早睡早起
每天赖床还有一个原因可能实在是太困了，这个时候最好晚上能早点休息。你可以试一下：假如现在每晚是11：00休息，你试着10：30休息，你会明显感觉第二天醒的早了，起床自然也就变早了
4.闹钟一响，立即坐起
你可能试过闹钟响了，还赖在床上不起；但你一定没试过闹钟响了，你就坐起来的感受。其实那种感受是很痛苦的，但是起床之后，按部就班地开始学习，你会感觉起床也没那么难。
既然现在已经知道赖床是一个不好的习惯，那么我们需要把这个坏习惯给矫正过来。当养成好的习惯之后，这未尝不是对自己的一次挑战呢？
》：感谢您的阅读，希望本篇问答能给您带来帮助和新的想法
answer-2020-No.012
贝鱼
有一句话是这么说的:
叫醒你的永远都不会是闹钟，
而是你心中对未来的渴望。
所以，如何克服赖床，
最好的方法，
也是唯一的方法。
认真思考，
定位好你未来的理想，
为她而努力
你就不会为寻找方法而苦恼，
只为理想而奋斗。
畅语学堂跟大宝学英语
谢谢
疫情期间克服懒床；疫情关系憋在家里出不去在家呆着生活状态就是吃饭，睡觉，看手机
一养成早起早睡习惯《保持睡眠6……8小时》
二早晨一起床做一些运动，有助于甩掉困倦
三吃好早餐
四晚上睡前养成少看手机的习惯
祝你心想事成考入理想的高中🙏🙏🙏
静心8314572766857
我有个中考的孩子，看到你为自己找问题，并提出解决，寻求解决问题的办法，真好，有那么句话:梦想是起床的最好的闹铃，叫醒的是你的梦想，亲爱的 你的梦想在召唤你，加油！还有100天，奔跑的日子里你有好多同伴一路同行，祝你中考考出好成绩！
手拉手心理频道
首先，合理制定一个时间表，早上几点起床，复习什么，背诵什么心中有数，这样才能按时起床。其次，让父母督促自己，叫醒自己不要赖在床上。习惯成自然后，也就好办了。中考的学生一定要自律，如果什么事都靠别人提醒安排，那对学习成绩肯定有很大影响，少年当自强！
不鸣则已顺其自然
首先制定一个合理的目标！从作息时间开始每天对自己克制一点点，时间一长就会形成习惯！从内心认识到当下学习的重要性，别迷恋手机、电脑等数码产品，坚持一段时间后就会发现不一样的自己。
小牟馨飞
这点是孩子们的通病，实际每个人都有惰性。要克制服它需要有内在动力。想想自己的目标让他成为你的动力！还可在睡前喝杯热牛奶，早点体息。祝你考上理想的高中！
静待花开一2013
如果这点自己都克制不了，那还谈什么诗和远方！
cowboy俍傢仔
时间对我们每个人都是公平的。看你如何去把握它，利用好属于自己的时间。
