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【體內溼氣重的表現】一般來說,體溼在每個人身上表現出的病症都不盡相同,一般歸結如下:
- 口臭、食慾不振肥胖、
- 水腫、臉與頭部愛出油、
- 面部易生痘、大便稀黏不淨、
- 食後胃脹、大便稀黏、
- 四肢冰涼等皆與體溼相關。
- 舌頭有齒痕,舌體胖大,水腫。
- 身體沉重,不靈活,尤其是小腿,拖拖踏踏地,猶如拖鉛。
任意滿足上面三點,都說明你體內溼氣較重。
祛溼氣推薦下面幾個方法:
1:按摩疏通承山穴這個穴位位於膀胱經上,小腿肌肉下方,溼邪重,多下行,如果溼氣重的人一般按揉這個穴位都覺得痠痛和疼痛難忍,這時候就需要您的堅持和耐心了,每天堅持按揉疏通,直到不再疼痛的時候,身體的溼氣會減少很多。
這個穴位位於脾經上小腿上,膝蓋下方的凹陷處,也是一起祛溼大穴,溼氣重的人輕輕按一下都覺得痛不欲生,堅持按揉,可能前幾天你會發現穴位被按出瘀斑,這個時候沒關係,等瘀斑消除後再接著按揉疏通。
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祛溼就得健脾,其實祛溼很難,根據我切身體會,祛溼的過程不亞於打仗,古有“千寒易去一溼難除”的說法,證明溼氣確實很難治療。
右上角關注幫忙點一下,每天推送有意思有知識的文章給您!溼氣重都有哪些症狀
溼氣不單單是身體疲乏渾身無力,溼氣的症狀有很多種,其中比較典型的症狀就是舌苔有齒痕,大便粘馬桶和經常便稀。
齒痕舌的原因是溼氣停留在舌頭處,導致舌頭腫脹擠壓牙齒所致。而大便粘馬桶正是溼氣黏膩的代表。經常便稀是因為溼氣在腸道停留,導致食物很難吸收,水分過多所致。
溼氣的病因是脾虛,脾虛導致溼氣重,脾主運,就像水泵一樣將身體的營養和水分輸送至全身各處,當脾虛了,水泵沒勁了,水分輸送不及時或者是沒有做到需要的器官,就會導致水分在某一處過多停留,形成溼氣。
而運動健脾,促進血液循環,相當於給水泵加力量,讓水泵繼續循環,促進水分流通。
另外運動也可以增加水分的代謝,正常情況下,呼吸會排除十幾毫升水,而在運動的情況下,這個速度會變快十幾倍。
運動是從根本上治療溼氣,雖然效果不是很快,但去跟,堅持一段時間整個身體都有所改變,是一勞永逸的辦法。
很多明星都患有溼氣重的疾病,一些明星經常在外奔波,熬夜,壓力大,特別容易患上溼氣。而他們圈子比較流行的辦法就是用艾灸治療。
艾灸可以自己在網上購買,價格不貴,十多塊錢就能用挺長時間,對寒溼特別有幫助,自己動手,豐衣足食。
藥物方便,治療溼氣可以服用人參健脾丸或者參苓白朮散,不過這類中成藥效果很慢,需要配合運動治療,不然一時半會都不會見到明顯效果。
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養拉布拉多的老中醫
“溼氣”是中醫術語。
提問官的問題,只能用中醫藥回答了。
不知是哪裡出現了溼氣?
是風溼?是寒溼?熱溼?
一般情況的基礎主導藥:
風溼類
腰以上風溼用羌活,腰以下用獨活,腰部風溼兩者都用。
熱溼用赤茯苓;
寒溼用白茯苓。
除了基礎藥類,還得加一些通絡藥類,這得根據不同類型的“溼”,用不同的通絡藥;因為中醫講究送達,病症位置不同,引藥送達的藥類也不同。
必須明確指出,去風溼藥,得根據身體情況,尤其是老年人,是否有心腦血管疾病?因為去風溼類中藥多半屬辛、溫,尤其羌活比較烈,能使血液循環加快,所以用這類藥之前,必須做身體全面檢查。
有病去大醫院看,中藥,也是藥,必須遵醫囑,按頓按量服用。
用戶1135706132
“芳香去溼”是一個基本原理。
至於用哪一些中草藥效果最好,我就不清楚了。
但是我常用的方法是:
第一,堅持常年喝茶。因為茶葉屬於芳香型的,綠茶效果比較好。
第二,喝花茶。花是芳香型的,如茉莉花茶、菊花茶。喝花茶要比喝綠茶效果好。
第三,喝一些中草藥性質的茶。如喝枸杞茶,喝紅棗茶,喝黃芪茶,喝甘草茶,也就是在茶葉茶裡面,適當加入一種或數種合泡。
這裡需要申明兩點:
一、喝茶需常年堅持。
二、我不是醫生,但是我確確實實採用上述辦法,徹底解決了溼氣的問題。
鬱津裡
千寒易去,一溼難除。去溼寒是長期日復一日,年復一年不能停止的事情。因為溼寒每天隨時隨地都會隨著氣候,飲食,生活習慣入侵我們的身體。那麼去養生館,做艾灸?刮痧拔罐?也不現實吧,就算去,也是有次數的吧,沒那個經濟能力不說,刮痧拔罐對身體還有傷害。吃薑,用艾葉洗澡泡腳?也是適當的還行,艾葉泡腳洗澡洗的一身黑黑的也不雅觀。姜吃多了上火,老薑對人體神經刺激性大。那麼有什麼最好的辦法能讓每天的寒氣溼氣自動排出去呢,那就是用姜洗頭,姜艾洗澡。姜艾的精華會從人體皮膚進入五臟六腑,血液,祛溼驅寒,去百毒,灸百病。中國高科技產品無處不在,信者得福!希望我的建議能夠幫助到你。謝謝
Love九尾狐991
祛除溼氣有三個方法,第一個方法是飲食,第二個方法是運動,第三個方法是運用藥物。具體如下:第一、飲食可以吃一些清淡的食物,儘量少油、少脂、少糖、少蛋白質,通過清淡飲食可以使溼性體質得到去除。第二、就是運動,每天應該適當進行運動,特別是有氧運動,堅持時間45-120分鐘的有氧運動,比如瑜伽、慢走、慢跑。通過出汗的方式,可以使體內的溼氣得到減輕,而且對減肥也有很多好處。第三、可以通過藥物去除溼氣,常見的祛溼藥物有參苓白朮散、柴胡疏肝散等,這些藥物可以幫助解除脾臟抑制,進而使溼氣得到去除。
米悅微表情
溼是天地間的一個重要現象。天地間如何去溼呢,一是日照,二是風,三是排洩。人也一樣,多曬太陽,多體力勞動,排尿排便正常,溼自然去了。
qianyuming12345
去溼氣我有蒲公英膏
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去溼,祖國醫學認為: 在上在表者,汗而發之;在下在裡者以利水行之;有寒者,溫而去溼;有熱者,清而去溼;溼邪成實者,攻而伐之。治邪,要給邪以出路。僅供參考。
健康維修工
最主要加強鍛鍊,合理調整飲食,加上對證藥物調理,身體會好起來。