BettyKe

其实无论在什么时候，女性都要多提升自己，一定要保持自己的价值。

在家里的时候你可以多打扮打扮自己，不要总是把自己给搞得一塌糊涂，可能你会有很多事做，可能会很累，但是如果你能将孩子管好的话，相信你也能预留出很多的时间来为自己做一些打算。

平时没事的时候可以多学习一些可以用到的小技能，比如说一些计算机啊，Excel那些基础的计算机技能，你在头条抖音里面都可以学到很多的，即使不报专门的课程也能学到很多，有了这些技能以后可能你在家里没有什么帮助，但是如果你出去上班以后你就会发现你比别人会了很多，即使你不像别人一样，一毕业就出来上班了，不输给他们。

不勤劳的劳动者

以前公司里有个员工，平时关系处的还不错。

她大学毕业后就进入公司，30岁左右的时候结婚。结婚后就辞职回家当个全职太太了，后面怀孕生了个宝宝，到现在宝宝3岁多了，期间一直都是全职太太，全职宝妈。

前几天这个前同事就和我聊天，说现在宝宝也快上幼儿园，想重新回到职场，问我有没有好的建议。

对于现在很多的宝妈来说，在为家庭、为孩子付出的同时，也要为自己考虑考虑自己的人生，因为毕竟宝宝始终会慢慢长大，而自己也不可能当一辈子的全职宝妈和全职太太。有时候要考虑考虑自己的人生应该怎么过。

想给自己增值，以便更好的进入社会单位，是一个非常好的想法。工作是体现我们个人价值，社会价值的一种重要方式。

让自己增值

1、首先可以提高自己的专业技能。

自身条件允许的话，可以在自己的专业领域继续学习深造，从而提高一个专业级别，让自己以后进入社会单位时有个更好的起点。

2、其次可以从自己的兴趣爱好入手。

见过很多把自己兴趣爱好变成职业在发展的案例，有人可能是爱好健身，通过自己长期的努力训练，考到了教练证；有的人喜欢瑜伽，去考了瑜伽教练证；有的人喜欢旅游，去考了导游证，带团出游的同时，自己也周游全国。把自己爱好变成工作是很有可能的，只要自己努力付出并坚持到达到自己的目标。

3、有一项坚持的运动。

我觉得我们还应该有一项自己坚持的运动项目。这个项目可以是跑步、打篮球、踢足球、羽毛球、乒乓球、游泳等等。坚持运动的人，会产生很多的多巴胺，而多巴胺是可以使人开心快乐的。坚持运动的人，不止可以保持好的身材，还可以锻炼身体，减少疾病的发生，保持年轻。

4、扩大自己的人际圈。

人际圈非常重要。你身边是什么样的人，你就会变成什么样的人。如果你身边的人都是积极努力向上的人，那么你也会变成积极努力的人；如果身边认识的人都是好吃懒做，成天抱怨，那么你也会耳濡目染，随之慢慢变成那样的人。

走出自己的舒适圈，去认识、交往更多的人。多接触形形色色的人，是有好处的，我们可以从中知道别人有哪些优点值得我们去学习，有哪些缺点是我们应该不去效仿。

当然我们想让自己增值有更好的发展，也应该要先处理好自己的后顾之忧。

1、去上班后孩子由谁带的问题；

一般的职场宝妈都会有这种问题，家庭条件好的可能是直接请保姆；普通家庭则一般是男方的父母或女方的父母帮忙带，下班后都是自己带。当然不管由谁带，这个帮你带小孩的人必需是你放心的。

2、是否准备好去步入职场；

有人可能会觉得我只要找个工作，有企业聘请我，我就去上班就好啦。我觉得不管去做什么事情，最好先提前做好身心准备。对于产后妈妈我得你要考虑下，生完孩子一年多，你现在出去工作，工作节奏或工作量你做好适应的准备了吗？有的宝妈可能生完孩子身材还没有完全恢复，这里没有歧视的意思，只是觉得如果步入职场，一个好的形象对你的工作或事业的发展是有很大有帮助的。

其实伟大的宝妈们想让自己增值，以便更好的重新回归社会，除了做好充分的准备和解决后顾之忧以外，最重要的是要对自己有信心，要相信自己在可以当个好妈妈的同时，也可以很好的步入社会当个有价值的人。

以上是栋哥的回答，希望对你有所帮助。

栋哥说职场

你好，我自从怀孕后就没再工作过，孩子现在八岁了，小学二年级了。

可以说我就是个完完全全的全职妈妈。

但首先，我很感谢也很庆幸自己能陪着孩子长大。

陪伴孩子长大的时光也只有这一次。

她小的时候就花很多精力在她身上，陪吃陪睡陪玩。

其实在前期他4岁之前吧，你就不用那么的焦虑，就可以踏踏实实的陪伴孩子，当然自己也要做一个，积极向上乐观的妈妈，这样带出来的孩子才会开心健康的成长。

如果在这期间你有空余时间的话，可以多看书，培养自己的阅读习惯，这样对孩子是一个好的榜样，自己也能从书中慢慢找到自己未来的方向。

我是在孩子上了小学以后，从去年开始，然后把更多的时间更多的精力放到自己身上。

因为不知道你擅长什么，喜欢做哪方面的事。

那拿我自己来举例的话，我比较喜欢画画写作，这半年通过学习英语，也喜欢上了英语。

所以我未来的方向，我是不太喜欢那种固定的工作，所以想做自由职业者，然后我的这些画画写作也比较适合自由职业。

那我就可以往插画师方面发展，英语的话现在通过学习也有了目标，就是可以学到教小孩子的程度。

然后你自己的话就看，你想一想，你可以在一张纸上，写出你所有感兴趣的事，和你能做的事，你觉得自己比别人做的更好的自己擅长的一些事，然后选出一两件，去深入去精进。

如果找到一个能够带你的导师那就更好了。当然这个导师他有这个能力。

我是去年的时候，开始学英语，我的英语老师他是1对1教的，也算我的成长方面的导师吧，不光教学英语也会教一些成长方面的事情，有导师的指导，你的方向会更明确，会成长的更快，学的也更快。

如果你的宝宝还不是特别大，那你现在的重心就是陪着他开开心心的成长。

如果你还有空闲的时间，那最简单的学习方式就是从读书开始。

你对什么感兴趣就看哪方面的书。

希望你慢慢找到自己的方向。

也不用特别的着急，你现在有这个向上的心，那你总会把你想要的吸引到身边来的。

沉默岛主

首先非常感谢在这里能为你解答这个问题，让我带领你们一起走进这个问题，现在让我们一起探讨一下。

我记得我刚接处自媒体的时候，我什么都不懂。我无意间在今日头条看到一位网友拍的视频。她真的是手把手。从注册头条号，到怎么拍视频，怎么剪辑，添加文字，添加音乐，手要怎么拿手机，我记得她当时说了三遍一定要横屏拍摄。她讲的很详细。那位创作人她的名字是，＃重庆二丫#……虽然她的视频时间只有几分钟、但是我记得那天我弄了一个通宵。我是8月21日开始上传的第一个视频，虽然播放量很低，但是我没有泄气，因为有人点进去看了。哪怕就一个观众，我都会继续上传视频的。当然拍视频的时候我也遇到很多尴尬问题。就比如我去人多的地方我不敢说话。我总感觉好多人在看着我，但是我又不想放弃。

后来看到有西瓜学院。我就报名参加了。里面有老师讲课，当然我也问了好大堆问题。最多的话题就是不敢说话。老师叫我们开直播。意思就是锻炼在人多的地方也敢说话。当然我也听老师开直播啦！有人进来，但是没有人和我留言说话。我就更尴尬了。

我记得当时我的领域是旅游的。刚好当时我也去三亚旅游。我一个人拿着自拍杆对着我。感觉比上一次要自信很多， 慢慢的我的播放量也从几十到几百啦。对于和我一起做自媒体的人来说，我的播放量不怎么样，但对于我来说我感觉也挺好的啦。毕竟数字有在上升。

职场生态进化论

我的建议是，全职宝妈，在照顾小孩方面，应该很有心得体会，可以往这方面去思考和发展，将来自己要从事的职业。

分享一个身边的故事：

我的一个老同学，怀孕了就辞职专门回家待产。再顺产后，就在家全职照顾小孩。

因为没有人替她照顾照顾小孩，所以无法分身返回职场。于是她为了打发时间，开通了头条，分享日常生活点滴，照顾小孩的技巧、心得体会，文章、照片、视频都有。

在头条平台上，她认识了很多宝妈粉丝，大家交流，分享经验，后面发现还可以有收入。

她就将这个兴趣爱好，发展成为她的职业，还有时间照顾自己的孩子，还能记录生活点滴，一举多得。

她现在已经是职场、生活两不误了。

所以，宝妈要为进入职场做准备，可以从以下5方面着手

01.可以考虑在自媒体锻炼

首先，在照顾小孩方面有很多经验，这个自己可以总结思考，然后抽时间把这些内容写成提纲，再形成文章，再配上一些日常生活照片、视频等，记录在自媒体平台上。

这个操作的作用是：

1. 记录了小孩的成长。
   
2. 锻炼了自己的写作能力。
   
3. 自媒体平台分享，有一定积累的时候会有收益。

02.参加网络课程培训

针对自己的兴趣，报读一些相关的网络课程，提高自己知识技能。

在网上与老师、同学互动，交流经验，增加社会经验，为重新进入职场储备知识。

03.参加实体培训班

参加实体培训班，时间上安排可能没有那么自由。

因为需要照顾小孩，而且投入较多的时间、精力、金钱。

但是，取得的效果可能会更好。因为可以跟老师、同学们面对面交流，上课之间，培训学习会更有收获，还可以认识新朋友，在面对面交流中，可能获得新机会。

04.多读书学习

在家里可以购买有兴趣的、跟自己将来想从事的工作相关的书籍进行学习。

这种学习，不能只停留在看完书上面，一定要深入研究，做好读书笔记，书写阅读体会，形成知识框架。这样才能使书本上的知识，成为自己的能力。

05.向身边成功的人学习

在我们身边的家人、邻居、朋友、老同事等，可以与他们多见面交流、多利用聊天软件沟通，还有就是阅读他们的一些分享文章，这些都是学习方法。

通过这些方法，我们可以从他们身上，了解目前职场最新信息，保持知识更新，学习新技能，学习他们优秀的地方。

结语

宝妈本来就是一种生活方式，也是一种优势，可以有很多育儿经验与人分享。

可以考虑将这种爱好分享，发展成自己的事业。

在进行这种分享的过程中，有目的地进行相关学习，可以提升自己各方面的技能。例如：读书、参加培训班、想身边的人学习等等。

最后，祝宝妈和宝贝生活开心，早日找到自己喜欢的工作。

如果有什么想法，可以与我互关，私信交流！

Amy爱读书

大家好，我是立花花，我是八八年属龙的，今年有32岁啦！《30出头，全职宝妈，想给自己增值，以便更好地进入社会单位》

我的建议是你竟然在家带孩子。就好比如你现在在看我们的今日头条，你了解有这个平台。那你为什么不边带孩子边拍视频呐？第一:你可以记录孩子的成长啊！第二:它也是一份收益呀！

我记得我刚接处自媒体的时候，我什么都不懂。我无意间在今日头条看到一位网友拍的视频。她真的是手把手。从注册头条号，到怎么拍视频，怎么剪辑，添加文字，添加音乐，手要怎么拿手机，我记得她当时说了三遍一定要横屏拍摄。她讲的很详细。那位创作人她的名字是，＃重庆二丫#……虽然她的视频时间只有几分钟、但是我记得那天我弄了一个通宵。我是8月21日开始上传的第一个视频，虽然播放量很低，但是我没有泄气，因为有人点进去看了。哪怕就一个观众，我都会继续上传视频的。当然拍视频的时候我也遇到很多尴尬问题。就比如我去人多的地方我不敢说话。我总感觉好多人在看着我，但是我又不想放弃。

后来看到有西瓜学院。我就报名参加了。里面有老师讲课，当然我也问了好大堆问题。最多的话题就是不敢说话。老师叫我们开直播。意思就是锻炼在人多的地方也敢说话。当然我也听老师开直播啦！有人进来，但是没有人和我留言说话。我就更尴尬了。

我记得当时我的领域是旅游的。刚好当时我也去三亚旅游。我一个人拿着自拍杆对着我。感觉比上一次要自信很多， 慢慢的我的播放量也从几十到几百啦。对于和我一起做自媒体的人来说，我的播放量不怎么样，但对于我来说我感觉也挺好的啦。毕竟数字有在上升。

我记得2019年10月，我和我的闺蜜去澳门玩。当时去了一个新普京，大家都知道新葡京是何鸿燊的产业。刚好，两个普京都挨着。我就在那里拍了一个视频。回来晚上我当天剪视频。我把视频上传到西瓜视频的时候，我已经太困了，没注意看有没有人点开看，第二天醒来点开看播量已经过万了。我当时好兴奋呐！我播放量最好的视频也就1000多。随着视频播放的滚动，不到24小时已经达到了17万。现在半年过去了已经50多万了。我在西瓜视频创作那么久。也就那条播放量最好。但对于那些播放量不好的，我会慢慢改进。有时间我就会打开西瓜学院听老师讲解，未来我希望在西瓜学院走得越远越好。也希望西瓜视频越办越好。

以上是我个人的看法。希望能帮到各位宝妈，说的不好的地方，希望大家给我留言。我是立花花

立花花

【汪Sir观点】宝妈很辛苦，既要没日没夜带娃，又要保持自己的社会价值。作为一名面试了很多宝妈的HR，我建议宝妈们不仅仅要给自己技能上作增值，还要在身心健康、工作状态上作增值，做到能全方位投入工作。这样才会更容易被社会所接受，更快地投入工作，尽快挣奶粉钱。

技能增值

基本技能指工作中常用技能，大部分岗位都适用的技能。比如沟通技能、写作技能、办公软件操作、基本的商务礼仪等等。

现代化办公，需要团队协作，共同完成，这就离不开与人交流沟通。指令精准地下达，建议正确地反馈，同事间礼貌地交流，这些统统要用上沟通技巧。职场语言受网络语言的影响越来越大，同一个词每段时间都有不同的含义，没有及时跟进，很容易产生误解。

给你讲一个我们办公室里的小故事，有天大家都在忙自己的工作，突然听见一位小姑娘在大声抱怨有同事对她冷笑。我过去看了看他们的聊天记录，前半段两人交流，因为工作有点小争执。然后在关键时刻，对方男同事发来两个字“呵呵”。小姑娘对着办公室同事一直说，他居然“呵呵”我！

这就是沟通上出现了语言歧义，时下“呵呵”在网络上是一种“冷笑”，是一种“嘲讽和不削”的意思。在两人有争执的时候，这个词无疑是一个重磅炸弹。但是对方男同事的本意，“呵呵”是一种微笑，是想缓和一下紧张关系。这个时候，小小两个字因为理解不同，就成了语言炸弹。

沟通技能的增加，很复杂，涉及到情商、语言组织、考虑立场等等，不是能在短时间内提升的，需要不断练习。但是我这里建议，一些常用词汇、流行语言，词义上的变化一定要及时掌握。

很多人觉得自己在工作上，用不到这个技能，又不是秘书、文书，需要天天写文章。其实不然，打个比方，如果你要向上司汇报工作，在那里滔滔不绝讲一个小时，和你呈上数页措辞准确地文章，你觉得哪个更吸引人？讲，人人会讲，写，确不是每个人都能写出来的。有些人讲上半天，其实有90%是空话，落到纸上三行字就概括完了。

就像在悟空问答，同样的问题，有人一句话就回答了，有人能用三千字来回答。我们试着去读读，就会发现当一个人能写出这么多字数的时候，他肯定对问题有过比较全面的分析与思考。

很多时候，我们的工作是在做重复劳动，久而久之，凭感觉就做，思考的时候越来越少。而在职场上能写就好文章，需要我们一直动脑，一直思考。大脑这个东西很有意思，越用越好用，越用越灵光。写作的好处，就在于此。

给大家说个我朋友小李妈妈的故事。李妈初中毕业，就进了工厂做工人。一次工厂内征文，李妈试着去投稿，结果获得了第一名。后来因为她的写作能力，被工厂领导看上，把她从车间调到办公室作文职，而后一步步升到领导岗位。到现在李妈依然将写作作为自己的重要本领，过去她给报纸投稿，现在她在给网上各平台投稿。李妈现在写稿的收入，比小李两口子收入加起来还高出一截。李妈的故事一直激励我，不能放弃写作技能。

学习写作的方法有很多，比如看相关书籍、上写作培训班。不过针对宝妈，我建议可以上网络课程，是个不错的选择，时间自由，可以反复去听，还有老师会为你一对一指导。

c.办公软件操作

现如今在办公室工作，我们很难离开办公软件。最常用的windows、office，是必须掌握的。特别、特别是Excle，绝对让你事半功倍。我们公司有七位财务，占用工作量最大的，是各供应商的账单与系统内账单的核对。

在一次跨部门会议上，我了解到公司财务居然是一面打开从系统导出的电子表格，一面手里拿着供应商发来账单的打印稿，逐行作校对。这样一份账单，一个人要对一上午。我给他们演示了用Excle自动比较的办法，三分钟就搞定了。让他们腾出手来，做更有价值的财务工作。

同样的，我们人力资源部在核算员工工资的时候，需要计算个税。现在个人，月收入5000起要交个税。但是国家还出台了一定的优惠政策，如赡养老人，抚养子女，住房贷款等等，都有一定减免额度。公司几十上百号人，如果通过计算器按，那是一件艰巨的工作。但是通过Excle的函数计算，一秒就搞定了。

办公软件的基本功能大家都会用，但是有价值的确是大家头疼的快捷命令与函数。我建议可以通过刷抖音学习。很多账号在做相关教学，几秒到一分钟的视频，每天掌握一点，每天进步一点。

d.商务礼仪

商务礼仪很容易被人忽视，觉得自己上了这么多年，礼仪肯定是没问题的。但现实生活中，我们却会发现很多犯错的点。如含着食物讲话、用一只手交文件，在办公大厅大声打电话，这些都是不礼貌，会被扣分的。

一次我问我的一位新下属拿一把剪刀，她顺手拿起，剪刀头冲着我，就递了过来。这样的举动，不仅很危险，还容易给人留下差的印象。职场上我们大的礼仪问题很少犯错误，但是小礼节上容易丢分。

职场小礼仪，如果靠平时的积累，来不断改进，那要付出惨痛代价。因此我建议大家刷抖音，里面有很多账号专门教大家，如何注意小礼仪问题。看到了，收藏起来，多回看，多做笔记，平时多多留意。

2.趋势技能

趋势技能指的是未来的技能，基本技能是基础，趋势技能能为你加分。中国花了二十多年时间，使社会数字化。接下去的趋势就是网络化，AI化。这将大大改变我们的工作技能与方式。如果我们在这方面增值，未来就业将更吃香，比如直播技能、数据标注、机器人操作、文案写作、python语言等等。

前两天，冯仑发了一篇文章，题目是《4000家门店被关后，这个温州老板彻夜难眠，在朋友圈卖鞋「救命」》。说的是红蜻蜓鞋业，在这次疫情中，为了自救，老板带头，要求全体员工上网卖货。

如果你是一位零售业销售，你会发现自己的销售技能在不断迭代。从面对面销售、到网店销售、大数据销售，再到19年大火的社交销售，到现在热门的直播销售。每次变化，都是对过去销售技能的挑战。有次朋友问我，店老板要求店里所有营业员学习网络直播，每个月必须完成一定的业绩，自己不想学，要不要跳槽。我说，现在你不学直播，还能跳槽，明年你不会直播，工作都将找不到。因为这是一个大趋势，我们要跟上新时代的脚步。

就目前形势，网络直播会越来越火，即使不想学，或者不作销售，网络直播也得接触，去了解。网络直播是眼瞎传播信息最快的途径，在这个信息为王的时代，掌握信息，就掌握将来。

身心健康增值

我们在说到自我增值的时候，往往考虑的是工作技能，却忘记了身体是革命的本钱。技能再强，没有健康的身体，也是白搭。特别是宝妈们，生完孩子，身体状况多多少少会受到影响，再加上日夜颠倒带孩子，精力消耗巨大。而上班后，我们不仅要忙于工作，回家还要照顾孩子，料理家务，体能上的要求就更高了。

所以我建议宝妈们，在照顾好宝宝的同时，必要的身体锻炼，要坚持。而且按时锻炼，还能增加自己的毅力与韧性。现在网络上有很多这类课程，类似21天减肥课程、30天燃脂计划、每日瑜伽练习等等，总有一款适合你。

2.调整心理

宝妈们除了体力上的消耗，一直在家带孩子，心理也可能出现“亚健康”。比如情绪低落、内心烦躁、胡思乱想，进而自我否定自身价值，时间长了甚至会有轻度抑郁。

状态增值

在家带娃，生活通常是无序的，颠倒的，没有时间概念的。任何时候，宝宝一声“命令”，我们就要奔赴“前线”。要想回归社会，我们首先要找回正常的社会状态。在宝宝一周后，我们可以制定一张“相对”稳定的作息表。什么时候起床，什么时候睡觉，什么时候学习，什么时候和宝宝玩，按照一个既定的计划，开始按时作业。要找回自己，不能过度关注孩子，从“孩子是一切的状态中”脱离出来，平衡孩子、社交、工作等等各方面。

宝宝从出生就一刻没有离开自己，突然上班，内心会有不舍，会有不安。上班前，要将宝宝安顿好，如果交给父母带，就与父母交接好，如果送托儿班，要提前让孩子适应集体生活。宝宝安顿好，我们上班才能投入，才能出成绩。

我遇到好几位求职者，面试的时候什么都好，就是上班后心里一直惦记着宝宝，工作中处处找不到节奏。

职场是公平的，它不会因为你是宝妈而对你区别对待，也不会因为你是宝妈而对你特殊照顾。进入职场就要有职场人的状态，要负责，要尽职，要有担当，要有激情，而不是陪宝宝过家家，错了，可以推倒再来。

我们常说“一孕傻三年”，我在工作中，遇到好些同事，带完孩子回来上班，就怎么都找不到上班的状态。工作量减一半，还能不断犯错，这就让人很是头疼。而且晚上因为要照顾孩子，还不能加班。而有些妈妈，一返回岗位，就能投入工作，即使出差，都没有问题。两者相较，大家觉得谁能更快地回归工作，回归社会呢！

在实际工作中，我遇到有些宝妈面试者，面对工作机会，我看不到他们渴望工作，看不到他们渴望实现自身价值，对自身没有很好的定位，稀里糊涂哦就过来找工作了。如果我们的宝妈打算换工作，我再为大家提几点小建议：

1.干一行，爱一行，尽量不要跨行业；

2.求职前想好做什么，不要这边投销售助理，那边找前台行政，自身要有定位；

3.简历要写好，填全，为了方便面试官，在工作经历中，最好将带孩子的这段时间也写进去，清楚写明什么时间在带孩子，因为不写，可能会被判断为在家待业；

4.面试前，要通过网络、朋友等渠道，了解面试公司。一是可以给面试官一个好印象，二是避免让自己踩坑；

5.面试时，要积极，要投入，千万不要表现的无所谓。你无所谓，面试官就更无所谓了。

6.面试时，要清晰传达出自己的工作意愿、工作能力，让面试官可以充分地衡量你的价值；

7.面试后，最好在起身时，补充一句话，“这份工作对我很重要，我一定会认真工作的。”这句话会给HR，形成大强的心理暗示。

【总结】宝妈们不要焦虑，不要自我否定，带孩子这么难的事，你们都做得这么好，这世上还会有困难的工作吗！调解身心、调整状态，掌握一些时下热门的技能，结合过去的工作经验，宝妈一定能快速融入社会，融入工作，重新找回自身的社会价值。

汪Sir聊HR

首先确定好自己打算就业的行业，再根据相关岗位进行技能提升。

前几天看了一个视频，高度强调了女性为家庭的付出，觉得说得非常有道理，孩子的出生对于男人来说，可能是花费的增加以及家务的增加。该上班还得去上班吧，下班回来也只有几个小时带娃陪娃的时间，就算5点到家12点休息，最多也才5个小时，且期间不可能全部都是男人带。但对于女人来说就太不一样了，从一个小菇凉变成一个妈妈，变化太大了，最主要的是连好好的休息都会被剥夺，人长时间得不到好的休息，自然精神状态会不好。

长时间的做全职太太，已经不太清楚外面的变化，长期下去对职场有了一定的恐慌。

全职妈妈像从新踏入职场，是一个非常不错的选择，首先要根据自己的情况再学习相关的内容。看自己之前是什么行业什么职位了，对口的学习事半功倍。例如之前是会计，教师，我想这都不需要更多的学习，毕竟相当了解自己的岗位。如果之前从事的是普通的劳动工作，我觉得不需要太多的担心，现在大部分工作只要用心去岗位上学习3个月一般都能胜任。所以不必过多担心。

综上，根据自己的就业方向对口学习。

林城小刚Vlog

三十岁全职宝妈，想要给自己增值，为了更好的进入社会单位，这是一件好事情，说明您很有上进心，为自己的人生负责。

计划上班是好事情，但是具体做什么，怎么安排上班时间，还是要慎重考虑几方面：

一：工作和家庭孩子如何兼顾，因为出去上班，并没有抛弃做妈妈的责任，也不得不顾家。

1、工作和接送孩子怎么协调，当您上班以后，孩子由谁来接送和照顾？只有安置好孩子，你才能专心上班。如今社会竞争激烈，一个萝卜一个坑，公司基本没什么闲人，如果你为了照顾孩子，频繁请假，工作效率不高，也会导致公司的不满，对你的工作带来负面影响。同事小王是个在职妈妈，领导对她工作能力很满意，但是就是对她经常请假很不满，考核的时候，还是给了个B。她孩子读幼儿园，经常有一些亲子活动、家长开放日，有时候孩子身体不舒服，家里没有人照顾，她只能请假回家照顾孩子，有时候连续请假四五天，我们不得不帮她分担工作。长久下来，大家对她都产生了不满的情绪。

2、家庭里面家务协调，一个家庭事情说多不多，但是柴米油盐醋，打扫卫生、买菜做饭、辅导孩子学习，一系列的事情，全部要在下班以后完成，还是很累，几乎没办法好好完成的。这个时候就要取得你爱人的支持，是两个人分工协作，还是找个保姆或者钟点工。

3、有效的陪伴孩子，上班忙碌以后，难免对孩子忽略，如果孩子还小，没有去上幼儿园或者上学，那你下班回来要陪孩子亲子游戏、阅读、讲故事。如果孩子已经上学，还是要检查一下孩子作业，聊一下学校事情，毕竟还是孩子为重。

二、上班之前对自己形象的管理

1、长时间全职在家，身材走形、身体素质都需要恢复。生完孩子身体走形、小腹堆积、体重增加。虽然生完孩子一段时间了，但是一直照顾孩子，可能也没时间好好休息，洗衣做饭打扫卫生照顾孩子，身体疲惫劳累，晚上为了孩子踢被子、喝奶问题，又不能好好休息，一天天下来，会导致身体素质下降。

2、脸上皮肤需要保养，带孩子的时候，孩子年龄小，为了宝宝身体健康，我们一般都会避免使用化妆品，怕伤害宝宝嫩嫩的皮肤，长时间下来，皮肤可能暗淡无光、皮肤变差，还有一些宝妈怀孕的时候产生的妊娠斑。

3、整体服饰的准备，平时在家为了照顾孩子方便，宝妈基本都是休闲服饰为主，很少正式上班的服装，上班族还是要讲究整体正式服饰搭配。

三，全职在家脱离社会，重新入职场，注意心理方面调整

1、长时间不接触人群，社交能力变差。生完孩子以后，全职在家照顾孩子，宝妈出门机会很少.，几乎不怎么和外界接触，时间长了，话题越来越少，就会形成宅家的习惯。虽然渴望外面的世界，但是又会害怕外面的世界，所以上班之前，必须客服这个情绪。

2、长时间不上班，业务技能生疏，没有别人那么得心应手。可能前期工作会比较辛苦，会因为做不好而被领导批评，这一点必须心理强大，不要有挫折感。还有一些公司，领导可能比自己年龄都小，被黄毛丫头领导着或许会失落感，但是一定要调整自己心态，坦然面对。

四、工作性质的选择，不同单身，因为有孩子，选择工作也要考虑了。

1、自媒体，可以写一些文章或者拍一些视频，这样可以照顾孩子，也有收入，时间自由。

2、考取证书，重新走上工作岗位，这几年教师资格证、心理师资格证、营养师资格证，都比较热火，这几样工作，时间也相对稳定，收入稳定，假期多，工作强度不大。

3、钟点性质的工作，一般商场导购、图书馆都会需要短时间的人员工作，如果选择好时段，可以兼顾接送照顾孩子。

五、如果决定好了去上班，那么我们就先做几方面的改变

1、锻炼身体，护肤。

无论做什么工作，一个强健的身体就是基础，可以选择去健身房，有教练针对性的锻炼身体和重塑身材，一个好的身材可以让你更加自信。开始护肤，购买适合自己的护肤产品来保养皮肤，按部就班不要着急，面膜一周做三到四次，皮肤逐渐恢复，脸上光泽，整个人看起来都精神很多。

2、调整作息时间

之前一直照顾孩子，没日没夜的，如果要上班，晚上就要休息好，否则第二天没精神上班。正式上班之前，可以先找个兼职，试一下自己能否适合朝九晚五外加加班的节奏。

3、多接触一些社会知识

离开职场两年就会和社会断节，很多新鲜的事物和活动，无法接触，所以有时间可以多翻看职场新闻或者讲座，补充一下知识。

4、重建人际关系网

全职在家，接触的基本都是宝妈或者宝宝爷爷奶奶，话题更多就是围绕孩子，要返回职场，就要重新梳理职场的人际关系。一个好的人际关系，会让你工作事半功倍。

5、职业规划

准备上班，给自己制定一份工作计划，一年和五年计划，知道自己短期目标和未来规划。

6、合理安排每天学习时间

人活到老学到老，不停止的学习，让自己得到提升，无论是心理还是专业，都得到进一步的强大。

六、宝妈要了解全职妈妈自身的优点，这样可以给自己更大自信

1、暂无生育问题

既然宝妈选择重新上班，就已经不再（或者近两年）考虑生育问题。现在很多企业都担心女性职员结婚生育问题，全职妈妈上班企业不担心产假问题，更后顾无忧的录用全职妈妈。

2、积极工作的心态

重新选择回到职场的妈妈，对于事业的追求，更加急迫，得到认可的使命，让她们更加努力，以得到认可和升迁。

3、工作的稳定性

全职妈妈比未婚的女性，更多了一份责任感和使命感，经过带孩子的磨合，性格会更加稳住，为了赚钱养家，很多全职妈妈也会想稳定，很少跳槽。

七、全职妈妈重返职场，好处很多

1、不用整天待在家里，圈子变大了，完成一项工作，成就感很足的。

2、开始变得精致了，包包里面不再是孩子尿不湿毛巾湿巾奶瓶奶粉，换成了口红、梳子、镜子、护手霜。

3、话题多了，和人聊天不再是孩子老公，可以聊聊工作、聊聊趣事、谈谈人生。

4、最重要的是，有自己收入了，不用每个月等老公给家用了，这个估计是很多全职妈妈期望的，经济独立，气势都不一样了。

八、全职妈妈上班要上班之前，一定要和爱人孩子好好沟通

1、职场妈妈爱人必然要承担一部分家务和教育孩子的责任。夫妻两个都在职工作，你忙我也忙，这个时候，男人不能再像以前一样，回家妻子把什么都做好了，他就悠哉美哉。当全职妈妈返回职场以后，做为丈夫的要体谅妻子，面对已经陌生的职场，她内心深处都是充满恐惧和担忧的，丈夫应该更体贴给予安慰和鼓励，分担更多的家务和照顾孩子。

2、孩子离开妈妈会不会产生焦虑的心理。一直陪伴孩子，简直就是每天24小时捆绑，孩子已经习惯而且依赖妈妈，如果妈妈去上班，有可能加班，孩子前期肯定会不满，有时会哭闹希望妈妈像以前陪伴自己。妈妈要和孩子讲道理，不要没耐心，可以告诉孩子，你去学校交了新朋友、学习了新本领，越来越聪明能干，妈妈也希望和你一样，多学习，变得聪明能干啊！我们可以一起努力，看谁做的更好哦？孩子慢慢就会理解和支持的，因为孩子也喜欢自己妈妈美美哒、聪明能干的。

上班就努力工作，回家就勤奋带娃，工作带娃两不误，爱情事业一起抓。女人们，加油！姐妹们，努力奋斗！无论全职妈妈还是职场妈妈，家庭都要和睦，夫妻齐心，黄土变成金，未来一定美好！

水色烟光

三十出头的全职宝妈，现在能想到给自己增值证明你很有远见，怎样增值？增值最简单直接的方法就是学习，下面说一下我个人的建议

第一条就是先合理的规划好个人的时间应为全职宝妈也可能是全职太太，洗衣做饭照顾宝宝这都是需要时间的 ， 跟具宝宝的时间来安排自己的学习时间，（没上学的宝宝要按照宝宝的正常作息时间来安排自己的时间，上过学的宝宝要根据宝宝的上下学时间来安排）合理的安排时间是自己增值的重要条件，有规律的学习比没有规矩的学习效果会好很多。

第二条是你增值的方向你增值的目的是什么，目标一定要明确，（比如你想做销售行业就要多练习口才，学习与人相处之道 想做设计就要学习电脑软件 想要学习花艺就要学习花卉的养护）只有明确了目标你才能系统的学习知识已达到增值的目的，千万不能东一棒子，西一榔头，这样只会适得其反。

第三条是学习的方法，“学以致用”很重要，学习是不能马虎的，学习当然不是只看一遍就行的，“一千个人眼里有一千个哈姆雷特”这句话说的就是每个人对自己所看所学都有不同的理解，每次学习养成做笔记的好习惯，毕竟老话说的好“好记性不如烂笔头”对照自己的理解多和别人交流沟通，（现在好多的社交软件可以对照自己所学去找一下）把别人的变成自己的，集各家所长补自己的不足。

第四条是了解你所要加入的社会行业，现在是信息化时代，足不出户可以知天下事，在网上多了解自己想做的工作现在的发展情况，然后没事也可以在带着宝宝外出的时候去实地考察一下，结合自己在家做的功课慢慢的了解这个行业的趋势和受众群体，（比如做餐饮的，奶茶炸鸡和甜品这些受众群体大多是年轻人）了解了才能在去做的时候不至于什么都不懂

只有多了解多学习提升自己在这个行业的竞争力才能更好的提升自己的价值，给自己增值。

最后说一句每个宝宝的妈妈都是最棒的！加油！

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