好的心態勝過一切良藥
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這個星期雖然只上了三天班但是卻感覺非常疲憊,甚至可以說整天都非常疲憊,雖然小編自己認為我的自我調節能力還是可以的,但是在面對一些事情的時候仍然沒有辦法坦然面對。因為工作的同事家裡有事兒,我只能一個人幹著兩個人的活兒,而且還沒有補助,沒有錢也沒有假,費力還不討好。這一點讓我非常的苦惱和煩悶。加上最近家裡人的煩心事也多,讓我的心情更是down到了谷底。
這些事兒鋪天蓋地而來,讓我也開始反思自己。
有研究表明,多笑一笑可以讓整個人的壽命延長,同理,每天都生氣心情不好也會影響身體健康。所以說,心態非常重要,好的心態不是讓自己幻想,也不是給自己一個虛無縹緲的美好願望,而是在迷霧中把握方向,在失望中重新振作,在雜亂中抓住重點,在複雜中穩住陣腳鎮定做出決策。
那麼,我是如何調整自己的心態呢?
首先,就是要用積極向上的一面去思考事情。
我認識的一位朋友,每當別人都在說才剛兩點,還有三個小時才下班,但是她卻說已經兩點了,還有三個小時就下班了,真好。這樣的人如何心態不好呢?
其次,就是要學會和他人溝通。
有的時候自己把所有的事情都放在心理,只會讓心情變得更加糟糕,越想越鑽牛角尖,反而和別人聊一聊會讓你的心情變得更加開闊。
最後一點,要多和心態好的人在一起。
所謂“近朱者赤”,和心態好的人在一起,你的心態也會變好。
總而言之,好的心態勝過一切良藥,與其自怨自艾,不如保持好心態吧!
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