正常人體內有70%都是水，皮膚
表皮的水分含量達到10%-30%，當皮膚中的水分低於10%時就會幹燥、起皮、皮膚容易受到刺激、加速衰老、出現細紋等問題。
因此，保溼是護膚的關鍵，也是很多女人護膚做基礎的工作。想要擁有好皮膚，做好保溼極其重要。
皮膚的保溼系統
皮膚本身有一個完美的保溼系統，主要由表皮層和真皮層內的保溼系統組成。表皮層分為皮脂、脂質雙分子層、天然保溼因子和脂質基質三部分。
1、天然保溼因子和脂質基質
皮膚中的水分主要存在於真皮層中，在角質層中的天然保溼因子和脂質基質，將細胞僅僅的連在一起，防止水分的流失。
角質層有吸水性，防止水分散發時，也可以吸收空氣中的水分。
2、脂質雙分子層
脂質雙分子層主要有神經酰胺、膽固醇、膽固醇硫酸脂和脂肪酸組成。脂質雙分子層分佈在表皮的最上層，起到調節皮膚水分平衡的作用。
當脂質雙分子層受損，皮膚流失水分的速度就會加快，皮膚越容易乾燥。
3、皮脂
皮膚每天分泌的皮脂大約在15-40克，覆蓋於皮膚表面，能防止水分過度蒸發和外界物質的深入，起到一定的封閉作用。
- 皮膚的保溼系統原理就像是一個水利工程，真皮層是水庫，儲存了大量的水。脂質基質像是水泵一樣吸收真皮層的水分滋潤角質層。
保溼的4個訣竅
護膚時對皮膚起到保溼作用的不僅僅有乳液、面霜等產品，其中還包括精華液和爽膚水。當皮膚的保溼力不足以保持水分時，就要從護膚品中獲取成分幫助保溼。
一、保溼產品的成分
保溼產品有沒有用，主要看這兩種成分：
- 保溼成分：
甘油、透明質酸鈉、丁二醇、丙二醇、銀耳提取物等醇類、多糖類物質。
- 封閉成分：
想要達到更好的保溼效果，需要封閉劑防止水分散發。封閉劑的主要作用是形成油膜。
成分多為橄欖油、羊毛脂等脂類，環己硅氧烷、聚二甲基硅氧烷等硅類和神經酰胺等等。
二、吃得保溼
真皮層中的水分含量主要來自於人體對水分的吸收。
- 補充膠原蛋白：膠原蛋白可以提升真皮層的含水能力，膠原蛋白可以撐起皮膚的間隙，讓真皮層的含水量增加。
- 補充維生素E、維生素C：減少膠原蛋白的損失，促進膠原蛋白的合成。
三、不過度護膚
保溼主要作用在皮膚的表皮層，由於表皮層的結構緊緻，想要依靠在皮膚上塗抹滲入真皮層很困難。
- 真正缺水的是表皮層，因此保溼的重點也是維護表皮層的水分。
過度護膚會破壞表皮層的完整和健康，表皮層被破壞後會加速真皮層水分的流失。正確護膚，保證表皮層的活力才能做到真正的保溼。
總結：
1、皮膚本身有保溼系統，當保溼系統不足夠時需要從護膚品中獲取保溼成分。
2、保溼主要是作用在表皮層，使用保溼護膚品時要學會看其中的成分。
3、不過度護膚，合理的飲食才能將保溼做得更徹底。
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