年過半百，女人。把這兩個詞聯繫在一起很多時候大家腦海裡面展現的滿臉皺紋皮膚鬆弛的油膩中年婦女，畢竟就算是女神也難逃歲月的侵蝕。
就像被譽為“最美妲己”的傅藝偉，想當初她的儀態和容顏可是驚豔了一代又一代的人。要說飾演妲己的女星顏值是各有千秋，比如溫碧霞、范冰冰。但與之相比之下還能夠獲得“最美妲己”。可見傅藝偉的顏值之高。
但是最近網友在日本料理店偶遇55歲的傅藝偉，並將照片放在了網上，照片中的傅藝偉不施粉黛略顯憔悴，稀疏的短髮，醒目的髮際線，很多人直呼自己沒認出來這是曾經的“最美妲己”。
相比兩年之前的狀態而言，確實是有些懸殊，網友們紛紛猜測傅藝偉這些年都經歷了什麼，心疼記憶中的女神
與之不同的是54歲的劉嘉玲在晨跑時被網友偶遇，即便是素顏看起來依舊是精神飽滿，四肢纖細有線條，明眼人一看就知道這就是長期自律的結果，我們也可以從劉嘉玲的社交動態上面就能看出運動健身是常態。
通過自律獲得好身材饋贈的不僅僅是劉嘉玲，還有郎朗新婚妻子吉娜，最近頻上熱搜，除了極具親和力的東北口音，她那沙漏臀螞蟻腰，玲瓏曲線般的身材更是令無數女生豔羨。但是吉娜青春期時的舊照被曝光後，眾人皆感嘆：原來每一個胖子都是潛力股。德韓混血的吉娜從嬰兒肥的臉龐到溫婉深邃的五官，從微胖佝僂的身形到芭比娃娃真人版，這樣的蛻變也是源於吉娜長久以來的自律。
據吉娜所言：自己堅持健身，每天運動1個小時，飲食上也從不放縱自己，所謂“管住嘴、邁開腿”被她詮釋的淋漓盡致。
眾所周知自律帶給人的成就會在時間的潛移默化中一點一滴回饋給你。歌手劉歡曾後悔對自己的女兒沒有嚴格要求，推崇快樂教育使女兒原本優秀的音樂才華未被髮掘，為浪費天賦惋惜。
孩童時代的自律對孩子的一生有著重要的影響。然而頑皮是孩子孩童時代的共性，如何培養孩子的自律能力，成為家長一個頭疼的難題，作為過來人，我給各位家長送上兩點建議：
自律一：時間管理能力
每個人都擁有一天24個小時，這24個小時如何利用，如何分配，父母可以試著把時間管理的權利交給孩子，父母輔助調整。
規劃的同時制定規則，執行的時候就不能耍賴。從每天堅持一件小事開始，滴水石穿，聚沙成塔，日積月累的堅持就能看到自律的效果。
自律不是要孩子按照表格生活，而是讓孩子把時間管理起來。我們可以看一下衡水中學學霸的作息表，24小時被安排的井井有條，絲毫不浪費，衡水中學素有“高考加工廠”之稱，升學率之高正是因為衡水中學的學生在時間管理這塊做的很到位。
自律二：目標管理能力
孩子都需要鼓勵，我們用獎勵作為鼓勵孩子的方式直接又有效，因此給孩子制定獲得獎勵的目標，指導孩子獲得獎勵的途徑，讓孩子在追求目標的過程中實現自律，也是很好的方法。我們還可以藉助當下比較流行的《自律表》，幫助孩子培養目標管理能力，從而培養自律的習慣。
培養孩子自律的四步曲
第一步：協商好自律的目標
第二步：和孩子約定好獎勵
第三步：以“天”為單位對孩子的行為進行“覆盤”獎勵
第四步：階段性的獎勵不可少
自律的孩子更能看透事物的層次，更懂人生進退的分寸。自律方能自由，自由的孩子必定擁有百毒不侵的堅實鎧甲，擁有足夠的底氣應對生活中遇到的磨難。
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