曾明花937

孕晚期是指从孕妇28周开始就算起，直到分娩结束（到40周）

进入孕晚期预示着孕妈离预产期越来越近，而宫内胎儿的变化也就越加的明显，因为临近分娩，孕妈在孕期生活中需要注意的事项也越发的变的更多，因为孕晚期需要为胎儿分娩做一些改变，因而该段时间的孕期生活都具有强烈的目的性，如采用何种姿势睡觉，如何端坐，如何运动，如何饮食等等，一切的一切都是为了能顺利分娩而服务，那么从孕期28周至分娩前夕，孕妈究竟需要注意些什么呢？孕妈们如何才能在孕晚期生活的游刃有余。

• 我们知道胎位决定了分娩时的难度与分娩方式，医生以及有经历的孕妈都会建议孕妈在孕晚期选择左边侧躺着睡，特别是孕晚期出现腿部浮肿的孕妈，左侧的姿势可以帮助孕妈将腿部提高提高血液循环，改善孕妈腿部浮肿的状况，容易理解的是平躺入睡，胎儿会直接压迫孕妈的脊椎，导致脊椎长时间的处于高压下，痛，酸，麻就会困扰孕妈，为此一个正确良好的睡姿不仅可以帮助胎儿更好的保持正常胎位，也可以减轻孕妈的身体负担。
  

• 孕晚期是一个意外伴随的阶段，即胎儿随时都也可能降生，这就需要孕妈对此付出更多的精力，特别是下腹感觉不适的时候更应该注意，特别是白天与夜晚的感觉相差过大，如正常的宫缩导致的阵痛，而白天则不会出现这种情况，这时的孕妈就需要注意身体是否异样或者直接求助于医生，因为这有可能是早产或者“子宫先兆破裂”孕妈应及时的赶往医院进行就诊，切忌盲目不知。而且孕晚期的腹泻也是需要孕妈们特别注意的事情，如果长期的腹泻就有可能导致胎儿出现早产，对次孕妈也应该多多上心才是。

  
  

• 随着孕晚期的发展，胎儿也会随之入盆做好分娩的准备，因为胎儿入盆后，子宫就不会再挤压孕妈的胃部，上半身的器官也会逐渐开始恢复正常，随之带来的就是孕妈对于食物的需求，为此孕妈在食欲恢复后一定要注意多摄入豆类食品，而且含铁元素的食物如动物内脏等也应该多多摄入，铁元素影响身体的造血功能，在分娩前孕妈能够尽量多的恢复身体的血液，能极大的降低分娩时的风险。

孕晚期有一个明显的变化就是胎动较于孕中期会有明显的下降，特别是新孕妈因为对育儿知识的极度缺乏，对于这种变化就会显得不知所措，殊不知孕晚期胎动减少是正常的变化(据数据：胎动大于等于30次/12小时或大于等于4次/小时)也为正常，所以孕妈不需要太过于困扰。孕晚期的胎动特性根据时间的不同也会有不同的变化，胎动的次数也会有变化，绝大多数的情况下，夜晚的胎动次数会明显的多余白天。

育兒小贴士

28周开始孕妈就会进入孕晚期，步入冲刺终点线的历程，进入孕晚期孕妈一定要改变孕中期的不良生活习惯，坚持每天散散步，保持情绪的稳定，积极的为分娩做准备，迎接小宝宝的出生。

安然妈妈育儿经

你好。孕晚期一般是从孕妇开始怀孕到28周左右算起，一直到40周左右分娩。也就是说，我们从怀孕开始到第8个月，9个月，10个月这三个月就算是怀孕当中的孕晚期的时间。

一般医学上是按照这样的划分来界定孕晚期。从孕晚期开始，我们可能在产检的次数也会增加，以前可能是一个月进行一次产检，但是在后期以后一个月可能会进行2~3次产检，随着产期的临近，我们产检的频率会越来越高，这个时候医生会要求我们做好生产的准备。

为什么说从怀孕第28周开始就已经进入了孕晚期呢？

因为从怀孕28周开始，我们肚子里的胎儿体重就增加到了一定的重量，有一些宝宝会达到1400克左右。这个重量足以让他充满妈妈的整个子宫的空间了。还记得我曾经在网络公号大J小D里看到过，小D就是在28周出生的早产儿，那么说明在28周以后，孩子的肺叶虽然并没有完全发育，但是他可以再借助一些医疗设备，后可以进行呼吸。

同时在28周以后，孩子的整个营养线会达到一个高峰。因为在这个时期孩子的成长会特别快，所以他在妈妈的肚子里需要的营养也特别多，需要摄入大量的蛋白质维生素，c叶酸以及b族维生素，铁和钙。这样才能帮助孩子在肚子里骨骼进行正常的发育，他们的肌肉和肺部才能正常的进行工作。

从28周以后直到36周左右，孩子就会入盆了，这个时候妈妈们就要准备好随时迎接生产。这个也相当于是我们在怀孕的过程当中最后的冲刺。

孕晚期的来临，作为孕妈妈我们应该注意哪些事项呢？

首先我们就一定要做好胎心的监护，一定要按时进行缓解，我们在怀孕后期产检会从之前每月一次变为每周一次，更多的就是为了去检测胎心。

其次在28周以后，对妈妈们如果有需要准备的生产用品，这个时候一定要买起来了。因为等时间再晚一点，我们的行动就没有那么方便，所以28周是一个最好的时期。妈妈生产的东西一定要备足，无论是睡衣还是卫生用品还是产乳垫。

除了准备产后用品，那么选择医院也是这个时候需要做的事情，我们要考虑自己在哪个医院进行分娩，在这个过程当中做好充足的准备。

同时我们应该了解什么是宫缩，因为在孕晚期以后我们的小腹会有疼痛的拉扯，这个时候如果我们不了解，我们就会过分紧张，导致身体出现异样，所以我们先进行了解，然后多注意休息，保证孕晚期的时候我们可以顺利度过。

生产对于第一次当妈妈的人来说，对于未知的恐惧是在所难免的，这种负面的情绪其实会影响我们整个生产的过程，所以与妈妈在生产之前，我们可以多看一看资料，然后学习一些知识，让我们做到心中有数，避免过于紧张。

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怀孕28周以后就进入孕晚期了。但是孕妈妈千万不要放松警惕，以为孕晚期了就没事了。

孕晚期注意事项

孕晚期注意事项包括孕妇睡姿、饮食、产前检查等等。孕妇需要自己掌握怀孕期间自我保健护理和注意事项。

1、准备待产包。

一般建议孕妇在怀孕7个月的时候开始准备待产包，既可以慢慢挑选、慢慢准备，又不至于遇到突发状况手忙脚乱。待产包是产妇为生产住院及坐月子而准备的各类物品的总称，包括妈妈用品、宝宝用品、入院重要物品。要提醒准妈妈，新生宝宝前100天是肌肤呵护的关键期，强生婴儿全球精选新生系列，精选全球明星单品，专为新生肌定制，针对新生宝宝不同身体部位提供更专业细分呵护，给初生宝宝一站式呵护，是新手妈妈最放心的洗护套组选择。

2、孕晚期睡姿：

孕晚期最好选择向

左边侧躺

着睡，靠床那边的腿保持弯曲。腹侧贴着床，比较有安全感。腿部经常浮肿的准妈妈，侧躺的话，腿下面可以放枕头或抱枕，将腿垫高。这样腿的血液循环变好，减轻疲劳感。孕期要避免趴着或平躺着睡。趴着睡，腹部被压对胎儿和孕妇都不好；在孕晚期平躺着睡，变大的子宫会压到脊椎，妨碍到血液循环。

3、肚子疼：

在孕晚期，准妈妈夜间休息时，有时会因假宫缩而出现下腹阵痛，通常持续仅数秒钟，间歇时间长达数小时，不伴下坠感，白天症状即可缓解。如果准妈妈忽然感到下腹持续剧痛，有可能是早产或子宫先兆破裂。应及时到医院就诊，切不可拖延时间。

4、拉肚子：

准妈妈一旦发生腹泻，主要治疗措施是适当补液，补足因腹泻丢失的水分和电解质，尤其是钾离子，补充因腹泻而失去的热量，同时要密切观察胎儿情况是否良好，有无早产的征兆。

5、孕晚期食谱

：接近怀孕末期，胎儿会越往骨盆腔下去，因此胃肠的压迫感小时，食欲会再次旺盛起来。孕晚期的妈妈应增加蛋白质的摄取，尽量多吃动物蛋白质和大豆类食物。还要摄取适量的必需脂肪酸，适量吃些动物肝脏来补铁。

6、胎毒：

中医认为胎毒主要为湿毒和热毒，是妈妈们在怀孕期间积下来的，可能会导致出生后的宝宝长湿疹。准妈妈在整个孕期要合理饮食，既要吃一些补的食物保证营养的摄入，同时也应多吃各类新鲜的蔬菜、水果，确保摄入各种营养素，保持大便通畅。不建议孕妇食用含有药物或药材的食物。

7、胎动：

如果孕晚期胎动频繁(胎动大于等于30次/12小时或大于等于4次/小时)也为正常，所以准妈妈不必过于担心。根据时间的不同，胎动的次数也会有变化。一般而言，晚上胎动次数较多、早晨较少。

8、水肿：

孕晚期水肿的准妈妈要注意自己的饮食，多吃一些瓜果蔬菜，少吃含盐量高的食物，有助于消肿。无论什么原因引起的妊娠水肿，药物治疗都不能彻底解决问题，必须改善营养，增加饮食中蛋白质的摄入，以提高血浆中白蛋白含量，改变胶体渗透压，才能将组织里的水分带回到血液中。

9、耻骨痛：

接 近分娩时刻，准妈妈体内会分泌一种叫甲状腺素的荷尔蒙，它会使胎儿更容易通过产道，耻骨结合处更宽松。这时胎儿的头部会受到耻骨部位的压迫，骨盆好像要往 下掉，会感觉很痛。疼痛从孕后半期开始，直到生产，逐渐增强。这种疼痛会随宝宝诞出后一起消失。当疼痛非常严重时，躺下来，尽量不要受到耻骨压迫，好好休 息即可。

10、便秘：

孕晚期便秘是一种正常现象，准妈妈日常要多走动，活动身体，多喝水，不吃油腻的食物。日常可以多做提肛动作，有助于锻炼肌肉群，协助肠道运动，缓解便秘情况。

11、孕期气短：

在怀孕后期，由于增大的子宫对膈膜产生压力，你会感到呼吸更加费力了，气短现象更加明显，尤其是如果胎儿胎位比较高，或者你怀的是多胞胎。孕期气短通常没有什么大碍，也很正常。在日常生活中，你可以把节奏 放慢一些，活动或运动的时候，不要太勉强自己。保持上身挺直，肩向后展开，让肺部尽量扩展开，尤其是在你坐着的时候。晚上睡觉的时候多用几个枕头垫高一 点，可能会让你感觉好一些。

12、手指关节痛：

孕晚期的准妈妈经常会出现手腕手指等关节部位的疼痛，这是因为身体为了适应分娩的需要，会分泌大量的松弛激素，以增加身体的柔韧性，从而导致关节部位的的水肿肌腱也变得脆弱疼痛从而引起疼痛，建议你多休息，尽量减少对手指关节的刺激。

13、宫缩频繁：

如 果准妈妈较长时间用同一个姿势站或坐，会感到腹部一阵阵的变硬，这就是“假性宫缩”。尤其在准妈妈感觉疲劳或兴奋时，更易出现这种现象，是临近分娩的征兆 之一，但与真正的产前有规律的宫缩不同，它在产前2-3周内会时常出现。假性宫缩频繁，准妈妈不要自行用药，而且服用药物一般也不能缓解，这时，孕妈妈要 注意休息，尤其不能刺激腹部。如果宫缩伴有较强烈的腹痛，如痛到坐立不安、工作和生活受到影响，就需要去医院就诊。

14、入盆：

胎儿入盆后，你就会出现比较明显的宫缩，也有人会感觉尿频。入盆时间通常在孕36周到分娩阵痛到来之前，初产妇多在预产期的前两周入盆，而经产妇多在阵痛开始前入盆，但也有个别产妇在数天内完成入盆整个过程。

15、产检

：进入孕晚期后，你要更常去医院做产检哦，28周产检之后，会从每个月1次的产检改为每两周1次，36周之后更是每周都要去做产检，直到宝宝出生。

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怀孕多少周就进入孕晚期了？

整个孕期一共有280天，40周，而这40周却被分为三个阶段，分别是怀孕早期1～3个月（0～12周）、怀孕中期4～7个月（13～28周）、怀孕晚期8～10个月（28～40周）。而这三个阶段又被分为一个安全期、一个危险期，安全期里胎儿发育相对稳定，不会轻易发生流产;危险期胎儿特别脆弱，孕妈需要格外注意，今天我们就来聊聊怀孕多少周就进入孕晚期了，孕妈各个阶段应该注意什么呢？

怀孕多少周为安全期呢？

怀孕期间没有绝对的安全期，但是和怀孕初期和孕晚期比起来，怀孕4个月～7个月是胎儿发育相对稳定的阶段，孕妈可以稍微放松警惕。

比如可以适当的过夫妻生活，不仅有利于夫妻感情生活，性生活过程中女性体内产生的激素特别有利于胎儿发育。

而且睡姿上也无需过分担心，孕妈可以尽情选择自己感到舒服的姿势入睡，怀孕安全期也是胎儿发育最迅猛的阶段，孕妈要均衡营养、科学饮食，多食用富含维生素、钙含量高的食物，不仅能够预防孕期缺钙，还能给胎儿的发育提供足够的营养。

怀孕多少周为危险期呢？

怀孕前三个月和怀孕最后一个月是整个孕期最喂养的阶段。因为怀孕初期胎儿发育还不稳定，特别脆弱，孕妈稍微一个不注意就有可能影响发动胎儿发育或导致流产;怀孕晚期胎儿随时都有可能发动，如果孕妈剧烈运动或食用辛辣刺激的食物，都有可能导致胎儿早产。

所以怀孕初期和怀孕最后一个月孕妈一定要避免剧烈运动、减少或停止夫妻生活，少吃辛辣刺激的食物，多吃水果和蔬菜，加强孕期营养。

孕晚期孕妈需要注意什么？

👉进入孕晚期以后，孕妈可以开始着手准备待产包，可以先列个购物清单，然后再购买。

👉提前预约好待产医院，避免临产时手忙脚乱，自乱阵脚。

👉按时产检定时数胎动，随时了解胎儿发育情况，如有异常一定要及时入院就诊。

👉孕晚期要注重营养摄入，一方面有助于胎儿发育，另一方面可以为顺产储备能量。

👉适量运动不仅可以增强体力，锻炼肌肉;还可以促进胎儿胎头下降，缩短产程。比如散步、下蹲、爬楼梯都特别适合孕妈。

怀孕期间禁忌多，所以孕妈一定要格外注意，这是对胎儿负责、对自己负责和家庭负责的表现。

最后祝所有孕妈好孕好运，都能喜获健康金猪宝宝。

慧说育儿

孕7个月，也就是孕28周以后，一直到生，这段时间都属于孕晚期。

孕妈妈怀孕，孕早期是比较危险，因为胎儿着床不稳定，容易流产；孕晚期是比较痛苦，各种不舒服难受纷纷来袭，如，失眠、水肿、便秘，腰酸背痛、尿频等。不得不感慨女人怀孕真不容易。

孕晚期注意事项：

1.适量运动

运动不仅可以控制体重，还可以缓解孕期诸多不适，运动还可以增加孕妈妈的身体抵抗力、增加耐力，锻炼大腿、腰部、骨盆的肌肉力量和柔韧性，有利于顺产分娩。

2.控制高热量食物

孕晚期孕妈妈需要合理饮食，控制高热量食物，如油炸烧烤、高糖食物。防止体重增加过快不利于分娩，同时孕妈妈体重增加过快，也容易罹患妊娠高血压，妊娠糖尿病的几率。

3.补充微量元素

多吃补锌食物有利于分娩，锌可以在分娩时，促进子宫收缩，使子宫产生强大的收缩率，加快分娩速度。

补充铁，孕晚期铁需求量增加，一方面为分娩出血需要大量的铁，另一方面胎儿体内也需要储存一定的铁为出生以后需要。膳食中铁的良好来源以猪肝，猪血等为最佳。

补充钙，孕后期钙的需求量明显增加，一方面孕妈妈自身的储备增；加另一方面胎儿的牙齿，骨骼钙化加速，而且胎儿也需要储存一部分，以供出生之后用。

4.预防早产

医学上把37周之前出生的胎儿都称为早产儿，早产儿不仅难以护理，而且死亡率也比较高，即使存活下来，在智力发育等方面都落后于正常足月儿。

预防早产，避免外力撞击腹部、避免摔倒，平时出行多加小心；孕晚期禁忌同房；预防便秘，便秘也会诱发早产；饮食清淡营养，可以预防妊娠高血压。

5.学习孕产知识

孕期可以学习一些有关分娩育儿等方面的知识，这样可以增加孕妇的信心，遇到问题不会慌乱紧张，可以做到从容不迫面对。

丁妈亲子时光

怀孕早期为3个月（0～13周），孕中期时间最长有4个月（14～27周），怀孕晚期也是3个多月，从28周开始一直到宝宝分娩。也就是28周～41+6这个时间段，都属于孕晚期。

孕晚期孕妈要注意哪些问题？

■先说，营养的问题

1、多吃新鲜的蔬菜和水果，补充膳食纤维，要预防妊高症，减少便秘。每天1斤蔬菜，5～6两水果，这点量不算多。

2、怀孕7~8个月，是胎儿脑细胞体积增大和神经元发育分化的区间。建议孕妈每周吃3次鱼，以补充胎儿大脑发育是必需的DHA。

3、怀孕第9个月，孕妇容易患上牙周疾病。因此建议孕妈每天多摄入一点维生素C，比如说猕猴桃，橘子，橙子，小白菜，西红柿，青辣椒等等。

4、怀孕37周之后，孕妇要及时补充维生素K以减少产后大出血。建议孕妇可以多吃一些甘蓝，胡萝卜，菠菜，青豆，绿豆，香瓜，香菜等等。

■孕妈和胎儿的健康问题

1、怀孕28周之后，产检增加到每两周一次；怀孕36周之后，就是每周一次，并且开始要做胎心监护。按时产检哈！

2、坚持每天数胎动，要比做胎心监护更重要。因为通常胎动消失12小时之后胎心才会消失。所以建议孕妇每天早中晚一日3～4次数胎动，每小时胎动次数大于4次以上才算正常。

3、怀孕28～36周+6，要预防胎儿早产。平时外出避免去人员密集的地方，尽量避免磕磕碰碰，而且空气也不好。外出时，一定要有家属陪同。

4、怀孕37周之后胎儿就足月了，孕妈要保持心情愉快，做好产前心理准备。不要心理过度紧张，这样会抑制宫缩。

希望以上我的回答能够帮助到你，如果还有疑问可以在下方评论区给我留言，祝你好运！

爸爸不讲理

一般医学上规定，怀孕是从末次月经的第一天开始算起，每四周为一个妊娠月，怀孕前3个月（0~12周末）属于孕早期，而孕中期则是从16周开始至28周末，因此怀孕29周开始就进入孕晚期了。

进入孕晚期以后准妈妈的身体变化

怀孕中期是孕妇最舒服的一个阶段，等进入孕晚期以后，准妈妈将出现很多不适的症状。

1. 胃口变小：这是由于日益增大的子宫压迫到胃部所导致的，建议准妈妈少吃多餐。
2. 耻骨疼：大部分孕妈咪在怀孕晚期才会感觉到耻骨疼，但也有一部分孕妈咪在孕中期就感觉到耻骨疼了。
   
   
3. 水肿：孕晚期增大的子宫会压迫到准妈妈的静脉，进而导致血液回流受阻，发生水肿现象。建议准妈妈清淡饮食、适量运动。
4. 失眠：由于孕晚期身体负担加重、胎动频繁，准妈妈常常睡不好，而失眠几乎是所有孕妈咪都会遇到的问题。

除此之外，等孕36周左右胎儿入盆以后，准妈妈还可能感觉到肚子在往下坠、胃口忽然变大以及尿频等症状。

总之，从怀孕29周开始就进入孕晚期了，孕晚期产检较多，建议孕妈咪按时去医院产检。与此同时，控制体重、适量运动。

学而时习之育儿

孕期从末次月经的第一日开始计算，约为280日（40周），妊娠一月等于妊娠四周，所以就有了十月怀孕，一朝分娩的说法。

临床上，我们根据不同孕期宝宝生长发育的特点将整个孕期分为三部分：

• 早期妊娠 （妊娠未达14周） 这个时期的主要内容就是胚胎形成，胎儿器官分化，简单的讲在这个时期就是一个各种配件的成形，所以在这个时期需要特别慎重，稍有不慎就可能导致胎儿畸形。孕早期产检的主要内容包括建卡，核实孕周，有条件的可以进行 NT检查。

• 中期妊娠（妊娠14-27+6周） 这个时期的主要内容是胎儿各器官的发育成熟及胎儿生长发育。孕中期产检的主要内容包括了解胎儿生长发育和排除胎儿畸形。

• 晚期妊娠（妊娠28至分娩） 这个时期的主要内容跟孕中期相似，也就是胎儿生长发育及胎儿器官成熟。孕晚期产检的主要内容是检查胎儿宫内安危（健康），也可以根据孕晚期的B超了解胎儿是否存在异常。

总结，当怀孕进入28周以后就提示着进入了孕晚期，在我国进入孕晚期就提示着胎儿的存活几率大大增加。根据我国现有的医疗水平，在坏孕28周前分娩者称流产，在妊娠满28周至不满37周分娩者，称早产。祝好孕。

产科俞医生

通俗的说，怀孕28周以后，孕妈咪们就正式进入孕晚期了。所以孕晚期就是从怀孕28周开始，一直到分娩结束的这段时间。（图片来自网络）

进入孕晚期以后，胎宝宝的生长发育进入冲刺阶段，孕妈咪们会感觉自己的腹部越来越沉重，由于子宫膨大挤压到了身体的各个器官，孕妈咪们胸闷、喘不上来气、水肿、尿频、便秘的情况会越来越明显，另外，由于胎宝宝增大压迫到了耻骨联合，有一部分的孕妈咪还会被耻骨痛所困扰。

孕晚期，胎宝宝对于钙质的需求增加到了1200毫克，孕妈咪缺钙不但会影响到胎宝宝的生长发育，由于身体中的钙大量缺失，还会引起抽筋、牙齿松动、腰酸背痛等症状，所以在孕晚期，孕妈咪要多吃一些富含钙的食物，比如虾皮、芝麻酱、奶类、豆制品等，适当补充钙片也是可以的。

孕晚期孕妈咪们还有一项最重要的工作就是数胎动，胎动可以反映出胎宝宝目前有没有缺氧的状况，数胎动的方法是每天早中晚各数一个小时，一连串的胎动算做一次，每小时大于3次就属于正常，也可以把早中晚三次的加起来乘以4，得到的就是12小时的胎动次数，大于30就属于正常，如果小于20，就应该警惕胎宝宝缺氧。

值得注意的是，孕晚期的孕妈咪们如果出现规律腹痛、分泌物中带血、破水这三种症状中的一个或几个，都是快要分娩的征兆，应该尽快去医院待产。

沐依萝

有许多孕妇看着自己的肚子，一天天大起来，在欣喜的同时都会有着这样的疑惑。那就是宝宝在自己的肚子里究竟要长多久才能够成熟？而判断孩子是否发育成熟，究竟要从哪些方面来判断呢？

1.宝宝发育的过程

每一个正常的婴儿都是从一个小小的受精卵开始的，而随着细胞不断的分裂以及分化，胎儿才能够拥有最基础的组织。随后他们会在母体里面完善自身的各个系统，最终才能够具备出世的条件。

2.37周的成熟期

根据理论上面来讲，肚子里的宝宝要想发育成熟最准确的时间应该是37周左右。因此，在37周之后出生的宝宝应该说在发育方面没有太大的问题。如果在这之前的话，对于宝宝的健康，就应该引起注意。

3.判断的指标

当然，对于一个婴儿的成熟与否，不能够只凭经验。同样也需要一些医学上面的指标来显示判断。一般来说，医院的检查都会以胎盘羊水等指标为准。当然还会测量一下婴儿的双顶径，另外，胎动次数也是一个很关键的指标。只有这些检查都合理才能证明婴儿的成熟。

所以做好对孩子的检查，才能够帮助孕妇更好地判断孩子的健康情况。

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我是J妈，曾经以为自己足迹踏遍几十个国家和地区是值得骄傲的一件事情，现在认为做了妈妈才是人生的王道！曾经的职场达人，现在的育儿达人，专心在头条码字，每天更文，专注于育儿经验和宝妈自我提升以及时间管理，分享我的所学所思，所有文章，一字一标点，全部是我一个一个敲打出来。

關鍵字: 孕晚期 育儿 孕期