hello姐妹！我是看人先看牙，懂牙更懂你的B姐~
相信大家最近心情都比较沉重吧，明星自杀、家庭暴力以及突发死亡等事件接连发生，B姐想问：这个世界是怎么了？
同时也想感慨：生命真的很脆弱。
▼2019年11月27日，演员高以翔在综艺节目《追我吧》录制过程中晕倒，最终抢救无效心源性猝死。
消息最初曝光时间还是在早晨，网上传出高以翔在节目中晕倒以及娱乐大V发布红色蜡烛表示悼念的消息，但《追我吧》节目组并没有出面给出回应，反而选择撤掉热搜，妄图平息事件。
直到高以翔所属公司发布死亡声明，热搜才再也压不下去，被顶到了头条，
声明中只有文字化的感到痛心和悲伤，没有一句关于抱歉。
《追我吧》是浙江卫视一档都市夜景追跑竞技秀，大概类似于艺人和素人“你追我跑”的夜间跑酷游戏，嘉宾们几乎都要通宵录制，并设有很多极限运动。
▼部分极限运动环节。
B姐看了心都抖啊，没有受过专业训练的艺人怎么可能在深夜做得了这些？
观看过节目的粉丝还曝出，毕雯珺、范丞丞等年轻人曾经在节目录制过程中出现过呕吐现象，李振宁甚至需要通过吸氧恢复。
就连常年健身的黄景瑜和陈伟霆都受不了，出现抽筋现象 。
但这些非但没有引起节目组的重视，反而成为卖点，吹捧艺人努力、奋斗、坚持。
不知道大家还记不记得2013年4月释小龙助理在某跳水节目录制过程中溺水身亡的事件？他才十八岁啊。
为此，有艺人在微博讽刺综艺节目简直是“玩命”，“建议叫明星去跳楼，看谁命大，收视更佳”。
并表示自己也接到过跳水节目的参赛邀请，好在助手第一时间婉拒，回应道：“
如果每个人训练两个星期就能上跳水台，田亮还用得着训练那么多年？”类似高难度和高强度的现象在综艺节目中并不少见。
▼张一山带脚伤跳远、吃刺激性食物，最终送医院；患有恐高症的董子健被要求跳伞。
▼不懂水性的赵丽颖被要求下水，导致差点溺水。
▼王大陆、王俊凯满脸夹夹子。
▼还有以下。。。
看过之后，B姐丝毫感受不到综艺气息，只有心疼；希望综艺节目不要再靠高危任务来博人眼球了！综艺效果要适可而止！
除去节目难度和强度过大外，嘉宾安全健康检测、是否进行系统检查也是高以翔心源性猝死这一悲剧酿成的很大一部分原因。
▼ 高以翔好友曝其感冒加连续工作17小时，身体已有一些状况。
就像游乐园某个项目规定某类人不适合玩一样。
生物钟低谷、高强度运动以及反人性的节目设置，可能就注定了意外发生。
汤唯曾经在金鸡百花电影节中谈到当下年轻艺人过度透支的现象，态度认真的奉劝年轻艺人要学会保重身体，这样艺术之路才能走得长久。
还有前段时间，“舒淇半停工原因”登上热搜。
舒淇出道20多年，工作一直很拼；巅峰时期，甚至一年一口气接下四五部电影。
一直高负荷的工作强度，慢慢透支着身体，以至于43岁的她不得不放慢脚步，关注自己的健康。
一次专访中，舒淇透露自己因长期劳累已经导致免疫系统失调，所以选择在17年拍完《上海堡垒》后休长假，调养身体。
歌手容祖儿在连续开了19场演唱会之后，积劳成疾，
膝盖的水肿延伸到脚部，直接坐上轮椅。
李冰冰出道25年，一年有360天在剧组，忙起来可以连续40多个小时不睡觉。而她也把这种高强度的状态当作生活常态。
后来，在一次采访中，李冰冰坦言：“自从2015年底一场大病之后，我突然感觉身体变得不好了。我会容易累，也不像以前那么有力气，我突然发现，我
虐不起自己了，它真的会报废。”
《极限挑战》节目的张艺兴，录制过程中前脚说去洗手间。
可是没走几步身体就开始摇摇晃晃。
然后整个人就晕倒在地上。
节目组给出的说法是过度劳累导致晕倒。
同年10月份，张艺兴又在去往日本演唱会的途中晕倒。
同样的原因：睡眠不足、过度劳累。
除去艺人，我们最最普通的上班族，也常常因为加班和不合理的工作安排引发各种身体疾病；拖着消耗过度的身体换取所谓的敬业，从而感动自己。
《追我吧》总导演陆浩在接受《传媒内参》采访的时候，则一再强调这档节目对艺人体能要求极高，艺人必须敢拼，并
强行“上价值”，说节目的设置是为了反映“人生状态就是不断的奔跑与追逐。”
“你不跑，就会被后面的人‘干掉’，这就是我们的社会，我们的人生。”
将原本百态的人生，设置为单一、快节奏的状态，所有价值一味指向更高、更快、更强；但其实我们更需要另外一种选择：慢下来。
不跑我们或许真的会被后面的人“干掉”，但更需要担心的是，不停狂奔的我将提前迎来人生的终点。
这种依靠过度透支拼业绩和前途的人生简直是慢性自杀。
B姐找到一组水滴筹数据。
54%患病人员的年龄低于40岁，30-40岁占比最高。虽然只有六个月的数据，却足以反映现代生活节奏不断加快，发病率越来越年轻化。
那些不以为然的坏习惯，熬夜、暴饮暴食、缺乏运动、宵夜、纵酒等，这些都是隐藏的慢性自杀，透支着我们的生命。
尽管我们都有漂亮的借口，加班工作、饭局应酬、为了梦想不惜一切等。
但健康和工作就是这样，一旦你对工作要求过多，它们的平衡就会被打破，出现此消彼长的情况。我们常常对自己的健康心存侥幸，诸不知身体已经超负荷，终将不堪重负。
我们需要戒掉那些隐藏的慢性自杀，照顾好自己的身体。
■时刻保持身体觉察■
每天睡前对自己的身体进行“扫描”，从头到脚，一点点活动，感受每个部分的变化。
■及时接受身体发出的信号■
比如想喝水或者想去厕所，就不要因为手头的事情一拖再拖，无视身体的信号，这样他就会干扰我们的器官和健康。
■保持张弛有度的节奏■
学会张弛有度，才能让我们离健康更进一步。
♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡
努力可以带来收获，但健康一定不可以成为代价。
希望大家在懂得工作和敬业是什么的同时，更懂得生活并敬重生命本身价值。
閱讀更多 碧齒氧 的文章
