08.25 來了來了,晚餐走起

辣子雞丁

來了來了,晚餐走起

食材:雞胸脯肉2片、柿子椒3個、蔥2節、幹辣椒4根、料酒2湯匙、生抽1湯匙、米醋2湯匙、澱粉1湯匙、豆瓣醬2湯匙、白糖1茶匙、辣醬1湯匙。

做法:

1.將雞胸肉洗淨,切掉筋和肉上的白膜。將雞胸肉切成1釐米見方的丁。放入容器中,倒入料酒攪拌均勻,再放入幹澱粉攪拌均勻,蓋上蓋子醃製10分鐘。

2.青椒去蒂去籽後洗淨,切成和雞丁同樣大小的丁。大蔥切成1釐米大小的丁。

3.鍋中倒入油,可以比平時炒菜的量稍多一點兒。大火加熱,待油8成熱,有煙徐徐冒出時,倒入醃製好的雞丁,快速滑散,待雞丁變成白色後,馬上撈出,將油留在鍋中。

4.把豆瓣醬,郫縣辣醬,大蔥和幹辣椒放入鍋中,用小火加熱,炒出香味後將雞丁倒回鍋中翻炒幾下,淋入生抽,米醋,加入白糖炒勻後倒入青椒丁,再翻炒15秒鐘即可。

燜辣子雞腿

來了來了,晚餐走起

食材:雞腿500克,青柿子椒100克,調料:黃醬50克,料酒10克,味精2克,白糖25克,鹽少許,薑末5克,幹辣椒5克,清湯適量,食油50克,香油5克。

做法:

1、將雞腿洗淨,剁成長方塊,用開水焯一下,控幹。青柿子椒切成三角塊。

2、鍋放油燒至六成熱,先放黃醬,炒出醬香味,下入雞塊炒透,再放薑末、幹辣椒稍炒,然後放料酒、鹽、味精、白糖,倒入清湯,開鍋後用小火燜10分鐘,至雞肉熟透,加入青椒,改旺火翻炒收汁,淋上香油,出鍋裝盤即可。

鹹蛋黃焗苦瓜

來了來了,晚餐走起

做法

1、苦瓜去頭去尾,切成長約5cm的段,接著對半切開,用工具去掉苦瓜的瓤,再切成條狀。

2、加入少許食用鹽攪勻醃10分鐘,再用清水沖洗乾淨。

3、鍋中加入適量食用油,油熱後爆香蒜片,放入鹹蛋黃,中火煸炒至鹹蛋黃冒白泡,加入少許料酒去腥。

4、將苦瓜放入鍋中,快速翻炒均勻,使苦瓜均勻的裹上鹹蛋黃,鹹蛋黃焗苦瓜即成


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