03.04 持球突破第一步,啟動的時候,如何才能達到最快以擺脫防守者?

張周韓


持球突破是持球隊員運用腳步動作同運球相結合的快速超過防守人的攻擊性很強的進攻技術。在比賽中,運動員能否及時的觀察判斷攻防變化,掌握時機,合理的運用持球突破技術或投籃、傳球動作結合運用是關鍵,持球突破是進攻技術的重要組成部分,從持球突破的進攻區域上歸類有弧頂兩腰、底線持球突破技術;從位置上分為正面持球突破技術、側面持球突破技術、背對防守者的持球突破技術;從手段上分瞄籃、假動作和利用速度等進行的持球突破技術;從動作形式上分為交叉步持球突破技術、順步持球突破技術、跨步持球突破技術和轉身持球突破技術等。

掌握了持球突破技術,不等於能夠隨意的運用它,要想在比賽中充分發揮它的作用,就得在比賽中選擇適當的時機,結合投籃、傳球、假動作等技術,合理運用。在比賽中,運動員必須有很強的突破意識,並能夠合理的捕捉突破時機,當出現突破時機時,要能夠及時把握,並巧妙、適時的運用突破技術。除了有突破意識外,運動員還要善於觀察和判斷防守人的位置、距離、步伐、籃下的進攻情況以及防守的同伴有無協防的可能等,這樣才能合理運用持球突破。在籃球比賽中,進攻隊員往往處於主動狀態,而防守隊員則處於被動狀態,作為一名進攻隊員得球后要想最快的突破對手的防線 , 就應該充分利用這一變化去創造和把握突破的各種時機。

1、防守者身體重心移動。

在無球的情況下進行有目的的移動創造時機作為要持球突破的隊員,在沒有接球之前,儘量使防守隊員隨自己移動。通過自己跑動的快慢變化,以及變向和轉身等動作,帶動防守隊員做被動的移動,當防守者失去位置、失去重心平衡時,果斷突破。看防守者重心是在左還是在右,當防守人錯位時,重心偏左,從右邊突破;當重心偏右,從左邊突破。一般情況下,籃球比賽中持球突破的最佳時機就是當防守者失去防守忠心的剎那間。因此,進攻隊員必須採取一切手段誘騙防守者失去重心及時突破。

2、接傳球后的第一時間為最佳突破時機。

進攻隊員在未接球之前先對場上情況做一觀察,判斷出進攻方法和路線,接到球后不要急於運球,因為這一時間是突破的最佳時機。即當進攻隊員接到球后一瞬間,可任意選擇運球、傳球或投籃,處於主動優勢,而跟防隊員對持球隊員的下一動做難以作出判斷,完全處於被動狀態。此時持球隊員應該立刻根據來防對手的跑位或站位,迅速利用原地各種假動作迷惑對方,迫使對手在移動中被動的隨自己的動作而做出相應反應,造成對手出現防守漏洞,持球隊員可及時運球突破對手。

3、利用步法去超越防守隊員。

這裡所說的超越,是指持球隊員在運球過程中,當防守隊員出現瞬間的防守失誤時,應迅速加大步法的跨度及時搶跨到有利位置,從而突破對手。當第一時機沒有把握或被對手及時防守後,此時則要求持球隊員在運球中,利用熟練的運球技術做各種假動作,如運球急停急走、胯下運球變向、帶球轉身、背後運球等動作帶動防守隊員隨之移動,當對方步法或身體位置出現失誤時,運球者應利用合理的步法及時去超越對手。或者靠同伴的幫助用掩護來突破對手。總而言之在運用假動作時要有戰機意識,隨時注意觀察判斷防守隊員的眼前反應和可能反應,及時的進行突破。


王者巴克利


首先,對方突破時,防守者是可以用手或者別的部位接觸對方的。只要防守者沒有對進攻方進行行動上的阻礙(比如推人,阻擋)就不算犯規。你說的情況不是很具體,如果是一起移動,沒有阻礙對方行動,那就沒犯規。


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