健康的翅膀
T：确定已经怀孕，接下来需要做什么？
前天七夕，一位新婚不久的朋友屁颠屁颠的跑来跟我报喜说：昨天我告诉老公我怀孕了，老公让我辞职，不要太劳累，他会对我们娘俩负责的，我终于不用每天朝九晚五的上班啦。
这波狗粮真是给我塞的猝不及防，我有点消化不良……想当初我怀孕可是带球跑了一整个孕期，直到分娩前24小时因为破水才停下手来，家里有矿就是不一样，羡慕嫉妒！
那么知道怀孕后，真的有必要就辞职在家养白胖胖吗，怀孕后孕妇需要做点什么呢？
有些工作还真不能做了
对于从事脑力和轻体力劳动的孕妇，是可以根据自己的身体状况坚持工作的，比如我这种看店的，一天里有忙有闲，可坐可站，强度一般，如果辞职反而会因为无聊导致心理压力大，适量的运动还更有利于孕妇身心健康，当然如果孕妇有过流产史，身体素质不那么好，是试管宝宝等，还是需要格外注意，自己掂量孰轻孰重。
如果是从事重体力工作，如搬运、建筑、需要长时间站立或保持一个姿势的，或需要接触放射性和有害物质的，那为了宝宝健康，以防万一，还是不做为妙。
这些运动也要少做
怀孕初期，孕妇体内黄体素分泌会增多，于是孕妇易容易感到疲惫、精神力不集中，这时候若激烈运动，容易出现出血情况，因此除了强度大的工作，一些极限运动也不再合适，并且日常尽量少做抻（过分踮脚拿高处物品）的动作、避免弹跳、负重大、易出现碰撞的运动。
还有一项晚上的运动也要尽量少做，12周前因胚胎着床还不稳，若在此过程中受到过分撞击，易出现流产现象，另外要做也尽量采取保守姿势，避免难度过高。
吃的方面要上心
叶酸
其重要性如今已经不言而喻，不仅能有效预防神经管缺陷，还能降低胎儿先天性心脏病、泌尿系统畸形以及孕期里胎盘早剥离的可能性，虽然大多数时候我们都强调需要在孕前3个月就开始吃，但是如果孕前没有吃，怀孕后也不该自暴自弃，也不必去补偿，普通孕妇每天按照0.4-0.8mg的普通剂量去补充就好，一直吃到孕3个月，之后咨询医生是否需要再补充。
而对于有特殊孕史、有家族遗传病史的孕妇，需遵医嘱服用。
饮食
孕早期很多孕妇会有早孕反应，孕早期如果体重增长不明显，甚至有轻微的体重下降，但只要孕妇整体状态不错，就是正常的。
根据我自己的早孕经验来看，干果对于治恶心效果还是不错的，而油腻和汤汤水水的食物更能增加早孕反应，比如早餐吃煮面不如吃炒面，吃杂粮粥不如米饭配花生、杏仁，当然每个孕妇情况不同，可以根据自己的习惯来度过孕早期。
另外，孕早期尽量避免长时间空腹、吃太多、烟酒茶咖啡等也尽量少喝。
药物
很多孕妇都是在次月月经没来时才发现自己怀孕了，结果在当月不知情的情况下服用了一些药物，这种情况下对胎儿有没有关系呢？
医生表示，孕前3周服药对胚胎影响不大，但在3-8周胎儿发育重要器官时期，就要特别留意，在早早孕时期，有一个“全或无”的理论，意思是说在早早孕时期，如果外界因素对胎儿有影响，那么多数会直接流产，如果没有影响，那么就是没关系的，孕妇不必过于担心，按时产检就好。
因此，在备孕怀孕时期，若需用药，一定不能自行盲目服用，有病也无需硬抗，医生都会根据每个人的情况配备合适的药物。
这些检查不能少
在测得怀孕后，在6-8周时间也就是多数发现月经没来时，孕妇可以前去医院做第一次检查，因为根据胚胎发育情况，孕30-40天形成胎囊，40-50天出现胎芽，50-60天能检测出胎心，这时候多数B超已经能看到胎儿情况，孕早期B超主要查看这几方面：
孕囊个数：单胎、双胎或多胎。
孕囊情况：看孕囊形状是否良好，是否在子宫内，排除宫外孕可能，看能否检测到胎心胎芽，胎心搏动是否良好。
估算孕周，计算预产期：孕早期胎芽发育比较规律，可应用公式胎芽长度＋6.5＝孕周，即如果胎芽1.5cm，那么估算孕周为1.5+6.5＝8周，同时医生也会根据孕妇孕前月经周期，末次月经日期来计算预产期。
同时，有些医院初次产检时，医生还会咨询孕妇家族病史、本人病史用药史，还会测量身高体重、基础血压、听心肺、妇科检查、验血验尿等，如果需要做腹部B超，还需要憋尿，不过有些医院会在12周建卡才做详细检查。
初次产检结束后，接下来就是12周正式的建卡产检了，孕妇须根据产检项目表按时检查，孕中期多数为4周一次产检，孕晚期36周后为1-2周一次，具体需咨询所在医院。
小皮育儿经
1、确定已经怀孕了接下来就是看看自己的工作适合么，不适合的话可以调整一下工作环境
2、饮食要注意一些，合理膳食，不能想吃啥吃啥，坚持吃叶酸，把自己的饮食结构调整一下
3、适当的运动，不能做一些剧烈运动，做一些瑜伽。
4、定期产检，这个非常重要，一定要谨遵医嘱，按时检查，出现情况及时去医院
5、一定要了解一下怀孕的知识，这个很有必要的，怀孕可能会紧张，了解一下孕期基本知识很有必要
95后职场宝妈
第一，每天清淡饮食，多吃蔬菜水果，不过夫妻生活
第二，每个间断检查好身体各项指标，例如孕酮，HCG，雌二醇等
第三，不去人多密集的地方，适当运动放松，因人而异，保持心情舒畅，可以看看有关书籍，公园散步
第四，做好产检，有必要可以做一下B超，进一步确认胎儿发育正常
默默fuChu
很高兴给准宝妈分享个人经验
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小函麻麻VLOG
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可妈生活录
已经确定怀孕了，就是意味着已经做过相应的检查，目前一切正常，接下来就要从生活、产检等方方面面注意。
一、继续服用叶酸
我们一般都会建议服用叶酸3个月后再怀孕，然后服用叶酸至孕后3个月。如果有医学指征，需要服用到生产。目的是为了预防神经管畸形，所以怀孕以后要继续服用叶酸。
二、均衡营养，科学饮食
怀孕以后一定要注意营养均衡，蛋白质、维生素、钙等都要涉及。所以注意不要挑食，肉类、蛋类、蔬菜、水果都要吃。但是也要注意不要过度饮食，容易造成巨大儿，而且孕妇本身也会长胖，对自己也不好。
三、适当的锻炼
怀孕以后，千万不要因为决定因为怀孕了，就只喜欢躺着、坐着，一点也不爱运动。除非特殊情况不能活动，建议孕妈怀孕以后要适当的锻炼。适当的锻炼加强孕妇体质，也有利于生产和术后恢复。
四、定期产检
大家千万不要以为做产检时浪费钱，或者因为其他原因不去医院检查。定期的产检目的就是为了检查出胎儿有无异常，孕妇本身身体有无异常。特别是指出唐筛检查、胎儿系统超声。为了一个健康的宝宝的出生，一定要定期产检。
确定怀孕了只是万里长征的第一步，孕育一个生命更是不易，需要孕妇、家人、医生共同努力，才能有一个健康的宝宝。
超声小学生
恭喜你！确定怀孕就要特别注意身体状况了。不能再像之前一样无所顾忌。主要现在以下几个方面
1，身体方面。只有健康的身体才能允许健康的宝宝。怀孕后要注意饮食均衡，补充蛋白质和维生素。多吃蔬菜水果，为宝宝提供充足的能量。
2，精神方面。保持良好的情绪，对宝宝有重要作用。研究发现负面情绪体内会产生毒素，如果孕期经常情绪低落，会将毒素传给宝宝，严重甚至流产。
3，运动方面。怀孕后不能经常坐着不运动，适量运动能保证身体健康，预防便秘。还可以促进宝宝发育。
4，孕期检查。孕期检查还是很重要的。建议准妈妈按时检查，不要因为麻烦就不去。孕期检查可以即使发现宝宝的异常情况，尽早发现尽早治疗。
只要营养均衡，保持良好心态，宝宝会健康成长饿得。宝妈不必过于担忧。祝宝宝健康！
孕期还需要注意什么？评论区分享一下吧！也恳请您留个赞！
育儿手帐
1、去医院进行孕早期检查，以确定胎儿是否正常发育，抽血:一般进行孕三项，血常规，肝肾功能，乙肝两对半等检查；B 超:确认胎儿胎心胎芽正常发育。
2、持续补充叶酸到孕3月。
3、饮食规律，不吃煎炸油腻食品，饮食多样化，多吃果蔬坚果类，适量补充蛋白质及微量元素。
4、保持心情愉悦，保持良好睡眠习惯及通便规律，开始愉快的孕期吧！
素喜喜
怀孕是一件伟大的事情，因为你正在孕育一个小生命，跟你一样的生命，这种感觉特别神奇。分享一下我的历程，我是11月份才确定跟老公结婚的，当时跟老公商量好了是2年之后要小朋友的。但是等我们拍完婚纱照的时候，我家亲戚还没有拜访我，我的第一反应就是有了宝贝，让我老公是买验孕棒，但是没有显示怀孕。我还以为是亲戚推迟了，我也没有注意什么，过了一个星期，我就开始孕吐，当时完全没有意识，我还以为是晕车，结果公公就跟老公说，你家媳妇是不是有了孩子，吐的这么厉害。我老公马上带我去了他们村上的医疗室，买了一根验孕棒，这次显示的是双杠，老公一看很开心，我就有点小失落，因为我还没有做好心理准备。但是既然孩子来了，我不得不开始做准备迎接他。
其实怀孕的时候，我们准妈妈最需要做的就是：补充好营养，保持好身心愉悦，定期产检，保持良好的休息习惯，适量运动。
孕早期的时候(1-3个月）：要注意补充营养，因为这个时候细胞在分裂，长成小宝贝身体里面的各个器官，这个时候一定要注意补充微量元素铁、铜、硒、锰、锌， 我个人是属于那种孕吐特别严重的人，基本前3个月吃什么就吐什么，除了吃点土豆还稍微会好点，不知道是不是当时吃多了土豆，我家宝贝的头比一般同年龄的孩子头大一些。头3个月个人建议不要多次去产检，因为受精卵着床不是很稳定，若是交通不方便的话，在第8周的时候去做一个胎心的检测，确保宝宝在正常的发育就可以，还有一个特别注意事项尽量减少或者不要同房。
孕中期（4-6个月）：这个时候的宝贝身体各个器官已经长成，但是还需要加强营养持续补充，因为宝贝还在加强发育器官。这个时候有的部分宝妈孕肚已经体现出来了，宝贝也有神经系统了，从这个时期开始，宝妈要注意保持心情愉悦，因为你的心情会影响到肚子里面的宝贝。你发脾气的时候，孩子在肚子里面都能感受到的，他也会跟你一起发脾气的。我当时怀孕的时候没有意思到保持身心愉悦，经常的发脾气，现在我家宝贝也是急脾气，稍不如意，就会发脾气。请各位宝妈一定要控制好自己的情绪，因为这个时候，你影响的并不是你自己一个人呢。这个时候我们去做产检的时候：在13周左右的时候，要去做一个唐氏塞查，18周的时候我们宝贝的性别就可以通过产检看到，22周左右做妊娠糖尿病的筛查，个人觉得只要不是过分补充营养的话，这种情况还是非常少的。
孕晚期（7-9个月）：这个时候的宝贝各个器官已经发育的比较完善了，活动的次数也比较频繁，宝妈也要准备好待产包，因为随时可能会生产。这个时候宝贝身体也长的特别快，宝妈会发现自己的胃口特别好，什么都可以吃的下去。但是宝妈要适当控制一下饮食，吃的太多会导致宝贝体重偏胖，生产的时候自己身体很容易吃亏。这个时候孕肚特别大，睡觉会比较辛苦，我那会是拿着一个小枕头整晚的枕在肚子下面的，只能侧睡，要是仰睡，我一分钟都坚持不了。因为宝贝在长大，压着膀胱，晚上要起来很多趟，这个时候休息真的不够。宝妈要是可以的话，白天中午的时候记得一定要午休，一定要休息好。当然也要适量的运动，因为要待产了，若是没有适量的运动的话，到时候会体力不支。若是你准备顺产的话，我建议最好每天爬一下楼梯，我那会每天爬我家二楼的楼梯，每天坚持50次，后来顺产的时候，5点开的5指，9点半的时候我家宝贝就顺产下来了。这个时期的产检：34周左右去评估一下胎儿的体重，最后你生产之前的前一周去做个全身的检测，看胎儿的胎头，选择合适的生产方式。
我是一名宝妈，若是您也有关于育儿方面的困扰或者疑问，可以关注我，私信我，我们一起来探讨，一起成长。一起共同给孩子创造更好的明天。
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