我们大家都知道泌尿系结石也是现如今发病率比较高的一种疾病，主要跟我们日常饮食饮食习惯有很大的关系。那么我们平时应该怎样预防和护理呢？今天就和大家来聊一聊。
(1)控制尿路感染,积极参加体力活动。控制尿路感染是防止结石形 成或复发的重要措施。控制尿路感染可服中药,也可用抗生素。长期卧床 的患者应经常移动体位,有利于尿液的排出,在可能的情况下应尽量早日恢复活动,避免骨质疏松
(2)宜增加饮水量。泌尿系结石患者加大饮水量后能防止尿液浓缩, 使尿流量增大,有利于较小的砂石排出,同时也可以调节尿液的酸碱度,防止结石进一步增大。 (3)宜补充维生素A。医学研究证实,维生素A缺乏可引起尿路结石,因此平时可适当多吃鸡蛋、猪肝等维生素A含量较高的食物
(4)宜加食米糠。米糠内含有肌醇磷酸镁,它与钙结合成为不溶性钙盐,从而可阻止钙在肠道内的吸收。这样,即使尿钙排泄量不明显下降,也能防止结石的发生。
(5)宜控制含草酸较多的食物的摄入。据报道,2/3的尿路结石以草酸盐结石为主。医学研究发现,一旦多吃含草酸较多的食物,小便中的草酸含量就会明显增加,患尿路结石的风险也提高了。含草酸较多的食物有菠菜等。实验证明,人吃菠菜后的6-8小时,尿中草酸含量仍高于正常值。如有的人小便中草酸钙处于饱和状态,则尿中的草酸将成倍增加,明显增加了形成尿路结石的风险。对于一般人,草酸进入人体后,大部分与钙离子结合成难溶解的钙盐,只有少部分被吸收,所以一般人吃适量的菠菜是不会形成尿路结石的。但有尿路结石病史或高草酸尿液的人,最好不要吃菠菜等含草酸较多的食物,即使要吃,也要煮熟后弃汤吃菜。
(6)不宜吃糖食过多。第二次世界大战后,出现过食糖高消耗时期随之而来的是尿路结石的两个高发时期。1980年,我国尿路结石发病情况调查也表明,南方喜吃糖食者的尿路结石发病率高于北方吃咸食者。实验也证明,吃糖过多会引起尿路结石。因此,在正常情况下应少吃糖食,如身体需要可分几次吃,以减少尿路结石形成的机会
(7)要防止尿路梗阻。尿液排出不畅,尿液中的晶体物质过度饱和,易与尿液中的胶体物质结合,产生沉淀而形成结石。好了，今天就和大家分享到这里，感谢你的阅读与支持，我们下去才会本文图片来自网络。
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