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森田療法是日本精神科醫生森田正馬創造的治療神經症的獨特療法。其出發點是治療神經症而不是抑鬱症，但卻對抑鬱症有很好的療效。這種獨特的療法是如何誕生的？為了解這一點，有必要回顧一下森田正馬的生涯。

森田的青少年時代

1、為神經症所煩惱的歲月

森田正馬出生於1874年1月18日的一個日本普通農村家庭，1938年逝世，終年64歲，與精神分析的創造者弗洛伊德基本上是同時代人。

森田家兄弟四人，他是長子。父親是農民兼小學教師，是當地的名人。到了學齡期，他便到父親的小學讀書。父親對子女要求很嚴格，尤其是對長子森田正馬寄予了很大期望，望子成龍心切。從很小起父親就教他寫字、讀書，5歲就送他上小學，一放學回家，父親便教他讀史書。10歲時，晚間如背不完書，父親便不讓他睡覺。學校本來功課就很多，學習已經夠緊張了，回家後父親又強迫他背這記那，這使森田漸漸地開始厭倦學習。他經常又哭又鬧，不願去上學，用現在的話說，就是“學校恐懼”，並有“尿床”的毛病。

森田先生9歲時，在淨土真宗寺廟裡看到了彩色地地獄壁畫之後，立即感到毛骨悚然。他從地獄圖中看到人死後下地獄的慘狀，有的在刀山，有的在下火坑，有的掉進血池，等等。這些可怕的場面在森田的幼小心靈中留下了深深的烙印，一直在他腦海裡盤旋，使他經常做噩夢。上中學後常常考慮死的問題，對有關死的哲學、宗教非常感興趣。這也許是他向神經症發展的原因。

15歲時他自認為有“心臟病”而住院治療。這就是今天所謂的心臟神經症。

十幾歲的森田雖說是上進心強的孩子，但不是對父母言聽計從的乖孩子。他經常和父親對抗，多次離家出走，令父母頭痛。

20歲時，他患了腸傷寒，其後又患了驚恐發作綜合徵。驚恐發作時，就像馬上要死了一樣，出現心動過速、手腳發抖、出冷汗、呼吸困難、頭暈等許多自主神經失調症狀。一次發作持續幾分鐘或十幾分鍾後自然緩解。由於反覆發作，總是擔心什麼時候再發。此病在20-25歲期間嚴重影響著森田的日常生活，他為此非常煩惱。

2、克服神經症

24歲時，森田進入日本帝國醫科大學學習，此時正是他驚恐發作最嚴重的時期（這一時期的經歷成為後來森田理論中關於“死的恐怖”一詞的來源），而且又被診斷為神經衰弱和維生素B1缺乏病（俗稱腳氣病），並且長期服藥治療。就在這時，父母因農忙，兩個月忘記給森田寄生活費，森田誤以為是父母不支持他上學，感到很氣憤，於是他便停止了服藥，甚至產生了要在父母面前自殺的念頭。此後，他轉而暗下決心，豁出去拼命學習，要做出個樣子來讓家裡人看看。在這時期什麼藥也不吃了，放棄一切治療，不顧一切地拼命學習，考完試後，取得了意想不到地好成績，不知什麼時候，腳氣病和神經衰弱等症狀也不知不覺消失了，神經症就這樣被治好了。

文章節選自《戰勝心魔抑鬱症的森田療法》

主編：【日】中村敬 施旺紅