哈里斯伊万诺夫
我是康爸，专注数学思维训练和教育问答。
先说结论：个人观点有帮助，而且越早效果越明显。
1.数独作为经典的数学思维游戏，实践验证过其在提高数学思维水平方面的效果；2.数学思维水平高的孩子在智商相关的测试如瑞文推理测试或门萨测试中都会有优势。
数独介绍
规则：以迷你4宫数独为例（常见的数独是9宫数独）
每行，每列，每个宫（粗线围起来）里面包含1,2,3，4共四个数字，数对不能重复也不能遗漏。
范例对应答案如下：
数独除了常规数独好多变形，主要有：1.图案数独（图案代替数字）；2.锯齿数独；3.杀手数独；4.聪明方格；5.对角线数独等。
水果小达人（适合启蒙）
锯齿数独
个人认为运用数独进行数学启蒙和思维开发的黄金周期是5-8岁。练习数独的好处主要有：
1.提升专注力；
2.培养观察能力；
3.提升数感；
4.培养逻辑思维能力。
我的今日头条有《数学思维训练》数独专栏，适合2年级以下的孩子，有兴趣的家长可以去了解。
康爸说数学思维
数独是一种数字（逻辑）游戏，
在这 81 个格中给出一定的已知数字和解题条件，利用逻辑和推理，在其他的空格上填入 1-9 的数字。使 1-9 每个数字在每一行、每一列和每一宫中都只出现一次，又称“九宫格”。
数字的排列是千变万化的，有6,670,903,752,021,072,936,960（约为6.67×10的21次方）种组合，不过也有很多种填数（推理）的方法，摒除法（宫摒除法、行摒除法、列摒除法）、唯一余数法等。
最终都是依靠推理，以及逻辑思维能力来解题。
智商（智力商数，简称：IQ），包括了
观察力 ，大脑对事物的观察能力。
注意力，人的心理活动指向和集中于某种事物的能力。
记忆力，记忆、保持、再认识和重现客观事物所反映的内容和经验的能力。
思维力，大脑对客观事物间接的、概括的反映能力。
想象力，人在已有形象的基础上，在头脑中创造出新形象的能力。
分析判断力，人对事物进行剖析、分辨、单独进行观察和研究的能力。
应变能力，自然环境迅速改变，事件突发时人所做出的反应。
以上这些大部分都可以通过后期的训练来提高，由此来看经常玩数独也是能够对智商有影响的，专注于填写数字，训练注意力，大脑对数字的观察能力，分析判断的能力，分析每一个格中数字的可能性，锻炼大脑的思维能力等。
智商略高的人对此类游戏能更快的适应、能更快的完成。
其它例如围棋等。
大奔的生活
当病理学势不可挡时，在侵袭性痴呆症中，没有多少脑力可以帮助减缓进展。值得庆幸的是，大多数痴呆症和阿尔茨海默氏症都是缓慢进展的，我们可以支撑我们的大脑力量或认知储备，以延迟痴呆症的发作或完全预防痴呆症。
使用填字游戏和其他心理练习来加强我们的大脑网络是加强大脑的一种方式，就像体育锻炼一样。诀窍是随着年龄的增长，让大脑保持挑战和参与。你或许不必成为一个提升大脑的谜题狂热者，你也可以学习一门新语言或开辟新的爱好。
据新的研究发现，解决数独这样的谜题游戏可能的确会帮助你的大脑保持"敏锐"。有填字游戏或数独习惯的人似乎能有更清晰的认知能力。
这项新研究增加了更多证据表明谜题对大脑健康有效。
然而，关于数独游戏如何能够长期帮助人们防止认知能力下降的探讨仍然存在。
根据最近发表在《国际老年精神病学杂志》上的一项研究，50岁以上的人参与数独和填字游戏等游戏越多，他们的大脑功能越好。
研究人员查看了PROTECT研究中大约19,100名参与者的数据，以了解他们多久进行一次单词和数字拼图，19,000人在线完成了认知测试并进行自我数据报告。然后他们使用一系列测试来衡量注意力、记忆力和推理力。简而言之，参与谜题的次数越多，他们在测试中表现就越好。
根据研究测试，做谜题的人的脑功能相当于比他们的实际年龄小10岁。在短期记忆测试中，益智者的脑功能相当于年轻8岁。
研究的主要作者，埃克塞特大学医学院的Anne Corbett博士兼痴呆讲师说："这些大脑的活跃在其性能的速度和准确性方面尤为明显。在一些地区，这种改善非常引人注目。"
"我们不能说玩这些谜题必然会降低以后生活中痴呆症的风险，"Corbett说："但这项研究支持以前的研究结果，表明经常使用单词和数字谜题有助于让我们的大脑更好地工作更长时间。"
鉴于言语能力随着年龄的增长而趋于改善，我们在正常衰老中往往会更好地学习与文字相关的游戏，另一方面，随着年龄的增长而会倾向于衰退的一些认知技能包括了精神敏捷、注意力分散以及对注意力分散的忽视。随着年龄的增长，用这些类型的任务挑战我们的大脑是很重要的。
来自亚利桑那州的阿尔茨海默病研究员，阿尔茨海默氏症预防倡议副主任Jessica Langbaum博士说，有证据表明：做谜题等认知刺激活动可以帮助我们锻炼思考、专注和推理等能力。
无论任务如何，如果问题具有足够的挑战性，大脑的所有区域或多或少都会参与寻找解决方案 - 这有利于整体加强大脑网络并改善认知储备。
"然而，我们不知道这是否是一种直接的因果关系，"Langbaum："我们也不知道参加这些活动是否会延迟或预防因阿尔茨海默病引起的痴呆或痴呆等认知功能障碍的发作。"
研究结果很有意思，但注意到数据是自我报告的，可能不完全可靠。
研究人员希望随着时间的推移跟进参与者，他们还想评估拼图强度的影响以及人们参与拼图的时间因素。
UNU智能
我们读书那会玩的游戏不多，但是锻炼我的是算盘和从小院里的小孩暑假没事玩的扑克牌。我记得我的老师就住我家楼上。由于我比别的同学少学一个学期珠算，那时候我的班主任就抓我到她家里练习5050。我拨算盘拨到天旋地转，还在继续练习。没练习几天，我就在班级算的是最快的几个了。主要是后来对学习数学帮助很大。一个学期不到，我可以用别人一半的时间拨完5050。那时候我庆幸自己追求了准确度也追求了速度。在这种高要求训练下，虽然学习的是简单的东西，但是对于以后数字的运用也是得心应手的。后来算盘长在我的心里了，就是不拿算盘也可以用加减乘除。后来我理解是不是就是现在所说的珠心算。还有很多玩牌的游戏，你可以在任何时候都可以抽取到你希望得到的那张牌，很多时候可以通过数学计算出来。制定规则或者洗牌的人应该会有窍门让自己拿到想要的牌。这个游戏玩法不太记得了，25年前的事了，我也不玩牌了。以前别人考过我。为此我还比较自豪，朋友说他花了两天找到窍门，我花了半个小时。如果小孩喜欢玩的游戏，可以让他发挥他的想象，作为大人我们要帮助他们很好的利用游戏来学习。有兴趣的做什么都是事半功倍，也能激发孩子的能力得到提升。玩数独绝对不错的，小孩有兴趣就让他钻研吧
hifi姐姐
对专家们可能有帮助，对我没什么帮助，亲身经历，玩数独几年了，曾经认为是烧脑游戏，可实际上只是一种休闲游戏而已。当你掌握到一定的游戏规律时，毫不废脑，只是在消磨时间而已。无事可做时玩一下，蹲大号时也可以玩一下。如果说想益智，建议去下棋。
害刂色扌舍
有的，小时候经常玩，还能提高反应，挺多好处的
特别是谁输了，就被弹头，不知道你们玩过没有。小伙伴都被弹哭了
聚鲜优果
我儿子从六岁就开始做，从最初的入门级别目前已经能做到高级，用时是半年，对他的思维方式帮助挺大的，讲真，当妈的甚至有时都赶不上他的思考速度，这小子看待事物的方面已经懂得了多样化，而且他的心性也得到了锻炼。
用户101410987228
不一定提高智商，但是一定可以提高空间思维能力
环游世界的Tiffany
数独是纯数字推理，经常玩的确是可以锻炼大脑的，当然简单级别的数独就估计只是消遣时间吧，我宁愿花一天或者几天时间完成一个极难的数独，也不愿意用半小时完成几个简单的数独。
明洋之路
应该是有帮助的，灵活自己的大脑
