恩施美食记
恩施位于湖北省的西南部，也是我国的一个自治州，当地的美食都还是蛮有特色的，像作为一个少数民族聚集的地方，当地的美食还是和我们经常吃饭的挺不一样的，像当地就有恩施州十大名吃之说，一起看看都有哪些是你吃过的。
像恩施的美食也都是色香味俱全的那种，土家油茶汤、张关合渣、土家腊肉、柏杨豆干、射饭社饭、鲊广椒、葛仙米、凤头姜、福宝山莼菜、年肉等就是当地的十大名吃，在恩施当地的名气特别的大，也是当地比较有名的特产，不知道你们都吃过没有。
除了上面提到的几个，还有恩施的豆皮、恩施炕洋芋也就是小土豆、糍粑、折耳根、恩施富硒茶、恩施黑猪肉、蕨粑、沙地油栗、土家酱香饼、油香儿、中华童子李、方便面雪糕、土家三下锅、土家蒸肉等都是恩施地区有名的美食，欢迎大家来恩施做客！
商丘身边事儿
【烟熏腊肉】
腊肉是恩施少数民族的传统美食，已经有上千年的历史了，从古流传至今。其制作工艺相当的成熟，下面就具体介绍制作方法。
材料：刚宰杀的生猪一头，食盐10包（500g每包）
做法：
1、用食盐将切好的猪肉抹匀，然后腌制3天，让食盐充分的入味，并且把水分去除干净。
2、三天后将肉挂在当地特制的一种挂肉的架子上（当地叫炕噶），然后火塘生火，特别注意的是，火塘的火不能太大，只要有烟出来就行。
3、熏制的时间大概是6个月，六个月之后便可以食用了。
腊肉吃法：
熏制好的腊肉要用大火烧一下，把皮烧焦，然后将烧好的腊肉放到温水里泡发，直到用刀可以轻轻的刮掉上面的焦渍就可以清洗了。清洗干净的腊肉色泽鲜亮，皮白肉红，看起来就很美味。
吃法一：
腊猪蹄炖海带：
材料：腊猪蹄一只，大概七八斤左右，海带3斤
做法：
1、将清洗干净的腊猪蹄剁成块
2、海带用温水泡发，然后打成结。
3、将剁好的猪蹄煸炒一下，把猪蹄上的油分炒出来，然后把多余的油分去除
4、炒好的腊肉里加生姜、大蒜、干辣椒、花椒煸炒一下，让其入味。但是要少加盐，因为腊肉本身就有盐，加上海带自带的盐味，再加盐就很咸。
5、煸炒好了之后加清水炖开，开了之后加海带结。
6、大火炖20分钟，中火炖1小时。
7、炖熟就可以装盘开始吃啦！
这道菜是恩施土家族人必吃的菜，不论是逢年过节，还是招待亲朋好友，都少不了它，没有这道菜的宴席就不叫宴席。
吃法二：
青椒炒腊肉
材料：上等五花腊肉500g、青椒500g、姜蒜、花椒
做法：
1、将洗好的五花腊肉下锅煮熟，直到筷子能轻松的插进去的时候就算煮好了。
2、将煮好的腊肉切成薄片。
3、锅里放一些当地产的菜籽油，炒熟之后加生姜、大蒜、花椒炒香。
4、炒香之后加腊肉煸炒，直到炒出油为止。
5、将青椒切成片，然后加到炒出油的腊肉里面。
6、翻炒均匀入味之后就可以出锅了。
这道菜是农忙时节吃的最多的一道菜，各家各户都会吃，因为这个时候正是家里青椒长的很旺盛的时候，也正是青椒味道最好的时候。只要是做这道菜的人家，香味可以飘出几里远。问着都能流口水。
吃法三：
腊肉炒广椒：
材料：腊肉500g（最好是一半瘦、一半肥的那种）、炸广椒250g
做法：
1、将腊肉切成薄片。
2、锅里倒菜籽油，不要太多，一点点就足够。然后下姜蒜下去煸炒。
3、将切好的腊肉放进去煸炒，炒出油为止。
4、将炸广椒放进去炒，直到把炸广椒炒的熟透，或者炒焦为止。
5、加点蒜苗或者青椒丝就可以炒熟就可以出锅啦。
这道菜融合了广椒的酸香味、腊肉的香味、蒜苗的香味，不光是闻起来香，吃起来是更香啊！所以这就是当地非常有名的菜哦。
当然，还有很多其他的做法，这里就不一一的介绍了。有机会去恩施旅游就什么都了解了。
【肉末合渣】
我想，这道菜很多人肯定都没有听说过，但是它却是恩施土家族的招牌菜，是流传上千年的美食文化。是恩施土家族特有的美食之一。下面就介绍做法：
材料：合渣2斤、腊肉（五花肉）250g、干辣椒、姜蒜、花椒、鸡蛋2个
做法：
1、将合渣放酸，酸后的合渣更好吃。
2、姜蒜、干辣椒切末，腊肉剁成末
3、锅里放菜籽油炸香，下姜蒜末、干辣椒末、花椒末炒香，然后下腊肉末炒香
4、将酸合渣热熟，然后将2个鸡蛋打在上面，搅匀。
5、将炒香的腊肉末倒在合渣上面。
6、用土家族特制的小火灶炖开合渣就可以吃啦！
当然，肉末也可以用新鲜的肉来做，根据自己的口味来定。
这道菜也是当地家家户户必不可少的美食，如果饭桌上没有这道菜，基本上饭菜都很难下咽。
当然，初次之外，还有很多美食啦，比如油炸洋芋、土豆焖饭、玉米饭、萝卜牛肉丝等等。要是一一的说完，几天几夜都讲不完，真正的美食之乡，真真的世外桃源。
赣西老板娘
说到恩施的美食，可能大家还是很陌生，相比较毗邻的重庆和四川，这个低调的城市美食也不如他们的来的响亮。但其实，恩施可以称得上是美食高原了，丝毫不亚于重庆和四川美食的水平，下面就跟着飞小编一起去看看恩施美食吧！
油香
恩施的油香胜在香，早晨，在恩施的大街小巷都能看到油香的踪影。酥酥的外壳一口咬下去，嫩嫩的肉沫陪着葱香，土豆丝和萝卜色则增加了口感的饱和度。早饭吃一个油香，整天都是满满的元气。
飞小编这里告诉大家一个小配方哦，可以让老板窝个鸡蛋，那真的是清晨的第一束阳光般动人。
合渣
如果你只能在恩施停留一碗，那请把晚餐留给合渣。恩施土家人坊间一直流传着一句经典名言：“辣椒当盐，合渣过年”。
在恩施，最出名的要数张关合渣了。将合渣煮好之后加入猪肉、鸡蛋等配料，只需要一锅合渣，马上就能吃下两大碗饭。
洋芋
看到这里，你一定会觉得什么时候土豆也能被称作是一个地方的美食了。恩施人把土豆叫做洋芋，由于地理特征，恩施的土豆格外香糯。
去皮之后，放薄油开小火，淋上酱料关着盖子闷上一会，被闷得绵软入味的洋芋，再撒上辣椒葱花芝麻，一口一个。
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Feekr旅行
虽然壹周君身在武汉，但胃其实是在恩施，啥小土豆呀，老腊肉呀，苞谷酒呀……无一不梦魂牵绕。
恩施美食多，作为土家聚集地，土家风味十足，关键是食材够好。
土家腊肉是我的真爱，腊肉的做法就是用盐腌制鲜肉然后再让它风干。
腊肉炒豆丝、腊肉煮豆丝，腊肉炒笋，腊肉火锅……每天都吃腊肉都吃不腻。
除了腊肉，还有合渣。
出名的有张关合渣，其实就是黄豆煮熟加入蔬菜碾碎做成的渣滓。
把合渣和鲜肉、鸡蛋等食材一起放在高汤中煮，口感挺鲜美又很健康。
朴素如洋芋饭，做法非常简单，煮饭的时候往里面加几颗洋芋（ps：洋芋就是土豆），吃起来米饭也有一种洋芋的香气，尤其是火候多煮一会儿，还会有锅巴，土味十足。
主食类还有包谷粑粑，其实算是土家特色的粽子，粽子的色泽晶莹剔透，打开可以看到金黄的米粒，吃起来口感软糯，既有竹叶的清香又有玉米的香甜，甜而不腻。
武汉壹周
恩施地处鄂、湘、渝三地交汇处，特殊的地理环境造就了当地的饮食兼备了川渝地区的麻辣，以及潇湘的咸辣风格，形成了颇具特色土家族和苗族特色的风味食品，比较出名的有羊肉格格、合渣、腊肉等，一起来看看着这些地道美味吧。
羊肉格格
羊肉格格是起源并流传与湖北恩施及重庆万州等地的美食，是以蒸笼为烹饪的器具，而当地称蒸笼为格格，由此而得名。相传在三国时期，刘备起兵东吴为关羽报仇，蜀军烹饪时缺少锅具，便就地取竹制成蒸笼，再拌上杂粮蒸羊肉食之。从此便流传下这道菜的做法。如今，在在餐馆临街而作，层层叠叠于蒸台上，清雾缭绕、香气四溢、香辣适口、回味悠长、醇和厚道。同样的做法还能制作猪肉格格、牛肉格格、肥肠格格等。
土家掉渣烧饼
土家人结合了自己的饮食习惯做成了别具风味的表面撒有馅料的烧饼，是恩施土家族和苗族人一种必不可少的美食。土掉渣烧饼其历史可追溯到春秋战国时期，位于楚国境内的恩施土家族各部落——“土司”变以土家族烧饼作为贡品进贡给楚王，受到楚王及王宫内后妃大臣们的极大赞赏和喜好，是土家族的传统贡品。土掉渣烧饼一大特色就是把经过几十种香料密制而成的精选肉馅，撒在表层经明火烘烤，具有传统馅饼所未有的一种特别诱人的烤肉香味。令人回味悠长，百吃不厌，上面再附以营养丰富的鹌鹑蛋更是锦上添花，别具一格。
合渣
合渣，类似于一种小火锅，又名“懒豆渣”、“懒豆腐”，是湖北省宜昌、恩施等地家常菜。合渣的制作比较简单，将黄豆用水泡胀后，在石磨上一转一转地磨成豆浆，再将豆浆兑水放进锅，旺火煮开，再放入切好的肉、菜等食材，就制成了一锅乳白带绿的合渣。由此可见，合渣比起打豆腐来，要简单容易，难怪土家人又称合渣为“懒豆腐”。
土家腊肉
腊肉是当地的特色之一。土家人兴喂年猪，过年吃不完，就会制作成腊肉，由此传承下来。腊肉肉色更加好看，把腊肉放在锅里烹煮，香飘十里，勾人食欲。土家腊肉色泽焦黄、肉质坚实、熏香浓郁、风味独特，烹饪的方法也很多，比较有名的腊肉菜品有：小米蒸年肉、鲊广椒炒腊肉、糖年肉、蕨粑炒腊肉、腊蹄子火锅等。
恩施是以土家族、苗族为主体民族的少数民族自治州，品尝民族特色美食推荐路线： 恩施—恩施大峡谷—新田村—鹿院坪—新田村—利川—清江古河床—恩施—石门河—恩施
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恩施十大名吃
1.来凤凤头姜 [湖北 恩施州 来凤县 ]

凤头姜，因其形似凤头而得名，主产湖北省恩施土家族苗族自治州来凤县，品质优良、风味独特，鲜子姜无筋脆嫩、富硒多汁、辛辣适中、美味可口。远销东南亚市场。来凤县志记载，来凤栽培凤头姜的历史已有300多年，因其形似凤头而得名。其姜柄如指，尖端鲜红，略带紫色，块茎雪白。凤头姜富含多种维生素、氨基酸、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、糖、姜油酮、酚、醇以及人体必需的铁、锌、钙、硒等微量元素，具有健脾开胃、祛寒御湿、加速……
2.走马葛仙米 [湖北 恩施州 鹤峰县 ]

走马葛仙米早在1500年前就被人们认识，据《本草纲目》记载：“葛仙米，生湖广沿溪（今湖北鹤峰走马镇地辖）穴中石上，遇大雨冲开口，此米随流而出。土人捞取，初取时如小鲜木耳，紫绿色，以醋拌之，肥绿可食，土名开仙菜，干则天仙米，晋葛洪隐此乏粮，采以为食，故名‘葛仙米’”，这就是土家先民世代传颂至今的晋朝葛洪（注东晋人，炼丹家，医学家，道教伦理家）南岭途径走马患疾，病害荒采以为食，奇获身疾康复之功效，后，……
3.土家社饭 [湖北 恩施州 鹤峰县 ]

社饭自古有之，是中国土家、苗、侗族等少数民族祭祀社稷的一种食品。吃社饭，主要在社日（即立春后第五个戊日）进行，民间习惯称为“过社”、“拦社”等。戊日属土，所以这天是祭祀土地菩萨的日子，人们以祈年景顺利，五谷丰登，家运祥和。土家人十分看重“过社”，家家户户乐此不疲，过社时，都兴做香喷喷的社饭。唐《社日》“鹅湖山下稻粮肥，豚栅鸡栖半掩扉。桑柘影斜春社散，家家扶得醉人归。”及清《潭阳竹枝词》“五戊经过春……
4.柏杨豆干 [湖北 恩施州 利川 ]

利川柏杨坝出产一种五香豆干。这种豆干薄如纸片，色如柠檬，香有余味，独具特色。其加工制作工艺不用食盐、卤水、石膏，将大豆磨成豆花，倒在方块模型中压缩后，用文火烘干，喷撒香料即成。别的地方也试用这个方法制做的豆干，没有柏杨豆干的特色，原因是柏杨坝有一股泉水，清凉甜爽，四季涌流，只有用这股泉水制成的豆干才有色、香、味、形独具的特色。人们把这股泉水称作“神水”。相传，清康熙年间，当地官吏进京以柏杨豆干为贡……
5.榨广椒 [湖北 恩施州 宣恩县 ]

在土家山塞的平民百姓家里，常年珍藏着主妇的一道看家菜，炸广椒。这种菜家家户户的饭桌上都可以看到，男女老少人人爱吃百吃不厌。 辣椒菜有很多种做法，炒，烧，腌，炸，磨。炸广椒可以说是家家必备的小菜，酸香可口，既可干炒又可能性作汤，其做法大 体是先将红辣椒剁细，和进包谷面里，装进炸坛里并一层一层的压紧，表面放上一层桐麻叶或塑料纸，用篾扎紧，将坛子倒扑在盐水盆里中，一月以后，即为炸好了，要吃时随时可以挖一……
6.福宝山莼菜 [湖北 恩施州 恩施市 ]

福宝山莼菜又称马蹄草、荨草、水葵。是一种高等多年水生植物，叶片呈椭圆形，正面绿色，背面暗红色，叶柄细长。福宝山莼菜相传为古代神山所赐，是水中一珍，自晋代以来为历朝皇宫御案之贡品，皇室宫宴之佳肴。它可煮、可炒、可凉拌，尤其是与鱼肉、熟鸡、火腿、香肠等配在一起做汤，鲜嫩可口，味粘甘滑，色、香、味、形俱佳。经检测，福宝山莼菜含蛋白质24.7~36.5%，糖类含量39%，锌稳定含量高达153~288ppm……
7.张关合渣 [湖北 恩施州 宣恩县 ]

合渣，又名懒豆腐。恩施土家人对合渣有着深厚的感情，特别是在兵荒马乱之年，由于粮食奇缺，合渣救下了不少人的性命，流传有“辣椒当盐，合渣过年”的民谚。在恩施，合渣的吃法很多，其中张关合渣是制作合渣火锅的典型。张关合渣因宣恩一小集镇“张关”而得名，是将合渣煮好后点卤变得稍干，加鲜汤配猪肉、仔鸡、鸡蛋等做成鲜肉合渣、仔鸡合渣、鸡蛋合渣等系列合渣火锅，尤以镇上一位黄姓老太婆制作的最有名、最为地道。恩施张关合……
8.土家腊肉 [湖北 恩施州 宣恩县 ]

土家人家家都兴喂年猪，主要是图过年时有肉吃，过年吃不完的，土家人便把它制作成腊肉，不仅便于保存，而且肉色更加好看，把腊肉放在锅里烹煮，香飘十里，勾人食欲，是土家人平时招待客人摆在席上的主菜。 土家腊肉的制作方法是： （1）将猪肉分成三至五斤（或更大）的块，便于入味和加工储藏； （2）把盐炒黄，加花椒炒出香味出锅； （3）把肉用温盐抹匀，放入盆中，将盆底的肉皮朝下肉朝上，面上层的肉皮……
9.土家油茶汤 [湖北 恩施州 宣恩县 ]

土家油茶汤是一种似茶饮汤质类的点心小吃，香、脆、滑、鲜，味美适口，提神解渴，是土家人传统的非常钟爱的风味食品，故有民谚曰：“不喝油茶汤，心里就发慌”，“一日三餐三大碗，做起活来硬邦邦”。同时，喝油茶汤又是土家人招待客人的一种传统礼仪，凡是贵客临门，土家人都要奉上一碗香喷喷的油茶汤款待。 据传，油茶汤是土家放牛娃在茶山里摆“家家”而发明。他们在山上拾得一捧油茶籽，放在瓦罐中炒出了茶油，再摘来茶叶放油……
10.葵花年肉 [湖北 恩施州 巴东县 ]

相传，年肉滥觞于一场战乱。有一年除夕前，土家山寨突遭军队攻入，土家人正在热火朝天地做团年饭，做梦也没有想到在这样的日子会罹此大难，纷纷抛家舍业，拖儿带女四散奔逃。部分逃进深山石洞的人虽然侥幸脱离了虎口，但饱受冻馁之苦。幸好有一长者于仓促中带出了一大块熟猪肉，于是大家每人都分得了一小片肉，这才和着眼泪熬过了这个凄惶的年关。战乱平息后，为了记取这次血的教训，土家人过年时，家家户户都应蒸几大块熟肉，以防……
封心锁爱71562586
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想念味蕾
初秋，农历七月一行小记。
本无归农之意，更伤离家之心。回想过往点滴，自是不遗余力！
收获中的玉米，脱了粒，风了干，研成粉，拌上将熟的米，蒸一蒸，芳香扑鼻，却是那青黄不接时的家常便饭；
生长中的红薯，掏了出来，净了土，隔水蒸出那略显暗、不如玉米熬出的饴糖金黄，却更是便捷的首选；
还有那遍野金黄的稻谷，剥了壳，用铁锅煮了来，留下金黄之锅粑，以米汤熬成粥，味之浓香至今难忘。
园里的南瓜也有茬没茬的结果开花，暗里寻来一个，切成丝，爆炒片刻，脆滑有余，岂止一个好字了得；
辣椒也红了又绿、绿了又红起来，红的晾晒干了储作不时之需，或是泡作菜酸辣更可取，亦或以脆嫩之选，蒸至熟，剁成泥，佐以口味，自成一碟也；
嫩的黄瓜也随手摘来，清脆之声唤来那一遍遍稍显久远的艳羡；
末了的西红柿，新熟的圣女果，黄澄澄的地黄瓜，不等切成片、蘸上糖就入了口，住下咽了去，... ...。
此时节也正值野蜂成蛹之时，更有人忙里偷闲觅蜂而去。棉花蘸上点糖任蜂采去，寻那棉花白点追逐，蜂巢或埋在土中，或在崖上，或挂在技头。趁夜以火薰之，以布袋取之。
得以家来，层层揭开，覆转轻拍，白条条的蜂蛹自将出来。剔除成虫，箕以筛选，锅以焙之，袭人香气袅袅开来，千回百转。
食时自热油中捞出，本真之味，下酒极品！
只是蜂毒难除，过敏者有之，不宜多食是也；
更有家养蜜蜂所酿之蜜更是让人馋涎欲滴，不可近之，是以不可得之，唯有望其不承其重，偶有失落那么一窟半页，或得鲜以尝之，不甚幸也。
只因仓促，或有疏漏，诸多美食果蔬，不胜枚举！
微言灯语
恩施纯正烟熏腊肉怎么做都是美味腊排骨炖洋芋《土豆》是否忘不掉呢，年肉家家做法不一样当然原材料很重要烟熏腊肉，来凤的凤头姜爱吃辣的朋友是否一直记得那不一样的口味呢，还有一道湖北土家族的糍粑炭火烧烤见过吗?
听觉盛宴
讲起恩施的美食我也来说几个
1.豆皮子
2.腊蹄子
3.油粑粑
4.神豆腐
5.建始大饼
6.合渣
7.包谷粑粑
8.格格
9.炕洋芋
10.油香儿
