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三分预防胜过七分治疗，要摸透孩子的体质，就要了解小儿的生理特点。
小儿的生理特点是什么？
中医认为：小儿“肾常虚，肺为娇脏，脾常虚，心为火为热，肝常有余”，也就是说，小儿常有三不足：肾常不足、肺常不足、脾常不足。要保证孩子健康，就要小心呵护这三个不足之处。
肾常不足：肾为先天之本。小儿的肾气、肾精不充沛，需后天饮食营养的不断补充、化生和充填，才能正常发育。
肺常不足：肺主一身之气，外合皮毛。小儿肺脏娇嫩，在防御上不够有力，易为外邪侵袭。肺之气有赖于脾的精微充养，脾胃健旺，则肺气自固，而小儿脾胃不足，肺气也就弱了。
脾常不足：脾胃为后天之本，主运营养物质，为气血生化之源。小儿发育迅速，生机旺盛，对营养物质的需求比成年人相对较多，但脾胃薄弱，消化能力较差，加上小儿饮食不能自节，容易为饮食所伤。
小儿可分为哪5种体质？
根据这个特点，可以将小儿体质分为健康、寒、热、虚、湿五型。
1、健康型：
这类小儿精神饱满、面色红润、身体壮实、胃纳佳、二便调，饮食调养原则是平补阴阳，食谱广泛，营养均衡。此类小儿无需进补，以免阴阳寒热失调，滋生疾病。
2、湿型：
此类小儿嗜食肥甘厚腻之品，形体多肥胖、动作迟缓、大便溏烂。
保健原则以健脾祛湿化痰为主，宜多食高粱、苡仁、扁豆、海带、白萝卜、鲫鱼、冬瓜、橙子等。忌食甜腻酸涩之品，如石榴、蜂蜜、大枣、糯米、冷冻饮料等。
临床用药宜化湿健脾，忌苦寒性药物。
小儿推拿取穴：八卦，清补脾，揉板门，四横纹，清补大肠等。
3、虚型：
这类小儿面色萎黄、神疲乏力、少气懒言、不爱活动、汗多、胃纳差、大便溏或软。
此类小儿易患贫血和反复呼吸道感染，饮食调养原则是：气血双补，宜多食羊肉、鸡肉、牛肉、海参、虾蟹、木耳、核桃、桂圆等。忌食苦寒生冷食品，如苦瓜、绿豆等。
临床用药宜补气养血，忌寒凉性药物。
小儿推拿取穴：上三关，补脾，二马，顺八卦，平肝等。
4、寒型：
饮食调养的原则是温养脾胃，宜多食辛甘温之品，如羊肉、鸽肉、牛肉、鸡肉、核桃、龙眼等，忌食寒凉之品，如冰冻饮料，西瓜、冬瓜等。
临床用药宜温热散寒，忌寒凉。
小儿推拿取穴：外劳宫，补脾，二马，顺八卦等。
5、热型：此类小儿易患咽喉炎，外感后易高热。饮食调养原则清热为主，宜多食甘淡寒凉的食物，如苦瓜、冬瓜、萝卜、绿豆、鸭肉、梨、西瓜等。忌食芒果、榴莲、菠萝、橙橘等热性水果。临床用药宜清热寒凉，忌辛温。
小儿推拿取穴：平肝清肺，清天河水，清胃，四横纹，逆八卦等。
如何调理孩子体质？
宝宝健康，首选中医，调理孩子体质，首选食疗和小儿推拿。
首先，是吃对食物才能吃出健康。现在的家长注重给孩子补充营养却忽视了食物的属性，古人讲凡可食物都具有药性，什么是药？就是以偏纠偏。我们通过对体质的了解之后选择适合其体质的食物，才能中和体质的偏性，达到调理阴阳平衡的目的。
当孩子是热性体质时，我们就要选择平凉性食物；
当孩子是寒性体质时，我们就要选择平温性食物，热性，寒性的食物尽量不让孩子吃，以免太过而出现身体失衡。
其次，小儿推拿是增强免疫力非常简单有效的方法。只要你用心，并坚持下去，一定会看到它的神奇效果！
【捏脊】
捏脊贵在坚持！大家可对比观察下，凡是平时坚持捏脊的孩子，小儿常见病的发病率均低于不捏脊的孩子。捏脊手法简单，家长先用手轻轻抚摸几下小儿的背部，使肌肉放松，然后进行捏脊。
【摩腹】
宝宝的胃肠比较娇弱，喂养、护理稍有不当，就容易出现伤食厌食、腹泻便秘、恶心呕吐等症状。摩腹时可四指紧贴腹部，以肚脐为中心，顺时针36或逆时针36圈的倍数施术，顺逆同数，能把宝宝揉舒服了效果就有了。
如何调理上热下寒？
又上火又怕冷？现在上热下寒的孩子比较常见，这是寒热错杂表现之一。
上热表现：反复发作性的口腔溃疡、舌疮、失眠、慢性咽炎、咽喉灼热感、慢性中耳炎、目赤、青春痘、失眠这一系列上热证候。
下寒表现：腰以下却冰凉，比常人怕冷，饮食耐温不耐寒，吃温的东西舒服，吃凉的东西就难受。严重的甚至热饮不敢喝，凉饮也不行。因为一吃热的就上火，一吃寒的就伤下阳。
《类经·藏象类》所说：“上焦不治，则水泛高原;中焦不治，则水留中脘;下焦不治，则水乱二便。”《黄帝内经》其实早就告诉了方法，上焦要升清，下焦要降浊，中焦要活通。
其中心肺为上焦；脾与胃为中焦；脐以下，也就是肝、肾、大小肠、膀胱为下焦。若把上焦的虚火引下到下面来，要经过中焦，所以只要用艾灸的温热之气打通了中焦，上下焦也就贯通起来了，形成了一个完整通畅的气血循环，一切不好的症状自然而然的就消失了。
【艾灸引火归元法】
常用的穴位：中脘、关元、涌泉、足三里等大穴。
艾灸首推涌泉穴：
很多人都不知道，在脚底有个普通却又强大穴位，一旦把它打通，它就会从脚底如泉水一般涌出生命动力，从脚一直补到头，所以也称为涌泉。“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”涌泉穴是肾经的起点，肾经向上联系着肾、膀胱、以及喉咙和舌，它是人体火气的源头，具有很好的纳火、引火下行的作用，且中医说“经脉所过，主治所及”，涌泉虽然在脚上，却能调理膀胱、咽炎等问题。如果涌泉穴温暖，人体至阴部位得阳而充，阳气充足则引力增大，上部的阳被引就下而归源。所以艾灸涌泉常能让人产生满口甘津，这是火降水升，上下交泰的佳征。
推搓涌泉穴由摩擦而产生热感也有这样的效，但灸因其产生的引力较大，会比按摩的效果来的更明显。为了达到最好的引火归原效果，灸涌泉前可先灸中脘、关元、气海、让气往下走，再灸下足三里、三阴交补脾经，将下面的阳气补足。晚上可以先用热水泡足10分钟，然后再开始艾灸涌泉。同样的道理，灸涌泉还可缓解艾灸后上火的症状，如果你艾灸容易上火，不妨多灸灸涌泉。
孩子多以食伤为主，贪凉受寒、心理因素为次之！常见的疾病不过是感冒发烧、疳积伤食、咳喘等。“正气存内，邪不可干；邪之所凑，其气必虚”，正气可以理解为我们常说的“免疫力”、“抵抗力”。因此，正气对人体非常重要，决定着疾病的发生、发展和预后。
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张家纲小儿推拿
如何分辨孩子属于哪种体质？
肾阳虚主要表现四肢发凉，畏寒怕冷，表现为寒的症状。
肾阴虚表现为热，五心烦热，盗汗虚汗。
分析：根据你描述的情况，四肢发凉，但又出虚汗。黎明前是阳升的时候，遇阳又表现烦热，手脚心热。
结论：孩子既怕冷又怕热，点型的〞寒〞〞热〞相挟。既阴虚又阳虚。
治疗：艾灸，大椎、脾俞、胃命、肾俞、长强穴。
