03.04 哺乳宝宝多大断奶比较好?该给宝宝吃些什么主食?

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过早断奶是宝宝的营养损失。

虽然宝宝长到6个月的时候,就会开始添加辅食,但是母乳仍然是宝宝能量、蛋白质和其他营养素(例如维生素A)的重要来源。

其中有大量的胆固醇,这是幼儿大脑发育必需的养料,而胆固醇是不能通过人工复制获得的,因此联合国儿童基金会、世界卫生组织等机构一致推荐宝宝6个月之后,添加辅食的同时应继续母乳喂养。

除了供给生长发育必须的营养外,母乳还有助于宝宝在出生后长时间抵抗多种疾病,同时可以减少肥胖的概率,帮助降低呼吸和肠胃感染的概率。

值得一提的是,母乳不仅在保障宝宝身体健康成长的过程中做出了巨大的贡献,对于保证宝宝心理健康的作用也不可小觑。

当宝宝在成长和探索的过程中,难免会遇到挫折,体会成长带来的不安,此时母乳喂养更可以使烦躁的宝宝感到安慰。

因此,只要宝宝想吃,妈妈完全可以继续喂奶,即便是当宝宝开始添加辅食后,也要确保宝宝每天能摄取足够的母乳,直到自然离乳。

各月龄阶段宝宝的主食应该有所变化,总结起来就是:由少到多、由稀到稠、由细到粗。

7~9个月的宝宝:从刚开始的泥糊状,逐渐过渡到9月龄时带有小颗粒的厚粥、烂面、肉末

等。

10~12个月的宝宝:继续添加富含铁的婴儿米粉、稠厚的粥、软饭、馒头等谷物类。

13~24个月的宝宝:软饭、面条、馒头等谷物类均可尝试。同时,宝宝应与家人进食一日三餐,尝试啃咬水果片或煮熟的大块蔬菜,增加进食量。

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一提到断奶,很多妈妈都会认为是完全离开母乳或是配方奶的喂养,纯辅食摄入的那种叫断奶。但其实从6个月后给宝宝添加辅食的那一刻起,断奶工作就已经开始展开了,只不过对于完全离开母乳或是加入配方奶这一阶段,需要孩子再大一些进行。

美国儿科学会表示,纯母乳喂养的时间最短也要到孩子1岁之后再加入配方奶或是彻底断掉,这样有助于孩子的身心发展。而当给孩子断离母乳时,贸贸然的操作会容易引起孩子不适应、恐慌、焦虑甚至愤怒,有的妈妈可能内心也还没有做好让孩子彻底离开自己母乳的准备,所以建议妈妈在断掉母乳喂养之前先让孩子换用奶瓶或是在奶瓶里加入配方奶喝一段时间,让他逐渐适应和学会使用奶瓶,同时您也做好了准备,然后再循序渐进地断掉母乳会更好。断掉母乳的过程可能会比较艰难,不仅是妈妈需要努力,家里其他成员也要给予支持和帮助哦!

主食方面,从美国儿科学会提供的8-12个月的食谱来看,麦片、全麦面条、米饭、马铃薯等都可以。但是在此我要提醒一下,每个孩子的体质不同,您在原有的辅食食物中加入新食物时,一定要先加一种,然后观察3-5天看看孩子是否有不适应的反应,然后再加下一种哦!

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别人家我不知道。我家儿子正常四个月开始加辅食,鸡蛋,米糊。大概六个月时,正餐三餐,早上,一个炖蛋,中午,一碗米糊,晚上,一碗菜叶瘦肉沫煮线面。其他时段点心,水果酸奶类。一岁后,线面改成儿童面。一周八断奶,断奶后开始吃干饭(软)。个人觉得不主张太早断奶,和过早吃干饭。


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