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“恐懼”，是孩子幻想王國不可缺失和避免的一環。
對抗恐懼的方法絕不是對“害怕”閉幕塞聽。
因為害怕害怕本身，而避忌談論死亡、黑暗、無常或者性，只會阻礙你和孩子成長的自由。
我們需要更有勇氣一些，或者說，更詼諧、笑得更大聲一些——鼓勵孩子勇敢地接觸外面的陌生世界，給孩子更多的勇氣和支持。
今天，艾米媽媽為大家介紹17種優秀的情緒管理繪本，專門針對孩子的“恐懼和害怕”情緒。
讓我們通過繪本，呵護小小孩對世界充滿的好奇心，陪伴他們渴望探索的童年，在陪伴寶貝成長的路上，發現他小小心靈的柔軟與堅強。
PS：文末有
本期書單彙總
別忘了看到最後喲~
適讀年齡：0~3歲
《我以前會害怕》
適讀年齡：0~3歲
二十一世紀出版社
著繪者：[美]勞拉•瓦卡羅•希格
一個女孩以前害怕蜘蛛、影子和黑暗，但當她看到蜘蛛網的美麗，發現影子的神奇，在黑夜中看到滿天的繁星，她就不再害怕它們了。她也曾經害怕犯錯誤，害怕改變，害怕自己一個人待著，不過現在她也不怕這些了。
以絢麗繽紛的圖畫和簡單重複的情節，展現了孩子從恐懼到不恐懼這一成長過程和變化，而醒目的丙烯顏料的色調塑造出厚實的形象，告訴孩子：恐懼（即使是與哥哥有關的）是可以克服的，要勇敢學會直面恐懼和克服恐懼，
這本繪本曾入圍2015年凱迪克獎評選，被選入2015年美國兒童圖書中心期刊（CCBC）、 2015年銀行街教育學院年度最佳圖書。
《走開，綠色大怪物！》
適讀年齡：0~3歲
河北教育出版社
著繪者：（美）愛德華•恩貝爾利
綠色大怪物有兩隻黃色的大眼睛，有一個藍綠色的長鼻子，有一個長滿白色尖牙的紅色大嘴巴。但是——你嚇不倒我的！走開，亂蓬蓬的紫色頭髮！走開，兩隻扭曲的小耳朵！”……隨著孩子一頁頁往後翻，怪物消失了。
著繪者用了鏤空的手法，帶來了設計上的新鮮感，還把怪物的身體分解開，在書頁的翻動中，怪物灰飛煙滅，會讓孩子產生是“我”驅逐走了怪物的勝利喜悅，併產生完全可以操控怪物的安全感。
這本繪本的著繪者愛德華•恩貝爾利是美國的圖畫書創作者，他的作品超過80本，獲得過許多獎項和榮譽，包括兩次凱迪克大獎。
《第五個》
適讀年齡：0~3歲
南海出版公司
著者：（奧）楊德爾
繪者：（德）榮格
五個殘缺不全的玩具在一個光線昏暗的房間裡等待著，他們一個接一個地消失在門後，又煥然一新地走出來。排在第五個的小木偶越來越害怕，門後面到底是什麼呢……
本書巧妙構思，設計出一出謎語般的故事，最後的答案令人會心一笑，幽默地反映出孩子怕見醫生的普遍心理，幫助孩子克服對黑暗的恐懼。
這本繪本是當代德語界最著名詩人恩斯特·楊德爾為孩子傾情打造，是幫助兒童戰勝恐懼的大師名作，也是包含著深刻的人生哲理，令孩子受益一生的好書，曾榮獲博洛尼最佳繪本大獎、德國最美的圖書獎。
《貝貝熊很害怕》
適讀年齡：0~3歲
晨光出版社
著者：(美)卡瑪·威爾遜
繪者：(英)簡·查普曼
狂風大作的夜晚，貝爾熊在幽深的叢林中迷路了。朋友們見貝爾熊這麼晚都沒有回家，非常為他焦急，於是便組成了一支搜救隊，勇敢地衝向了暴風驟雨的黑夜，去尋找他們的好朋友貝爾熊……在可怕的風雨中，有了朋友的關心和陪伴，貝爾熊終於找回了勇氣！
這本繪本為孩子們呈現了貝爾熊和朋友們互助互愛的趣事，讓孩子跟隨貝爾熊，在友誼的歡樂和溫暖中戰勝暴風雨環境帶來的恐懼心理。
這是由美國著名童書作家卡瑪·威爾遜、英國著名插畫家簡·查普曼共同創作的作品，是美國《紐約時報》《出版人週刊》鼎力推薦的超級暢銷書，也被選為美國《學校圖書館雜誌》推薦圖書。
在國內得到著名兒童文學作家、評論家金波，著名兒童心理學家茅於燕聯袂推薦。
適讀年齡：3~5歲
《吃夢先生》（全2冊）
適讀年齡：3~5歲
北京聯合出版公司
著繪者：[日]松澤有紗
《吃夢先生》系列繪本包括《恐懼夢》和《生氣夢》兩冊。
在《恐懼夢》中，獏先生專門吃各種困擾人的夢，他有一個吃夢報警器，會通知誰在做噩夢，於是得到幫助的兔子喜歡上了西蘭花，鱷魚也願意看牙醫了。
在《生氣夢》中，小豬呼呼因為媽媽光顧著照顧表弟忽視他而生氣。獏先生拿出餅乾和八音盒逗小豬開心，小豬生的氣變成了煙。
這個系列故事針對孩子的情緒問題，比如恐懼、生氣、，設計了吃夢的貘先生這麼一個形象，隨時隨地跑到你的夢裡，解決孩子的小麻煩，充滿了想象力和神秘色彩。幫助紓解孩子恐懼，生氣等情緒；教會孩子學會情緒管理。
這本繪本的著繪者松澤有紗是日本小有名氣的繪本作家，她從牙醫工作中搜集小素材，寫出別緻有韻味的小故事。她的作品以故事有趣、注重細節、語言詼諧三大特點得到家長孩子們的喜愛。
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《你有害怕嗎？》
適讀年齡：3~5歲
廣西師範大學出版社
著者：〔德〕拉菲克·沙米
繪者：〔德〕卡琳·謝爾勒
通過一隻純真無畏的小老鼠米娜詢問“你有害怕嗎？”，描述了每一個人眼中的恐懼究竟是什麼。最後，一條張著血盆大口的毒蛇的出現，讓米娜終於明白什麼是“害怕”。繪本結尾處米娜昂頭走上了高處的樹枝，風景更好，卻比低處危險，她害怕嗎？
這個故事旨在讓更多的孩子能感受到這種驚險卻迷人的成長體驗，促成孩子對世界的更多認知與對自我的保護意識——我們的害怕與恐懼其實正是源於對這個世界的瞭解，成長越多，瞭解越多。
這本繪本在推出後沒多久就被改編為兒童劇在德國的各個劇場上演，而它的著者拉菲克·沙米是德語世界著名作家，其作品被翻譯成24種語言，屢獲德國國內外各種獎項，如阿德爾貝特·馮·沙米索獎，赫爾曼·黑塞獎，漢斯·埃利希·諾薩克獎等。
《我不會害怕》
適讀年齡：3~5歲
廣州出版社
著繪者：(新西蘭)特蕾西·莫洛尼
這個故事是幼兒情緒的生動寫照，通過小兔子的形像表達了這個年齡段幼兒所面臨的“恐懼”情緒。
畫面精緻美觀，色彩非常具有感染性，幫助孩子清楚地認識自己的情緒，培養孩子的安全感，幫助孩子建立童年時期的自信心。
同時也告訴家長不要忽略及小視幼兒成長期中各種情緒的表現。要重視他們的情感要求並做出正確的輔導，與孩子共同成長。
這本繪本是新西蘭情緒管理大師特蕾西·莫洛尼的經典之作，全球銷量達600萬冊。
《雷公糕》
適讀年齡：3~5歲
江西科學技術出版社
著繪者：（美）波拉蔻
低沉轟隆的雷聲，使小女孩嚇得躲到床底下，但是祖母說：“這正是烤雷公糕的好時機!”她帶著小女孩到穀倉撿雞蛋、擠牛奶，暴風雨在八哩遠外；她們又穿過樹林去拿巧克力、糖和麵粉，暴風雨離得更近了；然後，小女孩爬上高高的棚架去摘番茄，雷公奮力咆哮著，暴風雨愈來愈逼近……他們能在暴風雨來臨之前做好雷公糕嗎？
這是一個關於勇氣和智慧的故事。著繪者波拉蔻把小女孩從畏懼到勇敢的歷練過程變成一場華麗的冒險；把成長“儀式化”，把所有懼怕的事物“甜美化”。
這本繪本的著作者波拉蔻是一位藝術史博士，她至今已出版童書幾十本，曾獲各類獎項21次。作品內容多表現“愛”、“信任”、“忠誠”的親子之情，深受世界各地父母和孩子的喜愛。
《胡蘿蔔怪》
適讀年齡：3~5歲
貴州人民出版社
著者：(美) 阿倫·雷諾茲
繪者：(美) 彼得·布朗
一隻兔子，每次路過跳跳溝的時候，都會隨意拔出好多的胡蘿蔔來吃。胡蘿蔔們很生氣，於是他們想出了一個主意。漸漸的，兔子就覺得有長得像胡蘿蔔的胡蘿蔔怪跟在自己後面或者在夜間出現在他的房間裡。這可讓兔子害怕得不得了，然而這一切他的爸爸媽媽都不相信。最後，胡蘿蔔怪消失了，他覺得終於不用害怕了，這到底是怎麼回事呢？
這是一個充滿樂趣的故事，在節奏緊張的閱讀中，會跟隨著故事中人物的情緒而變化。孩子在閱讀過程中，隨著胡蘿蔔和兔子的鬥智鬥勇，不斷消除被繪本前期影響而建立起來的恐懼心理，完整地經歷了恐懼到克服恐懼的過程。
這本繪本具有世界性影響力，曾獲得2013年凱迪克銀獎，入選2013年美國圖書館協會年度好書、2012年《紐約時報》暢銷書。
《到處都有大妖怪》
適讀年齡：3~5歲
貴州人民出版社
著繪者：（美）邁爾
怪物也許到處都有！孩子們都知道——怪物總是喜歡躲在陰暗的角落，或是任何可以隱藏的地方，地下室、牆角、浴室的角落、屋外的垃圾桶旁、還有兒童上下床的下鋪......
一張空手道班的招生廣告，讓被妖怪們折騰夠了的男孩學會了很多帥氣又威風的動作，這一次該讓妖怪們見識到男孩的厲害了！
這個故事聚焦幼兒熟悉且心懷恐懼的家庭場景，鼓勵孩子隻身挺進黑暗與幻想，用詼諧、智慧、勇氣和行動力，去擺脫、容納、正視、征服恐懼的心魔。
這本繪本曾入選美國紐約公共圖書館“每個人都應該知道的100種圖畫書”，被選入美國PBS公共電視臺著名的“閱讀彩虹”節目書單，是深受孩子大愛的“恐怖懸疑繪本”！
《小嘀咕系列》（全7冊）
適讀年齡：3~5歲
九州出版社
著繪者：（加拿大）梅蘭尼·瓦特
小松鼠嘀咕，是隻膽小、怕事、喜歡裝死的小松鼠。他害怕冒險，害怕嘗試，對未知事物非常害怕……面對這許許多多的“害怕”，他會提前列好計劃和攻略，並且全盤實施。可是每次當真的與計劃不相符時，小松鼠嘀咕就拿出看家本領“裝死”，雖然*終總是“橫生波折”，但小松鼠嘀咕依然嚐到了冒險的快樂，收穫成長的喜悅。
《小嘀咕》系列繪本包括：《松鼠小嘀咕》、《小嘀咕交朋友》、《小嘀咕海邊大冒險》、《小嘀咕天黑黑》、《小嘀咕的聖誕節》、《小嘀咕的萬聖節》、《小嘀咕去野營》等七冊。
這套繪本可以鼓勵孩子勇敢地接觸外面的陌生世界，給孩子更多的勇氣和支持；為所有渴望成長的小小心靈，構築了一個溫馨奇幻的世界；幫助小孩突破日常“害怕”心理，做自信的自己！
這個系列的繪本在全球暢銷超過160萬冊，21個國家和地區發行，曾獲24項國際大獎，如美國兒童和青年文學獎、2006年法國基金會獎、法國文森市千頁圖書館獎等等。
適讀年齡：5歲以上
《妖怪山》
適讀年齡：5歲以上
連環畫出版社
著者：彭懿，九兒
那是暑假的下午，四個小夥伴高高興興地朝妖怪山進發了，他們登到山頂，開始做起了“妖怪抓小孩”的遊戲，夏蟬先跌倒了，她是“妖怪”！她在追趕他們的過程中發生了意外狀況，三個小夥伴嚇壞了，扭頭就跑……一年後，夏蟬給三個好朋友寫了一封信，請他們再回妖怪山，做完那個遊戲，這樣她才會變成人類小女孩，回到他們身邊。
這是一個關於友情和救贖的幻想故事。它展示了孩子們如何跨越妖怪山：首先，孩子們要面對妖怪山存在的事實，孩子們要學會接納這個不完善但是真實的自我。其次，孩子們要有擔負責任的勇氣，獲得勇氣的方法不是速成的魔法，而需要漫長的時間。
這是著名兒童幻想小說作家彭懿的繪本首秀，也是新銳繪本畫家九兒的突圍之作！繪本中設計了可以用微信掃描的二維碼，可以讓孩子聽到“金話筒”主持人小群姐姐講故事！
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《獅心寶貝》
適讀年齡：5歲以上
北京聯合出版公司
著繪者：（美）理查德·科林裡奇
理查德在房間裡臨睡前聽到了一些聲音。是怪物嗎？他迫不及待的逃走了，穿過街道、穿過林子、穿過樹林，進入了田野。最後他發現自己身在一個神奇的叢林中，在他的毛絨玩具獅心寶貝的幫助下，理查德終於提起勇氣戰勝了心裡的恐懼。
這是一個孩子戰勝恐懼的奇幻歷險故事，通過氣勢恢弘的場景畫面如孩子身臨其境，教會孩子們戰勝在黑夜裡獨處時的恐懼，提高孩子的自信與勇氣，讓他成為小小男子漢。
這本繪本是2016年度亞馬遜圖書獎得主理查德·科林裡奇的優秀作品，也受到了許多大小讀者的喜愛，是許多家長和孩子必讀繪本之一。
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《討厭黑暗的席奶奶》
適讀年齡：5歲以上
河北教育出版社
著者：(美)凱利•杜蘭•瑞安
繪者：（美）洛貝爾
因為討厭黑夜，席奶奶千方百計要趕走黑暗，她用掃帚掃、用麻布袋裝，甚至對黑夜吐唾沫……一整夜，她用了整整十七種方法，結果黑夜還是黑夜，一點也沒有改變。當太陽光芒四射地出現、黑夜自己消失的時候，席奶奶和她的夥伴都累得顧不上欣賞和高興，而是昏昏沉沉睡去了。
這本繪本表達的是孩子很容易理解、很容易產生共鳴的“怕黑情緒”，和孩子一起閱讀本書的時候，席奶奶對黑夜的討厭和懼怕情緒，孩子會感到親切、熟悉和認同。最後認識到：黑暗並不可怕，要學會用正確的態度來面對自己害怕和討厭的事情。
《討厭黑夜的席奶奶》曾獲得1972年的凱迪克銀牌獎，吸引全世界小朋友的參與“席奶奶”對抗黑暗的詼諧“戰鬥”中！
《壁櫥裡的大冒險》
適讀年齡：5歲以上
新星出版社
著繪者：（日）古田足日，田畑精一
櫻花幼兒園裡有兩樣可怕的東西，一個是壁櫥，另一個是鼠外婆。闖禍的悟志和明哲被關進壁櫥後，在裡面經歷了一趟不可思議的冒險。他們和鼠外婆展開一場大戰，憑著勇氣、決心和友誼，攜手衝出地下的世界，又回到了壁櫥裡。
這個故事包括了太多孩子們喜歡的東西：恐怖、冒險、反抗、友情等，讓孩子在友誼戰勝黑暗的幼兒園歷險中學會克服恐懼，勇敢成長。
這本繪本曾先後入選日本全國學校圖書館協議會第22次“好繪本”、日本兒童文學者協會編《日本繪本100選》、日本童書研究會繪本研究部編《繪本，為了孩子的500冊》。直至今日，它已經成為暢銷40年的經典繪本。
《門外沒有大壞狼》
適讀年齡：5歲以上
二十一世紀出版社
著繪者：[美]廉惠媛
媽媽不在身邊時，外面的世界是什麼樣子？門外會不會有……大壞狼？在媽媽的鼓勵與陪伴下，男孩勇敢走出家門，驚訝地發現到處都沒有大壞狼，只有兩隻狼在咖啡店裡談笑風生，想象中陰暗的冷灰色變成了令人愉快的暖黃色。
這是一本幫助孩子克服內心的恐懼，勇敢面對門外世界，獲得心靈成長的繪本。著繪者運用了拼貼、鉛筆畫、照片等多種藝術表現形式展現故事中的場景與細節，吸引孩子跟隨小男孩一起經歷克服未知恐懼的過程。
這本繪本的著繪者廉惠媛在紐約的視覺藝術學校獲得藝術學位，她的作品曾獲得童書作家與插畫家協會頒發的金凱特獎。
本期書單彙總
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適讀年齡：0~3歲
《我以前會害怕》
《走開，綠色大怪物！》
《第五個》
《貝貝熊很害怕》
適讀年齡：3~5歲
《吃夢先生》（全2冊）
《你有害怕嗎？》
《我不會害怕》
《雷公糕》
《胡蘿蔔怪》
《到處都有大妖怪》
《小嘀咕系列》（全7冊）
適讀年齡：5歲以上
《妖怪山》
《獅心寶貝》
《討厭黑暗的席奶奶》
《壁櫥裡的大冒險》
《門外沒有大壞狼》
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Amymamashare
艾迪和艾米的媽媽，85後潮媽，童書編輯，文學碩士，真誠分享關於孕育二胎、關於親子共讀、關於網購好物的一切。
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