韦德俊

我记得我的一位老师告诉过我们一句话“你在家里是1，但是你在这个班级里只是1\\45，你在年纪只是几百分之一，你在学校只是几千分之一。”

宿舍不比家里，没有人会照顾你的感受，这个年纪的孩子也大都比较有个性，所以相处不和谐也是很正常的。

但是我觉得除了非常奇葩的室友，比如说四年不换床单、被套影响寝室空气，喜欢在背后说人的坏话，总是喜欢占别人小便宜的等。

只是个性上的一些因素造成的不和谐，大家其实是可以相互包容的。不用说非要相亲相爱，只要客客气气的就好。反正四年后可能就没什么交集了，如果没有特殊情况，可能就断了联系。

我们寝室在大一的时候很和谐，大家不管是上课还是出去玩都一起，后来大家就三三俩俩的分开了。有时候室友之间还会闹矛盾，但是过几个星期就好了。大家都各退一步吧，这样也不会太累。

如果实在觉得难受的话，还是搬出来住吧。一个人住自由自在，想什么时候关灯就什么时候关灯，空调想开几度就开几度，还可以外放视频、音频。

我有一个朋友曾跟我说过，她们寝室的气氛就很压抑，大家平常都不怎么说话，看视频也都是插耳机，寝室超级安静。于是，她就和朋友一起在外面租了一个房子，生活悠哉。但是每个月的支出就会多一笔，在外面住也有点不安全。

综上所述，可能很多人都是在寝室里交朋友，但是交朋友是靠缘分的，不是你想一起玩就一起玩的，要靠共性的吸引。需要你苦心经营的不是友情，是“单相思”。

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你觉得应该怎么样处理寝室关系呢？欢迎在下方留言讨论哦。

霸王课

一个宿舍关系最差的时候，6个人，能建5个群……

我以前也经历过这样冷漠的宿舍氛围，感觉自己特别格格不入，被排挤了。最开始我很难过，觉得很孤独，后来慢慢地，我把心思都放在宿舍以外的地方，就没有那么多的烦恼了。

首先我给你的建议就是，走自己的路，让别人说去吧。

三观不同，真的很难友好地相处下去。实在当不成朋友，也没必要强求。当时，我把宿舍当成了一个睡觉的地方，白天泡图书馆，去图书馆玩手机也不在宿舍追剧。到了上课时间，就自己去教室坐在前排。晚上就自己去操场跑步，散步，压腿。

有的人会觉得我很孤僻，其实我只是尽量在远离负面情绪。

后来，因为我特别自律的生活方式，再加上我确实瘦下来，整个人有了很大的变化，于是吸引了一批妹纸来跟我做朋友。约着一起学习一起运动。

事实证明，当你变得更好以后，自然就会结识志同道合的朋友。

第二个建议就是，不要把目光局限于宿舍那个狭小的空间。

你可以多参加班级活动、社团活动、校级省级国家级的比赛，经常跟以前的老同学联络，谈一场大学恋爱，多跟老师交流打好关系。当时我就觉得身边的人际交友圈，看见有比赛的项目，就报名了。然后跟着团队，在老师的辅导下，一路过关斩将，拿到了国家级的大奖。

你可以做的事有很多，真的没有必要因为几个连朋友都算不上的人烦心。

第三个建议就是，专业课一定要学好，也不要放过学习其它技能的机会。

当你的能力足以引起室友对你的重视时，相信你的宿舍氛围会好起来。毕竟做作业啥的，还是要来抱你大腿的。

第四个建议，为人一定要谦逊，能避则避，不要轻易去跟一群人撕。

因为我不喜欢她们，所以，孤僻成了我的外衣。我会让她们有种错觉，是因为我的性格本身如此，而不是故意针对她们。最好不要在宿舍里给自己树敌，我以前就因为脾气太冲，把宿舍的妹子给得罪了，然后被她整蛊。

平时可以分享点零食啥的，拿人手短，吃人嘴软。如果她们不领情也没事，你的礼节做到了，你自己不理亏就好。

大奶兔白糖

很多人都是带着兴奋和不安开始自己第一次住校生活的，每个人都幻想着在住校生活中收获属于自己一生的美好友谊。但是“理想很丰满，现实却很骨感”。

中国有句老话，“相见好，同住难”，就是对宿舍生活的真是写照。不相同的人住在同一个空间，每个人又都有自己的习惯和个性，难免发生冲突。我记得自己读研究生期间，舍友经常将男友带回宿舍（在很多女生宿舍都会出现这种状况），而且到很晚都不离开影响整个寝室的休息，更有甚者还将男友留宿。

回到题目本身，是宿舍整体环境就很压抑还是就你自己感到压抑呢？这个我目前看不出来。如果宿舍整体比较压抑，说明大家都有自己的生活，且生活的重心也并不在宿舍，感觉你不用太在意，先做好自己，做到不给别人造成困扰，再调整或者说降低自己对宿舍关系的心理预期。通常来说，这种类型的宿舍一般会比较安静，作息也会较有规律，大家也不会彼此打扰。其实，换个角度看这是非常有利的外部环境，使住在宿舍的人有更好得独立做自己喜欢事情的时间，而不用碍于面子，为了维持彼此的关系做一些自己不喜欢的事情。如果你喜欢热闹的氛围，我相信也一定有这样的宿舍存在，如果你跟那样的宿舍关系还不错的话可以经常过去玩，调节一下心情。

还有一种情况就是，其他人感觉很好，只有你赶紧很压抑，或者说，很有可能你被孤立了。这种感觉相当不好受，也不是说大家把误会说清，或者你真有什么过错跟大家道歉就能解开的，因为心理的结很难过得去。这种情况下，如果你没有办法换宿舍也不想到外面去住，那么，你可以依旧使用上面提到的方式，来解决目前的困境。希望对你所有帮助。

不倒翁小姐

应该没有天生就熟络的关系吧？你和你的朋友是怎么成为朋友的？那么你和你的舍友一样也可以改变这种冷漠的关系，当然前提下是你愿意。

有意愿的做一件事，那么做起来会更有成就感，如果你本身就不愿意熟络他们，那你就要走别的路了。

先说熟络的办法，你就想想你怎么和你的朋友（主要指新朋友）是怎么成为朋友的，办法就很多了。

寻找共同语言，看看你和你的舍友是不是可以聊出一些火花，一起做大家都感兴趣的事情。我大学时的舍友就特别追韩星，我偶尔也查查资料参与她们，这就有共同语言了。

另外，我认为90%的人都不会拒绝对他好的人。什么意思？比如你顺手帮他打个饭、收个衣服，买东西时给他带点吃的，开学时带点特产，总之就是展示对他的善意，只要他不是一个心肠很坏的人，他肯定会回应你的这份好。

再不济，上课时叫他一起走，一起讨论学习问题（前提是你学习比他们好），一起玩游戏、一起逛街都可以，多相处自然就没那么冷漠了。

如果你不愿意熟络他们呢？

我就属于这类人，我知道我和我舍友不是一路人，所以我独来独往，并不需要也并不在乎他们是不是热情。

我觉得只要你做好自己，自己行得正走得直，在学校里认真学习、好好生活，并不局限于只和舍友玩，也就是你还有自己丰富的社交圈、朋友圈，那么你的关注点肯定不会在小小的宿舍。

也就是说，你的世界本来可以很大，是你把自己的世界变小了，小到世界上仿佛只有这几个舍友。

实际上，他们能决定你什么呢？他们能改变你什么呢？他们能带给你什么呢？最多也就是四年的时光罢了，你完全有能力有可能把这些时光花在更多有意义的事情上。

当你不在关注这些，你也就不觉得压抑了。

看你自己愿意选择什么办法吧。

张小姐说

大学宿舍是要在一起生活四年的另一个“家”。来自四面八方各个省份的舍友，每个人有不同的喜好，不同的个性。说实话这是一个需要磨合的状态。毕竟每个人都有自己的空间都不希望别人过分打扰，而这个“过分”每个人又有不同的界定和定义。

在我身边，经常听到朋友说自己宿舍不和谐。虽然听下来真的都是一些鸡毛蒜皮的小事。例如：一个舍友习惯早睡，一个舍友大晚上和男朋友讲电话，一个舍友喜欢打游戏一个舍友晚睡。都是这些个人习惯的不同会导致宿舍矛盾的爆发，每个人都有自己的理由，每个人都不去包容另一个人的习惯。很容易就会出现宿舍破裂，久而久之积怨在心里，在这个宿舍产生一种压抑的气氛。恨不得每天都在图书馆吃喝拉撒不回宿舍。

没有一个和谐的宿舍真的是一件很难过的事。像你这种情况，没有深入了解你们的破裂原因很难对症下药。

首先，看看这种关系能否改善

如果是因为一些习惯问题而导致宿舍的不和谐，我觉得进行一场谈话是十分必要的。没有什么矛盾是坐下来敞开心扉不能解决的。

其次，换位思考

谈话，就是把问题放到台面上解剖。这时候你们要换位思考，不能秉持的个人主义，以自己为中心。如果左后谈话结果不理想那就考虑远离宿舍

搬到学校外住

有些矛盾可能已经到了不可挽回的时候，我建议你还是出去外面住给自己创造一个优质的住宿环境。游离在不健康的宿舍环境下人都会变得压抑不开心。倒不如一了百了，和有意义的人相处做有意义的事。

希望这些建议对你有帮助。

科幻碰上娱乐

哪个人没有经历过学生宿舍生涯？每一个宿舍都是一个小小的“江湖”，虽然没有经济利益的冲突，但半大孩子们的心思，真的复杂多变，也造成人际关系复杂。有一个段子，一个宿舍6名女生建了7个群。男生宿舍好一点，但也不是平静的湖水。其实，等你长大了工作了，在职场上喝几口水，才明白当年宿舍那点事儿，天空飘来五个字：那都不叫事儿！

宿舍关系冷漠，还算是好的，近几年同宿舍大学生博士生祸害人的新闻还少吗？冷漠的宿舍关系，是比较容易改善的，因为你说冷漠而不是互相敌视，就说明你们之间没有利益冲突，只是人情冷漠而已。不知道你们宿舍组合多长时间，如果短期内组合，冷漠是正常现场，大家天南海北凑到一起，都有一个互相熟悉融入的过程。如果是长期冷漠，也一定有其内因。建议有问题解决问题，而不是立即要换宿舍，其实每一个宿舍都有各自的问题，家家都有一本难念的经。

一是如果是短期组建宿舍，彼此冷漠，可能是彼此都在过渡，都是适应住宿舍的集体生活，每一个人都有不同的生活习惯、价值观、经济条件差别、脾气性格差异。如果没有一个“润滑剂同学”的出现，谁也不愿意打破僵局，冷漠时间会延长。你为什么不当这个润滑剂呢？

二是如果长期冷漠。那么，一定是你们宿舍性格组合都赶到一起了。一个宿舍的同学，有多大仇恨？有多大矛盾？有多大利益啊？很可能就是一个性格组合的问题。比如，一群性格内向、独立、喜欢安静的人凑在一起，各自忙各自的事情。因为大家都是这种生活习惯，他们都感到很舒服。可能只有你不同，你是一个热闹型的人，不喜欢这种安静压抑的氛围。如果实在不行，就申请调一个适合你性格的宿舍。

三是如果长期冷漠，你也是喜欢安静的人。那么，你在乎这些干什么呢？保持平平淡淡、有距离冷漠的相处，也是一种为人处世之道啊。大家彼此冷漠、互不干涉、井水不犯河水，你适应就好了，忙好自己的事情就好了。你可以多与外界交往，找到适合自己的朋友群体。

四是把你这个宿舍当作试验场，锻炼自己融合团队的机会。这个宿舍彼此冷漠，你又不喜欢这种冷漠，那么，你可以当作对你的挑战，改变宿舍氛围啊。其实，走上职场后，同事之间也面临这种的问题。高明的管理者（团队负责人）往往不是能力最强的，而是带队伍情商最高的人。把一群不同能力不同性格的人组合在一起，去完成共同的目标，这是管理人员的本事。你从大学就可以锻炼这种能力了，仔细分析每一个的性格、背景、价值观、彼此之间冷漠的原因，逐一常识解开这个问题。

综上，职场火锅作为资深HR，建议你还是从积极主动的角度去看待这件事情，而不是逃避或者保守。建议你充当团队负责人的角色，把宿舍冷漠压抑的氛围改变，你也许就是这个宿舍的灵魂人物，如果你有这个本事，将来走上职场，也能有所建树的。

职场火锅

宿舍关系太冷漠，导致你一回到宿舍就感觉气氛压抑，进而严重影响心情。听上去就好像本来你是一份具备一定温度的食物，甚至有可能是刚出炉的，但是却要被迫放进寒气逼人的冰箱里，于是食物本身的热量也随之消散，最后变得冷冰冰了。而且似乎食物无法对冰箱释放出来的寒气做任何尝试性改变的可能。无法改变冰箱的制冷效果。只是这里是不是会有一个值得商榷的关键点，就是宿舍里有几个人呢？如果不止一个，而是多个，这些不同的个体是如何同心协力地制造出一个“寒冰刺骨”的效果的呢？我的意思其实是，这种对压抑气氛的体验，是不是有可能存在夸大的成分，在感觉层面很强烈，远远超过了现实层面的。如果过去曾体验到的一种压抑的寒冷的感觉呢？

答者：暖心理咨询师陈啸

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暖心理

其实我本人以前也有过这样的苦恼，毕竟大家来自五湖四海，观念想法习惯都不一样，但到现在来说，我们宿舍算是整个宿舍楼上我敢说最和谐的，特别愉快，恰到好处的值日安排，熄灯即静音约定等等。宿舍生活想要非常融洽和谐地过四年甚至五年是非常难的，维持和谐的宿舍生活也是一门学问。

我个人认为你可以采取如下解决办法：

1.找原因：

“关系为什么冷淡？”总有某些日常小矛盾，甚至导火索才会导致冷淡，你首先好好回顾一下你自己有什么做的不对的地方，或者欠考虑的地方，因为是集体生活，所以每一个人万万不能自私，不能我行我素！别人怎么样你管不着，自己起码要确保自己的言行不出格，小忙该帮就帮，不言语伤人，不随意攀比，朴朴素素，真诚待人。

2.摆脱冷漠之关键：

找到宿舍关系冷漠的原因，并且分析了自己的言行之后：

（1）如果自己有不当之处，一定要吸取教训：道歉+改变，道歉的话也不用太刻意，就动员宿舍的出去大吃一顿，玩一玩，差不多就解决了，这个好办，重在改变，怎么改，不能盲目，自己认为正确的可以坚持，但明显是自己不对，比如不搞卫生，夜间吵闹等等，一定要改，既有利于自己养成良好的生活习惯，也有助于维系宿舍关系。

（2）如果你自己并没有什么不当之处，而是因为其他人造成的宿舍关系冷漠，你可以尽量和他们多聊聊，因为如果你因冷漠而逃避不予理会，结果只会更坏，关系更冷漠，甚至聚积到一定程度，这种冷暴力会变为热暴力，到时候更会一发不可收拾，关系的维持靠的是平时的交流，节日问候，生日聚餐，一起打球，一起网游，一起自习，一起旅游……有很多方式啊，虽然可能三观不合而一起玩会别扭不舒服，但是这种活动或交流必须是要有的，你既然问了这个问题肯定是有心想要改善宿舍氛围，那你就要稍微付出一下，定期拉大家去打球，逛街，去K个歌等等，都是好办法。“不交流，无朋友”，真的是这样。

总之，集体生活一定要有包容心，要尽量避免触碰他人的“燥点”，能让的稍微让一步，看似吃亏，其实非也，你能大度地忍让别人，不计小节，本身就把自己抬高了一个层次，会在别人心中树立不一样的形象，就算宿舍整体氛围冷漠，你要相信你不会被冷漠。可能你会对谁不满，但你不能明显地嫌弃、针对某个人，也不能背后说他人坏话，你自己要心里明白，他哪儿做的不好我不喜欢，那我自己做好就可以了。

希望以上回答能帮助到你。

小剪刀蜗牛

首先要正视这个问题，不必过分注重这个问题。宿舍对于你来说，最重要的是一个休息睡觉的地方，如果宿舍关系太冷漠，一个原因可能是因为这种气氛不适合你。每个人都有不一样的自我气氛，有人喜欢安静，有人喜欢那种比较躁的感觉。

可能有时候，会感到十分郁闷吧，明明这是个笑点，她们为何不笑。我明明只是想活跃一下气氛，但为何被人嫌弃了⊙_⊙……我之前的朋友没有这样的啊……之类的问题。

其实真的不必多想😊这是源于个人的个性不同，这也并不决定着你的心情。除了本宿舍的人，还有其他宿舍的朋友啊，多和不同的人交流，感受不同的个性风格也是一件特别好的事情。

适时的注意到自身可能会面临的问题，适时的选择放弃并重新选择，可能是一件特别的事情😊。

明白了这些，大概就懂了要有自己的思想了吧！其实，你完全可以将大部分时间都放在自我塑造之上，多外出锻炼交际能力，积累社会经验，或者独自去图书馆去学习。带着满满的希望，收获与满足回到宿舍，做一个真正的自己！

最后一句，不多说啦

个人认为，最好的时光不应该荒废在宿舍里，既然宿舍气氛使你压抑，那就改变自己，走出宿舍，尽最大可能使自己的心情充满正能量，快乐每一天！不能因为其他原因而轻易地影响自己呦～

加油(ง •̀_•́)ง

TT想当然

其实你的问题我上大学的时候也经历过，也遇到了几个很恶心的舍友，上大学住宿舍难免会遇到几个奇葩，如果你遇到奇葩，不要太在意，能合的来的咱就好好相处，合不来的就井水不犯河水，各干各的，互不打扰，毕竟这个世上没有你还不能活啊~

我大学舍友总共六个人，其中俩个人特别让人受不了，住在四号床的那位仁兄八百年都不收拾他那又脏又乱的地方，而且在宿舍里抽烟，我还不抽烟，更不习惯闻到烟味儿，他可倒好，抽的满宿舍都是烟味儿不说，而且说他还不听，特别哼，好像整个宿舍都只有他一个人似得，后来我实在忍受不了他了，和他大干一场，再到后来我俩根本没有说过一句话，因为我知道这种人不值得交往，不要跟没有教养的人在一起，否则他会拉低你的档次。

还有一个舍友是二号床的，每天都在打游戏，大晚上也在玩，还嗷嗷的喊，这让我们睡眠浅的人根本受不了，我这个人特别能忍，我寻思集体生活吗，肯定能忍点就忍，我记得有段时间我也睡得特别晚，都快凌晨俩点我才入睡，我是一直等到他打完游戏才睡得，那段时间真的很痛苦，我都快得抑郁症了，真是受不了这样的宿舍环境，他也不上课还逃课，衣服袜子也不洗，整得宿舍的味道都不太好，我和他说话寥寥无几，我们宿舍的氛围也比较僵硬。

造成这种地步我也是没办法啊，其他四个人也不爱在一起玩，都是在各干各的，只要是彼此不侵犯对方就好，我和他们住了俩年，由于我大三要准备考研，就和导员提出换宿舍，最后我换的宿舍人都挺好的，都很自觉，我和他们在一起也很高兴，想想终于摆脱那些奇葩的舍友，舒了口气。

上大学住宿的时候，你应该多些主见了，俗话说:“道不同不相为谋。”不要让所有人都爱你，那是不可能的，而你真正要做的就是要让自己强大起来，积极参加社团活动，参与学生会的工作，锻炼身体让自己有个健康的体魄，好好学习，努力奋斗，为将来闯出自己的一片天地做准备，然后再收获一份爱情，把一些重要的证书拿到手，该考研的时候就考研，该找工作的时候就积极投简历，相信功夫不负有心人，你终会成为最好的自己。

關鍵字: 心理 年纪 宿舍