樊溢明
超低温冷疗是一种方便快捷的恢复手段，能让运动员在训练比赛之后更快速的恢复避免肌肉的炎性反应。其实并不是恢复体能，准确的说是恢复肌肉。
有幸所在球队有这个机器，做过很多次。这个还挺贵的，一台机器一百多万rmb，每做一次大约的花费在六七十块人名币左右。我觉得这台机器的实际价值并没有传说的那么好。运动员脱了衣服仅穿内裤（据说穿内裤是为了防止蛋蛋冻坏了），站在一人高左右的桶里（有底座高度可调节）。露出肩膀以上部位，然后在你腿后方会有液氮喷出来，但是是有挡板的（直接喷液氮肯定冻伤毕竟零下二百多度）所以有个挡板，不让液氮直接和你的身体接触，之后出来的就是气体了。如图：
温度一般控制在零下120度到零下140度之间，有人能忍受更低温也没问题。但一般都不会超过零下200度。在里面待上三分钟左右，从我个人的感受是这样的：就好像你运动完直接光着身子进入到了下雪的冬天，你在户外站着周围都是积雪，偶尔还有点风吹着皮肤那种冷的感觉。但好在只需坚持三分钟就够了，出来之后，你的肌肉皮肤都感觉冷冷的。
其实和更经济的冷水池恢复没什么区别，我从个人感觉来说，觉得冷水更好（就是一个池子里放上水还有冰，这和液氮一个道理，只不过冰水混合不会到那么低的温度）因为水游走在你皮肤上，你能真切的感觉到他的温度。这个全是气体，反而没那么有感觉。从水里出来之后会感觉特别的舒服，肌肉的酸痛，明显减轻。只不过冷水池比较浪费时间需要在里面待上十分钟左右，液氮恢复只要两三分钟的时间。至于谁好谁坏，主要是凭运动员自己的感觉。
但不管什么黑科技恢复手段他都只是保持你竞技状态微小的一部分，其他的还包括规律的作息，睡眠时间，饮食营养的恢复，精神状态心理状态的恢复等等。单独指望某一项去提高运动员的成绩和水平是不现实的。
球员王伟
在近几年，液氮冷冻治疗成为了运动康复医学新成果的代表之一，越来越多的俱乐部都引进了这一新技术，不光光是足球运动员，篮球，橄榄球以及网球等其他项目的运动员也参与到了液氮冷冻治疗的体验中来。
首先，低温冷冻疗法不仅仅是为了恢复体能，更多的是是为了缓解运动后带来的疼痛，加速肌肉疲劳的恢复以及减少受伤后的炎症反应。这项疗法的原理是通过强烈、短暂的冷刺击作用整个身体表面，从而激活身体的保护机制，大脑控制人体内相关激素的分泌，瞬间增加血液循环流量以保护身体组织和器官，维持体温。血液循环加速能够快速清除运动之后体内所累计的乳酸、胺类等代谢杂质；当身体回到常温下，肌肉又会以平时三四倍的程度放松，这时血液循环又将氧以及养分带到运动损伤处，加速恢复速度。这一康复手段最早在日本出现，用于治疗风湿性疾病，近年在欧美等国迅速发展，应用范围从治疗风湿疾病逐渐扩展到运动康复。
其实低温冷冻疗法并非前沿科技，在很久之前，运动员们在比赛过后就会通过进行冰浴来缓解肌肉的酸痛，但液氮将冷冻疗法做到了极致，液氮可以使冷冻室内部的最低温度达到零下160度，莱彻斯特城是英超球队中第一个使用液氮冷冻疗法的球队，瓦尔迪在尝试过液氮冷冻疗法之后表示这确实有助于赛后的恢复，这一疗法甚至被称作莱彻斯特当年夺冠的秘密武器。
当然，对液氮冷冻疗法的质疑声也是络绎不绝，在2015年，德国的一项小型研究汇集了64名成年人进行液氮冷冻疗法的实验，结论是并没有充足的证据支持其用于减轻运动后的肌肉酸痛。甚至有些人认为那些认为该疗法有效的人只是心理作用而已。事实上，到目前为止，科学家们并不能完全解释低温冷冻疗法的康复机理，但这无法阻挡液氮冷冻治疗技术正在被更多的运动员所使用。
克韩
先说明一下，这个玩意叫液氮超低温冷冻治疗，球员浸泡进去的可不是什么冰块之类的冰水混合物，而是零下100多度的液氮。这样的治疗可以有效降低炎症和乳酸，从而加速身体恢复。
此种疗法的原理与冰敷类似，冰敷的原理很多人都比较清楚：局部冰敷可以使血管收缩、低组织新陈代谢率，抑制炎性反应。此外，低温还会强化胶原纤维，使受伤的肌肉、肌腱伤害不后续扩大。
液氮超低温冷冻治疗其实就是加强版的“冰敷”。
其工作流程为，球员先在一间零下51℃的屋子中待上1分钟，身体适应这个温度后，再进入“液态氮冷冻舱”中。在这里，这人的体表温度会迅速降低40-50度，所以持续时间不会超过三分钟。
零下100多度的液氮为什么不会将人体冻伤？
因为液氮根本就没有接触到球员的身体，因为莱顿弗罗斯特现象的存在：液体不会润湿炙热的表面，而仅仅在其上形成一个蒸汽层的现象。当球员走进液态氮冷冻舱时，他的体表温度对于零下100多度的液氮，属于炙热表面，这时，液氮不会接触到球员的皮肤，而是会形成一个气摸将他们隔离开。所以，在采取了一定措施后，短时间内球员不会被冻伤。
身处了一个严寒的环境，血液中就会分泌抗发炎的蛋白质，大脑感应到之后，血管中血液流动减缓，血液主要流向人体的核心器官，让核心器官周边的血液获得氧气，出来后，有氧血液再向其他地方扩散。
对于球员来讲，这样的疗法意味着可以训练地更多，恢复更快。
体育圈全能王
其实，超低温并不是为了恢复体能，而是为了减少身体的炎症反应（水肿），加快肌肉酸痛感消退和伤病恢复。
超低温冷疗
普通人看到某些运动员泡在一个“大冰柜”里，很好奇。其实，这种手法叫作“超低温冷疗”（Cryo Therapy），就是利用液态氮气（零下196摄氏度）作为冷源，操作温度可以低达零下150至零下180摄氏度，对人体的体表进行冷疗。
说白了，超低温冷疗就类似平常大家熟悉的冰敷。带来的作用是降低关节/肌肉温度，使得患处炎症反应得以控制。
打个比方，某人打篮球和人撞了，腿上肿起个大包。要是不冰敷的话，第二天、第三天，腿上被撞肿的地方由于持续炎症，更肿了。最终过了一个星期才消肿，回复利索。
同样的撞伤，伤后当即冰敷，使得肿胀得以控制，原本一周才消的肿，结果由于冰敷的作用，3天就好全了。
这“超低温冷疗”，由于温度更低，抑制炎症的效果比冰敷更好，用上之后，同样的撞伤，一两天后就消肿，好了。
这加速身体恢复的一两天时间，可能对于普通人没什么大不了的。不过，对于比赛密集的运动员，可就有可能很关键了。据国外媒体报道，NBA篮球巨星詹姆斯，就使用“超低温冷疗”帮助自己加快恢复。
隐患与副作用
当然，超低温冷疗也不是啥都好，也有隐患和副作用。
显而易见的，超低温嘛，时间长了，肯定容易冻伤嘛！因此，大多数的全身性超低温冷疗的持续时间都控制在3分钟以内。很有意思的是，超低温冷疗时，和女士要求不同，厂商要求“男士必须穿内衣”——为了保护男士的蛋蛋不被冻掉。
另外，高科技嘛，超低温冷疗肯定比冰敷贵多了。查了下为詹姆斯提供超低温冷疗的机构的网站，如上图所示：享受一次3分钟全身超低温冷疗，至少花费55美金，约合380人民币。
王栋聊健身
低温冷敷冰水泡脚在很多运动赛事中都有出现，特别是马拉松赛后的冰池泡脚，好多跑友都非常喜欢。
那么为什么运动员要进行低温处理呢？
因为在大强度的运动状态下，人体的关节软骨毛细血管等会有磨损充血现象，通过物理降温会使毛细血管收缩，缓解充血或伤病部位的出血状况，缓解运动疲劳。
我感觉，每次马拉松比赛最舒服的时候，就是把双脚放入冰水池，听着跑友讨论比赛中的种种。
爱跑步
超低温并不是为了恢复体能，而是为了减少身体的炎症反应，加快肌肉酸痛感消退和伤病恢复。如今越来越多的豪门俱乐部引进这种设备来为球员进行理疗。比如上海上港俱乐部上赛季新就引进了液氮低温治疗设备。液氮治疗是一种先进的治疗的方式，是利用极度的低温让人的大脑产生错误的判断，使得体内的乳酸等尽快的化解，从而加快球员身体恢复的速度。目前在欧洲各大豪门俱乐部和NBA球队中，液氮治疗非常流行，并且深受里贝里、贝尔这些巨星们的喜爱。据了解，这样一台液氮低温治疗设备的价格，要达到近100万元人民币。
上港主力中后卫贺惯是第一批体验这一黑科技的队员，他告诉记者，过去球队赛后的放松用冰水，但只能泡腰部以下，无法覆盖全身。“这个新机器钻进去感觉比冰水舒服，显示零下200度，不过体感好像没没那么夸张，但真的还是很冷，除了氮里面还吹冷风。”贺惯表示，第一次体验时他被冷风吹得有点不习惯，“一般在里面呆3分钟最多了，但恢复的效果还真的是不错的。”上港领队奚志康介绍，用这个设备可以看出哪个队员是真的身体好：“外援胡尔克可以呆比较长的时间，而且没啥喊叫。本土球员时间短一些，而且哇哇乱叫。确实人种还是有差别的。”
当然，超低温冷疗也不是啥都好，也有隐患和副作用。由于是超低温，肯定不能长时间在里面待着，否则会造成冻伤。因此，大多数的全身性超低温冷疗的持续时间都控制在3分钟以内。（d）
今文娱
“超低温冷疗”（Cryo Therapy），就是利用液态氮气（零下196摄氏度）作为冷源，操作温度可以低达零下150至零下180摄氏度，对人体的体表进行冷疗。
其实冷疗法存在了很长时间，比如局部应用的冷疗法有冰袋、冰垫、冰水浸浴、冰块按摩、低温湿敷、冰运动疗法(将患部浸入冰水10～20分钟,或用冰块按摩5～7分钟,随即进行主动和被动运动)等。全身应用有酒精擦澡、湿包裹，广泛用于健身，如冷水浴、冬泳、冰块擦澡等。这些都是球迷在体育项目中比较常见的一幕。
冷疗法的作用包括使神经兴奋性下降、传导速度减慢，故能缓解疼痛，也可以使血管收缩，细胞通透性改变，局部渗出及出血减少，局部炎性水肿减轻。在足球比赛中，球员的运动量非常大，每场比赛对体能的消耗，以及高强度对抗中的碰撞，让球员在连续的比赛中受伤的风险加剧。
因此，为了能够让球员在现代足球密集的赛程中能够加快恢复，使用冷疗的手段很常见。体坛有很多球星用这种方法，比如NBA巨星詹姆斯、皇马球星C罗，瑞典传奇伊布拉希莫维奇等。
不过在科研界，冷疗的效果其实还存在争议。有科学家指出，冷疗在降低皮肤温度的3到4分钟内无法降低身体核心温度，所以不太可能起到减轻炎症的作用。不过从目前情况来看，绝大多数运动队都会选择让球员在训练或者比赛后到冷水池中泡一下至少。
菱镜头
和许多人想的都不同，其实进入急速冷冻室的目的不是为了恢复体能，更多的是为了收缩血管低组织新陈代谢率，减少身体的炎症产生，有些类似于冰敷的升级版。
这种治疗方法叫做“超低温冷疗”，利用液态氮气的超低温作为冷源，防止乳酸堆积使伤势不再扩大。比如说一个球员在场上扭伤撞伤，原本需要一周到几周才能好的伤势，但是收到这种治疗之后也许一两天，三四天就能恢复。也许对于普通人来说一两天两三天，甚至说一两周只要不出碰到伤处就没什么影响，但是对于运动员来说，可能影响就会非常的大
利，尤其是面临着高强度并且密集的比赛的时候。
工作过程是玩家在身体适应温度之前停留在51摄氏度的室温下1分钟，然后进入“液氮冷冻”。在这里，人的体表温度会迅速下降40-50度，所以持续时间不会超过三分钟。因为液氮根本不接触运动员的身体，因为液体不弄湿热的表面，而只是在它上面形成一层蒸气。当玩家进入液氮冷冻舱时，他的体温达到零下100度以下，属于热表面，那么液氮不会接触到玩家的皮肤，它会形成单独的努力，他们会。因此，经过一定的措施，球员不会在短时间内被冻伤。在寒冷的环境中，血液会分泌消炎蛋白，诱导后进入脑血流量，使血管缓慢，主要流向血液核心器官的人体，使核心器官周围的血液氧气，有氧血液扩散到其他部位。
今体育
用一种中草药的跌打损伤药材提取制液浸泡泡浴，受伤肿痛严重还可直接敷
火苗78205661
中医理论大部分还都是对的 他在里面只有3分钟，其实我感觉3分钟都这样的时间天天这样的话那他一定会有后遗症的。如果是不经常这样做后遗症还是要少点的，要不你一次让他在里面呆半小时你看看 。3分钟的时间不足以让冷寒入骨 ，明白了吗，东北是干冷 多穿点在活动活动冷气就近不来身体，在沿海有海风穿多少衣服都能打透。打个比方给您一颗蜡烛只能产生这个蜡烛在正常情况下点燃的温度，如果你用一根吸管去吹这个蜡烛点燃火的中心位置会出现比正常情况下蜡烛的温度高出多少。所以说要了解中医才可以出来说话。
