你一定记得，2016年巴西里约热内卢奥运会上，美国传奇游泳运动员“飞鱼”菲尔普斯后背上几枚火罐印。
他在全世界的镜头前“安利”了拔火罐，菲尔普斯解释，自己尝试这种新鲜疗法是为了缓解肌肉酸痛。
“拔罐后呈紫红色表明身体湿气重。”“拔完罐不能碰水。”不少网友热心指出。
那么问题来了，拔罐颜色越深？说明湿气越重？拔完罐有哪些注意事项？
您可能尝试过拔罐，但您知道拔罐是怎么回事吗？今天，四川省人民医院中医科的代晓琴医生给你好好讲讲拔罐的的奥秘。
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拔罐，是一种什么疗法？拔罐疗法(俗称火罐)是以罐为工具，利用燃烧、挤压等方法排除罐内空气，造成负压，使罐吸附于体表比如患处、穴位，产生广泛刺激，形成局部充血或淤血现象。
这种疗法逐寒祛湿、疏通经络、祛除淤滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，具有调整人体阴阳平衡、解除 疲劳、增强体质的功能，从而达到扶正祛邪、治疗疾病的目的。
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拔罐的5大好处，了解一下具体来看，拔罐有着这样的好处：
好处一：缓解紧张情绪、促进血液循环，缓解肩颈酸痛、神经痛，肌肉酸痛、偏头痛。
好处二：改善失眠多梦、精神衰弱的症状；
好处三：有助于提高免疫力，改善亚健康，增强身体抵抗力。
好处四：有助于改善皮肤干燥、无光泽、长斑等皮肤不良现象。
好处五：治疗疾病，如实热型皮肤病：过敏性皮炎、带状疱疹、湿疹、痤疮等。关节、肌肉慢性损伤性疾病。
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拔罐虽然好，但是，它作为一种治疗手段，也有很多禁忌和误区，比如：
1、不要同一位置反复拔：有些人认为拔罐一次不成就拔两次，同一个位置反复拔，认为这样才能拔出效果。其实这样做，会对皮肤造成损坏，甚至损伤皮下组织，那就得不偿失了。
建议
不建议同一位置每填反复拔罐，最好待罐印消失后再进行拔罐。
2、不要拔完后立即洗澡或游泳有人常说“火罐和洗澡，一个也不少”，可是这顺序还真要注意，可以洗完澡后拔火罐，但是绝对不能在拔罐之后马上洗澡。拔火罐后，皮肤是在被伤害的状态下，非常脆弱，这个时候洗澡很容易导致皮肤破损、发炎。如果是洗冷水澡，皮肤处于毛孔张开的状态，容易受凉。
建议
拔罐后三小时后再洗澡。如果是刺血拔罐，治疗当天不宜洗澡。
3、拔罐时间不是越长越有效现在罐的类型很多，拔罐的时间也不一样。
建议最好选择玻璃罐，一是因为透明，可以看到拔罐的情况， 二是瓶口光滑，不容易造成皮肤损伤。
过长容易拔出水泡，疼痛不说，还容易感染。
当然如果医生有治疗需要拔出泡，他也会做相应处理。
建议
玻璃罐拔罐时间应该控制在 8～10 分钟。
4、不是什么人都可以拔罐拔罐作为一种泻法主要针对体质较好，有实证的患者。若患者有慢性病，体虚表现为面色苍白、乏力、怕冷等，则不适合拔罐。
尤其是有慢性呼吸系统疾病患者，且体型偏瘦，经常会伴随肺泡的损伤或肺部有体液潴留，如果用拔火罐进行治疗，会使胸腔内压力发生急剧变化，导致肺表面肺大泡破裂，形成气胸。
建议
不要随便在非正规医疗机构拔罐，一定专业医生诊断后再操作。
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关于罐印很多人会问拔罐后有颜色是不是代表湿气重，一般情况，在浅表毛细血管分布较多，并且毛细血管位置相对表浅的部位施罐更易产生罐斑，所以颜色深浅与湿气的严重程度并没有直接关系。
有研究显示：健康人的背腰部左右同名穴位用相同的参数（参数相同，也就是指罐大小一致，拔罐负压一致）拔罐，罐斑显色基本一致；背腰部由于各节段活动度不同，罐斑也有差别，活动度大的部位比活动度小的部位罐斑要深。
从罐印确实可以判断出一些身体上的问题。
拔罐后，罐斑紫黑而暗，一般表示供血不足，行经不畅有血瘀现象；
若走罐时出现大面积紫黑印时，提示风寒所犯面积大；
罐斑发紫并伴有斑块，一般表示寒凝血瘀证；
罐斑呈散在紫点状且深浅不一，一般表示气滞血瘀证；
罐斑鲜红而艳， 一般表示阴虚，气血两虚或阴虚火旺；
罐斑红而暗，表示血脂高，且有热邪。
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拔罐的注意事项
对于正常人群来说，拔罐也有注意事项，比如这8点，你应该知道：
1. 饱腹、空腹都不宜拔火罐操作。
2. 拔罐的斑痕，未消退前，不可再拔罐。
3.血小板减少，或有出凝血障碍的患者或有血液系统疾病的患者不适合拔罐。
4. 肌肉瘦削或骨胳凹凸不平及毛发多的部位不宜应用。
5. 孕妇腰骶部及腹部均须慎用。
6. 注意拔罐前将酒精棉球拧干，避免燃烧不完全，酒精滴到皮肤上烫伤患者。
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