薄荷女生
長痔瘡後的注意點：
飲食均衡。在主食的谷薯類，要添加50-150g/d的全穀物和雜豆，再者注意蔬菜（300-500g/d）和水果（200-350g/d）的攝入，同時每天喝水量都要足夠1500-1700ml，儘可能選擇多種顏色食物攝入，可以提供更加全面的營養，讓腸道營養更加充足，道路更加暢通。
- 少坐多動。因為坐久不動，由於受重力的影響，靜脈迴流受阻，易淤積在肛門處，誘發痔瘡的發生，多動，可以促進血液的循環，增加腸道的蠕動能力，避免便便滯留。
- 少吃刺激性的食物。如酒、辛辣食物等，它們具有刺激性和一定的熱性，容易使身體發生溼熱，造成排便時刺困難，加重痔瘡的發生。
- 注意肛門的衛生。別人坐過熱凳子等涼後再坐，還有自己便便時儘可能選擇軟細膩一些的紙巾擦屁屁。
個人情況的建議：
根據的你情況，建議少吃多餐，最好每天可以喝1700ml的水，再者在主食中不要單一米飯或麵食，添加其他的穀類或薯類，在餐與餐之間，可以選擇冷藏酸奶做為零食，給腸道增加有益菌，促進腸道的蠕動，每天可以多走走，不要坐的太久，如果要是很嚴重，還是沒有改善，可以試用下開塞露。
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