天时地道
目前随着科学技术水平发展和人民生活水平的提高，电子产品的普及，以及中小学生作业量的增加，导致越来越多的中小学生发生近视及散光，造成视力逐步下降。对于以上情况，首先要保护好眼睛以及恢复视力，具体方法为：坚持每日两小时的户外活动，长时间看近处物体会导致眼睛睫状肌的紧张，长期不能够放松，容易形成假性近视，假性近视则更容易形成疲劳，从而形成真性近视，每日两小时的户外活动可以有效缓解眼睛的疲劳及假性近视，预防近视发展。
GU马丁解说
你好，很高兴和你一起分享我的看法。我和我对象都是近视，我500多度他200多度，听专家说父母都近视孩子近视的几率很高，我一直担心，可是事情还是发生了老大也近视了，自己不知道有多难受。又着急又无奈，恨自己影响了孩子，自己知道近视的不方便，所以也为孩子查了很多资料，我个人觉得孩子近视首先要明确是真性近视还是假性近视，这个就需要让孩子到综合医院进行散瞳验光来检查。如果是假性近视的话，我们在散瞳验光治疗的过程中使用的散瞳眼药水就对近视的恢复有帮助，在平时学习用眼过程中，要注意用眼卫生，要适当的增加户外的活动。如果孩子是真性近视，这个时候我们就要考虑对孩子进行一个配镜。无论孩子是真性近视，假性近视，我们在平时的用眼过程中都需要注意，比如说可以做眼保健操，眼保健操对缓解孩子的视疲劳，预防近视也是有帮助的。 现在带上近视眼镜的人越来越多了，越来越年轻化，而且还有很多幼儿园的小朋友，这是一个不容忽视的问题。所以，家长们都在十分急切的想要解决孩子近视的问题，有些家长走了很多弯路，也上当受骗过，我也上过当，听他们说训练完后能摘了眼镜，但最后还是不了了之。所以我搜了一些注意事项：
1、眼部按摩。
2、远近眺望法。
3、营养。要多吃富含维A以及叶黄素的食物。应该多吃些粗粮、酵母、牛肉、大豆、牛奶和虾，可以消除过度使用眼睛造成的眼睛疲劳。瘦肉、动物肝脏可以保持眼睛湿润。海鲜、蘑菇、大蒜、乳制品等。可以保护视网膜。鸡蛋对儿童眼球发育特别有益，水果主要有甜瓜、猕猴桃、芒果、火龙果、西红柿、葡萄、桃子、杏子、草莓、西红柿以及奇异果和石榴。平时的饮食上可以多吃一些富含维生素c的食物能保护眼睛，蓝莓里面含有丰富的维生素以及氨基酸，适量的吃蓝莓能够加快眼部的血液循环，对眼睛都是比较有利的，另外在平时也要注意自己的用眼习惯和用眼卫生，如果经常对着手机、电脑也是会导致眼睛不舒服或者是视力下降的情况。其实食疗的作用有 不大只有在未发生之前控制住才是王道，不过现在的这些电子产品五花八门，孩子们控制不住自己就容易上瘾，这是致命的伤害。
4、用眼习惯。如果用眼的怀习惯不改掉，那么做得再好、再多都是没有用的。预防近视最佳方式：每天至少户外运动1小时。让眼睛不要总是有紧张感，放松放松。
5、手术治疗。现在市场是非常流程激光打眼来治疗近视，一般就是激光角膜切削术、表层角膜镜术、角膜磨削术、激光角膜切开术、后巩膜加固术，但随着立竿见影效果的同时，也产生了很多隐患，手术并发症、二次近视等问题。并且因4-16周岁的儿童和青少年眼部发育尚未完成，均不建议手术进行近视矫正，所以此种方法完全不适合儿童，此方法有较强的后遗症。
目前来说，医学上还没有治疗近视的好办法。以上的方法也只是辅助的办法，不能从根本上治疗。所以，要从小树立保护眼睛的意识，注意保护视力。不要让悲剧发生了再后悔就真的晚了。好了分享到这里，希望能帮到你。
奋斗吧668
每10个孩子中就有7个近视，一个班级里面只有7个人不近视。近视已经成为一种流行病了，为什么现在近视的孩子怎么多呢？如何保护视力呢？
1.用干净的手做眼保健操（因人而异），闭眼休息的时候最好保持环境黑暗的情况下更好，休息的时候可以顺时针加逆时针转动眼球，各做25个。
2.喝茶，这个有很多，大家都推荐的是：菊花泡枸杞。
3.食疗，网上有很多对眼睛好的食物推荐，比如蓝莓、胡萝卜，苹果，芒果，鱼肝油等。题主可以再去搜搜。
4.远眺。这个感觉很重要，远眺尽量选择在阴天 或者光线不那么刺眼的天气下，尽量能看多远看多远，看不清也没关系，最好远处带点儿绿色。不过我实践过，远眺久了眼睛也会很疲劳，建议做一个眼保健操再远眺。
5.热敷冷敷结合。先热敷后冷敷，热敷有两种选择，一种是水蒸汽蒸，还有就是毛巾直接搭在眼睛上，不过毛巾不要太重否则会压迫眼球；冷敷的话一般的凉水就行，用毛巾。
优笑逸动
中医角度我来回答这个问题
现在无论是大人还是孩子，都是手机、电视、平板不离开，包括有的学校上课都是投屏教学，所以这个是不可避免的，时代的产物，国家现在也是特别重视孩子的视力问题。
从中医角度，成人的视力问题会有肝血不足，经络不通原因。
但是孩子，第一：遗传因素，父母一方是近视，有50%的遗传；父母双方近视，有100%遗传。
第二，环境因素，长时间集中在一个点。
解决方法：1.不论是看书还是看电子产品，看20分钟，远眺几分钟，缓解疲劳，绿色是最好的缓解，所以多看看大自然。
2.少吃甜食，多吃胡萝卜之内的，因为甜食里面的成分会分解胡萝卜素。
3.正确的坐姿，看过南环谨老先生的采访，九十多岁了看了不下几十万本书，但是现在都没有带老花镜，主要说到一点，不是眼睛使劲追着看，是让画面主动跑到眼睛里。
个人经验这个问题分享到这里，感兴趣关注伊宝妈，分享更多实用的健康知识
伊宝妈的中医健康说
大家好，我是檬妹子妈妈，很高兴回答此类问题首先第一每天可以做一遍眼保健操，像我们读书的时候不是也经常做吗，现在从小学开始就有了
第二，少看电视，手机，可以阅读看书，看电视的距离要隔几米以上，
第三保护视力可以多食有维生素A的实物
像动物肝脏、鱼肝油、鱼子、全奶及全奶制品、蛋类等维生素A含量较高。胡萝卜素在人体内也可以转化为维生素A，因此被称为维生素A原。维生素A原在绿色蔬菜和黄色蔬菜、水果如菠菜、韭菜、豌豆苗、苜蓿、青椒、红薯、胡萝卜、南瓜、杏、芒果中含量较多。
(2)多吃含钙丰富的饮食
钙是眼部组织的“保护器”。体内钙缺乏，不仅会造成眼睛视网膜的弹力减退、晶状体内压力上升、眼球前后径拉长，还可使角膜、睫状肌发生病变，易造成视力减退或近视。
乳类、豆类、菌类、干果类及海产品类食物中含丰富的钙，与维生素D搭配食用，利于钙的吸收。
(3)微量元素硒、锌、铬可改善眼部组织功能，防治视力减退。
含硒多的食物有动物肝脏、蛋、鱼、贝类、大豆、蘑菇、芦笋、荠菜、胡萝卜等;含锌多的食物有肝、肾、海产品、乳类、谷类、豆类、硬果类等;含铬较多的食物有牛肉、黑胡椒、糙米、玉米、小米、粗面粉、红糖、葡萄汁、食用菌类等。
浩檬兄妹
方法一：饮食控制法。一般宝宝出现视力下降，假性近视居多。可以通过改变宝宝日常的饮食，来帮助恢复视力。如平时多吃些动物肝脏，多喝些菊花茶，都是对宝宝视力有所帮助。此外，还有要让宝宝有充足的睡眠时间。
方法二：辅助训练法。远方看一棵十米以外的树或者草地，不要让宝宝眨眼睛，也不能让宝宝眯着眼睛看，适当让宝宝集中精力，辨认草叶或树叶的轮廓。紧接着父母可以帮助宝宝，将左手放在眼前方的20厘米处，从头到尾看清掌纹，大约5秒钟的时间就可以了。通过辅助训练对宝宝的视力，就会有一个好的改观和提高。
乐乐妈带娃记
宝宝在揉眼睛，说明已经视觉疲劳，如不及时采取措施，可能会对孩子视力产生影响
1、保护眼睛，早期筛查很重要！
宝宝的眼睛和视力发育得很快，很多眼部疾病如果能够早发现，早治疗，都能取得不错的疗效。所以一定要按时带宝宝做眼部筛查。
宝宝出生时和6个月体检时，儿科医生都应给宝宝做常规的眼部筛查。3~5岁时，每年体检时做一次眼部筛查。6岁以后，每隔一年做一次眼部筛查。
另外，如果宝宝的眼睛出现任何异常，包括经常揉眼、眯眼，抱怨头疼、视力模糊等，都要及时带宝宝去眼科进行详细的检查。
2、近视矫正，关键在于早发现！
近视受遗传因素的影响较大，一般在婴幼儿中较少出现，而在8~12岁的学龄儿童中更为常见。青春期时，近视还可能会恶化。
但如果宝宝不管看什么都凑得特别近，那有可能是宝宝近视的一种信号。妈妈们要及时带宝宝接受专业的检查和治疗，尽早佩戴合适的眼镜，只会让宝宝看得更加清楚，并不会加重近视的程度。
教大家一个简单的保护方法，俗称20-20-20原则：用眼20分钟后，注视20英尺（约6米）外的物体，至少保持20秒。另外，增加宝宝的户外活动时间，能在一定程度上减少宝宝患近视的风险。所以有机会就多带宝宝出去玩吧！
Super奶爸Mr羅
现在人工智能时代，手机，电脑等各种电子设备日新月异，不让孩子接触就有可能脱离时代，让孩子接触会带来实力的问题。
有效帮助孩子保护视力是父母的责任
如果目前孩子视力完全正常，那么就应该多对他进行视力保护方面的教育
比如看书的标准姿势，距离等。看一会书就要休息一下眼睛。
如果孩子视力已经出现了问题，最好去医院，听医生的指导建议
以上就是帮助孩子保护视力的方法
你家孩子现在五岁，使用电子产品一定要在父母监督下，没个十几分钟或者半个小时就要带着孩子做下其他运动，记得 是带着孩子不是放养，现在很多父母都觉得自己忙，不愿意花时间陪伴孩子，据科学研究表明孩子对于玩手机而言他们更喜欢的是父母的陪伴。
少儿科技编程老陈
帮助孩子恢复和保护眼睛视力是一个漫长的过程，切不可操之过急！
首先，我们要先养成良好的用眼习惯。学习写作时，保持正确得学习姿势；看书时，不要长时间看书，间隔一段时间眺望一下远方；不要在光线不好的地方看书或写字等等！
然后，尽量减少看电子产品的时间，保持好的作息规律，多做游戏，进行身体锻炼。早晚各做一次眼保健操！
最后，父母要定期带孩子进行视力检查，如发现异常，及时进行纠正！！
蘑菇猫仔仔
首先，特别建议你带孩子去眼科门诊去看一下，是否到了“救助”的程度，不要让我们的感觉“蒙蔽”了我们的双眼哦；
其次，当然如果去看医生，会给到你一些建议。我朋友的孩子差不多也是5岁左右的时候有些弱视（因为电子产品吗？或许吧），医生给的建议是少看手机、电视等电子产品，最重要的是多带孩子看绿色植物，去公园或郊外，空旷的地方，保健恢复效果很好，没有使用其他任何的医疗器械或用药。
希望可以帮到你。
